당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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의자에 오래 앉는 습관, '이곳' 근육까지 바꾼다

하루 대부분을 의자에 앉아 보내는 직장인이라면 어깨가 앞으로 말려 있는지 돌아볼 필요가 있다. 이른바 ‘라운드 숄더’는 단순히 자세 문제가 아니다. 장시간 앉아 있는 습관이 어깨 근육 특성 변화로 이어질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 인도 물리치료학자 ..

생활건강조재윤 기자2026/03/03 14:47
변비에 좋은 ‘이 과일’, 뼈 건강에도 도움 된다

변비 증상이 있을 때 푸룬을 찾는 이들이 많다. 서양 자두를 말린 푸룬은 달콤하면서도 식이섬유 함량이 많아 배변 빈도를 개선하고 복부 불편감을 완화하는 데 도움이 된다. 하지만 푸룬의 효능은 장 건강에만 국한되지 않는다. 미국 리빙 매거진 ‘마사 스튜어트’가 ..

푸드김보미 기자2026/03/03 14:43
인하대병원, 美 뉴스위크 병원 평가서 “3년 연속 ‘국내 Top10’..

인하대병원이 최근 미국의 글로벌 미디어 뉴스위크(Newsweek)가 발표한 ‘2026 세계 최고 병원(World’s Best Hospitals 2026)’ 평가에서 국내 9위, 세계 122위에 올랐다.인하대병원의 국내 순위 9위는 지난해와 같은 결과로, 3년 연속 TOP10 안쪽에서 탄탄한 의료 시스..

우리병원소식오상훈 기자2026/03/03 14:37
[의학칼럼] 각막 보존하는 시력교정 대안, 렌즈삽입술 선택 기준..

시력교정술의 주요 선택지로 언급되던 라식·라섹·스마일라식 등 레이저 시력교정술의 흐름 속에서, 최근에는 각막 보존을 우선 가치로 두는 렌즈삽입술(ICL)이 새롭게 부상하고 있다. 각막을 절삭하는 방식과 달리, 특수 렌즈를 홍채 뒤쪽에 위치시키는 접근은 각막 구..

칼럼이동훈 닥터아이씨엘안과 원장2026/03/03 14:35
경희의료원, 단일 의료원 체제 전환… “상급병원 역할 강화”

경희의료원과 강동경희대학교병원이 단일 의료원 체제로 전환하며 통합 거버넌스를 구축했다고 3일 밝혔다. 경희의료원은 1개 의료원 산하 4개 병원 체계(경희대학교병원, 강동경희대학교병원, 경희대학교치과병원, 경희대학교한방병원)로 재편됐다.이번 거버넌스 개편은..

우리병원소식오상훈 기자2026/03/03 14:31
“목 통증 사라졌다” 한채아, ‘이 운동’ 덕분이라는데… 코어..

배우 한채아(43)가 플라잉요가를 즐겨 한다고 밝혔다. 지난 2일 한채아는 자신의 유튜브 채널에서 운동하는 일상을 공개했다. 한채아는 “플라잉요가를 시작하게 됐다”며 “몸 구석구석을 부드럽게 이완시켜 시간이 될 때마다 꾸준히 하려고 노력한다”고 말했다...

화제와이슈이아라 기자2026/03/03 14:29
“재발 무서웠다” 이성미, 과거 암 투병 고백… 완치 가능성은?

개그우먼 이성미(66)가 과거 유방암 진단 경험을 고백했다. 지난 3일 이성미는 자신의 유튜브 채널에 유방암 재발에 관한 영상을 게재했다. 이성미는 과거 “검사 결과 모양이 이상해 긴급으로 조직검사를 진행했다”며 “모양이 이상해 암일 수도 있다는 설명을 들..

화제와이슈이아라 기자2026/03/03 14:27
이효리, 사진 올렸다가 때아닌 ‘위생 논란’… 무슨 모습이었길..

가수 이효리(47)가 반려견들과의 일상을 담은 사진을 공개했다.지난 2월 28일 이효리는 자신의 SNS에 반려견들과의 일상이 담긴 사진을 공개했다. 사진 속 이효리는 바닥에 펼쳐진 이불과 매트 위에 반려견 여러 마리와 함께 누워있다. 일부 누리꾼들은 사진을 보고 “사..

화제와이슈이아라 기자2026/03/03 14:25
아침마다 무심코 했던 ‘이 습관’… 콜레스테롤 확 높인다

하루를 깨우는 첫 식사는 콜레스테롤 수치에 적지 않은 영향을 미친다. 특히 첨가당과 포화지방이 많은 아침 식습관은 시간이 지날수록 LDL(나쁜) 콜레스테롤을 높일 수 있다. 지난달 26일 미국 건강전문지 헬스(Health)는 심장 건강에 해가 될 수 있는 아침 식습관 여섯..

푸드김보미 기자2026/03/03 14:10
“최저 몸무게 달성” 박지윤, ‘이것’ 먹고 뺐다는데… 뭐지?

방송인 박지윤(47)이 다이어트로 최저 몸무게를 기록했다고 밝혔다.지난달 28일 박지윤은 자신의 인스타그램을 통해 “설에 앞자리 바뀌고 다시 내려와서 최저 몸무게 찍은 날의 수다”라는 멘트와 함께 영상을 게재했다. 해당 영상에서 박지윤은 “부러운 이야기를 하겠..

화제와이슈김영경 기자2026/03/03 13:59
윤승아, 출산 후 16kg 뺀 비결? ‘이 식단’ 덕분

배우 윤승아(42)가 밀가루 없이 만드는 팬케이크 레시피를 공개했다.지난 1일 윤승아는 자신의 유튜브 채널에서 아침 식사 준비 루틴을 소개했다. 윤승아는 아들과 함께 “오늘 아침은 밀가루가 안 들어간 팬케이크와 사과, 블루베리, 요거트”라고 말했다. 윤승아는 팬..

푸드최수연 기자2026/03/03 13:56
전원주, 빙판길에서 넘어져 ‘이곳’ 골절됐다… 상황 들어보니?

방송인 전원주(86)가 낙상 사고로 고관절 골절 수술을 받았다고 밝혔다.지난 2일 유튜브 채널 ‘전원주인공’ 제작진은 유튜브 채널 게시글을 통해 “전원주 선생님께서 얼마 전 빙판길에서 넘어지셔서 고관절 골절로 수술을 하셨다”고 밝혔다. 전원주는 OSEN과의 통화..

화제와이슈이아라 기자2026/03/03 13:53
“충격 진단” 쯔양, ‘이것 중단하니 14kg 빠졌다… 대체 뭐였나..

먹방 전문 유튜버 쯔양(29)이 인바디 결과를 공개했다.지난 1일 유튜브 채널 ‘쯔양밖정원’에는 ‘하루 3만 칼로리 먹는 대식가의 몸무게와 체력은 어떨까? x등급 나왔습니다’라는 제목의 영상이 게재됐다. 해당 영상에서 쯔양은 체력인증센터를 방문했다. 쯔양은 “내..

화제와이슈김영경 기자2026/03/03 13:51
의협, '의대 증원' 대정부 투쟁 결의… 비대위 전환은 &..

대한의사협회(의협)가 정부의 의과대학 정원 증원 추진에 반대하며 현 집행부를 중심으로 대정부 투쟁을 이어가기로 했다. 다만 집단 휴진이나 대규모 궐기대회 등 구체적인 행동 계획은 추후 논의를 이어가기로 했다.의협은 지난달 28일 임시 대의원총회를 열고 '전면적..

정책장가린 기자2026/03/03 13:43
심장 건강 챙길 땐 올리브오일…코코넛오일은 ‘여기’에 효과

식물성 오일인 올리브 오일과 코코넛 오일은 둘 다 항산화 물질을 다량 함유해 세포 손상을 예방한다. 이러한 공통점이 있는 반면, 심혈관 건강을 지키고 싶다면 코코넛 오일보다 올리브 오일을 선택하는 게 도움이 된다. 올리브 오일에 함유된 단일불포화지방산과 폴리..

푸드김경림 기자2026/03/03 13:32
샐러드에 ‘이것’ 한 스푼, 영양흡수율 확 높인다

올리브오일 등 기름을 조금 뿌리는 것만으로 채소를 먹을 때 영양 흡수율을 높일 수 있다.미국 건강 전문 매체 ‘투데이닷컴’에서 영양사 크리스틴 커크패트릭은 “채소나 곡물 요리에 건강한 기름을 조금만 더해도 비타민과 항산화 물질 등 영양 흡수율을 높일 수 있다..

푸드김경림 기자2026/03/03 11:31
당뇨병 치료제로 체중 증가·부종 발생… “극복 가능 기전 규명..

당뇨병 치료제 티아졸리딘디온 계열 약물의 대표적 부작용인 부종과 체액 저류의 새로운 발생 기전을 규명하고, 이를 나트륨-포도당 공동수동체2(SGLT2) 억제제가 효과적으로 완화할 수 있다는 사실이 국내 연구팀에 의해 입증됐다.티아졸리딘디온(이하 TZD)은 당뇨병 치..

당뇨오상훈 기자2026/03/03 11:31
스포츠 메디슨 라이브, 제2회 컨퍼런스 성료… SNU서울병원서 실..

스포츠의학 분야 12개 의료기관이 참여하는 ‘제2회 스포츠 메디슨 라이브(SML) 컨퍼런스’가 지난 2월 21일 SNU서울병원에서 개최됐다. 이번 컨퍼런스는 순번에 따라 SNU서울병원에서 열렸으며, 각 병원 의료진이 스포츠 치료의 최종 목표인 ‘일상과 스포츠로의 복귀’..

우리병원소식이아라 기자2026/03/03 11:28
[뷰티업계 이모저모] 네오팜, 리얼베리어 앰버서더에 세븐틴 조슈..

■네오팜, 리얼베리어 앰버서더에 세븐틴 조슈아 발탁네오팜의 피부 장벽 강화 브랜드 리얼베리어가 그룹 세븐틴(SEVENTEEN) 멤버 조슈아를 브랜드 앰버서더로 발탁했다. 독자 개발 MLE® 기술을 기반으로 한 장벽 케어 제품을 앞세워 글로벌 소비자 접점을 확대할 계획..

뷰티신소영 기자2026/03/03 11:26
응급의학 숏폼 드라마 ‘바이탈 사인’ 공개한 고려대의료원

고려대학교의료원이 병원 최초로 권역응급의료센터를 배경으로 한 숏폼 드라마 ‘바이탈 사인(Vital Signs)’을 선보여 화제다.‘바이탈 사인’은 고려대병원 권역응급의료센터를 무대로, 생과 사의 갈림길에서 환자를 살리기 위해 고군분투하는 응급의학과 의료진들의 ..

우리병원소식오상훈 기자2026/03/03 11:19

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