당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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당신의 수면은 안녕하세요? 잠의 건강학 ③

■ 잠은 왜 보약일까?■ 질낮은 수면이 건강에 미치는 악영향■ 수면장애와 대처법■ 잘 자는 방법 A to Z PART 4 괴로운 불면증 해결하기국내에서 시행된 불면증 유병률 조사에 따르면 우리나라에서 약 20%가 불면증을 앓는 것으로 조사됐다. 불면증은 흔히 만성적..

특집기사이보람 헬스조선 기자2017/08/15 08:00
당신의 수면은 안녕하세요? 잠의 건강학 ②

■ 잠은 왜 보약일까?■ 질낮은 수면이 건강에 미치는 악영향■ 수면장애와 대처법■ 잘 자는 방법 A to Z PART 3 수면장애와 대처법우리 국민 중에 수면장애를 앓는 이들은 매년 증가 추세다. 국민건강보험공단에 따르면 수면장애로 진료를 받은 환자는 2010년 28..

특집기사이보람 헬스조선 기자2017/08/11 08:00
당신의 수면은 안녕하세요? 잠의 건강학 ①

■ 잠은 왜 보약일까?■ 질낮은 수면이 건강에 미치는 악영향■ 수면장애와 대처법■ 잘 자는 방법 A to Z 모든 의학자들은 건강을 위해서는 ‘숙면’을 취해야 한다고 강조한다. 그런데 문득 궁금해진다. 잠이 도대체 우리 몸에 어떤 영향을 미치는 것이기에 이렇..

특집기사이보람 헬스조선 기자2017/08/07 08:00
노화 현상 VS 질병 신호

단순 노화와 질병, 이렇게 구분하세요나이가 들면 온몸 이곳저곳이 쑤시는 통증이나 눈이 침침해지는 등 다양한 증상이 나타난다. 대부분 노화 현상으로 인해 신체 기능이 저하된 것이 원인이다. 하지만 신체 이상 증세를 모두 평범한 노화 현상이라고 여겨 대수롭지 않..

건강정보이기상 헬스조선 기자2017/04/24 08:00
운동만 하면 아픈 운동유발성 질환

“나는 운동만 하면 희한하게 머리가 아파~”라며 운동을 기피하는 사람들이 있다. 주변에서는 “괜히 운동하기 싫어서 꾀부리는 것이다”라고 말한다. 그런데 상당수는 ‘꾀’가 아닐 수 있다. 실제로 운동만 하면 두통이 생기거나 기침이 나는 ‘운동유발성’ 질환이 ..

건강정보이보람 헬스조선 기자2017/02/06 09:44
2017년 7가지 건강 트렌드·이슈 & 건강 수칙 ②

4. 심각해지는 대기오염에서 살아남는 방법미세먼지 등 대기오염은 2017년에도 여전히 심각할 것같다. 특히 미세먼지의 경우 주로 자동차 배출 가스 등을 통해 직접 배출되는데, 미세먼지보다 크기가 더 작은 초미세먼지의 경우 허파꽈리 등 호흡기 가장 깊은 곳이나 혈..

건강정보이현정 헬스조선 기자2017/01/05 08:01
2017년 7가지 건강 트렌드·이슈 & 건강 수칙 ①

새해 아침 가족이나 지인들에게 인사를 건낼 때 항상 빠지지 않는 단어는 ‘건강’이다. 그만큼 건강은 모든 사람에게 중요한 요소이기 때문이다. 그런데 건강에 대한 주요 관심사는 해마다 조금씩 달라진다. 2017년엔 어떤 건강 트렌드와 이슈가 펼쳐질까. 예상되는 트..

건강정보이현정 헬스조선 기자2017/01/05 08:00
잦은 기침과 졸림… 사소한 증상도 절대 놓치면 안 돼요 ②

PART 3 만성호흡기질환 치료법 COPD, 흡입치료제가 가장 효과적 김재열(중앙대병원 호흡기알레르기내과 교수 COPD(만성폐쇄성폐질환) 치료법은 병의 증상이 지속적으로 유지되고 있을 때와 급격히 악화됐을 때, 두 가지 상황에 따라 달라진다. 우선 증상이 지속적으로 유..

건강정보이해나 헬스조선 기자2016/10/11 11:33
잦은 기침과 졸림… 사소한 증상도 절대 놓치면 안 돼요 ①

만성호흡기질환 하면 천식, 비염 등 증상을 쉽게 알아차릴 수 있는 질환을 떠올리기 쉽다. 하지만 생명을 단축시키는 심각한 호흡기질환은 증상이 심하지 않거나 생각지 못한 신호로 우리 몸에 SOS를 보내는 경우가 많다.PART 1 대표적 만성호흡기질환 만성호흡기질환이..

건강정보이해나 헬스조선 기자2016/10/10 14:03
사망까지 이르는 ‘식품 알레르기’, 어떻게 피하고 대처할까

생명을 유지하는 먹을거리인 식품이 어떤 이에게는 생명을 위협하는 것일 수 있다. 음식물에 의해 일어나는 알레르기 반응인 식품 알레르기는 심한 경우 알레르기 쇼크가 일어나 목숨을 잃을 위험이 있다. 가벼이 여기고 지나가서는 안 될 식품 알레르기는 무엇인지, 어..

건강정보강승미 헬스조선 기자2016/09/30 09:20
비만은 질병이다, ‘만성질환의 씨앗’ 비만 다스리기

‘나이 들며 생기는 뱃살쯤이야’ 혹은 ‘살쪄도 건강하기만 한데’라며 배나 옆구리에 한가득인 살을 업신여기는 사람이 많다. 비만인 사람이 늘어난 게 한몫을 한다. 질병관리본부 자료에 따르면 국내 비만 환자는 10명 중 3명이며, 전문가들은 계속 늘어날 것으로 보..

특집기사이해나 헬스조선 기자2016/06/13 10:46
보이지 않는 건강도우미 호르몬 건강법

신체가 다양한 환경적 변화에 대응하여 생명을 유지하기 위해서는 인체 내의 여러 조건을 항상 일정한 범위 내에 유지되도록 해야 한다. 이 유지가 자율적으로 이뤄지게 하는 것은 바로 ‘호르몬’이다. 그래서 호르몬에 이상이 생기면 건강에 이상신호가 생기며 각종 질..

특집기사강승미 헬스조선 기자2016/06/06 09:00
7월부터 무료 치료, 결핵(結核) 왜 무섭나?

오는 7월부터 누구든 무료로 결핵을 치료받을 수 있다. 2017년부터는 고등학교 1학년생과 40세 국민은 잠복결핵(결핵균이 몸속에 숨어 있으나 증상이 없는 것) 검진을 필수로 받아야 한다. 어린이집·유치원 등의 영유아시설이나 학교·병원·산후조리원에서 일하는 사람..

건강정보취재 이해나 기자2016/05/11 09:11
떨어뜨린 전자담배, 또 피우면 안돼요

전자담배는 니코틴이 들어 있는 용액을 가열해 기체로 만든뒤, 이를 들이마시는 신종 담배다. 전자담배 수입량은 2012년 21t에서 2014년 204t으로 2년 만에 20배가량 증가했다. 편의점에는 일회용 전자담배가 등장할 정도로 전자담배를 피우는 사람이 많다.그러나 전자담..

건강정보취재 김수진 헬스조선 기자2016/04/13 09:00
소화불량 환자 30%, 식도·장까지 망가진다

위(胃)에 문제가 생기면 음식물 소화 시 함께 기능하는 식도와 장도 망가질 수 있다. 천식이 있는 상태에서 담배를 많이 피우면 비슷한 호흡기질환인 만성폐쇄성폐질환도 생기기 쉽다. 이처럼 몸속 장기가 서로 연결돼 있고 질병의 유발 원인이 비슷하면 이미 갖고 있던..

기타김하윤 헬스조선 기자2016/04/12 11:31
조인택 셰프의 재료 본연의 맛을 살린 3월의 건강식

더 플라자 호텔에서 15년간 요리해온 조인택 셰프의 철학은 '원재료 맛을 살리자'다. 과한 조미료로 재료의 맛을 덮어버리면 건강에도 좋지 않고, 맛도 나쁘다는 이유다. 원재료의 맛을 중요시하는 조인택 셰프가 선보이는 3월의 건강식 3품. 홈메이드 블루베리 리..

푸드뉴트리션취재 김수진 기자2016/03/19 09:00
집에서 병원 서비스 받는 가정간호, 가정호스피스 어떻게 이용하..

Q 아버지가 병원에서 뇌졸중을 진단받고 급한 치료는 모두 끝냈습니다. 하지만 목과 코에 관을 꼽아 호흡하고, 소변줄을 차야 하는 상황인데요. 병원보다는 집에 모셔서 가족곁에서 치료받게 하고 싶습니다. 가능할까요? A 병원에 가정간호를 신청하면 됩니다. 가..

건강정보취재 이해나 기자2016/03/16 14:47
더 플라자 ‘도원’ 곡성락 셰프가 선보이는 2월의 건강식

중국음식이 느끼하고 건강하지 않다는 생각은 편견이다. 더 플라자 호텔 40년 전통 중식당 도원의 곡성락 수석셰프는 기름을 많이 쓰는 중국음식 요리법이 아닌, 데치거나 끓이는 방법 등을 위주로 ‘건강한 중식’을 선보이고 있다. 곡성락 셰프가 알려주는 2월의 건강..

푸드뉴트리션취재 김수진 기자2016/01/29 10:18
더 플라자 ‘무라사키’ 이선호 셰프의 집에서 해 보는 특급호텔..

이선호 셰프는 20년 이상 굳건히 플라자 호텔의 일식당 ‘무라사키’를 지키고 있다. 경력이 풍부하지만, 손님들이 자신이 만든 음식을 먹을 때는 언제나 긴장된다고 말한다. 식재료는 반드시 일주일에 한 번 이상 원산지에서 직접 구매한다. 요리 앞에서 초심을 잃지 않..

헬시레시피취재 김수진 기자2016/01/15 11:15
COPD(만성폐쇄성폐질환) 담배와 오염공기 피하는 것이 최선

COPD(Chronic Obstructive Pulmonary Disease)는 기도, 기관지 등에 만성적인 염증이 생겨서 숨쉬기 어려운 호흡기질환이다. 초기에는 대부분 증상을 느끼지 못하지만, 갑자기 증상이 악화되기 때문에 조기 진단과 치료 및 관리가 중요하다. 병원에서 일일이 짚어주지 않..

건강정보취재 강승미 헬스조선 기자2015/12/10 10:58

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