당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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찌개엔 왜 '찌개용' 두부를 넣으라는 걸까? [주방 속 과..

된장'찌개'를 끓이려고 냉장고에서 두부를 꺼냈는데, '부침용'이다. 사용해도 될까? 당연히 해도 된다. 맛에도 큰 차이를 못 느낄 가능성이 크다.◇같은 두부, 다른 용도… 압착률로 달라져찌개용과 부침용 두부 사이 차이는 크지 않다. 풀무원 soy연구팀 이순민 연구원..

푸드이슬비 기자2024/06/09 11:00
미세 먼지 심한 날… 실내서 가만히? 그래도 바깥 운동?

모처럼 한강에서 자전거를 타기 좋은 주말이다. 그러나 미세먼지가 심한 날이라면 밖을 돌아다니기가 꺼려진다. 한강 자전거도로가 도시고속도로 옆에 있어 괜히 매연을 들이마시진 않을까 걱정도 된다. 미세먼지가 심한 곳에서 야외 운동을 해도 건강 효과가 있을까?한..

피트니스이해림 기자2024/06/09 10:00
백화점도 식중독 관리 비상… 판매까지 일시 중단한 ‘이 음식’

낮 기온이 섭씨 30도를 넘는 등 무더위가 예년보다 일찍 찾아왔다. 이에 백화점과 대형마트 등의 식품 코너는 식중독을 막기 위한 비상이 걸렸다. 지난 6일 유통업계에 따르면 주요 백화점과 대형마트는 올해 역대급 무더위가 예고됨에 따라 오는 8월 말 또는 9월까지 신..

푸드신소영 기자 2024/06/09 09:00
‘비급여’ 보험금 수령하면, 보험료 최대 얼마나 늘어날까?

앞으로 4세대 실손의료보험 비급여 보험료가 이용량에 따라 할인 또는 할증된다. 비급여 보험금 수령액이 없는 경우 5% 내외로 할인받지만, 수령액이 300만원 이상이라면 보험료가 최고 300% 할증된다.도수치료, 시력 교정 등 비급여 진료는 환자가 진료비를 모두 부담한..

라이프오상훈 기자2024/06/09 08:00
50대 남성 위벽 뚫어버린 '닭뼈', 클립으로 봉합까지… ..

닭뼈를 모르고 삼켰다가 위에 천공(구멍)이 생긴 호주 50대 남성의 사연이 공개됐다.호주 번버리 지역병원 의료진에 따르면 호주 58세 남성 A씨가 윗배 통증이 2개월 동안 점점 악화돼 응급실을 찾았다. 특히 식사 후 통증이 심해졌고, 날카롭고 욱신거리는 느낌이 들었..

기타이해나 기자2024/06/09 07:00
강아지 시력, 사람으로 치면 어느 정도일까? [멍멍냥냥]

같은 세상도 동물 종에 따라 다르게 감각한다. 눈을 비롯한 신체의 차이 때문이다. 우리 집 강아지의 눈과 내 눈은 어떻게 다를까?개는 적색과 녹색을 구분하지 못하는 적녹색맹이라고 알려졌다. 색을 구분하는 세포인 추상세포 종류가 사람보다 적기 때문이다. 사람은 ..

건강과펫이해림 기자2024/06/09 06:00
근력은 달리고 운동은 귀찮고… ‘이 방법’으로 스트레칭하면 걱..

흔히 스트레칭은 운동 전후 부상을 예방하기 위해 더하는 '부가적인' 운동이라고 여긴다. 하지만 스트레칭만 잘 해도 힘이 세지고 심지어는 근육량까지 늘릴 수 있다.◇스트레칭, 종류 따라 효과 달라져스트레칭도 종류가 있다. 크게 정적, 동적 스트레칭으로 나뉜다. 종..

피트니스이슬비 기자2024/06/09 05:00
"숏폼이 아무리 재밌어도…" 화장실에 스마트폰 들고 가면 안 되..

스마트폰과 한 몸처럼 지내는 사람이 많다. 그중에서도 스마트폰을 필수로 챙겨가는 곳이 있다. 바로 화장실이다. 잠시나마 무료함을 달래기 위해서다. 최근 숏폼(Short-form)의 인기와 함께 그 시간은 점점 더 늘고 있다. 하지만 이러한 행동이 자칫 항문 건강에 위험을..

대장질환이금숙 기자 2024/06/09 05:00
게임 즐기는 우리 아이, 꼭 나쁜 것만은 아니다?!

아이들이 집에서 컴퓨터 게임에 빠져있는 모습을 상상하는 것만으로도 가슴이 답답해지는 부모들이 많다. 게임은 스트레스 해소 수단이 될 수 있지만 과하면 건강에 독이다. 게임을 할 때 얻는 득과 실 따져본다.◇폭력적 게임을 현실에 적용할 우려̴..

정신질환한희준 기자2024/06/08 23:00
위경련 겪었나요? ‘이런’ 사람은 내시경 권해요

상복부의 쥐어짜는 듯한 통증이 급성, 일과성으로 발생하는 위경련은 겪어본 사람만 안다고 할 만큼 괴롭다. 위경련이 자주 발생하면, 건강에 큰 문제가 생긴 건 아닌지 걱정이 앞선다. 위경련이 자주 발생하는 사람은 위내시경이라도 해봐야 하는 걸까? 전문가에게 물었..

위장질환신은진 기자2024/06/08 22:00
부모님 돌보느라..

거동이 불편한 어르신을 돌보는 가정이 많아졌다. 노인은 신체 ƽ..

노인질환한희준 기자2024/06/08 21:00
혈당 높은 사람, 요즘 핫한 ‘이 길’ 절대 걷지 마세요

최근 맨발 걷기가 인기를 끌면서 전국 지자체가 ‘황톳길’처럼 맨발로 걸을 수 있는 길을 조성하고 있다. 자연에서 맨발로 걸으면 정신건강까지 개선하는 효과를 얻을 수 있다. 다만 당뇨병, 무지외반증 등을 앓는 환자들은 득보다 실이 클 수 있어 유의해야 한다.◇전..

라이프오상훈 기자 2024/06/08 20:00
미세먼지 vs 담배연기, 막상막하지만… 건강에 더 치명적인 건?

미세먼지는 1급 발암물질이라고 알려져서 미세먼지 농도가 높은 날에는 마스크를 쓰는 것이 권장된다. 그런데, 담배 연기도 1급 발암물질로 미세먼지보다 더 건강에 해로울 수 있다.미세먼지는 대기 중에 떠다니며 눈에 보이지 않을 정도로 작은 먼지를 말한다. 미세먼지..

라이프임민영 기자2024/06/08 19:00
헤어드라이어, 돌돌 말아서 보관하면 ‘감전’ 위험… 왜 그럴까..

머리를 감고 나서 화장실에서 헤어드라이어로 머리를 말리는 경우가 많다. 하지만 화장실에서 헤어드라이어를 잘못 사용할 경우 감전과 화재 위험을 키울 수 있다. 안전하게 헤어드라이어를 사용하는 방법에 대해 알아본다.◇물에 닿지 않기화장실 내 감전 사고를 막기 ..

생활건강이아라 기자2024/06/08 18:00
여성, 의외로 '이 기간'에 머리 반짝해 집중력 ↑… 대체..

여성은 생리 중에 뇌 기능이 더 활성화돼 집중력이 높아지는 등의 긍정적인 효과를 볼 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 생리 중 전반적인 기분이나 컨디션은 안 좋게 느껴지더라도 뇌는 반대로 더 예리해진다는 것이다.유니버시티칼리지런던(UCL) 연구팀은 20대 중반~30대..

기타이해나 기자2024/06/08 17:00
마라톤 도중 전자담배 피운 여성, 이유 들어보니 ‘황당’

영국의 한 여성이 마라톤 도중 전자담배를 피운 사실을 고백해 논란이 일고 있다.4일(현지 시간) 영국 매체 더 미러에 따르면, 에식스 주 빌러리키에 거주 중인 다니엘라 스토클리(21)는 지난 달 암 연구를 돕기 위해 개최된 자선 마라톤 대회에 참가했다.이날 10km를 완..

피트니스전종보 기자2024/06/08 16:00
슬슬 나타나는 모기… 모기기피제 제대로 써서 피하는 법

날이 더워지기 무섭게 여름 불청객 모기가 등장하기 시작했다. 최근 모기를 통해 감염되는 말라리아 환자까지 급증하면서 모기기피제를 찾는 사람도 늘었다. 모기를 피해 안전하고 쾌적한 여름을 보내고 싶다면 모기기피제 종류를 꼼꼼하게 살펴 선택하자.디에틸톨루아미..

생활건강신은진 기자 2024/06/08 15:00
습관적으로 반복했던 ‘이 자세’… 알고 보면 하체 비만 원인?

아무리 운동해도 살이 안 빠지는 사람이 많다. 특히 하체에 찐 살은 쉽게 빠지지 않아 걱정일 때가 있다. 그런데, 평소 무심코 취하는 자세가 살을 더 찌울 수 있고, 그렇게 보이게끔 할 수 있다. 하체 비만을 유도하는 자세에 대해 알아봤다.◇다리 꼬기다리를 꼬는 습..

생활건강임민영 기자2024/06/08 14:00
찌개 끓일 때, 통조림 국물 같이 넣는데… 건강에 해롭진 않을까..

통조림 식품은 간단하게 먹기 좋아 인기가 많다. 보관 기간도 길어 오래 먹을 수 있다는 장점도 있다. 김치찌개 등과 같은 식품에 넣어 먹기도 하는데, 안에 있는 국물도 먹어도 괜찮을까? 우선 통조림 국물에는 방부제가 들어가지 않는다. 방부제 없이도 평균 3년 이상..

푸드이아라 기자 2024/06/08 13:00
탕후루 가고, '이것' 뜬다… 바삭한 식감으로 MZ 사로잡..

최근 틱톡 등 영상 플랫폼에서 냉동 과일을 얼음물에 넣어 먹는 영상이 큰 인기를 끌고 있다. 차가운 물에 먼저 얼음을 띄우고, 기호에 맞게 냉동 과일을 넣어 먹는 식이다. 틱톡 사용자 중 한 명이 올린 영상은 현재 약 260만 조회 수를 얻으며 다른 SNS(소셜미디어)로..

푸드이해나 기자2024/06/08 12:00

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