당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

땅의 기운 모아… '뿌리'는 힘이 세다

흔히 채소라고 하면 녹황색 잎과 줄기를 떠올리기 쉽지만, 진짜 영양소는 뿌리에 숨어 있다. 식물은 흙 속 수분·영양분을 흡수하고, 일부를 뿌리에 저장한다. 당근·감자·우엉 등 뿌리채소에는 이 영양분이 가득하다. 그 자체로 영양소 덩어리인 셈이다.◇각종 영양소..

종합김진구 헬스조선 기자2018/10/22 09:32
몸 상태 따라 궁합 맞는 허브티 따로 있다?

따뜻한 차(茶)의 계절이 돌아왔다. 자극적이고 당도 높은 음료나 차가운 커피 대신, 따뜻한 허브티 한 잔을 마셔보면 어떨까. 가을철 건조해지기 쉬운 몸에 수분을 보충해주며, 감기·소화불량·불면증 같은 질병을 완화하는 효과도 있다.◇허브 속 수용성 성분 섭취… ..

종합김수진 헬스조선 기자2018/10/22 09:31
뱃살 느는 만큼 LDL 증가… 폴리코사놀로 개선

나이가 들면 뱃살이 찌는 사람이 많다. 흔히 '나잇살'이라고 한다. 나이가 들면 젊을 때와 식사량·운동량이 같아도 배나 옆구리에 살이 찌기 쉽다. 원인은 호르몬 변화에 있다. 체내 성장 호르몬은 30대부터 10년 주기로 약 14%씩 줄어든다. 성장 호르몬이 감소하면 근..

종합김수진 헬스조선 기자2018/10/22 09:31
말 못할 고통 '변비' 탈출… 알로에 섭취 도움

한국인 10명 중 3명은 변비와 씨름한다. 병원을 찾을 정도로 심한 변비 환자만 60만명에 이른다. 변비는 ▲3~4일에 한 번 배변하는 것조차 힘들고 ▲변을 봐도 시원한 느낌이 없으며 ▲대변이 딱딱해서 잘 나오지 않고 ▲힘을 지나치게 많이 줘야만 변을 보는 증상으로 ..

종합김진구 헬스조선 기자2018/10/22 09:25
세렝게티로… 마추픽추로… 타지마할로… 나의 청춘을 만나러 간..

'특별한 목적'이 있어야만 출국이 허가되던 시절, 지금의 5080 세대는 19세기 영국 작가 쥘 베른의 '80일간의 세계 일주'를 책이나 만화나 영화로 접하며 미지의 세계를 꿈꿔왔다. 그래서일까? 은퇴가 임박하면 세계일주 계획부터 세운다. 동남아는 물론이고 미국과 유럽..

여행강미숙 헬스조선 기자2018/10/22 09:24
쓰나미 이겨낸 그 길에, 다시 '올레'

태풍 '콩레이'는 구름을 걷어가고, 바람을 부려놓았다. 더 없이 걷기 좋은 날, 일본 미야기올레를 걸었다. 지난 7일과 8일 일본 미야기현에서 올레 코스 개장식이 열렸다. 제주올레가 수출한 세 번째 해외 자매길이다.게센누마·가라쿠와 코스는 시작부터 장쾌하다. 출발..

여행강미숙 헬스조선 기자2018/10/22 09:23
일생에 단 한 번, '디 오픈' 골프 여행

세계 최고 권위의 '디 오픈(The Open)'이 열리는 스코틀랜드로 꿈의 라운딩을 떠나자. 헬스조선 비타투어는 내년 7월 23일~8월 1일(8박 10일) '디 오픈 로얄 골프 여행'을 진행한다. 골프의 태동지이자, 숱한 명승부가 펼쳐졌던 600년 역사의 '세인트 앤드류스 골프 클럽..

여행강미숙 헬스조선 기자2018/10/22 09:22
잠 못 이루게 하는 어깨 통증… 수술 말고도 길은 있다

주부 이모(55·서울 서초구)씨는 지난해부터 왼쪽 어깨가 아팠다. 처음에는 팔을 높이 들어올릴 때에만 '찌릿'하며 아팠는데, 증상이 점점 심해지더니 최근엔 가만히 있어도 어깨가 욱신거리고 밤에 자려고 누우면 통증이 심해졌다. 처음 통증이 생겼을 때 주변에서 "어..

기타한희준 헬스조선 기자2018/10/22 09:21
"어깨 통증엔 휴식이 최고의 藥… 쉬어도 안 나으면 빨리 원인 찾..

"어깨 통증에는 휴식이 최고의 치료입니다. 하지만 휴식해도 낫지 않는 통증이라면 빨리 원인을 찾아 뿌리 뽑으세요. 어깨 질환 치료법이 다양하게 개발돼 있습니다."서울 세바른병원 김주현 대표원장의 말이다. 김주현 대표원장은 회전근개손상, 오십견, 석회화건염, 어..

기타한희준 헬스조선 기자2018/10/22 09:09
단풍 쫓아 바다 건너로… '12월의 가을' 배웅해볼까

한라산의 단풍까지 모두 진 12월, 일본 간사이는 가장 예쁜 가을로 접어든다. 붉디붉은 단풍은 간사이의 정갈한 고풍(古風)에 강렬한 화룡점정이 된다. 헬스조선 비타투어는 물 좋은 온천과 건강한 맛으로 소문난 간사이 요리까지 더해 12월 3~6일(3박 4일) '간사이 3色..

여행강미숙 헬스조선 기자2018/10/22 09:08
"류마티스관절염 조기 진단 중요 6개월 내 치료받아야 경과 좋아..

“류마티스관절염은 발병 6개월내에 치료해야 결과가 좋습니다. 조금만 방치해도 관절이 변형돼 손으로 옷 단추를 잠그지 못하거나, 물건을 똑바로 못 드는 등 일상생활에 지장이 생길 수 있어, 조기 진단과 적극적 치료가 중요합니다.” 건국대병원 류마티스내과 김해림..

척추·관절질환김수진 헬스조선 기자2018/10/22 09:07
뇌졸중 의심될 땐 '이웃-손-발' 기억하세요

뇌혈관이 막히거나(뇌경색) 터져서(뇌출혈) 발생하는 뇌졸중은 한국인 사망 원인 3위 질병이다. 뇌졸중이 발병하면 산소 부족으로 뇌세포가 빠르게 파괴된다. 따라서 환자가 사망하거나 살아남더라도 평생 동안 운동능력과 언어능력 등이 심각하게 저하된다. 세계뇌졸중..

뇌질환이금숙 헬스조선 기자2018/10/22 09:07
몸속 부족한 음전하 채워, 통증·부종 완화하는 기기 나와

만성적이고 반복적인 통증은 사람을 피폐하게 한다. 원인을 정확히 알 수 없다면 고통은 더욱 심하다. 자가면역질환 중 하나인 섬유근육통이 대표적이다. 특정 부위가 아니라 전신에 통증이 동시다발로 나타난다. 통증의 양상도 다양하다. 몸이 뻣뻣하거나 눌렀을 때 깊..

기타김진구 헬스조선 기자2018/10/22 09:06
백내장, 미세 구멍 한 개만 뚫어 수술… 각막 손상·감염 '뚝..

백내장은 우리 눈에서 렌즈 역할을 하는 수정체가 뿌옇고 딱딱하게 굳는 질환이다. 나이가 들면서 피부에 주름이 생기듯, 수정체가 뿌옇고 딱딱하게 변하는 것이다. 백내장의 전체 유병률은 24.1%이며, 70세 이상에서는 93.7%나 된다(제4기 국민건강영양조사). 백내장은..

안과이금숙 헬스조선 기자2018/10/22 09:06
'무절개 인대봉합술'로 통증·회복 기간 줄인다

헛디디거나 넘어지면서 발목을 접지르는 사람은 흔하다. 그런데 발목을 자꾸 반복해 접지르고, 통증·부기·연골 손상이 지속되는 사람도 있다. 바로 '만성 발목불안정증' 환자다. 만성 발목불안정증은 처음 발목을 접질렀을 때 제대로 치료를 받지 않고 방치하면 잘 생..

기타김수진 헬스조선 기자2018/10/22 09:01
올겨울 춥다는데… '블랙커런트'로 혈행 관리해볼까?

가을·겨울에는 혈행(血行) 관리에 신경 써야 한다. 혈액은 쉬지 않고 돌면서 몸 곳곳에 산소를 운반하고 열(熱)을 전달해 체온을 조절한다. 바이러스 등과 싸우고 매연과 중금속 같은 독성물질을 흡착해 간으로 운반하는 역할도 한다. 혈액 자체가 깨끗해야 하고, 깨끗..

건강기능식품한희준 헬스조선 기자2018/10/22 08:59
성욕 부쩍 줄어든 男性, ‘갱년기’ 아니신가요?

갱년기는 여성만이 겪는 증상일까. 그렇지 않다. 남성도 갱년기를 경험한다. 여성의 경우 폐경이라는 사건을 전후로 짧고 굵게 나타난다. 그러나 남성은 50대 이후로 서서히 몸과 마음이 변한다. 변화의 속도가 더디기 때문에 알아차리기 어렵다. 남성 갱년기를 의심할 ..

종합김진구 헬스조선 기자2018/10/22 08:50
계단 오를 때 '헉헉'… 심장 두꺼워진 '이 병' ..

계단을 오르거나 달릴 때 숨이 차고 가슴이 두근거리면 '협심증'을 의심하는 사람이 많다. 그런데 이런 증상은 '비후성 심근증'의 증상일 수도 있다. 비후성 심근증은 심장이 두꺼워지면서 심장 밖으로 피가 나가는 통로가 좁아져 발생하는 질환으로, 국내 유병률에 대한..

내과한희준 헬스조선 기자2018/10/22 08:30
날씨 쌀쌀해질 때 다이어트를 해야 하는 이유

많은 사람이 다이어트를 여름에 시도한다. 그러나 전문가들은 날씨가 쌀쌀해지는 가을·겨울이야말로 다이어트의 최적기라고 설명한다. 이유는 기초대사량(생명 유지의 필요한 최소한의 에너지)이 늘어나기 때문이다. 실제 겨울철 기초대사량은 여름에 비해 10% 정도 높..

다이어트김진구 헬스조선 기자2018/10/22 08:00
'미니 뇌졸중' 단서 잡아야 사망·장애 막는다

아침저녁으로 일교차가 커지면 뇌졸중 위험도 덩달아 커진다. 흔히 뇌졸중은 겨울철에 환자가 많은 것으로 알려졌지만, 가을·겨울 또는 겨울·봄 환절기에 환자가 더 많다. 뇌로 향하는 혈관이 날씨에 따라 확장과 수축이 심하기 때문이다.뇌졸중과 관련해 최근 의학계..

뇌질환김진구 헬스조선 기자2018/10/22 07:30

맨 위로