당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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묵은 뱃살 확실하게 빼고 싶다면… ‘이 영양소’ 챙겨 드세요

빠지지 않는 뱃살 때문에 스트레스를 받는 사람이 많다. 특히 나이가 들면서 기초대사량(생명 유지에 필요한 최소한의 열량)이 줄어들면서 ‘나잇살’로 뱃살이 늘어나는 경우도 많다. 뱃살을 빼는 데 도움이 되는 대표적인 영양소 4가지를 알아본다.◇비타민B군비타민B..

다이어트이아라 기자2024/05/28 16:27
아침 양치 전 물 한 잔, 입속 세균 들이켜는 꼴?

아침 공복에 물 한 잔은 여러 건강 효과를 준다고 알려졌다. 하지만 양치를 하지 않고 물을 마시게 되면 입속에 쌓였던 세균까지 먹게 돼 건강에 독이 되지 않을지 걱정이 들 때가 있다. 공복에 마시는 물, 양치를 하지 않고 마셔도 건강에 문제없을까?결론부터 말하자면..

생활건강이아라 기자 2024/05/27 17:49
갑자기 소변에서 악취 진동… ‘이곳’에 문제 있다는 신호라고?

소변을 보고 나면 화장실에 냄새가 퍼지는 경우가 있다. 그런데 평소와 달리 유독 그 냄새가 진하게 난다면 질환의 신호일 수 있다. 소변 냄새로 의심할 수 있는 대표적인 질환 4가지를 알아본다.◇탈수몸이 탈수 상태가 되면 소변에서 강한 암모니아 냄새가 날 수 있다..

생활건강이아라 기자 2024/05/27 16:09
컵라면 먹을 땐 나무젓가락인데… 화학물질 흡입하는 꼴이라고?

컵라면은 간편하게 먹기 편해 인기가 많은 식품 중 하나다. 컵라면을 먹을 때 나무젓가락을 사용하는 경우가 많다. 하지만 자칫하다간 화학물질에 노출될 수 있어 주의해야 한다. ◇나무젓가락 속 화학물질 용출 위험일반적으로 나무젓가락이 만들어질 때 자작나무와 대..

생활건강이아라 기자 2024/05/26 13:00
임영웅, 다이어트 중 ‘이것’ 절대 안 마신다… 실제 살찌는 주..

가수 임영웅(32)이 자신만의 관리 비법을 밝혔다. 지난 22일 유튜브 채널 ‘임영웅’에는 ‘히어로의 삶, 임영웅 그의 일상을 함께하다.’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 임영웅은 안무 연습을 마친 후 운동을 하러 가는 모습을 공개했다. 그는 “운동을 하니..

다이어트이아라 기자2024/05/23 10:56
40세 유연석, “최근 휴대전화 글자 크기 키웠다” 고백… 눈 노..

배우 유연석(40)이 노안 의심 증상을 고백했다.지난 21일 방송된 SBS 예능 프로그램 ‘틈만나면,’에서 유연석이 지도를 보기 위해서 휴대전화를 열었다. 지도를 보며 이동 중 유재석은 “연석이 이제 핸드폰 좀 큰 거 사야 할 거야”라고 말했다. 이에 유연석은 “솔직..

생활건강이아라 기자 2024/05/22 15:33
별것도 아닌데 짜증이? ‘이것’ 부족하다는 신호일 수도

사소한 일에도 짜증이 나서 스트레스를 받을 때가 있다. 평소보다 예민한 이유로 여러 가지 원인이 있을 수 있지만, 수면이 부족한 탓일 수 있다. ◇수면 부족하면 스트레스 수치 올라잠이 부족하면 분노, 긴장 등 스트레스 수치가 올라간다. 미국 사우스 플로리다대 연..

생활건강이아라 기자2024/05/21 15:55
“오늘도 마셨는데”… 식후 습관처럼 마시는 ‘이것’, 몸속 영..

점심 식사를 마친 후 후식으로 커피를 사 오는 사람이 많다. 하지만 커피에 들어 있는 성분이 몸속 특정 영양소를 빼앗을 수 있어 주의해야 한다. 식사 후 무심코 하기 쉬운 습관 3가지를 알아본다.◇커피 마시기식사 후 찾아오는 식곤증을 피하기 위해서 커피를 사 마시..

생활건강이아라 기자2024/05/20 14:20
매일 사용하는 냉장고, ‘이곳’에 세균 득실… 놓치기 쉬운 공간..

냉장고는 각종 음식을 보관해 주는 중요한 역할을 한다. 하지만 그만큼 세균이 번식하기도 쉽다. 냉장고에서 세균이 번식하기 쉬운 공간과 청소 방법을 자세히 알아본다.◇얼음 틀얼음 틀을 자주 세척해주지 않으면 각종 세균이 증식할 위험이 커진다. 특히 리스테리아균..

라이프이아라 기자 2024/05/19 18:00
백지영, 얼굴 부기 빼려 귀에 ‘이것’ 걸어… 정말 즉각적인 효..

가수 백지영(48)이 부기 제거를 위해 귀에 고무줄을 거는 모습을 공개했다.지난 16일 유튜브 채널 ‘백지영 Baek Z Young’에는 ‘백지영의 솔직한 해외 촬영 비하인드 영상 (태국먹방, 고급별장)’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 백지영은 메이크업을 받던..

뷰티이아라 기자 2024/05/19 13:00
탈모 예방하려면… ‘찻길’에서 멀리 떨어져 걸어야 하는 이유

미세플라스틱은 작은 크기의 플라스틱 조각으로, 우리 주위에서 흔하게 볼 수 있다. 크기가 작아 체내에 유입되기 쉬워 미세플라스틱에 노출되면 암이나 심장병, 치매 등 각종 질환 위험이 높아진다. 하지만 이러한 미세플라스틱이 걷기만 해도 노출될 수 있고, 탈..

생활건강이아라 기자 2024/05/18 13:00
성병 걸린 남성의 ‘쿠퍼액’, 임신 가능성 높인다는데… 진짜일..

쿠퍼액이란 남성의 음경 요도에서 방출되는 투명하고 무색의 점성 액체로, 사정 전에 생성된다. 그런데, 성병에 걸린 남성의 쿠퍼액이 임신 가능성을 높인다는 말이 있다. 사실일까?먼저 쿠퍼액으로 임신이 가능한지에 대해 물었다. 이에 대구코넬비뇨기과 이영진 원장은..

비뇨기질환이아라 기자2024/05/17 09:59
68세 박술녀, 당뇨에 암까지 걸렸었다… 현재는 ‘이 식단’으로..

한복 디자이너 박술녀(68)가 자신만의 건강 관리 비법을 공개했다. 지난 15일 방송된 TV조선 ‘퍼펙트라이프’에 출연한 박술녀는 건강에 대한 고민을 말하며 “48세에 대상포진에 걸리고 2년 후 50세에 갑상샘암에 걸렸다”며 “52세에는 당뇨 전 단계 판정을 받았다”..

푸드이아라 기자 2024/05/16 13:22
“두피 예민해서 물로만”… ‘노샴푸’ 했다가 두피 큰일 나는 ..

두피가 민감해서 샴푸를 사용하지 않고 머리를 감는 경우가 종종 있다. 하지만 이는 탈모의 원인이 될 수 있다. 그 이유가 무엇인지 자세히 알아본다. ◇과도한 기름으로 인해 탈모 생길 위험샴푸를 사용하지 않으면 탈모를 유발할 수 있다. 물로만 머리를 감으면 ..

생활건강이아라 기자 2024/05/14 20:00
“걸리적거려서 없애고 싶은데”… 자칫 건드렸다 ‘독’ 되는 신..

머리에 새치나 피부에 트러블이 생기면 참지 못하고 뽑거나 짜는 사람이 많다. 하지만 이런 습관은 탈모를 유발하거나 피부 염증으로 이어질 수 있다. 무심코 건드렸다가 독이 될 수 있는 대표적인 신체 증상 3가지를 알아본다.◇새치새치가 보이면 무조건 뽑는 사람이 ..

생활건강이아라 기자 2024/05/13 13:35
부모 앓았다면 나도 위험하다… ‘가족력’ 강한 질병 4

가족력이란 직계가족이나 사촌 내에서 같은 질병을 앓은 환자가 2명 이상인 경우를 말한다. 가족력은 유전, 생활 습관, 환경 등 다양한 요인이 복합적으로 영향을 미친다. 가족력이 있다고 해서 반드시 병에 걸리는 것은 아니지만, 꾸준히 관리를 해줘야 한다. 가족력이..

생활건강이아라 기자2024/05/11 18:00
암까지 유발하는 만성 염증… ‘이 채소’ 먹으면 예방할 수 있어..

염증은 혈관 곳곳을 타고 돌아다니면서 신체를 손상시킨다. 심하면 암과 같은 중증질환까지 유발할 위험이 있다. 따라서 평소 염증 반응을 예방하는 습관을 지키는 게 중요하다. 대표적인 예방 습관 4가지를 알아본다.◇양파, 마늘 섭취하기양파와 마늘은 만성 염증을 예..

푸드이아라 기자 2024/05/09 14:59
49세 배우 권민중, 20대 몸매 유지 비결 공개… 아침마다 ‘이것..

미스코리아 출신 배우 권민중(49)이 자신만의 몸매 유지 비결을 밝혔다.지난 5일 방송된 MBN ‘한번 더 체크타임’에 출연한 권민중은 “20대 초반 50kg 초반이었고, 시간이 지나면서 20대 중반이 되면서 53kg이 됐다. 꾸준히 유지하면서 바쁘면 51~52kg이 됐다가 많이 ..

푸드이아라 기자 2024/05/09 13:30
‘눈물의 여왕’ 62세 나영희, 노화 막는 비결 공개… ‘이것’ ..

배우 나영희(62)가 자신만의 관리 비법을 공개했다. 지난 7일 유튜브 채널 ‘지금백지연’에는 ‘퀸즈 사모님 나영희가 밝히는 비하인드!! 모든 것이 완-벽했던 [눈물의 여왕] 딸 부부~’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 어느 순간부터 노화가 멈췄다는 얘기가..

푸드이아라 기자2024/05/09 11:00
연휴에 또 과식했다… ‘위’ 달래는 데 도움 되는 식품 4

연휴 기간 과식을 한 사람이 많다. 특히 자극적인 음식을 많이 먹어 속이 더부룩한 사람도 있다. 음식으로 위 점막이 자극되면 위장 질환을 겪을 위험도 있다. 위 건강에 좋은 대표적인 식품 4가지를 알아본다.◇양배추양배추는 대표적인 위 건강식품이다. 양배추에는 비..

푸드이아라 기자2024/05/07 16:48

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