´º½º
Ȩ
±âȹ½Ã¸®Áî
ÇÁ¸®¹Ì¾ö Ä®·³
Ä®·³
¸íÀÇÀÎÅͺä
ƯÁ¤ À½½Ä »ý°¢³´Ù¸é¡¦ '°¡Â¥ ¹è°íÇÄ' ÀÔ´Ï´Ù
±â¿îÀÌ ¾ø°í ¾î¶² À½½ÄÀÌ¶óµµ ¸Ô°í ½Í¾î¾ß ÁøÂ¥ ¹è°íÇÄÀÌ´Ù. ¶±ººÀÌ, ÃÊÄݸ´ µî ƯÁ¤ À½½ÄÀ» ¸Ô°í ½Í´Ù¸é, È£¸£¸óÀÌ ²Ù¸ç³½ °¡Â¥ ¹è°íÇÄÀÌ´Ù. À̶§ ¸öÀº »ç½Ç À½½ÄÀ» ÇÊ¿ä·Î ÇÏÁö ¾Ê´Ù. °¡Â¥ ¹è°íÇÄÀ» ÂüÁö ¸øÇØ °è¼Ó À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é »ìÀÌ Âî°í ¸¸¼ºÁúȯ À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁú ¼ö..
±âŸ
À̽½ºñ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2022/05/01 22:00
Ä·Çμ ¾ß¿Ü Ãëħ, µüµüÇÑ ¹Ù´Ú¿¡¼ ÀÜ µÚ¿¡ ¡®ÀÌ ÅëÁõ¡¯ ÁÖÀÇ
Ä·ÇÎÀº ¾ß¿Ü ÃëħÀ» µ¿¹ÝÇÑ´Ù. ´ëºÎºÐ Â÷°©°í µüµüÇÑ ¹Ù´Ú¿¡¼ ÀÚ¾ß ÇØ ´ÙÀ½³¯ ¿Â¸öÀ» ¾ò¾î¸ÂÀº °Í °°Àº ÅëÁõÀ» °Þ±âµµ ÇÑ´Ù. ¸¸¾à ÀϾ´Âµ¥ Ç㸮¿Í ´Ù¸®¿¡¼ °©ÀÛ½º·¯¿î ±ÙÀ°ÅëÀÌ ´À²¸Áø´Ù¸é Á°ñ½Å°æÅëÀ» ÀǽÉÇغÁ¾ß ÇÑ´Ù.Á°ñ½Å°æÅëÀº Ç㸮¿¡¼ ´Ù¸®·Î À̾îÁö´Â ÁÂ..
±âŸ
¿À»óÈÆ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2022/05/01 20:00
»êÈÄdz¡¤»êÈÄÁ¶¸®, ÇÑÀǾà Ä¡·á È¿°ú ÀÖÀ»±î?
Ãâ»ê ÈÄ »ê¸ðÀÇ °Ç° °ü¸®¿¡ ÇÑÀǾà Ä¡·á°¡ È¿°ú°¡ ÀÖÀ»±î?ÇÑÀÇÇп¡¼ »êÈÄ´Â ºÐ¸¸À¸·Î ÀÎÇÑ ¿ë·Â°ú´Ù¿Í ÃâÇ÷·Î ÀÎÇØ ±âÇ÷(Ѩúì)ÀÌ Çã¾àÇÏ°í, Áø¾×(òÐäû)ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¿©, »ç±â(Þ÷Ѩ)¿¡ ½±°Ô ħ¹üµÇ±â ¶§¹®¿¡ ÀûÀýÇÑ Á¶¼·(ðààî)ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í º¸¾Ò´Ù. À̸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ±¹³»¿¡´Â..
±âŸ
À̱ݼ÷ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2022/05/01 18:00
°ú½ÄÀÌ ¾Æ´Ñ ¼Ò½Ä ¸Ô¹æ, üÁß °¨·®Àº ¹°·Ð Àå¼ö±îÁö
ÇÑ ¹ø¿¡ ¸Ô±â Èûµé¾î º¸ÀÌ´Â ¾çÀÇ À½½ÄÀ» ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô´Â ¡®¸Ô¹æ(¸Ô´Â ¹æ¼Û)¡¯Àº ´ÙÀ̾îÆ® ÁßÀÎ »ç¶÷µé¿¡°Ô Àαâ´Ù. ¸Ô¹æÀ» ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀ» ÅëÇØ ´ë¸®¸¸Á·À» Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª, ÀÌÁ¦ ¸Ô¹æÀº °¡°í ¡®¼Ò½Ä ¸Ô¹æ¡¯ÀÌ ¶ß°í ÀÖ´Ù. ÇÏÂú°Ô Á¶±Ý¾¿ ¸Ô´Â ¸Ô¹æÀ» ÅëÇØ ½É½Å ¾ÈÁ¤..
±âŸ
±è¼Èñ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2022/05/01 16:00
¿µ»ó ½Ãû 30ºÐ¸¶´Ù ÃÖ¼Ò OO ÃÊ ´« ÈÞ½Ä ÇÊ¿ä
Äڷγª19 ÀÌÈÄ ¾ß¿Ü È°µ¿º¸´Ù Áý¾È¿¡¼ ½Ã°£À» º¸³»´Â ³¯ÀÌ ´Ã¾ú´Ù. ƯÈ÷ ¼Ò¾Æ û¼Ò³âÀº Çб³, Çпø µîÀÇ ÀÌ¿ëÀÌ Á¦ÇѵŠģ±¸µé°ú Á÷Á¢ ¸¸³ª È°µ¿Çϱ⺸´Ü ½º¸¶Æ®ÆùÀ¸·Î ¿µ»óÀ» ½ÃûÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾ÆÁ³´Ù. ÇÏÁö¸¸ Àå½Ã°£ ÇÑ °÷¸¸ ÁýÁßÇؼ º¸´Â ÇൿÀº ±Ù½Ã µîÀ» À¯¹ß, ..
±âŸ
½ÅÀºÁø ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2022/05/01 14:00
°è¼ÓµÇ´Â ´« ¶³¸², 'ÀÌ Áúȯ' ½ÅÈ£ÀÏ ¼öµµ
´« ¶³¸² Áõ»óÀÌ »ý±â¸é ¸¹Àº À̵éÀÌ ¸¶±×³×½·ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ±× ¶§¹®¿¡ ¿µ¾çÁ¦¸¦ ì°Ü ¸ÔÀ¸¸ç °¡º±°Ô ³Ñ±â´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥, ´« ¶³¸² Áõ»óÀº ³ú ÁúȯÀÇ ½ÅÈ£ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ´« ¶³¸² Áõ»ó¿¡ ´ëÇØ Á¤È®È÷ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.¡Þ¿øÀÎ ´Ù¾çÇÑ ´« ¶³¸² Áõ»óÀϽÃÀûÀÎ ´« ¶³¸² Áõ»ó..
½Å°æ°ú
½ÅÀºÁø ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2022/05/01 14:00
´Þ·Áµµ »ì Àß ¾È ºüÁö´Â ÀÌÀ¯´Â?
¾Æ¹«¸® ´Þ·Áµµ »ý°¢¸¸Å »ìÀÌ ºüÁöÁö ¾Ê¾Æ °ÆÁ¤À̶ó´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. ³ªµµ ¸ð¸£°Ô ¿¡³ÊÁö¸¦ ´ú ¾²µµ·Ï ´Þ¸®°í Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. »ç¶÷Àº ÀÚ¿¬½º·´°Ô Ä®·Î¸®¸¦ °¡Àå ´ú ¾²´Â ¼Óµµ·Î ´Þ¸°´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. ½ºÅÄÆ÷µå´ë¿Í ÄýÁî´ë ¿¬±¸ÆÀÀº »ç¶÷µéÀÌ ´Þ¸± ¶§ ¾î¶² ÆÐÅÏÀ¸..
ÇÇÆ®´Ï½º
ÀÌÇسª ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2022/05/01 12:00
½Ãµµ ¶§µµ ¾øÀÌ °¡·Á¿î ¡®±×°÷¡¯¡¦ ¿øÀÎÀº?
°¡·Á¿öµµ ¸¶À½ ³õ°í ±ÜÀ» ¼ö ¾ø´Â ºÎÀ§°¡ ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î ¡®Ç×¹®¡¯ÀÌ´Ù. ±æÀ» °ÉÀ» ¶§µµ, °¡¸¸È÷ ¾É¾ÆÀÖÀ» ¶§µµ °¡·Á¿òÀÌ ´À²¸ÁöÁö¸¸, ½Ã¼±ÀÌ ½Å°æ ¾²¿© ½±°Ô ±ÜÁö ¸øÇÑ´Ù. ½ÉÇÑ °æ¿ì °¡·Á¿òÀ» ³Ñ¾î ÅëÁõÀÌ »ý±â±âµµ ÇÑ´Ù. Ä¡ÁúÀÌ ¿øÀÎÀ̶ó°í »ý°¢ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸³ª, Ä¡Áú ¿Ü¿¡ ¿©..
¿Ü°ú
ÀüÁ¾º¸ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2022/05/01 10:00
[¿îµ¿ How] º¼·ý ¾÷ °¡½¿ ±ÙÀ° °®°í ½Í´Ù¸é?¡¦ ´ýº§ÇÁ·¹½º¡¤´ýº§..
´ýº§ ÇÁ·¹½º(Dumbbell Presses)¿Í ´ýº§ ÇöóÀÌ(Dumbbell fly)´Â °¡½¿ ±ÙÀ°À» ´Ü·ÃÇϴµ¥ È¿°úÀûÀÎ ¿îµ¿ÀÌ´Ù. °¡½¿ ±ÙÀ°Àº °¡Àå Å©°Ô ¿ÜÀûÀ¸·Î ºÎ°¢µÇ´Â ºÎÀ§ Áß Çϳª¶ó, ½Å°æ½á¼ ´Ü·ÃÇÏ°í ½Í¾îÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. ƯÈ÷ ´ëÈä±Ù(°¡½¿ÀÇ ¾Õ¸éÀ» µ¤°í ÀÖ´Â Å« ±ÙÀ°)ÀÌ ¹ß´ÞÇÏ..
±âŸ
À̽½ºñ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2022/05/01 08:00
'¿©±â Èû' ºÎÁ·ÇÏ¸é °íÇ÷¾Ð, ¿ì¿ïÁõ µî ¸¸¼ºÁúȯ °É¸± È®..
¾Ç·ÂÀº ´ëºÎºÐ Á÷¾÷±ºÀÇ Ã¼·Â ÃøÁ¤ Ç׸ñ¿¡ Æ÷ÇÔµÅÀÖ´Ù. ¸ö ÀüüÀÇ ±Ù·Â ÁöÇ¥¸¦ ÀǹÌÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±×µ¿¾ÈÀÇ ¿¬±¸µé¿¡ ÀÇÇϸé, ¾Ç·ÂÀº ½ÉÇ÷°ü°è, ¿ì¿ïÁõ, °øº¹Ç÷´çÀå¾Ö µî°ú ¿¬°ü¼ºÀÌ ÀÖ´Ù. ±Ù·Â ÁöÇ¥°¡ ¾Æ´Ï¶ó °Ç°»óŸ¦ ³ªÅ¸³»´Â »ýü ÁöÇ¥ÀÎ °ÍÀÌ´Ù.¡Þ°íÇ÷¾Ð¾Ç·ÂÀÌ ..
±âŸ
¿À»óÈÆ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2022/05/01 05:00
¾î¹öÀ̳¯ ¼±¹°·Î °Ç°±â´É½ÄÇ°¡¦ 'ÀÌ°Í' ¸¸Àº ²À È®ÀÎÀ»
¾î¹öÀ̳¯À» ¸ÂÀÌÇØ °Ç°±â´É½ÄÇ°À» ¼±¹°·Î ÁغñÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. °Ç°±â´É½ÄÇ°À» ±¸¸ÅÇÒ ¶§´Â ¸î°¡Áö È®ÀÎÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °¡Àå ¸ÕÀú, °Ç°±â´É½ÄÇ° ±¸¸Å ½Ã Æ÷Àå °Ñ¸é¿¡ ¡®°Ç°±â´É½ÄÇ°¡¯ ¹®±¸¿Í ÀÎÁ¤ µµ¾ÈÀÌ ÀÖ´ÂÁö È®ÀÎÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±¹³»¿¡¼ À¯ÅëµÇ´Â ¸ðµç °Ç°±â´É½ÄÇ°Àº..
±âŸ
À̱ݼ÷ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2022/04/30 23:00
¿©¸§Ã¶ Áñ°Ü ½Å´Â ¡®ÀÌ°Í¡¯ ¹«Á»°ú °ñÀý À¯¹ß
´þ°í, ½ÀÇÏ°í, ºñ±îÁö ÀæÀº ¿©¸§¿¡´Â »÷µé¡¤½½¸®ÆÛ µî ¸Ç¹ßÀÌ ³ëÃâµÇ°Å³ª ±ÁÀÌ ³·Àº ½Å¹ßÀ» Áñ°Ü ½Å´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹´Ù. ±×·¯³ª, ÀÌ·± ½Å¹ßÀº ¹ßÀ» ³ëÃâ½ÃÄÑ ¿Ü»ó À§Çè»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Á·ºÎÁúȯÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¡ÞÃæ°Ý Èí¼ö ¸ø ÇØ Á·Àú±Ù¸·¿° »ý±æ ¼ö..
±âŸ
±è¼Èñ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2022/04/30 22:00
[ÀÌ°Ô¹¹¾à]ÆÄŲ½¼º´ Ä¡·áÁ¦, °íÇ÷¾Ð À¯¹ßÇÑ´Ù?
ÆÄŲ½¼º´Àº ¿ÏÄ¡°¡ ¾ø´Â ÅðÇ༺ ÁúȯÀ̶ó Áø´ÜÀ» ¹ÞÀ¸¸é °è¼Ó Ä¡·á¾àÀ» ¸Ô¾î¾ß ÇÏ°í, ²ÙÁØÈ÷ °ü¸®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÆÄŲ½¼º´ ¾àÀ» ¿À·¡ ¸ÔÀ¸¸é °íÇ÷¾ÐÀÌ »ý°Ü ´õ °í»ýÇÑ´Ü ¾ê±â°¡ ÀÖ´Ù. ´Ü¹éÁú ¼·Ãë°¡ °Ç°¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´ÙÁö¸¸ °í±â´Â ÇØ·Ó´Ù´Â ¼Ó¼³µµ ÀÖ´Ù. ÆÄŲ½¼º´ Ä¡..
Á¦¾à
½ÅÀºÁø ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2022/04/30 20:00
±Ý¼¼ ÇÇ°ïÇØÁö´Â »ç¶÷, ´©¿ö¼ ÇÏ´Â 'ÀÌ ÈƷùý' µµ¿ò
±Ý¼¼ ÇÇ°ïÇØÁö´Â Áõ»óÀº ³ªÀÌ Å¿ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ü·ÂÀÌ ÀúÇÏµÇ¾î »ý±ä´Ù. ƯÈ÷ Äڷγª·Î ÀçÅñٹ«°¡ ´Ã¸é¼ üÁß Áõ°¡¿Í Ç㸮 ÅëÁõ, ¸¸¼º ÇǷο¡ ½Ã´Þ¸®´Â »ç¶÷µéÀÌ ±ÞÁõÇß´Ù. ¿Ö ÀÌ·± Çö»óÀÌ ³ªÅ¸³µÀ»±î? ±× ÀÌÀ¯´Â ¹Ù·Î È°µ¿ ºÎÁ·À¸·Î ¸öÀÌ ½±°Ô ÁöÄ¡±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ºñŸºÏ½º..
±âŸ
À̱ݼ÷ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2022/04/30 18:00
Áß³âµé, ¡®ÀÌ ¸¸Å¡¯¾¿ ÀÚ¾ß °Ç°¿¡ µµ¿ò
³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï ¼÷¸éÀ» ÃëÇÏ´Â °ÍÀº Áß¿äÇÏ´Ù. ±×·¯³ª, ÀáÀ» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¶Ç´Â Àû°Ô ÀÚµµ ÁÁÁö ¾Ê´Ù. ÁßÀå³âÃþÀº ÇÏ·ç 7½Ã°£ÀÇ ÀáÀ» ÀÚ¾ß ÀÎÁö ´É·Â°ú Á¤½Å °Ç°¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.¿µ±¹ ÄÉÀӺ긮Áö´ë¡¤Áß±¹ Ǫ´Ü´ë °øµ¿ ¿¬±¸ÆÀÀº UK ¹ÙÀÌ¿À¹ðÅ©(UK Bioba..
±âŸ
±è¼Èñ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2022/04/30 16:00
¾ß¿Ü Ä«Æ䡤°áÈ¥½Ä, ÁöÇÏö ¸¶½ºÅ© ¹þ¾îµµ µÉ±î?
5¿ù 2ÀϺÎÅÍ ½Ç¿Ü ¸¶½ºÅ© Âø¿ëÀÌ ÇØÁ¦µÇÁö¸¸, ½Ç³» ¸¶½ºÅ© Âø¿ë Àǹ«´Â À¯ÁöµÈ´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ Ãë½Ä °ø°£ÀÌ ¾ß¿Ü¿¡ ÀÖ´Â ½Ä´çÀ̳ª Ä«Æä, ¾ß¿Ü °áÈ¥½ÄÀå, ½Ç³»¡¤¿Ü°¡ ¿¬°áµÈ ÁöÇÏö¿ª µî¿¡¼ ¸¶½ºÅ© Âø¿ë ¿©ºÎ¸¦ µÎ°í È¥¶õÀ» °Þ°í ÀÖ´Ù. ½Ç³»¡¤¿Ü °æ°è °ø°£ÀÇ ¸¶½ºÅ© Âø¿ë¹ý..
±âŸ
½ÅÀºÁø ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2022/04/30 14:00
¿îµ¿Çϸé, Á¤¸» 'ÇǺÎ' ÁÁ¾ÆÁú±î?
¿îµ¿À» Çϸé ÇǺΰ¡ ÁÁ¾ÆÁø´Ù´Â ¸»ÀÌ ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦ °úÇÐÀû ±Ù°Å°¡ ÀÖÀ»±î?±×·¸´Ù. ¿îµ¿Àº Ç׿°Áõ¼º ¹°Áú ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇÏ°í, Ç÷¾×¼øȯ µî¿¡ µµ¿òÀ» Áà °Ç°ÇÏ°í ÅÊÅÊÇÑ ÇǺθ¦ ¸¸µç´Ù.°Ç°ÇÑ ÇǺδ ¿°ÁõÀÌ Àß »ý±âÁö ¾Ê´Â´Ù. ¿°Áõ ¼öÄ¡°¡ ³ôÀ¸¸é ¿©µå¸§ µîÀÌ ¾ÇȵDZ⠽±°í..
ÇǺΰú
ÀÌÇسª ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2022/04/30 12:00
½Ò¿¡ »ý±ä °õÆÎÀÌ, ¡®ÀÌ°Í¡¯º¸¸é ¾Ë ¼ö ÀÖ¾î
¸ðµç ½ÄÇ°ÀÌ ±×·¸µí ½Ò¿¡µµ °õÆÎÀÌ°¡ ÇÊ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ½Ò°ú °°Àº °î·ù³ª Äá, °ß°ú·ù µî¿¡ °õÆÎÀÌ°¡ »ý±æ °æ¿ì °õÆÎÀÌ µ¶¼Ò°¡ ³ª¿Ã ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °õÆÎÀÌ µ¶¼Ò´Â °õÆÎÀÌ·ù°¡ ¸¸µé¾î³»´Â Áø±Õµ¶ÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î, ±Þ¼º¡¤¸¸¼º Àå¾ÖÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù.½Ò °õÆÎÀÌ¿¡¼..
Ǫµå
ÀüÁ¾º¸ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2022/04/30 10:00
¿îµ¿ Áß ¹° ¾ó¸¶³ª ¸¶½Ã´Â °Ô ÁÁÀ»±î?
¿îµ¿ÇÒ ¶§ Àû´ç·® ¹°À» ¸¶¼Å¾ß ¿îµ¿ È¿°úµµ Ä¿Áø´Ù. ¾ðÁ¦, ¾ó¸¶³ª ¸¶½Ã´Â °Ô ÁÁÀ»±î?¡Þ¿îµ¿ Áß ¹° ¾È ¸¶½Ã¸é¿îµ¿À» ÇÏ¸é ¶¡À» Èê·Á¼ ü³» ¼öºÐÀÌ ºÎÁ·ÇØÁø´Ù. À̶§ ¹°À» ¸¶½ÃÁö ¾ÊÀ¸¸é Ç÷¾×ÀÌ ±ÙÀ°, ÇǺΠµîÀ¸·Î Àß Àü´ÞµÇÁö ¾Ê¾Æ ¿îµ¿ ´É·ÂÀÌ ¶³¾îÁø´Ù. Áß°µµ ÀÌ»ó ¿î..
±âŸ
À̽½ºñ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2022/04/30 08:00
ÄÝ·ÏÄÝ·Ï, °¨±â °É·È´Âµ¥ ¿îµ¿Çصµ ±¦ÂúÀ»±î?
¾ÆÇà ¶§ ¿îµ¿Çؼ ¶¡À» È긮¸é ³´´Â´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ´Â ¹Ý¸¸ ¸ÂÀº »ç½ÇÀÌ´Ù. Ä๰, Àçä±â µî ¸ñ ÀºÎºÐ¿¡¼ ³ªÅ¸³ª´Â °¡º¿î Áõ¼¼´Â ¿îµ¿À¸·Î È£Àü½Ãų ¼ö ÀÖÁö¸¸ ¿ÀÌ ³ª°Å³ª ±âħ, ¿ÀÇÑ µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³´Ù¸é ½¬´Â °Ô ÁÁ´Ù.Ä๰, Àçä±â °°Àº..
±âŸ
¿À»óÈÆ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2022/04/30 05:00
ÀÌÀü ÆäÀÌÁö
1491
1492
1493
1494
1495
1496
1497
1498
1499
1500
¸¶Áö¸· ÆäÀÌÁö
¸Ç À§·Î