당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

견과류 먹으면 '행복호르몬' 나와

견과류를 먹으면 '세로토닌(Serotonin)' 분비를 증가시킨다는 연구결과가 나왔다. 스페인 로비라 이 비르길리대학 연구진은 '단백질체학연구저널' 최신호에 게재한 연구논문에서 메타볼리즘(Metabolism)을 가진 42명을 두 그룹으로 나눠, 22명에게는 각종 견과류가 혼합..

기타헬스조선 편집팀2011/11/08 09:29
[Talk, Talk! 건강상식]한방에선 여드름에 '마른 오징어'..

한방에서는 여드름, 피부염, 두드러기를 치료하는데 약이 되는 먹거리를 처방한다. 대표적인 것이 '마른 오징어'이다. 마른 오징어와 피부는 안어울리는 조합인데, 효능을 설명하면 이렇다. 마른오징어의 표면에 있는 하얀 가루는 타우린은 피를 맑게 해주고 염증을 예방..

기타이금숙 헬스조선 기자2011/11/08 09:29
100세 장수 원하면 마늘과 뿌리채소 많이 드세요!

100세 노인이 가장 많은 제주도에서는 어떤 식품을 많이 먹을까?원광대 복지보건학부 김종인 교수는 생존 100세 노인이 가장 많은 제주도를 대상으로 장수요인을 분석했다. 그 결과, 제주도에 사는 65세 이상 노인들은 대체로 마늘과 뿌리채소를 많이 먹는 것으로 밝혀졌..

기타이금숙 헬스조선 기자2011/11/08 09:28
목욕만 잘해도 다이어트 된다고?

목욕만 잘해도 다이어트가 가능하다. 목욕은 신진대사를 촉진시켜 호르몬 분비를 활발하게 하며, 몸에 불필요한 노폐물과 독소를 몸 밖으로 빼준다. 또 우리 몸이 수분과 영양소를 받아들일 준비를 하게 한다. 때문에 그 자체로 다이어트 방법이 되기도 한다.목욕을 할 ..

기타이금숙 헬스조선 기자2011/11/08 09:28
'얼짱' 출신 연예인 얼굴에는 '비밀'이 있다?

최근 방송된 SBS의 한 아침방송프로그램에서는 한혜진의 졸업사진이 공개돼 눈길을 끌었다. 방송을 통해 공개된 한혜진의 졸업사진은 앳된 볼 살과 깨끗한 피부를 자랑하며 그 미모를 과시했다. 특히 한혜진은 송혜교, 이진과 함께 ‘은광여고 3대 얼짱’으로 불리며 유..

기타헬스조선 편집팀2011/11/07 11:24
[서동혜의 화장품 Z파일 17]가렵다면‥ 자주 씻던 습관을 버려야..

아직도 하루 두 번씩 샤워를 하고 있다면 여름의 끝자락을 놓지 못했다는 의미이다. 가을이 되면 자주 씻던 습관을 버려야 한다. 목욕을 하면 직접 피부에 수분이 공급되고, 피부 표면에 묻어 있는 자극성 물질, 땀, 항원, 세균 등이 씻겨 나가기 때문에 피부가 좋아져 ..

피부과헬스조선 편집팀2011/11/07 09:32
최고의 김장 재료를 찾아라! <2편> 김장 양념들

"겨우내 먹을 건데 잘 골라야죠~"김치의 감칠맛을 좌우하는 양념기후와 지역에 따라 나는 재료가 다르기 때문에 김치는 지역마다 맛이 다르다. 특히 김장김치는 소에 들어가는 재료와 조리법이 달라 각 지역의 맛과 개성을 뚜렷하게 담을 수 있다. 하지만 각종 채소와 더..

특집기사한미영 헬스조선 기자2011/11/07 09:31
다이어트 비법을 공개합니다! 다이어트계의 신화창조, <개그콘서..

‘몸무게가 어떻게 되세요?’라는 질문에 쉽게 답할 수 있는 여성은 거의 없다. 여성에게 몸무게는 아주 민감한 문제다. 그런데 전 국민을 상대로 약속하고, 대한민국 여성을 대표해 다이어트하는 사람이 있다. KBS 2TV <개그콘서트>의 ‘헬스걸’ 이희경과 권미진..

다이어트피트니스취재 유미지 헬스조선 기자2011/11/07 09:23
수험생 눈관리, '이것' 만은 반드시 알아두자!

2012학년 대학수학능력시험이 며칠 앞으로 다가왔다. 수험생들은 오랜 시간을 어두운 조명 아래서 고정된 자세로 공부하기 때문에 눈에 피로가 쌓이기 쉽다. 이로 인해 두통이나 시력장애 등 고통을 호소하는 경우도 어렵지 않게 볼 수 있다. 비앤빛 강남밝은세상안과 김..

안과헬스조선 편집팀2011/11/07 09:22
건조한 날씨, '촉촉한' 입술 만드는 법!

날씨가 차고 건조해지면 입술도 함께 건조해진다. 입술이 다른 신체 부위보다 특히 계절 변화에 민감한 이유는, 입술 부위 피부가 얇아서 수분을 유지하는 능력이 떨어지기 때문이다. 촉촉한 입술을 만드는 방법에 대해 소개한다.평소에 립글로즈나 립밤으로 입술을 건조..

피부과헬스조선 편집팀2011/11/07 09:22
중풍오면 응급처치로 손끝에 피를 낸다고?

<동의보감>에서는 갑작스레 중풍이 발생했을 때 ‘막힌 곳을 뚫는다’는 의미로 손끝에 피를 내라고 한다. 이를 ‘사혈(瀉血)요법’이라 하여 한의학에서는 널리 사용되는 방법이다. 체했을 때 손가락을 따는 방법이나 부항도 ‘사혈요법’에 해당한다. 그런데 이..

기타이금숙 헬스조선 기자2011/11/07 09:22
노화의 첫단추 '노안', 안 오는 경우도 있다?!

누구에게나 오는 노안이지만 노안에 대해 정확하게 알고 있는 경우는 많지 않다. 가까운 것이 보이지 않는 원시와 같은 것이라고 생각하기도 하고, 노안 수술이 나이가 들었을 때 하는 라식이라고 오해하기도 한다. 노안은 신체의 노화가 지속되면서 초점을 조절하는 능..

기타이금숙 헬스조선 기자2011/11/07 09:22
찬바람에 뼈가 욱신거린다? 우유 한 잔으로 챙기는 가족 ‘뼈’ ..

기온이 갑자기 떨어지면서 추위를 타는 사람이 많다. ‘뼛 속까지 시린’ 겨울철, 우유 한 잔으로 우리 가족의 뼈 건강을 지키는 방법을 제안한다.뼈 건강의 적신호, 골다공증 골다공증은 뼈의 노화로 뼈에 구멍이 생기는 질병이다. ‘바람 든 뼈’, ‘스펀지 같은 뼈’..

푸드뉴트리션권미현 헬스조선 기자2011/11/06 09:26
안면홍조증 新치료법‥ 겨울되기 전 치료해야

날씨가 차고 건조해지면 주의해야 하는 대표적인 피부 질환인 ‘안면홍조’에 대한 새로운 치료법이 피부과학회에 발표됐다.안면홍조증이란 똑같은 자극에도 다른 사람들에 비해 얼굴이 쉽게 붉어지고, 오래 지속되는 질환이다. 피부가 희고 얇은 사람일수록 쉽게 발생하..

피부과헬스조선 편집팀2011/11/06 09:22
입냄새의 3적은? 커피, 담배, 그리고 '이것'

입냄새의 90% 이상은 구강에서 원인을 찾을 수 있다. 특히 입냄새를 없애기 위해 습관처럼 찾는 커피나 담배, 껌은 오히려 입냄새를 유발하므로 피해야 한다.손등에 침발라 자가 입냄새 점검자신의 입냄새는 침이나 날숨을 이용해 확인할 수 있다. 손등에 침을 바르고 냄..

기타이금숙 헬스조선 기자2011/11/06 09:22
수능 앞두고 인기인 '공부 잘하는 약'‥ 정체는?

식품의약품안전청은 수능시험(11월10일)을 전후로 하여 학부모님들에게 청소년층의 오·남용 의약품에 대한 각별한 주의를 당부한다고 밝혔다.대표적인 오남용 의약품으로는 주의력결핍과잉행동장애(ADHD) 치료제로 사용되는 '공부 잘하는 약', 비만치료에 쓰이는 식욕억..

기타헬스조선 편집팀2011/11/05 08:37
키스만 잘해도 살빠진다? 키스할 때 내 몸의 변화는‥

몸의 가장 예민한 부위인 입술과 혀를 이용하여 남녀가 사랑을 나누는 '키스'. 입술과 혀가 몸에서 차지하는 면적은 몇만 분의 1밖에 되지 않지만, 측두엽의 30%가 입술과 혀의 감각을 담당할 정도로 이 부위는 감각에 민감하다. 키스를 할때 몸에서는 무슨 일이 일어나..

기타이금숙 헬스조선 기자2011/11/05 08:36
이수근 5초 식사법 따라하다‥위에 독소 쌓여

최근 개그맨 이수근은 KBS 2TV '해피 선데이-1박 2일'에서 게임을 통해 5초 만에 숟가락질 4번으로 식사를 하는 일명 '5초 식사법'을 선보여 네티즌 사이에서 화제를 모았다. 그러나 이런 행동이 웃음과 관심을 유발할 수는 있겠지만, 당사자의 건강에는 악영향을 미칠 ..

기타헬스조선 편집팀2011/11/04 19:21
"돼지고기를 소고기로 착각하고 날로 먹었는데, 어쩌죠?"

"돼지고기를 소고기로 착각하고 거의 날로 먹었는데, 어쩌죠?"최근 헬스조선닷컴(http://health.chosun.com/)에 위와 같은 상담글이 올라왔다. 23살 특별한 병력이 없는 여성이 고깃집에서 '갈매기살'을 시켜 먹었는데, 처음 먹는 부위라 소고기인줄 알고 소고기 구워먹..

내과이금숙 헬스조선 기자2011/11/04 12:01
평생 아기피부‥ '동안세안법'의 세가지 원칙

불혹의 나이에도 불구하고 아기피부를 유지하는 유명 여배우들의 피부비결은 다름아닌 꼼꼼한 세안법이다. 일반인도 따라할 수 있는 동안 세안법의 세가지 원칙에 대해 알아본다.첫째, 세게 문지르지 않는다. 클렌징제를 이용해 메이크업을 닦거나 물 세안을 하는 등 모..

피부과이금숙 헬스조선 기자2011/11/04 11:20

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