당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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다이어트 하려 ‘이것’ 먹다간 오히려 살찐다

다이어트 할 땐 액체형 식품을 먹을 때가 많다. 마숫가루를 우유에 태워 먹거나 과일·채소를 갈아 만든 주스를 마시는 식이다. 그러나 꿀꺽꿀꺽 삼키기만 하면 끝인 음료보다 씹어 먹는 고체형 식품이 다이어트엔 더 좋다. 액체형 음식은 소화기관을 빨리 통과해 배가 ..

푸드이해림 기자2022/11/26 08:00
귀 답답한데… 귀지 파면 안 되는 이유는?

습관적으로 귀를 파는 사람들이 있다. 손가락을 이용하거나 면봉을 쓰기도 한다. 하지만 귀지는 되도록 파지 않는 게 좋다. 자연스럽게 떨어져 나온다.미국이비인후과학회는 귀지를 파서 귓구멍을 깨끗하게 하는 일은 위험하다고 밝혔다. 귀지는 몸이 만드는 정상적인 물..

이비인후과이해나 기자 2022/11/26 07:00
주중에 못 잤는데… 주말에 몰아서 자도 될까?

주말은 주중에 부족했던 잠을 몰아서 잘 수 있는 절호의 기회다. 실제로 주말마다 10시간, 12시간씩 자는 사람도 어렵지 않게 볼 수 있다. 주말에 잠을 적절하게 보충하면 피로 해소와 체력 보강에 도움이 된다. 다만 지나치게 많이 잘 경우 생체리듬이 깨질 수 있어 주..

내과전종보 기자2022/11/26 07:00
지친 간 달래주는 5가지 식품

간은 우리 몸에서 에너지 관리, 독소 분해, 담즙 생성 등과 같은 역할을 맡고 있다. 잦은 음주나 바이러스 등 다양한 원인에 의해 간이 손상되면 이 같은 기능에 문제가 생기면서 여러 질환이 발생할 수 있다. 평소 간 건강 관리에 신경을 써야 하는 것도 이 때문이다. ..

푸드전종보 기자2022/11/26 06:00
따라해보세요… 거북목 걱정 없습니다

거북이처럼 목이 앞으로 구부러진다고 해 붙여진 '거북목'은 현대인이라면 흔하게 갖고 있다. 스마트폰이나 컴퓨터 작업에 몰입하다 보면 목뼈(경추)는 정상적인 커브(C자) 모양에서 일자 모양이 되고, 심하면 거꾸로 된 C자 모양으로 휘어지며 앞으로 나온다. 그러면 무..

기타이금숙 기자2022/11/26 06:00
여성 공격하는 '이 병'… 4년 새 61% 급증

국내 자궁근종(자궁 평활근에 생기는 양성 종양) 환자 수가 큰 폭으로 증가했다는 조사 결과가 나왔다. 건강보험심사평가원이 최근 5년(2017~2021년)간 자궁근종 진료 통계 분석 결과를 발표했다.◇4년 새 61% 증가, 40대 가장 많아건강보험심사평가원 발표에 따르면, 국..

산부인과이해나 기자2022/11/26 05:00
비타민 아니다… 한국인이 가장 많이 먹는 건강기능식품은 무엇?

건강기능식품도 유행이 있다. 한동안 비타민, 홍삼이 앞다투며 1위를 해왔지만, 이제는 흔히 유산균으로 불리는 '프로바이오틱스'가 가장 사랑받는 건강기능식품이 됐다.최근 발간된 '2022 건강기능식품 시장현황 및 소비자실태조사'에 따르면 한국인이 가장 많이 먹는 ..

기타이금숙 기자2022/11/25 23:00
블랙프라이데이, 건강기능식품 해외직구 때 주의할 점

오늘(25일)은 블랙프라이데이다. 블랙프라이데이는 미국의 추수감사절 다음 날인 금요일로 연중 최대 할인이 시작되는 날이다. 블랙프라이데이를 맞아 국내외 사이트에선 상품을 큰 폭으로 할인해 판매하고 있다. 이때 해외사이트를 통해 건강기능식품을 구매하는 사람들..

기타강수연 기자2022/11/25 21:00
’이렇게’ 하면 겨울 곰팡이 걱정 끝!

여름뿐 아니라 겨울에도 결로 현상으로 인해 집안 곳곳에 곰팡이가 생길 수 있다. 결로 현상은 실내외 온도차 커지면서 물방울이 맺히는 것으로, 날씨가 추워져 보일러나 난방 기기를 가동하면 외부와 내부의 온도차가 벌어지면서 결로가 발생할 수 있다. 특히 외부와 맞..

내과전종보 기자2022/11/25 20:00
약 없는 '지방간', B형간염 치료제 썼더니 개선

최근 서구화된 식생활과 운동 부족으로 술을 마시지 않아도 간에 지방이 축척되는 비알코올 지방간 환자가 늘고 있다. 하지만 승인된 치료제가 없는 가운데, 경구용 만성 B형 간염 치료제가 비알코올 지방간 개선에도 효과적이라는 연구결과가 나왔다.가톨릭대 서울성모..

내과이금숙 기자2022/11/25 19:00
고기 구우며 후추 뿌리기 등… 발암물질 생성 습관들

국내 사망원인 1위 질환인 암을 예방하려면 일상 속에서 발암물질에 최대한 노출되지 않게 주의해야 한다. 그러나 사람들은 자신도 모르는 새 발암물질을 만들곤 한다. 발암물질을 생성하는 위험한 행동들에 대해 알아본다.◇곡류·콩류·견과류 상온에 보관하면 암 유발..

암일반이해림 기자2022/11/25 17:00
밀가루 먹으면 가스 차고 설사… '셀리악병' 뭐길래?

빵이나 라면, 과자 등 밀가루 음식을 먹고 나면 소화가 안돼 힘들어하는 사람들이 있다. 이런 증상이 반복된다면 '셀리악병'이 원인일 수 있다.밀가루의 원료인 밀에는 100g당 11.3.g 정도의 단백질이 들어있다. 밀가루 속 단백질의 대부분은 글루텐이라는 성분인데, 이..

종합이해나 기자2022/11/25 16:33
식약처, 영유아용 코로나19 화이자사 백신 허가

식품의약품안전처는 한국화이자제약이 신청한 영유아(6개월~4세)용 코로나19 초기 바이러스 백신의 수입품목 ‘코미나티주0.1mg/mL(6개월-4세용)(토지나메란)’을 25일 허가했다고 밝혔다. 이번에 허가한 ‘코미나티주0.1mg/mL(6개월-4세용)(토지나메란)’은 앞서 식약처..

제약신은진 기자 2022/11/25 15:05
맨날 취하는 '이 자세'… 턱살 늘린다

원인도 모르게 늘어가는 턱살 때문에 고민하는 사람이 많다. 아무리 다이어트를 해도, 혹은 마른 몸임에도 유독 돋보이는 턱살은 스트레스를 유발한다. 턱살의 원인은 다양한데, 의외로 컴퓨터와 스마트폰을 오랜 시간 사용하는 현대인들의 고질병, 거북목이 원인일 수 ..

종합이해나 기자2022/11/25 14:52
요리할 때 발생하는 '이것'… 폐암 유발 위험

오늘(25일) 전국 학교에서 일하는 비정규직 노동자 10만 명이 총파업에 나섰다. 파업 이유 중 하나가 급식노동자의 폐암 문제 해결 촉구다. 고온에서 음식을 조리할 때는 암을 유발할 수 있는 '조리흄(Cooking Fumes)'이 발생하기 때문이다. 지난 2018년 12년 동안 급식..

폐암이해나 기자2022/11/25 14:48
[의료계 소식] 희연병원, 간호·간병통합서비스 우수기관 표창 수..

희연병원이 국민건강보험공단 부산울산경남지역본부에서 주최하는 '2022년 하반기 간호·간병 통합서비스 우수 제공인력 표창' 기관에 선정돼 병원을 대표해 17년 경력의 박정희 간호팀장이 표창을 수여받았다.본 수상은 우수 제공인력에 대한 노고치하, 사기진작을 목적..

단신이해나 기자2022/11/25 13:41
[의료계 소식]한양대병원 병원학교 ‘누리봄교실’, 개교 17주년..

한양대병원은 병원학교 ‘누리봄교실’이 지난 24일 개교 17주년 기념식을 열었다.병원학교 누리봄교실 교장 이영호 소아청소년과 교수는 인사말에서 “병원학교는 장기간의 치료로 학업의 연속성과 또래 관계를 유지하기 어려운 환아들에게 안정을 주고 이들의 원적 학..

단신신은진 기자 2022/11/25 13:11
술 마시면 목소리 커지는 이유… '이것' 때문이라고?

술에 취했을 때 유난히 목소리가 커지는 사람들이 있다. 기분이 좋아져서 목소리가 자연스럽게 커지는 경우도 있지만, 알코올 섭취로 인한 청력 저하에 의한 것일 수도 있다.지난 2020년 한림대 의대 이비인후과 연구팀은 건강한 성인 남성 43명을 대상으로 음주가 청력..

기타이해나 기자2022/11/25 11:17
뉴로핏, 북미영상의학회 'RSNA 2022' 참가

뇌질환 영상 인공지능(AI) 솔루션 전문기업 뉴로핏이 2022년 북미영상의학회(Radiological Society of North America 2022: 이하 RSNA 2022)에 참가한다고 밝혔다. 이번 학회에서 뉴로핏은 미국 식품의약국(FDA) 허가(510k Clearance)를 받은 '뉴로핏 스케일 펫(Neuroph..

단신이해나 기자2022/11/25 10:00
[의학칼럼] 줄기세포 가슴성형 후, 충분한 영양소 보충이 관건

훤칠한 키에 가슴 볼륨은 풍만하되 허리는 잘록한 스타일의 체형 미인이 되는 것은 '신의 선물'이라고 표현해도 과언이 아니다. 현실적으로나 의학적으로 이런 체형은 아주 드물다. 비만한 여성이 노출의 계절에 대비해 연초부터 혹독한 다이어트에 나서 10~20kg 감량하..

전문칼럼SC301성형외과 신동진 원장2022/11/25 09:58

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