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ÁÖ¸»¿¡ ºñ°¡ ¿À´Â °Í¸¸Å ¾Æ½¬¿î ÀÏÀÌ ÀÖÀ»±î. ¿ù¿äÀϺÎÅÍ ±â´Ù·Á¿Â ¹Ý°¡¿î ÁÖ¸»ÀÌÁö¸¸ ºñ°¡ ¿À¸é °èȹÀ» Ãë¼ÒÇÏ°í Áý¿¡ ¸Ó¹«´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ºñ¿À´Â ÁÖ¸» Áý¿¡¸¸ ÀÖÀ¸¸é ±¦È÷ ±âºÐÀÌ Ã³Áö´Â µíÇÑ ±âºÐÀÌ µé±âµµ ÇÑ´Ù.½ÇÁ¦ ³¯¾¾°¡ ±âºÐ¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù´Â °ÍÀº ÀÏÁ¤ ºÎºÐ..
Á¤½Å°ú
ÀüÁ¾º¸ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2021/04/04 10:00
"¿îµ¿Çϸé ÇǺεµ ÁÁ¾ÆÁý´Ï´Ù"
¿îµ¿ÀÌ ¸ö¿¡ ÁÁ´Ù´Â °Ç ´©±¸³ª ¾ËÁö¸¸, ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¾î¶»°Ô È¿°ú°¡ ¹ß»ýÇÏ´ÂÁö ¸ð¸£´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. ¿îµ¿ÀÇ È¿°ú´Â ¸ðµÎ ¿°ÅÇÏÁö Èûµé Á¤µµ·Î ¸¹ÀÌ ÀÖÁö¸¸, ´ëÇ¥ÀûÀÎ °ÍÀÌ Ã¼³» ¿°Áõ Á¦°Å¿Í ÇǺΠ»óÅ °³¼±ÀÌ´Ù. ±Ù·Â¿îµ¿À» Çϸé ü³» '¸¶ÀÌ¿ÀÄ«ÀÎ'À̶ó´Â È£¸£¸óÀÌ »ý¼º..
Á¾ÇÕ
ÀÌÇسª ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2021/04/04 05:00
°ø½ºÀå¼ ¡®Çڵ鵹¸®±â¡¯ÇÏ´Ù ¾î±ú »óÇÒ¶ó
60´ë ¿©¼º A¾¾´Â °Ç°À» À§ÇØ 5³â° ¸ÅÀÏ °ø¿ø¿¡¼ ¿îµ¿±â±¸¸¦ »ç¿ëÇØ¿Ô´Ù. ƯÈ÷ ±»Àº ¾î±ú¸¦ Ç®¾îÁÖ´Â °Í °°¾Æ¼ 3ÁÖ ÀüºÎÅÍ ¡®Çڵ鵹¸®±â¡¯¶ó´Â ¿îµ¿±â±¸¸¦ ÇÏ°í ³ª¼ ¾î±ú ÅëÁõÀÌ »ý°å´Ù. A¾¾´Â ¡®¿¹Àü¿¡´Â ¾ÆÇÁÁö ¾Ê¾Ò´Âµ¥ ÃÖ±Ù¿¡ ½ºÆ®·¹ÄªÀÌ ºÎÁ·Çß³ª?¡¯¶ó´Â »ý°¢¿¡..
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À̱ݼ÷ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2021/04/03 22:00
ÆäÀÎÆ®¡¤¼®À¯ ³¿»õ ÁÁÀ¸¸é ¸ö¼Ó¿¡ ±â»ýÃæ »ê´Ù´Â ½ÅÈ£?
¡°ÆäÀÎÆ®³ª ¼®À¯ ³¿»õ¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏ¸é ¸ö¼Ó¿¡ ±â»ýÃæÀÌ ÀÖ´Ù´Â ½ÅÈ£¡±¶ó´Â ¼Ó¼³ÀÌ ÀÖ´Ù. Á¤¸»Àϱî?´Ü±¹´ë ÀÇ´ë ±â»ýÃæÇаú ¼¹Î ±³¼ö´Â ¡°Æ¯Á¤ ³¿»õ¸¦ ¼±È£ÇÏ´Â °Í°ú ±â»ýÃæ°£ °ü·Ã¼ºÀÌ ¾ø´Ù¡±¸ç ¡°´Ù¸¸ ÀÌ·± ¼Ó¼³ÀÌ »ý±ä ÀÌÀ¯·Î ÃßÁ¤µÇ´Â °Ô ÀÖ±ä ÇÏ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ±â»ýÃæ¾à..
±âŸ
ÇÑÈñÁØ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2021/04/03 20:00
°í±Þ ¿ÍÀÎÀº º´ ¹Ù´ÚÀÌ ¿À¸ñ? ±×³É ÇÏ´Â ¼Ò¸®
º´ ¹Ù´ÚÀÌ ±í°Ô µé¾î°£ ¿ÍÀÎÀϼö·Ï ÁÁÀº ¿ÍÀÎÀ̶ó´Â ¾ê±â°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â »ç½ÇÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.¿ÍÀκ´ ¹Ù´Ú¿¡ ½ï µé¾î°£ ºÎºÐÀ» ¡®ÆÝÆ®(Punt)¡¯, Ǫ½Ã¾÷(Pushup)¡¯ µîÀ̶ó ºÎ¸£´Âµ¥, °í±Þ ¿ÍÀÎÀ̶ó°í Àß ¾Ë·ÁÁø µ¶ÀÏÀÇ ¸®½½¸µ ¿ÍÀο¡´Â ÆÝÆ®°¡ ¾ø´Ù. º´ ¸ð¾çÀÌ ¿ÍÀÎÀÇ Ç°ÁúÀ» ÁÂ..
Ǫµå
À̽½ºñ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2021/04/03 18:00
[ÀÌ°Ô¹¹¾à] ¸ÞµðÆû, µà¿À´ý ´Ù¸£´Ù? ÈäÅÍ ´ú ³²´Â ½ÀÀ±µå·¹½Ì ¼±..
Äڷγª19·Î ¿©·¯ È°µ¿ÀÌ Á¦Çѵǰí ÀÖÀ¸³ª, ³¯ÀÌ µû¶æÇØÁö¸é¼ ¿©Çà, ´Þ¸®±â, µî»ê µî ¾ß¿ÜÈ°µ¿ÀÌ Á¶±Ý¾¿ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Ù. ¿ÜºÎÈ°µ¿ Áõ°¡¿Í ÇÔ²² ¶æÇÏÁö ¾ÊÀº »óó¸¦ ÀÔ´Â »ç¶÷µéµµ ´Ã¾ú´Ù. »óó°¡ »ý±â¸é ½ÀÀ±µå·¹½ÌÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥, ½ÀÀ±µå·¹½ÌÀÇ Á¾·ù´Â ¼ö½Ê..
ÇǺΰú
½ÅÀºÁø ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2021/04/03 14:00
¾îÁ¬¹ã 'ºÒ±Ý' º¸³½ ´ç½Å, ¿À´Ã ¿îµ¿ÇÏ¸é ¾È µÇ´Â ÀÌÀ¯
´ÙÀ½³¯ Ãâ±Ù °ÆÁ¤ÀÌ ¾ø´Â ±Ý¿äÀÏ ¹ã¿£ ÁöÀΰú ¸¸³ª ¼úÀ» ¸¶½Ã´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. ¼úÀ» ¸Ô´Ù º¸¸é ±â¸§Áø °í¿·®ÀÇ ¾ÈÁÖµµ µë»Ò ¸Ô°Ô µÈ´Ù. °Ç°À» ÇØÄ¡°í »ì±îÁö Âî¿ü´Ù´Â ÁËÃ¥°¨¿¡ ÁÖ¸»¿£ ¾ÆħºÎÅÍ ¿îµ¿À» ´ÙÁüÇÏ°ï ÇÑ´Ù. ½ÉÁö¾î´Â '¼÷Ãë Çؼҿ£ ¿îµ¿ÀÌ ÁÁ´Ù'°í ¸»ÇÏ´Â »ç..
ÇÇÆ®´Ï½º
ÀüÇý¿µ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2021/04/03 10:00
¾à ¾øÀÌ µÎÅë ³´´Â ¹ý 3°¡Áö
Æò¼Ò µÎÅëÀÌ ÀæÀ¸¸é ¾à¿¡¸¸ ÀÇÁ¸Çϱ⺸´Ù µÎÅëÀ» ¿ÏÈÇÏ´Â »ýÈ°½À°üµµ ÇÔ²² ¾Ë¾ÆµÎ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¾àÀ» »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê°í µÎÅëÀ» ¿¹¹æ‧¿ÏÈÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë¾Æº»´Ù. ±ä °øº¹ ½Ã°£¡¤Æ¯Á¤ À½½Ä ÇÇÇϱâ°øº¹ ½Ã°£ÀÌ ±æ¾îÁö¸é Ç÷´ç ¼öÄ¡°¡ ³·¾ÆÁö´Âµ¥, À̶§ ³ú¿¡ Ç÷´çÀ» °ø±ÞÇÏ..
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·ùÁöÇö ÇコÁ¶¼± ÀÎÅϱâÀÚ
2021/04/03 05:00
¾Ï ȯÀÚ, Äڷγª ¹é½Å Á¢Á¾ ¹®Á¦ ¾ø³ª? ÀÇ»ç ´Üü ÀÇ°ßÀº¡¦
Áö³ 1ÀϺÎÅÍ 75¼¼ ÀÌ»ó °í·ÉÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î Äڷγª19 ¹é½Å Á¢Á¾ÀÌ ½ÃÀ۵ƴÙ. °í·ÉÀÚ Áß¿¡´Â ¾Ï ȯÀÚ°¡ ¸¹Àºµ¥, ¹é½Å Á¢Á¾À» Çصµ µÇ´ÂÁö °ÆÁ¤ÀÌ ¸¹´Ù. ¹é½Å Á¢Á¾À» Çصµ µÇ´ÂÁö, µÈ´Ù¸é Ä¡·á ±â°£ Áß ¾ðÁ¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÏ´ÂÁö, Ȥ ÇÇÇØ¾ß ÇÏ´Â »óȲÀÌ ÀÖ´ÂÁö µî Áø·á ÇöÀå¿¡¼..
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À̱ݼ÷ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2021/04/02 19:00
'¹«ÅÎ'´ë°í ÂüÁö ¸¶¼¼¿ä¡¦ ¼ÒÈ¿¡µµ ¾ÈÁÁ¾Æ¿ä
¾Æ·¡ÅÎÀÌ À§Åκ¸´Ù µÚ·Î µé¾î°¡ ÀÖ´Â ¹«ÅÎÀ» °¡Áø »ç¶÷Àº Åο¡¼ ¸ñÀ¸·Î À̾îÁö´Â ¼±ÀÇ °æ°è°¡ ºÒºÐ¸íÇÏ°í ÅÎÀÌ ÀÌÁßÀ¸·Î º¸ÀδÙ. ÀÌ´Â ºñ¸¸À̳ª Åο¡ »ìÀÌ ¸¹Àº °Í°ú´Â ¹«°üÇÏ´Ù.¹«ÅÎÀº ´Ü¼øÈ÷ ¿ÜÇüÀûÀÎ ¹®Á¦·Î¸¸ ±×Ä¡Áö ¾Ê°í °Ç°°úµµ ¿¬°üµÈ ÅÎÀÇ ÇüÅ´Ù. ¹«ÅÎÀº ¡®ÇÏ..
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À̱ݼ÷ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2021/04/02 18:00
¸¶½ºÅ© Âø¿ë Àå±âÈ¡¦ ¾ÆÀÌµé ¾ð¾î´É·Â ¶³¾îÁø´Ù
Äڷγª19·Î ¾î¸°ÀÌ¿Í Ã»¼Ò³â, °« ÅÂ¾î³ ¾Æ±âµé¸¶Àú ¸¶½ºÅ© Âø¿ëÀÌ ÀÏ»óȵƴÙ. ÃÖ±Ù¿¡´Â ¸¶½ºÅ©¸¦ ¾²°í Áö³»´Â ½Ã°£ÀÌ ±æ¾îÁö¸é¼, ¸¶½ºÅ© Âø¿ëÀ¸·Î ÀÎÇÑ ÀÚ³àµéÀÇ ½ÅüÀû¡¤Á¤½ÅÀû °Ç°À» ¿ì·ÁÇÏ´Â ºÎ¸ðµéµµ ¸¹¾ÆÁ³´Ù. ¸¶½ºÅ©¸¦ ¾²°í ÀÚ¶õ ¾ÆÀ̵éÀº ½ÇÁ¦ ¿©·¯ °Ç°»ó º¯..
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ÀüÁ¾º¸ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2021/04/02 17:30
[°Ç°ÀÕ¼ô] ¡®¼ú¸¸ ¸¶½Ã¸é »ì ¾È ÂÇ¡¯ Âø°¢ÀÔ´Ï´Ù
³ ¾ÈÁÖ ¶§¹®¿¡ »ìÂÈ´Ù ÇϽô ºÐµé! »ç½Ç ¼ú ¶§¹®¿¡ Âî´Â »ìµµ ¾öû³ °Å, ¾Ë°í °è½Å°¡¿ä?¾ËÄÚ¿ÃÀº 1g´ç 7kcalÀÇ ¿·®À» °¡Áø °í¿·® ½ÄÇ°ÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¸® ¸öÀÇ ÁÖ ¿¡³ÊÁö¿øÀΠź¼öȹ°°ú ´Ü¹éÁúÀÌ 1g´ç 4kcal¶ó´Â °É °í·ÁÇϸé, ¾ËÄÚ¿ÃÀº ¾Æ¹« ¿µ¾ç¼ººÐµµ ¾øÀÌ ¿·®¸¸ ³ô¾Æ..
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À̽½ºñ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2021/04/02 17:21
»¡¸® Á×°í ½ÍÁö ¾Ê´Ù¸é '¸î ½Ã°£' ÀÚ¾ß ÇÒ±î?
ÃÖÀûÀÇ ¼ö¸é ½Ã°£Àº »ç¶÷¸¶´Ù ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖÁö¸¸ Åë°è»ó »ç¸Á À§ÇèÀÌ ³·°í ¼÷¸é°¨Àº ³ôÀº ¼ö¸é ½Ã°£Àº ¡®7½Ã°£¡¯ÀÌ´Ù. ¹Ì±¹ Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ´ëÇÐ ¿¬±¸ÆÀÀº ³²³à ¼ºÀÎ ¾à 100¸¸ ¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î Æò¼Ò ¼ö¸é½Ã°£°ú 6³â°£ÀÇ »ç¸Á·üÀ» ÃßÀûÇß´Ù. ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¼ö¸é½Ã°£ÀÌ Æò±Õ 7½Ã°£ÀÏ..
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·ùÁöÇö ÇコÁ¶¼± ÀÎÅϱâÀÚ
2021/04/02 17:20
Á÷¸³ º¸ÇàÇÏ´Â °íµî µ¿¹°¿¡¸¸ »ý±â´Â '¹«¼¿î º´'Àº?
³úµ¿¸Æ·ù´Â ÆÄ¿µÇ±â Àü±îÁö Ưº°ÇÑ ÀÌ»óÀ̳ª Áõ»óÀÌ ¾ø¾î ÀÎÁöÇϱâ Èûµé´Ù. °íÀ§Ç豺Àº °ü½ÉÀ» °®°í Àß »ìÆì¾ß ÇÏ´Â ÁúȯÀÌ´Ù. °Ç°º¸Çè½É»çÆò°¡¿ø Åë°è¿¡ µû¸£¸é ÃÖ±Ù ³úµ¿¸Æ·ù ȯÀÚÀÇ 50%°¡ 40~60´ë ¿©¼ºÀ̾ú´Ù. °íÇ÷¾ÐÀÌ Àְųª, °¡Á··ÂÀÌ Àְųª, 40´ë ÀÌ»ó ¿©¼ºÀÇ..
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ÇÑÈñÁØ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2021/04/02 16:51
"´ç´¢¾àÀÌ Äڷγª19¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ" ¿¬±¸
°æÈñ´ëÀÇ·á¿ø ³»ºÐºñ³»°ú ÀÌ»ó¿ ±³¼ö°¡ °Ç°º¸Çè½É»çÆò°¡¿ø°ú °Ç°º¸Çè°ø´Ü µÎ ±â°üÀÇ Äڷγª È®ÁøÀÚ µ¥ÀÌÅ͸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ´ç´¢º´ Ä¡·áÁ¦¿Í Äڷγª °£ÀÇ ¿¬°ü¼º ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇß´Ù.Äڷγª È®ÁøÀ» ¹ÞÀº µ¿½Ã¿¡ ´ç´¢º´À» ¾Î°í Àִ ȯÀÚ 1536¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ´ç´¢º´Ä¡·áÁ¦ÀÎ DP..
´Ü½Å
ÇÑÈñÁØ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2021/04/02 16:50
[ÀÌ°Ô¹¹¾àTV] Àǻ硤¾à»ç°¡ ¾Ë·ÁÁÖ´Â ¿ì·ç»ç º¹¿ë¹ý
'°£ °Ç°'ÇÏ¸é ¶°¿À¸£´Â ¿µ¾çÁ¦ ¿ì·ç»ç, ¿ì·ç»ç´Â UDCA¸¦ ÁÖ¼ººÐÀ¸·Î ÇÏ´Â '°£ ±â´É °³¼±Á¦'´Ù. UDCA´Â °£¿¡¼ »ý¼ºµÇ´Â ´ãÁó»êÀÇ ÇٽɼººÐÀ¸·Î °£¼¼Æ÷¸¦ wash-out(¿ö½Ã¾Æ¿ô)ÇØ, ³ëÆó¹°°ú µ¶¼Ò¸¦ Çص¶ÇÏ°í ¹èÃâ½ÃÅ°´Â µ¥ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ±×·±µ¥, ¿ì·ç»ç¿¡µµ ¿©·¯ Á¾..
Á¦¾à
ÇコÁ¶¼± ÆíÁýÆÀ
2021/04/02 16:39
"Ç÷¾×¿¡ 'ÀÌ°Í' ÀûÀº »ç¶÷, Äڷγª À¯Áõ»ó À§Çè ³ô¾Æ"
'ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ'·Î ¾Ë·ÁÁø °í¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÆ¼·Ñ(HDL) ¼öÄ¡°¡ ³·Àº »ç¶÷Àº Äڷγª19 °¨¿° À§Çè ¹× ÁßÁõµµ ¹ßÀü À§ÇèÀÌ ³ô´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.¹Ì±¹ ¸Þ¸±·£µå ÀÇ°ú´ë ¿¬±¸ÆÀÀº ¿µ±¹ ÀÇ·á±â·Ï¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ¾à 50¸¸ ¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇß´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº À̵é Áß Äڷγª..
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ÀüÇý¿µ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2021/04/02 16:34
ÆóÈ°·® Á¡°ËÇÏ´Â °£´ÜÇÑ ¹æ¹ý¡¦ ¸Å´Þ 6ºÐ 'ÀÌ°Í' Çϼ¼¿ä
Æó¾Ï, ¸¸¼ºÆó¼â¼ºÈ£Èí±âÁúȯ(COPD) µî Æó ÁúȯÀÌ ¾ÇȵǸé ÆóÈ°·®ÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ ÁÙ¾îµç´Ù. ÆóÁúȯÀÌ ÀǽɵŠº´¿øÀ» ãÀ¸¸é ÆóÈ°·® °Ë»ç¸¦ ÇʼöÀûÀ¸·Î ÁøÇàÇÏÁö¸¸, ÀÌ¹Ì º»ÀÎÀÌ ´À²¸Áú Á¤µµ·Î ÆóÈ°·®ÀÌ °¨¼ÒÇßÀ» ¶§´Â ÀÌ¹Ì º´ÀÌ ¸¹ÀÌ ÁøÇàµÈ °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. µû¶ó¼ Àϻ󿡼µµ ..
³»°ú
ÀüÇý¿µ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2021/04/02 15:07
Äڷγª ½Ã´ëÀÇ µî»ê, ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ Á¡Àº?
Äڷγª19ÀÇ À¯ÇàÀ¸·Î »çȸÀû °Å¸® µÎ±â°¡ °ÈµÇ°í ½Ç³» üÀ°½Ã¼³ÀÌ ¹®À» ´ÝÀÚ, ¡®µî»ê¡¯ÀÌ »õ·Î¿î ¹®È·Î ¶°¿Ã¶ú´Ù. µî»ê¿¡ °« ÀÔ¹®ÇÑ »ç¶÷À̶ó´Â ¶æÀ¸·Î µî»ê°ú ¾î¸°ÀÌÀÇ ÇÕ¼º¾îÀÎ ¡®µî¸°ÀÌ¡¯¶ó´Â ½ÅÁ¶¾î°¡ ź»ýÇÒ Á¤µµ´Ù. ³¯¾¾°¡ Ç®¸®°í µû¶æÇÑ º½ÀÌ µÇ¸é¼ ´õ ¸¹Àº ..
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À̽½ºñ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2021/04/02 15:00
ȯÀý±â Çʼö »ó½Ä, ¸é¿ª·Â ÀúÇÏ ½ÅÈ£ 4
º½Ã¶ ȯÀý±â¿¡´Â Å« Àϱ³Â÷¿Í Ȳ»ç‧¹Ì¼¼¸ÕÁö·Î ÀÎÇØ ¸é¿ª·ÂÀÌ ¶³¾îÁö±â ½±´Ù. ¿ì¸® ¸öÀÌ º¸³»´Â ¸é¿ª·Â ÀúÇÏ ½ÅÈ£¸¦ ¾Ë¾Æº»´Ù. ¹èÅ»ÀÌ ÀÚÁÖ ³´Ù¸é¿ª·ÂÀÌ ¶³¾îÁö¸é À§Àå°üÀ¸·Î µé¾î¿Â ¼¼±Õ‧¹ÙÀÌ·¯½º¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â ±â´ÉÀÌ ÀúÇϵȴÙ. ¶ÇÇÑ Àå³» À¯ÇرÕÀÌ ¸¹¾ÆÁö..
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·ùÁöÇö ÇコÁ¶¼± ÀÎÅϱâÀÚ
2021/04/02 14:52
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2071
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