당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

디저트에 꼭 들어가는 생크림, ‘동물성 vs 식물성’… 무슨 차이..

케이크 안에 들어가는 생크림은 케이크에 풍미를 더해줘서 많은 사람이 좋아한다. 생크림에는 우유 속 지방만을 이용한 ‘동물성 생크림’과 식물성 기름에 첨가물을 넣어 만든 ‘식물성 생크림’이 있다. 동물성 생크림과 식물성 생크림은 맛이 비슷해 구분하기 어렵다..

푸드임민영 기자2024/07/20 14:00
다래끼가 ‘암의 증상’인 경우도… ‘이것’ 동반하면 의심

눈 위에 다래끼는 누구나 한 번쯤 겪을 수 있는 증상이다. 눈꺼풀 주위가 빨갛게 부어오르는 증상이 대표적이다. 하지만 다래끼가 계속해서 재발하고 잘 낫지 않는다면 안암을 의심해야 한다. ◇다래끼 반복되면 피지샘암 의심해야일반적으로 다래끼는 눈꺼풀에 있는 여..

생활건강이아라 기자2024/07/20 13:00
살 찔 것 같은데… ‘식전 빵’ 대체 왜 먹는 걸까?

일부 레스토랑에서는 주문한 메뉴가 나오기 전 식전 빵이 제공된다. 식사 전에 빵부터 먹으면 쉽게 배불러져 주문한 음식을 많이 먹지 못할 거라는 걱정이 들기도 한다. 식전 빵을 주는 이유는 대체 뭘까?식전 빵은 미각 청소를 해, 메인디시 맛을 제대로 느낄 수 있도록..

푸드최지우 기자2024/07/20 12:00
복숭아의 계절… ‘딱복’과 ‘물복’ 중 혈당 덜 올리는 건?

혈당 조절이 중요한 당뇨병 환자는 과일조차 먹기가 조심스럽다. '단맛' 강한 과일이 혹여 혈당을 올릴까 봐서다. 하지만 적당한 과일 섭취는 오히려 당뇨병 합병증 예방에 도움이 된다. 과일 속 식이섬유, 비타민, 플라보노이드 등 영양성분이 몸속 세포를 공격하는 활..

당뇨이슬비 기자2024/07/20 11:00
데미 무어, "전남편 곁에 머물기로 맹세"… 브루스 윌리스 앓는 ..

데미 무어(61)가 치매를 앓고 있는 전남편 브루스 윌리스(69) 옆에 머물기로 맹세했다.앞서 2022년 3월 브루스 윌리스는 실어증에 따른 인지능력 저하로 인해 배우에서 은퇴했다. 이후 1년 만인 2023년 2월 그의 가족은 브루스 윌리스가 전두측두엽 치매 진단을 받았다고..

뇌질환이해나 기자2024/07/20 10:30
무좀만? 장화 바닥 딱딱해 ‘이 질환’도 조심해야

역대급 강수량이 예고되며 레인부츠를 구매하려는 사람이 많다. 레인부츠를 신으면 스타일을 챙기고 발도 젖지 않아 편하다. 하지만 레인부츠를 잘못 신거나, 관리를 잘못하면 발 건강에 문제가 생길 수 있어 주의해야 한다.◇족저근막염 유발하는 딱딱한 밑창레인부츠의..

라이프김서희 기자2024/07/20 10:00
'이 카톡 채널' 추가해두고, 해외에서 아플 때 상담 받으..

해외여행 중 갑자기 응급 상황이 발생했을 때, 매우 당황스럽다. 해당 국가의 병원에 가자니 낯설고 의사소통도 원활하지 않은 데다 보험도 없기 때문이다. 어떻게 대처해야 할까?외교부, 소방청에서는 우리나라 국민이 해외에서 응급 치료가 필요할 때 도울 수 있도록 ..

생활건강이슬비 기자2024/07/20 09:00
60살 브래드 피트, "임신 노력 중"… 나이 많아도 가능할까?

할리우드 배우 브래드 피트(60)와 주얼리 브랜드 ‘아니타 코’ 부사장 이네스 드 라몬(34)이 약혼할 것으로 알려졌다. 17일(현지시각) 여러 외신에 보도된 바에 따르면, 두 사람은 지난 2월부터 브래드 피트의 자택에서 동거 중이며 아기를 갖기 위해 노력하고 있는 것..

화제와이슈한희준 기자 2024/07/20 08:30
어디 안 부딪혔는데 생긴 ‘이 색깔’ 멍, 면역에 이상 있단 신호..

나이가 들면 몸에 크고 작은 보라색, 붉은색 멍이 생기는 경우가 잦다. 물론 작은 충격에도 멍이 잘 들긴 하지만, 원인도 모르게 생긴 멍은 건강에 대한 염려를 만든다. 나이가 들면 왜 이렇게 멍이 생기는 걸까?일종의 노화 현상으로 볼 수 있다. 혈관 주변 조직은 노화..

라이프신소영 기자2024/07/20 08:00
장마철, 온몸이 뻐근하고 피곤한 이유… 수면을 점검하라

요즘처럼 습도가 80~90%에 이르고 더운 장마철에는 숙면을 취하기 어렵다.숙면을 취할 수 있는 적당한 습도는 40~60%, 온도는 섭씨 20도 전후이다. 기온이 25도 이상 올라가고 습도가 높아지면 인체 체온조절 중추가 각성상태가 되어 쉽게 잠이 들지 못하고 충분한 수면..

생활건강이금숙 기자2024/07/20 07:15
손톱 '이 모양'으로 변했다면… 심장병·암 때문일 수 있..

건강한 손톱은 매끈한 표면에 투명한 분홍빛을 띠는 게 정상이다. 손톱 모양이나 색이 이와 달리 눈에 띄게 변했다면 질병의 신호일 수 있다. 단순 영양 부족이 원인일 수도 있지만, 감염 등에 의한 치료가 시급한 질병일 수 있어 주의해야 한다. ▷노란 손톱=곰팡이에 ..

종합이해나 기자2024/07/20 07:00
식전 빵을 발사믹 소스에 찍는 이유… ‘이 효과’ 있었네!

양식 레스토랑에 가면 흔히 '식전 빵'이라고 불리는 빵과 발사믹 식초를 가져다준다. 식당은 왜, 식사 전에 빵과 발사믹 식초를 가져다주는지, 식전 빵이 건강에 어떤 영향을 미치는지 알아본다. ◇식전 빵, 미각 청소해 맛 제대로 느끼게 해 식전 빵은 '미각 청소..

푸드김예경 기자2024/07/20 06:00
운동 전에 '이 음식' 먹으면, 효과 줄고 통증 유발

운동 전에 통 곡물을 먹으면 에너지원으로 사용돼 운동 효과를 높여준다고 잘 알려져 있다. 그런데 반대로 운동 전에 먹으면 그 효과를 낮추거나 다른 문제를 유발하는 식품들도 있다. 운동 전 피해야 할 음식을 소개한다.◇정제된 탄수화물운동 전 삼가야 할 대표적인 ..

푸드한희준 기자 2024/07/20 05:00
벽에 등 붙여 보세요… '허리 근력' 체크하는 간단 방법

허리 근육이 강해야 척추질환이 덜 생기고, 생기더라도 통증이 덜하다. 허리 근육이 척추를 지탱하기 때문이다. 나이가 들어서도 튼튼한 허리를 유지하려면 어떻게 해야 할까.먼저, 자신이 허리 근력이 떨어진 상태는 아닌지부터 확인해보자. 허리 근력이 떨어진..

척추·관절질환한희준 기자2024/07/20 05:00
겨우 14세에 '대장암 4기' 진단 미국 소녀… 무슨 사연인..

14세라는 어린 나이에 대장암 4기 진단을 받은 미국 소녀의 사연이 공개됐다.지난 18일(현지 시각) 영국 매체 데일리메일에 따르면 미국 소녀 리버티 리비 애시워스는 14세에 병원을 찾았다가 대장암 진단을 받았다. 처음에 그는 ▲요통 ▲변비 ▲식욕부진 ▲혈변으로 여..

대장암이해나 기자2024/07/19 23:15
유독 밤만 되면 가려운 항문… 안 씻어서일까?

항문 주변이 가렵다는 이들이 있다. '항문소양증'인데, 배변 후나 잠자리에 들 때 항문 주위가 가려운 상태를 말한다. 대체 왜 가려운 걸까?항문소양증은 전체 인구의 1~5%에서 발생하며 어느 나이에서나 겪을 수 있으며, 남성에서 4배 정도 많이 발생하는 것으로 알려져..

생활건강한희준 기자2024/07/19 23:00
렌즈 세정액에 ‘미생물’ 드글드글… 어떤 제품일까?

시중에 판매중인 콘택트렌즈 세정액에서 기준치를 초과한 미생물이 검출됐다.시력 보정 등을 위해 콘택트렌즈를 반복 착용하는 소비자는 렌즈의 세척과 소독 등 위생관리를 위해 콘택트렌즈 세정액을 사용한다. 대한안과학회에 따르면 국내 콘택트렌즈 사용 인구는 500만..

라이프오상훈 기자 2024/07/19 22:00
밤에 운동만 하면 눈 ‘말똥말똥’… 잠 안 오는 이유 뭘까?

밤 늦게 운동하고 나면 괜히 잠이 안 온다. 격렬하게 운동하고 나면 피곤하고 잠이 잘 올 거라 생각했는 데 오히려 말똥말똥할 때가 있다. 이는 운동 후 교감신경이 활성화됐기 때문이다. 그럼 언제쯤 운동하는 게 좋을까? 밤에 운동하면 수면장애를 겪을 수 있다. 특히..

피트니스김예경 기자2024/07/19 21:00
자도 자도 피곤할 때… 먹으면 좋은 '음식' 8가지

깨어 있어도 늘 피곤하거나, 잠에서 깬 뒤 침대에서 일어나기 힘들거나, 잠을 항상 설치는 사람은 한 번쯤 건강 검진을 받아보는 게 중요하다. 검진 결과 몸에 특별한 이상이 없는데도 피로가 지속된다면 '피로 극복에 도움을 주는 식품'을 챙겨 먹어 보자. ◇치아씨드몸..

라이프이해나 기자 2024/07/19 20:15
새치 관리 '이렇게' 하세요? 나중에 후회합니다

새치가 보기 싫다는 이유로 뽑는 사람이 많다. 하지만 뽑지 말고 그대로 두거나, 자르는 것이 좋다. 새치를 뽑으면 탈모로 이어질 수 있다.머리카락 끝에 있는 모낭에는 멜라닌 세포라는 것이 있다. 머리 색깔을 결정하는 색소를 만들어내는 곳인데, 이곳이 노화현상으로..

생활건강이해나 기자2024/07/19 20:15

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