당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

소변은 누고, 대변은 ‘본다’‥봐야 하는 이유

조선시대 내의원에서는 왕의 대변을 보면서 왕의 건강상태를 점검했다. 현대인들은 통상 대변이 더럽고 냄새가 고약해 서둘러 변기물을 내리지만, 잠깐만이라도 살펴보면 자신의 건강을 체크할 수 있다.◇대변에 적당한 수분량 70~80%대장은 수분을 흡수한 뒤에 직장으로..

기타박노훈 헬스조선 기자2012/01/14 08:34
스마트폰 보는 것만으로도 난청?‥‘헉’

스마트폰 보급이 확대되며, 전화를 받지 않고 보는 것만으로도 ‘돌발성 난청’이나 ‘이명’이 생길 수 있어 주의가 요구되고 있다.목을 앞으로 계속 숙인 채 장시간 고정된 자세를 취하게 되면 목의 경추 1, 2번은 지속적인 긴장으로 움직임이 적어지고 딱딱하게 굳어..

기타헬스조선 편집팀2012/01/13 13:16
‘엉덩이 두드리기’‥아침 잠 빨리 깨는 습관 3

일어나기 힘든 아침, 추운 겨울에는 따뜻한 이불 속에서 밖으로 나가기가 더 힘들다. 하지만 계속 누워있을 수만은 없다. 아침에 조금 더 쉽게 일어날 수 있는 방법을 소개한다.▷엉덩이 두드리기아침에 눈을 뜨는 순간부터 뇌가 움직이지는 않는다. 엉덩이를 자극해 뇌..

기타헬스조선 편집팀2012/01/13 13:14
"혀 움직이는 것만으로도 식욕 줄일 수 있어"

비만의 가장 큰 요인은 참을 수 없는 ‘식욕’이다. 식욕은 참는다고 될 일이 아니다. 가장 손 쉽게 할 수 있는 방법 중 하나가 ‘혀 스트레칭’이다. 즉, 혀를 입 안 구석구석까지 ‘말았다, 폈다, 오므렸다, 축 늘어뜨렸다’를 반복하면 된다. 또, 치아로 혀를 살며시..

기타박노훈 헬스조선 기자2012/01/13 09:13
인공눈물? 생리식염수? 눈에 도대체 뭘 써야‥

눈 건강, 점안액으로 눈의 피로· 충혈 예방하세요대기 중에 떠다니는 미세먼지는 눈 속에 침투해 충혈이나 결막염 등 안질환을 일으킬 수 있다. 이때 점안액을 사용하면 안질환을 예방할 수 있다. 점안액의 올바른 사용법과 효과 좋은 점안액을 알아봤다.Check 1 인공눈..

건강정보취재 권미현 헬스조선 기자2012/01/13 09:10
가슴성형 재수술하려면? 실리콘 vs 자가지방

가슴성형수술 후 부작용이 있다면 실리콘 보형물을 빼내야 하지만, 쉽지 않은 일이다. 그렇다고 빼고 그대로 방치한다면 가슴이 처지는 현상은 물론, 수술하기 전보다 볼륨감이 더 줄어들 수 있다. 부작용이 아니라고 해도 실리콘은 약 10년에 한 번씩 갈아 끼워야 한다..

성형외과헬스조선 편집팀2012/01/13 09:08
음주 후, 스크린골프 Vs 당구‥‘헉'

술을 마신 상태에서 스크린골프 및 야구를 하는 것이 허리건강을 위협할 수 있어 각별한 주의가 요구된다. 술도 깨고 2~3차로 이어지는 술자리보다 건강도 챙길 수 있다는 생각에 운동을 가미한 오락거리를 찾는 사람들이 많다. 그러다보니 요즘에는 아예 스크린골프 시..

척추·관절질환헬스조선 편집팀2012/01/13 09:07
가수 김경호가 앓았던 ‘대퇴골두무혈성괴사’란?

최근 ‘나는 가수다’에서 인기를 얻고 있는 가수 김경호가 4년 전 ‘대퇴골두무혈성괴사’라는 고관절 질환으로 힘든 시기를 겪었다는 스토리가 알려졌다. 관절 질환은 흔히 퇴행성으로 나이가 들어 생긴다고 생각하기 쉽지만, 고관절은 젊은 사람들도 마냥 안심할 수만..

정형외과헬스조선 편집팀2012/01/13 09:06
"에스컬레이터 탈 때는 엉거주춤한 자세가 좋아"

늙지 않는 몸을 만들고 싶다는 것은 다른 사람의 힘을 빌리지 않고 마음대로 움직일 수 있는 몸을 갖고 싶다는 것이다. 자립의 가장 기본이 되는 것은 다리 힘이다. 하지만, 다리 근육은 몸 중에서도 가장 먼저 퇴화하기 쉽다. 다리 근육 단련을 게을리 하면 다리의 노화..

기타박노훈 헬스조선 기자2012/01/13 09:05
당뇨병·고혈압 환자의 발기부전! 이렇게 해결?

[헬스조선 건강TV] 식습관이 서구화 되면서 당뇨병이나 고혈압 같은 대사성 증후군 환자들이 갈수록 늘고 있다. 대사성 질환은 혈류에 영향을 미치기 때문에 발기부전을 유발하는 경우가 많다고 하는데 당뇨병이나 고혈압 환자들 가운데 발기부전으로 부부관계를 고..

비뇨기과박노훈 헬스조선 기자2012/01/13 08:58
'사상체질' 대표 얼굴 공개, 눈 끝이 올라갔다면‥

태음인·태양인·소음인·소양인을 가늠하는 얼굴 이미지가 국내 연구기관에 의해 최초로 공개됐다.한국한의학연구원 김종열 박사팀은 전국 23개 한의과대학 및 한방병원과 협력해 구축한 체질정보은행에서 2900여명의 임상체질 얼굴정보를 통해 사상체질별 대표 얼굴을..

기타헬스조선 편집팀2012/01/12 11:36
'비행기에서 먹먹한 귀, 사탕 빨아야' 장거리 이동Tip

설 연휴를 맞아 장거리 이동 계획을 세운 사람이 많지만, 정작 돌발 상황에 대비하는 사람은 많지 않다. 특히 아이와 함께 이동을 할 때는 미리 알아둬야 할 건강정보들이 있다. ◇비행기에서 귀 먹먹하면 우유 먹이거나 사탕 빨게 해야명절 연휴에는 고향은 물론 해외여..

이비인후과헬스조선 편집팀2012/01/12 09:24
고기 먹고난 뒤, 냉면? Vs 밥?

고깃집에서 고기를 잔뜩 먹고 나서 왜 굳이 밥을 먹으려고 할까? 단순히 습관 때문이라고 할 수 있을까?포만감은 위장이 아닌 머리에서 느낀다. 뇌에는 ‘포만중추’가 있어서 배가 부를 때 그만 먹으라고 명령할 때까지 손과 입은 먹기를 멈추지 않고 위장은 수동적으로..

기타박노훈 헬스조선 기자2012/01/12 09:07
체온만 올려도 ‘나잇살’ 빠져‥요령은 이렇게

남성의 나잇살은 어떻게 빼야 할까? 남성은 30세 전후로 남성호르몬이 감소하면서 근육량이 줄어 뱃살만 나온 채 팔다리는 가늘어진다. 기초대사량이 줄면서 같은 열량을 섭취하거나 같은 운동을 해도 에너지 소비량이 예전만 못해 살이 잘 빠지지 않아 나잇살이 생긴다..

기타박노훈 헬스조선 기자2012/01/12 09:06
양치질하면 입냄새 더 심해져 왜?

겨울엔 대기 중 수분함량이 10~20%에 밖에 안 돼 몸 전체가 건조하다. 또 난방 때문에 공기 속 수분이 자꾸 증발된다. 특히 입안이 건조해지기기 쉬운데, 혓바닥 가운데가 자주 갈라지거나 입안이 따갑고 화끈거리게 되면 세균 감염이 심해져 혀, 잇몸, 입술, 볼 안쪽 등..

치과박노훈 헬스조선 기자2012/01/12 09:06
넘어지더라도 이렇게 하면 부상 최소화

혈액순환과 부상방지 위해 말초신경을 자극하라!- 하루 10분 손·발 스트레칭겨울철 건강관리의 핵심은 혈액순환이다. 자주 넘어지는 부상도 조심해야 한다. 자칫 움츠러들기 쉬운 요즘, 손·발 스트레칭으로 건강을 지켜 보자. 하루 10분 투자로 굳어진 몸을 풀어 주면..

건강정보진행 권미현 헬스조선 기자2012/01/12 09:05
A부터 H까지, 알파벳 따라 본 면역력 증강법

면역력은 긴 시간 동안 자신의 몸에 맞게 구성되고 단련되어 왔기 때문에 한 번에 좋아지기 힘들다. 2012년은 면역력을 튼튼하게 하는 한 해로 만들어 보는 것은 어떨까. 어떤 약이나 치료보다도 중요한 면역력을 올릴 수 있는 비법을 A부터 H까지 공개한다.Air 맑은 공..

기타박노훈 헬스조선 기자2012/01/12 09:05
화장실에서 힘주다가 디스크? 응급 환자일 수‥

주부 이경애(53)씨는 얼마 전 화장실에서 볼일을 보다 허리 아래에 극심한 통증과 마비 증상을 호소하며 그대로 주저 앉아버렸다. 119에 의해 황급히 병원으로 이송된 이씨의 병명은 마미증후군. 평소 허리디스크가 있었던 이씨는 대변을 보기 위해 아랫배에 무리해서 힘..

신경외과헬스조선 편집팀2012/01/12 09:04
[건강단신]바로병원, 손저림 건강강좌

바로병원은 18일 오후 3시30분 부터 원내 11층 대강당에서 주부들을 위한 명절증후군 손저림 건강강좌를 진행한다.명절증후군은 명절을 전후로 과도한 가사노동과 스트레스로 인해 척추는 물론 관절 질환, 두통, 소화불량, 우울증 등 신체적·정신적 병증을 나타내는 스..

기타헬스조선 편집팀2012/01/11 13:58
입으로 호흡하면 눈과 아랫입술 처진다?

어떤 표정을 자주 짓느냐에 따라 발달하는 근육이 다르다. 울거나 우는 표정을 지을 수 있는 것도, 입을 움직여 음식물을 먹는 것도 근육의 움직임 때문이다.호흡도 얼굴의 근육으로 이뤄진다. 코 대신 입으로 숨을 쉬면 코나 코 위쪽의 얼굴 근육을 움직일 기회가 거의..

기타박노훈 헬스조선 기자2012/01/11 13:39

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