연어, 정말 다크서클에 좋을까?

직장인 이모(32·여)씨는 갈수록 심해지는 다크서클 때문에 고민이 많다. 피곤해 보인다는 말을 들어 아이크림을 듬뿍 발라보지만 다크서클에서 벗어나는 것이 쉽지만은 않다. 눈 밑이 검고 푸르스름해 보여 일명 ‘판다 눈’이라 불리는 다크서클은 누구나 한 번 쯤은 고민했을 것이다. 김성완피부과 김성완 원장을 통해 원인과 치료방법에 대해 알아봤다.

눈 주위의 피부 층 얇아 다크서클 발생

다크 서클(Dark Circle)은 공식적인 의학용어는 아니다. 눈 밑이 검푸르게 그늘져 보이는 증상을 일컫는데 피곤할 경우 눈 아래에 있는 근막이 반복적으로 수축·이완해 탄력성을 잃게 된다. 눈가 피부는 얇고 민감해 피로가 쌓이면 멜라닌 색소가 침착돼 눈 밑이 어두워 보인다. 혈관과 색소침착, 노화현상, 눈 아래 부분의 지방 등 다양한 원인에 의해 발생한다.

여성의 경우 화장 클렌징이 제대로 되지 못하면 발생하기도 한다. 화장품의 잔여 색소가 제거되지 않은 채 침착되면 다크서클이 될 수 있다. 화장을 짙게 해 다크서클을 가리려는 사람도 있지만 이는 오히려 눈가 피부에 악영향을 미칠 수 있다. 짙은 화장은 클렌징이 잘되지 않거나 눈가를 자극해 주름지게 해 오히려 악화될 수 있으니 주의해야 한다.

브로콜리, 시금치, 연어, 호두 등 비타민 좋아

다크서클은 휴식이 최고의 치료법이다. 충분한 수면과 균형 잡힌 식사는 다크서클 완화에 효과적이다. 혈액 순환에 도움 되는 비타민이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋다. 비타민 K가 함유된 브로콜리, 상추, 시금치 같은 녹색 채소나 비타민 A·E가 풍부한 연어는 다크서클에 좋다. 땅콩, 호두 등 견과류도 효과적이다.

눈가의 혈액 순환을 원활하게 해주는 것도 도움이 된다. 스팀타월을 이용해 눈가주위를 찜질해주면 혈액 순환을 도와 다크서클을 개선시켜줄 뿐 아니라 예방의 효과도 있다. 요즘 여성의 필수품이 된 아이크림을 바를 때도 눈 주위를 마사지 하며 톡톡 두드려 바르는 것이 좋다. 차가운 우유를 화장솜에 묻혀 눈 위에 올리는 방법도 있다. 눈을 비비는 행동은 눈가 주름을 만들 수 있으므로 삼가야 한다.

전문의와의 상담 통해 맞는 수술 택해야

생활요법으로 좋아지지 않는 다크서클은 수술치료를 고려할 수 있다. 수술에는 레이저를 이용하는 방법이나 미세지방을 이식하는 방법이 있다. 레이저 시술법은 레이저를 이용해 눈 안쪽 결막을 절개한 뒤 지방을 일부 제거하고 잉여분의 지방을 고루 이동시켜 재배치한다. 피부를 절개하지 않으므로 통증과 출혈이 적다. 지방이식술은 개인의 지방함유량에 따라 수술 여부가 결정된다. 잘못하면 부어부이는 눈이 되거나 울퉁불퉁한 모양이 될 수 있기 때문에 전문의와의 상담은 필수다.