당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

상기도 근육 강화하는 '운동'으로 코골이 치료 가능

코골이도 물리치료로 낫게 할 수 있다. 근육을 수축시키는 상기도 근기능강화운동(코골이 물리치료)을 하면 된다.일명 코골이 수술이라 불리는 구개수구개인두성형술은 장기적으로 만족스러운 결과를 느끼는 환자 비율이 50% 미만이었다. 을지대학교 을지병원 이비인후과..

이비인후과한희준 헬스조선 기자2018/08/08 11:27
[카드뉴스] 쉬어도 쉬어도 풀리지 않는 '피로' 우리가 피..

국내 한 설문조사 결과에 따르면 직장인 10명 중 9명이 질병을 겪고 있는 것으로 나타났는데요.그 중 직장인들이 가장 많이 겪는 질환 1위는 ' 만성피로'인 것으로 나타났습니다.☞심한 피로감과 함께 기억력∙집중력이 감소함☞ 평소와 다른 두통이 느껴짐 ☞ 자고..

카드뉴스이현정 헬스조선 기자2018/08/08 11:26
머리 감고 젖은 상태로 잠들면 안 되는 이유

저녁에 샤워하면서 머리를 감으면 머리카락이 다 마르지 않은 채로 잠들곤 한다. 하지만 머리카락이 다 안 마른 상태에서 잠들면 모발 건강에 안 좋다.머리카락은 안쪽의 피질과 바깥쪽의 큐티클로 구성된다. 물이 머리카락에 닿으면 그 즉시 큐티클의 딱딱한 바깥층을 ..

피부과한희준 헬스조선 기자2018/08/08 11:21
국내 연구진, 평형기능 이상 없는 만성 어지럼증 원인 찾았다

순천향대학교 부속 부천병원 신경과 이익성 교수, 분당서울대학교병원 어지럼증센터 김지수 교수, 영상의학과 김재형 교수, 카이스트 바이오및뇌공학과 정용 교수, 미국 메이요 클리닉의 Jeffrey Stabb 공동 연구팀이 만성 주관적 어지럼증 환자의 뇌 영상 분석을 통해 ..

신경과한희준 헬스조선 기자2018/08/08 09:50
다이어트에 좋은 여름 복숭아, 먹으면 안 되는 사람 있어

복숭아가 제철이다. 여름 복숭아는 다양한 건강 효과를 낸다.복숭아에는 포도당, 과당, 수분이 풍부하고 유기산(산성을 띠는 물질로 식품에서 신맛을 냄)이 0.5% 정도로 적게 들어 단맛이 강하다. 복숭아의 열량은 100g당 36kcal다. 복숭아 한 개에 약 100kcal 정도다. ..

푸드한희준 헬스조선 기자2018/08/08 08:50
"회사 가는 게 힘들어요" 나도 혹시 직장인 증후군?

많은 업무와 스트레스에 시달리는 직장인이라면 신체적·정신적 문제를 한 번쯤 겪어봤을 것이다. 과도한 스트레스는 '마음의 병'을 유발한다. 마음의 병으로 인해 직장인들이 흔히 겪는 증후군은 어떤 것이 있을까.◇스마일 마스크 증후군스마일 마스크 증후군은 우울증..

정신과한희준 헬스조선 기자2018/08/08 08:00
전립선비대증 환자, 앉아서 소변 봐야… 왜?

전립선비대증이 있으면 소변을 '잘' 봐야 한다.전립선비대증은 방광 아래의 요도를 감싸는 남성 생식 기관인 전립선이 점점 커지는 질환이다. 전립선이 크고 딱딱해지면 요도를 압박해 소변 줄기가 가늘어지고 힘이 없어진다. 전립선비대증이 심해지면 소변이 전부 배출..

기타한희준 헬스조선 기자 2018/08/08 07:30
휴가철 마음 놓고 먹은 음식, 몸 이곳저곳 위협한다

휴가철이 되면 마음껏 즐기고 싶은 생각에 폭식하는 사람이 많다. 음식은 살아가는 데 있어 꼭 필요하지만 과도하게 많이 먹으면 살이 찔 뿐 아니라 건강을 해칠 수 있다. 폭식으로 생길 수 있는 여러 문제에 대해 알아봤다.음식을 배가 터질 듯 많이 먹으면 위장에서 음..

다이어트정선유 헬스조선 인턴기자2018/08/08 07:00
수면제, 암 위험 높이나?…“암 발병률 30% 높여” 연구결과

수면제를 복용하면 암 발생 위험이 30% 가까이 증가할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 식도암의 경우 57%까지 높아지는 것으로 나타났다. 명지병원 가정의학과 김홍배 교수팀은 지난 2005년부터 10년간 전 세계에서 진행된 수면제 복용과 암 발생 위험성 역학 연구결과 ..

암일반김진구 헬스조선 기자2018/08/07 17:17
남성용 보정 속옷 인기… 허리 근육 약하게 만들어

최근 남성들의 외모에 관한 관심이 늘어나면서 남성용 보정속옷이 인기를 얻고 있다. 배를 압박해 허리둘레를 줄여주거나, 허벅지를 압박해 허벅지 둘레를 줄여준다. 왜소한 남성에게는 어깨와 팔, 가슴에 패드가 달려 어깨와 가슴이 넓어 보이게 해주는 보정속옷도 있다..

기타한희준 헬스조선 기자2018/08/07 15:16
식은땀 많이 나고, 심장 두근두근… 더위 탓 아닌 '이곳'..

더위에 지쳐서 기운이 없고 식은땀을 흘리며 잠도 못 자고 소화가 안 되는 상태를 호소하는 사람이 많다. 흔히 '더위 먹은 상태'라고 표현하는데, 실제로는 자율신경 실조증일 수 있다.강동경희대병원 한방내과 고석재 교수는 “교감신경과 부교감신경의 균형이 무너지면..

한의학한희준 헬스조선 기자2018/08/07 15:14
모기 물리고 침 바르면 안 되는 이유

모기에 물리면 침을 발라서 가려움증을 완화하려는 사람이 있다. 하지만 이런 습관은 봉와직염을 유발할 수 있다.모기에 물리면 피부가 부풀어오르면서 매우 가려워, 피부를 긁는다. 이때 피부 표면(표피)에 크고 작은 상처가 생겨, 외부 유해균이 피부 속으로 침투하기..

기타한희준 헬스조선 기자2018/08/07 14:43
[영양소 100% 조리법 ③]시금치는 데치기 전에 자르지 마세요

건강에 좋은 채소도 잘못 요리해 먹으면 '말짱 도루묵'이다. 채소 속 좋은 성분들은 조리 과정 중에 쉽게 손실된다. 그래서 영양소를 지키며 조리하는 방법을 익혀둘 필요가 있다. 이왕 먹을 채소, 영양소를 남김 없이 섭취하는 방법을 알려준다.시금치 손질법시금치에는..

푸드한희준 헬스조선 기자2018/08/07 13:56
가공된 탄수화물 vs 통곡물, 치아엔 어떤 게 더 좋을까?

구강 건강을 위해서는 가공된 탄수화물을 피해야 한다는 연구결과가 나왔다. 영국 뉴캐슬대학교 연구팀은 33개의 논물을 분석해 구강 건강과 탄수화물 섭취의 상관관계를 조사했다. 연구에서 33개의 학술지는 하얀 빵, 크래커, 케이크 같은 빠르게 소화되는 탄수화물(RD..

치과한희준 헬스조선 기자2018/08/07 13:32
아이들은 폭염·가뭄 등 기후 변화에 더 취약

아이들은 성인보다 기후 변화에 훨씬 취약하다는 논문이 발표됐다.미국 컬럼비아대학교 보건대학원 연구팀은 어린이들이 기후 관련 재난에 훨씬 더 취약하며, 성인이 어린이를 보호하고 보살핌을 제공할 책임을 지고 있다고 발표했다. 기후변화가 23억 명의 어린이에게 ..

기타한희준 헬스조선 기자2018/08/07 13:31
폭염에 과도한 냉방, 관절 건강 망친다

연일 기록적인 폭염에 한반도가 몸살을 앓고 있다. 기상청에 따르면 8월에도 7월만큼 강력한 폭염이 지속될 것으로 전망된다. 이처럼 기록적인 폭염이 계속해서 이어짐에 따라 에어컨 사용량도 급증하고 있다. 최근 서울의 한 아파트에서는 에어컨 과다 사용에 의한 정전..

척추·관절질환이현정 헬스조선 기자2018/08/07 09:48
수능 100일, 소음인은 삼계탕으로 몸보신… 소양인은?

대학수학능력시험이 100일 앞으로 다가왔다. 무더위와 싸우며 막판 스퍼트에 들어가는 수험생의 건강관리에 신경 쓸 때다. 여름에는 누구나 신체 균형이 흐트러지기 때문에, 수험생 자녀의 전신 건강 균형을 유지해 주면서 체질적으로 약한 신체기관이 기력을 잃지 않도..

한의학한희준 헬스조선 기자2018/08/07 09:26
긴 폭염으로 면역력 뚝… 열 누적 막으려면 하체를 식혀라

기록적인 폭염이 한반도를 달구고 있다. 폭염 경보가 26일 연속(6일 기준)으로 전국 대부분 지역에 내려진 가운데, 기상청은 앞으로도 한동안 이런 폭염이 지속될 것으로 예보한다. 40도에 육박하는 고온이 지속되면 탈수 외에도 주의할 사항이 한둘이 아니다. 폭염 노출..

종합김진구 헬스조선 기자2018/08/07 09:04
수분·당·칼륨 많은 포도… 더위 먹었을 때 딱이네!

여름철 더위에 지쳤을 때 먹으면 좋은 과일은 뭘까? 바로 포도다. 포도는 수분·당·칼륨이 풍부해 빠르게 수분과 전해질을 보충해준다. 수분이 부족하면 순수한 물만 먹는 것보다, 약간의 과일을 함께 먹으면 좋다. 배출된 땀 속에는 수분 외에도 칼륨 등 전해질이 같이..

푸드김수진 헬스조선 기자2018/08/07 09:04
[소소한 건강 상식] 모기도 불량식품에 끌린다… '기름진 피..

'모기는 신선하고 건강한 피를 좋아한다'는 말이 있다. 정말 그럴까? 대답은 '아니다'다. 오히려 콜레스테롤 등 지방 수치가 높은 '건강하지 않은 피'를 더 좋아한다. 한국유용곤충연구소 양영철 대표는 "우리가 지방 함량이 높은 음식을 맛있다고 생각하는 것처럼, 모기..

종합김수진 헬스조선 기자2018/08/07 09:01

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