당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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"안면신경마비, 후유증 면하려면 3일 내 응급실로" [헬스조선 명..

‘○○의 얼굴’이라는 표현은 흔히 조직의 대표나 홍보 대사에게 붙는 수식어다. 그만큼 이미지 형성에 중요한 역할을 한다는 뜻이다. 사람의 얼굴도 마찬가지다. 첫인상은 물론 감정 상태가 드러나는 얼굴의 표정은 다른 사람과 관계를 맺는데 여러모로 중요하다..

이비인후과오상훈 헬스조선 기자2022/02/07 07:45
"입맛 없다"는 부모님, 음식 어떻게 해드리면 좋을까?

노년층의 식욕부진은 흔하게 나타난다. 대부분 위장기능 저하, 호르몬 불균형, 후각 노화 등이 겹쳐서 생긴다. 어떻게 극복할 수 있을까?노인이 입맛이 줄어드는 이유는 다양하다. 음식을 먹으면 위가 늘어났다가 수축하면서 십이지장으로 내려 보내야 하는데, 노인은 위..

기타한희준 헬스조선 기자2022/02/07 06:30
자가검사키트 '이렇게' 써야 정확도 높아져

코로나19 확진자가 폭증해 코로나 자가검사키트를 사용할 일이 많아졌다. 기본적으로 자가검사키트는 유전자증폭(PCR)검사에 비해 정확도가 떨어지기에 정확한 사용방법이 특히 중요하다. 자가검사키트의 정확한 사용법을 알아보자.검사 전 준비자가검사키트를 사용할 때..

기타신은진 헬스조선 기자2022/02/07 06:00
젊은층 고혈압, 노년기의 '이것'으로 이어져

젊었을 때 고혈압을 겪으면 노년기 인지 기능 저하 위험이 커진다는 연구 결과가 나왔다.미국 일리노이주 시카고노스웨스턴대 연구팀은 18~30세 5000명을 대상으로 대규모 코호트 연구(CARDIA·Coronary Artery Risk Development in Young Adults)를 진행했다. 연구팀은..

종합이해나 헬스조선 기자2022/02/07 05:00
양치할 때 치아 시리면 ‘이 치약’ 써야

치아 건강을 위해서는 칫솔질을 잘 하는 것만큼 자신에게 맞는 치약을 사용하는 것도 중요하다. 피부 유형이나 질환 등에 따라 사용 가능한 화장품이 다르듯 치아 상태에 따라 효과가 좋은 치약도 다르기 때문이다. 치약을 잘 선택·사용하면 이 시림 증상, 충치 등을 예..

치과전종보 헬스조선 기자2022/02/06 23:00
살 빠지고 있다는 반가운 신호 3

건강에 관한 관심이 높아지면서, 규칙적으로 운동을 하고 건강한 식단을 시도하면서 살을 빼려는 사람이 많아졌다. 그러나 막상 실천해보면 목표했던 만큼 빠르게 몸무게가 줄어들거나, 체형이 변하는 등 극적인 변화는 단기간에 나타나지 않는다. 좌절하기 전에 몸이 보..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/02/06 22:00
두통과 어지럼증은 사촌? '편두통성 어지럼증' 아세요?

평소 두통을 자주 경험하는데 어지럼증까지 생겼다면 '편두통성 어지럼증'을 의심해보자. 어지럼증의 주요 원인은 귀질환(이석증, 메니에르병, 전정신경염) 아니면 뇌질환(뇌졸중)이다. 그러나 이런 질환이 없이도 어지럼증이 나타나는데, 두통이 자주 있는 사람이라면 ..

기타이금숙 헬스조선 기자2022/02/06 18:00
항응고제 복용 중이면, 브로콜리 조심하세요

비타민 중에서도 비교적 생소한 비타민K는 장수와 관련이 있는 영양소다. 비타민K 혈중 농도가 적절한 사람은 더 오래 산다는 연구 결과가 나온 적이 있다.미국 터프스대 연구팀은 54~76세의 미국인 4000명을 대상으로 연구를 진행했다. 연구팀은 참가자들을 비타민K 혈..

푸드한희준 헬스조선 기자2022/02/06 16:00
눈 뗄 수 없는 올림픽, 눈 건강 지키는 시청법은?

올림픽 경기는 국가 대항전이다 보니 눈 깜빡일 틈도 없이 집중해 보는 경우가 많다. 그러다 보니 눈이 쉽게 피로해지고 건조해진다. 올림픽 경기를 즐겁게 시청하면서 눈 건강도 지킬 수 있는 방법을 알아보자.◇인공눈물 수시로·주기적 휴식 필수우리 눈은 한 곳에 오..

안과신은진 헬스조선 기자2022/02/06 14:00
주말만 되면 두통? '이 음료' 때문일 수도

강모(35)씨는 주말 오후만 되면 머리가 지끈 거리는 두통에 시달린다. 스트레스를 받거나, 신경 쓰는 일이 없는데도 두통 때문에 신경이 날카로워진다. 강씨처럼 주말만 되면 두통이 생기는 사람들이 있다. 이를 '주말두통'이라고 한다. 주말두통의 주범은 바로 커피 속..

신경과이해나 헬스조선 기자2022/02/06 12:00
귤껍질 작은 곰팡이, 떼고 먹어도 될까?

겨울철 집에 오랜 기간 귤을 보관하면 귤껍질에 곰팡이가 피어오르곤 한다. 귤에 생기는 곰팡이는 녹색곰팡이와 청색곰팡이, 후사리움 등으로, 두드러기, 발진 등 알레르기를 유발하는 원인이 될 수 있어 주의해야 한다.귤에 곰팡이가 생겼다면 그대로 버리도록 한다. 눈..

푸드전종보 헬스조선 기자2022/02/06 10:00
깊은 잠 잤을까?… ‘이것’ 보면 압니다

어젯밤 잠을 잘 잤는지 알고 싶다면, 잠에서 깨고 4시간이 지난 후 몸 상태를 확인하면 된다. 이때 집중력이 높다면 잠을 잘 잔 것이다.숙면은 매우 중요하다. 잠을 자면서 우리 몸은 낮 동안 생활하며 쌓인 노폐물을 배출하는데, 질이 떨어지는 수면을 자면 노폐물이 제..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/02/06 08:00
지방간 환자가 '운동'하면 생기는 변화

비알코올성 지방간질환 환자가 운동(physical activity)을 하면 간섬유화, 근감소증, 심혈관 질환 위험이 감소하며, 이는 운동량이 커질수록 효과가 크다는 연구결과가 발표됐다. 세브란스 병원 김승업 교수와 이대서울병원 이민종‧전호수 소화기내과 교수는 비알..

내과이금숙 헬스조선 기자2022/02/05 23:00
설날 받은 견과류 선물, '여기' 보관하면 毒 된다

명절에 많이 주고 받는 선물 중 하나가 견과류다. 견과류는 '몸에 좋은' 지방이 함유돼 있어서 꼬박꼬박 챙겨 먹는 게 좋다. 하지만 잘못 보관했다간 지방이 산패할 수 있다.견과류에는 불포화지방산이 많아 나쁜(LDL) 콜레스테롤 수치를 낮춰준다. 비타민 B1·B2성분이..

푸드한희준 헬스조선 기자2022/02/05 22:00
[이게뭐약]비타민B만 먹으면 속 쓰린데… 왜?

설 연휴 이후 본격적으로 건강을 챙겨보겠다며 비타민B를 복용하기 시작한 사람이 많다. 좋다고 하니 일단 먹기 시작했지만 제대로 먹는 건지, 과유불급이라고 괜히 부작용만 생기는 건 아닌지 걱정된다. 비타민B에 대해 정확히 알아보자.비타민 B1부터 B12까지… 차이는..

제약신은진 헬스조선 기자2022/02/05 20:00
흉터 점점 커지는 ‘켈로이드’, 없애는 법

김 씨는 가구 모서리에 어깨를 세게 찧은 적이 있다. 상처가 꽤 깊게 났지만 병원에 갈 정도는 아니라 여겨 꾸준히 연고를 발랐다. 그런데 3년이 지나도 흉터가 사라지기는커녕 점점 부풀어 오르고 자라는 것 같아 병원에 방문했다. 김 씨의 흉터는 켈로이드일 가능성이..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/02/05 20:00
암 발생 1위 '갑상선암'… 연구로 알려진 원인들

2019년 기준 암 발생자 수 1위는 갑상선암이다. 갑상선암을 비롯해 대부분의 암은 직접적인 원인이 뚜렷하게 알려진 바가 없다. 그러나 위험 요인들은 있다. 건국대병원 외과 박경식 교수의 도움말로 여러 연구를 통해 밝혀진 갑상선암 위험 요인에 대해 알아본다. ▶가..

암일반이금숙 헬스조선 기자 2022/02/05 18:00
심혈관질환 위험 높이는 고지혈증, '이렇게' 먹어라

고지혈증이 있다면 식습관에 주의를 기울여야 한다. 작지만 큰 변화를 불러오는 식사법을 소개한다.◇육류는 살코기 위주로소고기와 돼지고기 등은 살코기를 위주로 먹어야 한다. 눈에 띄는 기름 부분은 모두 제거하는 게 좋다. 햄, 베이컨, 소시지 같은 가공육류에는 지..

내과한희준 헬스조선 기자2022/02/05 16:00
올림픽 시즌, 내 건강까지 지키는 방법

베이징 동계올림픽의 막이 올랐다. 선수들의 열정 가득한 경기를 보면 보기만 해도 건강해지는 기분이다. 그러나 올림픽 경기 시청은 건강을 해칠 수 있는 요소가 다양한 요소를 가지고 있다. 베이징 동계올림픽을 건강하게 시청할 수 있는 방법을 알아보자.◇과몰입 피..

가정의학과신은진 헬스조선 기자2022/02/05 14:00
'이 음식' 자주 먹으면… 식도암 위험 2배 껑충

짭잘한 맛의 유혹에 피클, 오이지 등 소금에 절인 채소를 즐기는 사람이 많다. 하지만 절인 채소를 자주 섭취하면 식도암 발생 위험이 높아질 수 있어 주의가 필요하다.식도암은 말 그대로 음식물이 위장으로 넘어가는 통로인 식도에 생긴 암이다. 생존율이 약 60%로 높..

푸드이해나 헬스조선 기자2022/02/05 12:00

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