당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

내게 꼭 필요한 건강기능식품 고르는 법

남들 다 먹는다고 나도 먹어야 할까? 건강기능식품 하나쯤 안 먹는 사람이 있을까. 만성피로 해소제와 비타민 정도는 기본이 되었을 정도다. 건강기능식품이 일반화되었다지만 올바르게 섭취하고 있는 사람은 맞지 않다. 나에게 필요한 기능을 담은 건강식품 고르는 법을..

푸드뉴트리션헬스조선 편집팀2010/04/16 11:31
봄철에는 환기가 오히려 더 위험하다?

공기 속 먼지는 감기, 알레르기 질환, 천식, 아토피 피부염을 심화시킨다. 음식물, 담배냄새 등 생활 속 냄새는 식욕감퇴, 구토, 불면, 알레르기 증상을 유발한다. 공기 속 먼지와 유해물질을 빨아들이고 불쾌한 냄새를 제거해 집안 공기를 깨끗하게 한다는 공기청정기,..

건강정보백민정 헬스조선 기자2010/04/16 08:47
감기와 헷갈리는 알레르기 비염, 증상과 치료법은?

잠자던 대지가 깨어나는 화사한 봄이 다가오고 있다. 그러나 봄이 되면 아름다워지는 자연만큼 환절기, 꽃가루, 황사 등으로 인해 당신의 호흡기는 위협받게 된다. 더구나 호흡기 질환은 감기를 제외하고는 한번 생기면 급성보다는 만성으로 이어지는 경우가 많기 때문에..

건강정보홍유미 헬스조선 기자2010/04/14 10:03
스테로이드 치료제를 둘러싼 진실과 오해

스테로이드 부작용에 관한 방송이 여러 차례 TV에 나간 후 사람들은 스테로이드라면 무조건 고개부터 젓는다. 하지만 사용방법을 정확히 안다면 스테로이드가 생각처럼 나쁘지 않다. 두 얼굴의 스테로이드, 그 대신 사용할 수 있는 것들에는 무엇이 있는지 알아 보았다...

건강정보강수민 헬스조선 기자2010/04/12 09:08
허리병은 현대병이다!통증 단계별 관리법

어떤 질병이든 그 증상에 맞는 적확한 치료법을 찾는 것이 가장 중요하다. 무턱대고 수술하는 것만이 능사는 아니다. 허리병의 단계별 치료법을 알아보자. 1단계 단순 요통은 일종의 경고다요통은 감기만큼 흔하다. 대부분 간단한 치료나 민간요법만으로 증상이 나아지므..

건강정보배지영 헬스조선 기자2010/04/11 09:48
봄만 되면 코감기? 호흡기 질환 완벽 가이드

기관지 천식을 가지고 있는 사람은 꽃가루가 날리고 감기가 유행하는 봄이 오면 혹시 갑작스런 호흡곤란 증세가 생기지 않을까 불안하기 짝이 없다. 최근 들어서는 유병률이 급격히 증가해 전체 성인 인구의 5~10%에 달하는 것으로 추정되고 있다. 2007년 국민건강보험공..

건강정보홍유미 헬스조선 기자2010/04/11 09:45
노화방지에 탁월한 청국장, 집에서 만들어 먹는법

청국장이 퀴퀴한 냄새 때문에 푸대접받던 것은 옛일이다. 노화방지, 항암, 다이어트에 효과 있다는 사실이 알려지면서 치솟은 인기가 식을 줄 모른다. 우리 전통발효식품 가운데 최고로 꼽히는 청국장에 얽힌 다양한 이야기. #1 청국장의 역사 속으로청국장은 발효식품 ..

푸드뉴트리션김민정 헬스조선 기자2010/04/11 09:47
말 안듣는 아이 버릇 확실히 고치는 요령은

미국의 육아교육 전문가 엘리자베스 팬틀리는“부모의 자녀 버릇들이기는 아이들이 일생을 살면서 요구되는 자기조절 능력을 기르는 데 필요한 올바른 가치, 도덕성, 가이드라인의 토대를 스스로 만들도록 돕는 것이다. 아이들이 자기조절능력을 개발할 수 있도록 방법을..

특집기사김민정 헬스조선 기자2010/04/05 08:51
4월, A형 간염 주의보 내려져... 왜 다시?

A형 간염 대유행이 예고되었다. 최근 대한의사협회, 대한간학회는 A형 간염을 심각한 감염병으로 인식하고 관리해야 한다는 데 의견을 같이하고 대국민 홍보를 위한 공청회를 가졌다. A형 간염은 2006년부터 환자가 급격하게 늘어 2009년에는 약 1만 5000여 명이 감염됐..

건강정보이금숙 헬스조선 기자2010/04/05 08:49
국민 의성어 된 "에구구~", 허리병 집중 탐구

우리나라 성인 남녀 10명 중 9명이 평생 한두 번 정도 허리병을 경험하는 것으로 알려져 있다. 예전에는 허리병이 많지 않았다. 전문의들은 허리병이야말로 현대병이라고 입을 모은다. 문명의 발달로 활동량이 적어지고, 바쁜 일상에 쫓기다 보니 운동량이 부족해졌다. ..

건강정보배지영 헬스조선 기자2010/04/02 16:48
내 아이 군대에서 픽픽 쓰러지지 않게 하려면

적당한 운동은 기초 열량을 높이는 데 좋은 역할을 한다. 운동을 통해 스트레스를 해소시킴으로써 정신을 맑고 건강하게 한다. 어른뿐 아니라 아이에게도 운동은 중요하다. Solution 1 태권도 하면 키 안 큰다?엄마들 사이에‘태권도를 하면 키가 크지 않는다’는 말이 ..

특집기사김민정 헬스조선 기자2010/04/02 11:16
엄마라면 꼭 알아야 할 육아 정보 총정리

아이를 키우는 것은 생애 가장 아름답고 가치 있는 일이다. 하지만 아이에게 좋은 습관을 갖게 하는 것은 그 무엇보다 어렵고 힘들다. 그래도 포기할 수 없다. 유아기 건강습관은 아이 평생 건강의 기본이 된다. 유아기 자녀를 둔 엄마가 꼭 알아야 할 실속 건강정보를 ..

특집기사김민정 헬스조선 기자2010/04/02 11:06
의사에게는 뭔가 특별한 것이 있다?

현대인은 ‘스트레스 받는다’는 말을 입에 달고 산다. 스트레스가 만병의 근원임은 알지만 좀처럼 해소할 길을 찾지 못해 또 스트레스를 받는다. 스트레스와 거리가 먼 의사 2인을 만났다. 그들의 스트레스 해소법은 단순했다. 자신이 좋아하는 일, 자신을 기분 좋게 하..

피플김민정 헬스조선 기자2010/04/02 11:00
잘못 알면 큰일나는 육아상식 총정리

잘못 알고 있는 육아 상식은 아이가 건강하게 성장할 수 있는 기회를 박탈하거나 미리 예방할 수 있는 질병에 무방비로 노출시킬 수 있다. 엄마들 사이에서 잘못 알려진 육아상식을 살펴본다. 간식 주면 안 된다? 아이가 간식을 많이 먹으면 밥을 먹지 않는다. 그렇다고..

특집기사김민정 헬스조선 기자2010/03/30 09:19
DIET에 효과적인 운동은? '운동상식 총정리'

Q 초보자가 덤벨이나 바벨을 다루는 것은 위험하니 머신 위주로 운동해야 한다?보디빌딩의 황제 아놀드 슈왈제네거는 이런 말을 했다. “항상 프리 웨이트 기구로 기본에 충실하라” 머신에 의존해 훈련하면 정말 근육 키우기가 힘들다. 머신대신 덤벨, 바벨을 사용하면..

건강정보이금숙 헬스조선 기자2010/03/23 09:15
엄마가 꼭 알아야 할 육아법

아이를 키우는 것은 생애 가장 아름답고 가치 있는 일이다. 하지만 아이에게 좋은 습관을 갖게 하는 것은 그 무엇보다 어렵고 힘들다. 그래도 포기할 수 없다. 유아기 건강습관은 아이 평생 건강의 기본이 된다. 유아기 자녀를 둔 엄마가 꼭 알아야 할 실속 건강정보를 ..

건강정보김민정 헬스조선 기자2010/03/16 09:23
단백질 보충제 많이 먹으면 골다공증

근육을 키우고자 할 때 흔히 이용하는 단백질 보충제. 그러나 과다하게 섭취하면 단백질이 지방으로 변해 살이 찔 수 있다. 또 혈액의 산성화, 통풍, 탈수, 골다공증 같은 부작용이 생길 수 있으므로 조심해야 한다. 단백질 보충제의 필요성, 올바른 복용법을 알아보자...

건강정보이금숙 헬스조선 기자2010/03/04 09:23
우리 아이가‘사시’라고요?

초롱초롱하던 아이의 눈이 어느날 갑자기 초점을 잃고 헤맬 때 부모는 가슴이 철렁하다. 깜짝 놀라 아이 이름을 부르면 눈이 금세 제자리로 돌아와 안도의 숨을 쉰다. 그러나 이를 무신경하게 넘겨서는 안 된다. 내 아이가 사시일 수 있다. 사시는 미관상 문제를 넘어 아..

건강정보배지영 헬스조선 기자2010/03/02 09:11
“잘 먹고 잘 자고 운동하면 약골도 몸짱됩니다!”

여에스더(43세) 원장은 타고난 ‘약골’이다. 초등학교 시절 500m만 걸어도 쓰러질 듯 어지러워 매일 학교 앞까지 차를 타고 등·하교했다. 결석한 날도 많아 학창시절 개근상은 남의 이야기였다. 학창시절을 떠올리며 “하루도 피곤하지 않은 날이 없었다. 건강상태로 ..

피플김민정 헬스조선 기자2010/02/22 09:11
건강 생각하면 ‘꿀잠’부터 자세요! ③

1단계 - 생활습관 개선, 살을 빼고 옆으로 누워 자라! 습관성 코골이의 60~80%는 비만 때문이다. 고대안산병원 신철 교수팀이 우리나라 18세 이상 성인 남녀 4164명을 조사한 결과 남성은 목 둘레 39.3㎝, 배 둘레 92.2㎝, 여성은 목 둘레 35.2㎝, 배 둘레 93.4㎝가 넘으..

건강정보헬스조선 편집팀2010/02/22 09:09

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