당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

근육 손상 줄이고 제대로 등산하는 법

등산은 엄청난 체력을 소모하는 운동이다. 체력이 떨어진 상태에서 넘어지거나 발을 헛디뎌 다칠 위험이 많고, 산을 내려온 뒤 며칠씩 다리 근육통에 시달리는 등 후유증이 만만치 않다. 어떻게 하면 안전하고 부작용 없이 등산을 즐길 수 있을까?# 우선 서 있는 자세를..

건강정보취재 이금숙 헬스조선 기자2011/04/26 09:00
나이를 돌리는 붉은 보석 '크랜베리'

크랜베리는 상처·당뇨병·설사의 치료와 괴혈병 예방 등의 의료 목적으로도 활용되는 과일이다. 여러 가지 치료 효과가 새롭게 밝혀지면서 명약과 같은 대접을 받고 있다.‘붉은보석’이라 불리는 크랜베리를 소개한다.#피로와 노화를 막는 과일크랜베리는 항산화물질이..

푸드뉴트리션헬스조선 편집팀2011/04/26 09:00
각종 인증 마크가 난무하는 시대, 어떤 걸 믿어야 할까?

안전한 먹을거리로 풍성한 식탁을 차리는 것이 주부의 의무이자 소망이다. 하지만 식재료에 대한 불안함은 좀처럼 가시지 않는다. 제대로 인정된 식품을 확인해 그 불안함을 덜어 보자. 믿을 수 있는 국내 식품 관련 인증마크, 어떤 것이 있을까?Check 1 세계가 인정한‘..

푸드뉴트리션취재 권미현 헬스조선 기자2011/04/26 08:59
여드름 치료의 관건 ‘과다 피지 줄이기’

봄기운이 무르익은 요즘, 여드름꽃이 만발해 고민인 사람들이 많다. 기온이 상승할수록 피부의 신진대사가 활발해져 피지가 과다하게 분비되기 때문이다. 평소 여드름이 있었던 사람들은 자칫 청결 관리에 실패하면 여드름이 악화되기 쉬운데, 얼굴의 기름기를 빼고 뽀송..

피부과이금숙 헬스조선 기자2011/04/26 08:59
알레르기 질환 개선의 새로운 해법! 면역균형

한방과 과학의 만남, 다래추출물에서 답을 찾다아토피는 ‘기묘한, 이상한, 부적절한, 뜻을 알 수 없는’의 뜻을 지닌 ‘atopos’라는 그리스어에서 유래했다. 알레르기 질환 중에서도 아토피피부염 같은 질환에 ‘아토피’란 말이 붙은 것은 질환의 원인도 알기 힘든데..

건강정보취재 권미현 헬스조선 기자2011/04/26 08:59
알레르기 질환, 면역강화가 아니라 면역균형이 정답!

우리나라 인구의 20%가 알레르기비염, 아토피피부염, 천식 등과 같은 알레르기 질환을 앓고 있다. 질환을 치유하기 위해서는 면역력 강화가 아닌 면역과민반응을 개선해 면역균형을 바로잡는 것이 중요하다. 알레르기 질환에 대한 바른 이해와 국내 최초로 식약청으로부..

건강정보취재 권미현 헬스조선 기자2011/04/26 08:58
연어, 정말 다크서클에 좋을까?

직장인 이모(32·여)씨는 갈수록 심해지는 다크서클 때문에 고민이 많다. 피곤해 보인다는 말을 들어 아이크림을 듬뿍 발라보지만 다크서클에서 벗어나는 것이 쉽지만은 않다. 눈 밑이 검고 푸르스름해 보여 일명 ‘판다 눈’이라 불리는 다크서클은 누구나 한 번 쯤은 ..

기타김정은 헬스조선 인턴기자2011/04/26 08:58
서태지 목소리 따라하다가 발성장애 생겨?

한국대중음악을 새로 쓴 주인공으로 평가 받는 서태지는 파격적인 곡으로 대중의 시선을 한 몸에 받으며 '문화 대통령'이라는 호칭까지 얻은 최고의 스타다. 특히 그는 음악성 못지 않게 매력적인 맑은 미성을 자랑하는데, 불혹의 나이에도 20대 초반의 어린 목소리를 보..

이비인후과한희준 헬스조선 기자2011/04/26 08:30
[건강단신]에코케어 내추럴 모이스트 썬크림 출시 外

■ 에코케어 내추럴 모이스트 썬크림 출시(주)내추럴타임의 식물성 자연화장품 브랜드 에코케어가 피부유해성분을 첨가하지 않은 천연수분 자외선 차단제 ‘에코케어 내추럴 모이스트 썬크림(SPF +25)’을 출시했다.이 제품은 합성방부제, 스테로이드, 인공색소 등 피부..

기타헬스조선 편집팁2011/04/25 17:50
[건강단신]매년 4월 24일은 '세계 수막염의 날'

대한여행의학회는 지난 24일 '세계 수막염의 날'을 맞아 질환에 노출될 위험이 높은 해외 근로자, 해외 봉사자, 군인, 유학생과 수막염 위험 지역을 방문하는 여행객들에게 수막염을 알리고 치명적 전염성 질환인 수막염에 대해 경각심을 가질 것을 당부했다.'세계 수막..

기타헬스조선 편집팀2011/04/25 10:44
알레르기 질환과 아토피 체질에 관한 궁금증 풀이

알레르기 질환을 극복하려면 면역과민반응에 대한 이해가 우선돼야 한다. 알레르기 질환, 아토피 전문가에게 관련 궁금증을 물었다.Q. 아토피피부염에는 운동이 안 좋다고 하는데, 정말인가요?A. 아토피피부염, 천식, 알레르기비염 등 알레르기 질환이 있는 사람은 정상..

건강정보취재 김민정 월간 헬스조선 기자2011/04/25 08:47
춘곤증인줄 알았더니 수면장애...심장병 위험 높아져

춘곤증은 우리 몸이 계절의 변화에 적응해 가는 과정에서의 일반적인 현상이다. 하지만 낮에 참을 수 없는 졸음이 계속되 일상생활에 지장을 줄 정도면 수면무호흡증과 같은 만성 수면장애를 의심해봐야 한다.수면장애를 초래하는 원인은 다양하나 그 중 가장 대표적인 ..

신경과이금숙 헬스조선 기자2011/04/25 08:47
알레르기 질환 개선을 극대화시키는 질환별 관리 & 예방 전략

아토피피부염과 알레르기비염, 천식은 조기 진단·치료가 무엇보다 중요하다. 알레르기 질환의 출발점인 면역과민반응을 효과적으로 관리하려면, 다래추출물 제품과 같은 면역과민반응 개선용 건강기능식품을 섭취하여 과민반응을 개선하면서 그 효과를 극대화시킬 수 있..

건강정보취재 김민정 기자2011/04/25 08:45
여러가지 레이저로 제모하면 효과가 좋을까?

제모시술을 하는 피부과나 클리닉에서는 털의 밀도와 굵기가 다르기 때문에 굵은 털과 가는 털을 효과적으로 제거하기 위해 두 가지 이상의 제모기기를 사용해야 좋다고 말한다. 이른바 ‘복합레이저 제모’를 내세우는 것인데, 실제로는 그렇지 않다는 연구결과가 나왔..

피부과이금숙 헬스조선 기자2011/04/25 08:44
세계인이 사랑하는 건강식품, 브로콜리

브로콜리는 비타민C가 레몬의 두 배나 들어 있어 건강한 피부를 위한 필수식품이다. 노화방지에 효과적인 이소플라본이 들어 있는 콩으로 만든 두유를 곁들여 더욱 피부 건강을 생각하자.Healthy Recipe 1 브로콜리두유 재료(1잔) 브로콜리 100g, 두유 1컵(200g), 소금 ..

헬시레시피진행 김민정 헬스조선 기자2011/04/25 08:43
물 없이 먹는 알약… '친절한 약’ 눈길

부모라면 누구나 ‘약은 무조건 싫다’며 고집부리는 아이 때문에 고생한 경험이 있을 것이다. 치료를 위해 약은 먹여야겠고 아이는 매번 입을 꼭 다물고 거부해 진땀을 빼기 일쑤다. 또 나이가 들수록 늘어나는 약의 가짓수 때문에 약 먹는 것을 '깜박깜박'하는 노인들..

기타이금숙 헬스조선 기자2011/04/25 08:43
예비신부 피부관리 스케줄 따로 있다

여성의 인생에서 가장 아름답고 싶은 순간인 결혼식. 그러다 보니 결혼 전 전문적인 피부 관리는 이제 필수 코스다. 특히 여성의 결혼 나이가 높아지면서 예비신부들의 피부에 대한 관심은 더욱 뜨겁다. 무엇보다 중요한 것은 개인의 피부 문제에 맞추어 치료 스케줄을 ..

피부과헬스조선 편집팀2011/04/25 08:41
빈 속에 찬우유 마셨다가‥ 헉!

주부 김모(43)씨는 우유가 좋다는 것을 알지만 우유 섭취가 두렵기만 하다. 우유를 마실 때마다 배에 통증이 오기 때문이다. 우유를 마시면 배에 통증이 오는 사람이 있다. 이런 증상을 유당불내증을 갖고 있다고 한다. 유당불내증은 소장의 유당분해효소 결핍으로 유당..

기타김정은 헬스조선 인턴기자2011/04/25 08:41
커피 마시면 혈압 높아지나? 실험해보니‥

커피를 마신다고 해서 혈압이 크게 높아지지 않는 것으로 나타났다. 루이지애나주립대 연구팀이 17만명을 대상으로 33년 이상에 걸쳐 진행한 연구결과에 의하면 커피를 마시는 것은 고혈압과 무관한 것으로 나타났다. 참여자 5명중 1명 꼴로 고혈압이 발병한 가운데 연구..

기타헬스조선 편집팀2011/04/25 08:30
단계별로 알아보는 양치질 노하우

전문의가 추정하는 치아 1개의 가치는 무려 3천만 원. 28개의 치아를 갖고 있는 정상인의 경우에는 8억이 넘는 재산을 갖고 있는 것이다. 특히 치아건강을 유지하지 않은 채 노후를 맞는다면 치아고통 뿐 아니라 제대로 씹지 못해 소화불량에 시달리게 된다. 어떻게 해야..

치과김정은 헬스조선 인턴기자2011/04/24 09:38

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