당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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100세 인생 시대 '액티브 시니어'로 살아가는 법 PART1

“세월아 비켜라~ 내 나이가 어때서 사랑하기 딱 좋은 나인데~” “60세에 저 세상에서 날 데리러 오거든~ 아직은 젊어서 못 간다고 전해라~” 가수 오승근이 부른 ‘내 나이가 어때서’와 이애란의 ‘백세인생’을 흥얼거리고 있노라면, 정말 나이는 숫자에 불과하다는..

특집기사이보람 헬스조선 기자2017/01/11 09:39
2017년 7가지 건강 트렌드·이슈 & 건강 수칙 ②

4. 심각해지는 대기오염에서 살아남는 방법미세먼지 등 대기오염은 2017년에도 여전히 심각할 것같다. 특히 미세먼지의 경우 주로 자동차 배출 가스 등을 통해 직접 배출되는데, 미세먼지보다 크기가 더 작은 초미세먼지의 경우 허파꽈리 등 호흡기 가장 깊은 곳이나 혈..

건강정보이현정 헬스조선 기자2017/01/05 08:01
2017년 7가지 건강 트렌드·이슈 & 건강 수칙 ①

새해 아침 가족이나 지인들에게 인사를 건낼 때 항상 빠지지 않는 단어는 ‘건강’이다. 그만큼 건강은 모든 사람에게 중요한 요소이기 때문이다. 그런데 건강에 대한 주요 관심사는 해마다 조금씩 달라진다. 2017년엔 어떤 건강 트렌드와 이슈가 펼쳐질까. 예상되는 트..

건강정보이현정 헬스조선 기자2017/01/05 08:00
폐 암 20년 새 생존율 2배 증가… 희망이 보인다

폐암은 우리나라에서 네번째로 많이 발생하는 암이지만, 암 사망 원인질환 1위인 암이다. 20년 전만 해도 폐암은 마치 ‘사망선고’처럼 비관적으로 받아들이는 사람이 많았다. 그러나 저선량 CT 등 조기검진할 수 있는 검사법이 도입되고, 유전자 돌연변이에 따른 효과..

피플이금숙 헬스조선 기자2016/12/30 09:09
유황천, 게르마늄천… 건강 상태에 따라‘맞춤 온천’ 즐기기

한의학에서 온천욕은 일종의 ‘수치료(水治療)’로 단순히 몸을 씻어내는 개념이 아닌 질환 치료로 본다. 실제로 온천은 동서양을 불문하고 세계 각국에서 인간의 건강생활에 직·간접적인 영향을 미쳤다. 유럽은 고대부터 온천을 의료 목적으로 이용하면서 ‘온천요법’..

건강정보이보람 헬스조선 기자2016/12/16 09:00
케틀벨로 전신 근력운동 효과를

소리 없이 강한 도구, 케틀벨은 홈트레이닝으로 적합한 운동 도구다.몇 가지 동작만으로도 전신 근육을 골고루 발달시킬 수 있다. 1. KETTELBELL SWING케틀벨 스윙준비 케틀벨을 몸 앞쪽 바닥에 두고 다리를 어깨보다 조금 넓게 벌린 후, 양손으로 케틀벨을 쥔다.동..

건강정보강승미 헬스조선 기자2016/12/12 09:50
당신의 활력을 높여주는 ‘천연 비아그라’ 식품 7

발기부전치료제를 먹지 않고 특정 식품으로 성 기능을 개선할 수 없을까? 만성적인 성 기능 저하의 원인이 업무과중,스트레스 등의 외적요인과 함께 식이불량도 꼽히는 만큼 음식을 통해 성 영양을 회복시킬 수 있다는 발상이 가능하다.《성영양플랜》의 저자 김청호 박..

성의학황인태 헬스조선 기자2016/12/10 22:00
울고 싶은 대한민국… 울어야 건강하고, 웃어야 행복해집니다 ③

PART 03 어떻게 웃고 울어야 할까?웃음과 울음이 면역세포를 활성화시키고 스트레스 호르몬 배출에 효과적이라 건강에 좋다면, 어떻게 웃고 우는 게 좋을까? 각 질환별 웃는 방법과 우는 방법을 소개한다. 일반인건강한 사람은 소리와 동작을 크게 하면서 길..

특집기사이보람 헬스조선 기자2016/12/05 09:29
울고 싶은 대한민국… 울어야 건강하고, 웃어야 행복해집니다 ④

PART 04 웃거나 우는 게 어렵다면…만약 자신이 울고 웃는 게 어렵기만 하다면 정신질환을 의심해볼 수 있다. 울고 웃는 것뿐 아니라 감정 표현을 어려워하는 ‘감정표현불능증(Alexithymia)’의 경우, 우울해도 잘 표현하지 못하고 기뻐도 잘 표현하지 못한다.감..

특집기사이보람 헬스조선 기자2016/12/05 09:29
울고 싶은 대한민국… 울어야 건강하고, 웃어야 행복해집니다 ②

PART 02 웃음과 건강, ‘웃어야 건강하다’웃음과 건강의 관계 입증되면서 웃음치료사 등장웃음과 건강 간의 상관관계는 수많은 연구를 통해 입증됐다. 그러면서 병원마다 웃음치료를 하는 곳이 늘어났고, 웃음치료사라는 직업도 어렵지 않게 찾아볼 수 있다. 다시 말해..

특집기사이보람 헬스조선 기자2016/12/05 09:26
울고 싶은 대한민국… 울어야 건강하고, 웃어야 행복해집니다 ①

‘남자는 태어나서 세번만 울어야 한다’, ‘웃음이 헤픈 여자는 매력이 없다’, ‘암탉(여성)이 울면 집안이 망한다’ 등의 웃음과 울음에 대한 제약을 나타내는 말이 많다. 이처럼 우리 사회에서는 울음은 물론이고 웃음에 대해서도 곱지 않은 시선이 존재한다. 그렇다..

특집기사이보람 헬스조선 기자2016/12/05 08:00
“항암·방사선 치료로 힘든 암환자 돌보는 병원이 필요합니다”

‘완화의학 1호 의사’로 알려진 염창환병원 염창환 원장(전 서울성모병원 교수)은 남들이 가지 않는 길을 ‘환자’를 위해 묵묵히 가는 의사이다. 그는 2013년 30병상 규모의 암환자 전문 완화의학병원을 열었다. “아직은 걸음마 단계이지만 암환자를 보듬는 완..

피플이금숙 헬스조선 기자2016/12/04 08:00
3가백신, 사백신, 콤보백신… 어려운 백신 용어 해독법

백신(Vaccine)은 질병 예방을 위한 필수 의약품이다. 그러나 종류가 많고 이름이 생소해 무슨 백신인지 이해하기 어려운 경우가 있다. 어려운 백신 용어를 풀이해봤다. 백신의 역사백신은 1796년 영국 의사 에드워드 제너(Edward Jenner, 1749~1823)가 처음 발견했..

특집기사이보람 헬스조선 기자2016/12/02 13:33
‘조용한 뼈 도둑’ 골다공증, 2차 골절이 더 위험하다

골다공증은 뼈가 약해지는 질환으로, 별다른 증상이 없어서 ‘조용한 뼈 도둑’으로 불린다. 국내 골다공증 환자 수는 매년 증가 추세이다. 건강보험심사평가원에 따르면 2011년 71만8867명이던 환자수가 2013년 74만4820명, 2015년엔 76만7099명으로 늘었다. &nbs..

건강정보이보람 헬스조선 기자2016/11/30 13:44
건강검진 결과지 제대로 읽는 법

건강검진은 각종 질병의 조기발견과 조기치료, 그리고 건강상태를 확인하기 위해서 정기적으로 받아야 한다. 특히 건강검진을 받은 후 받는 결과표(결과지)는 자신의 몸 상태가 어떤지 알 수 있기 때문에 꼼꼼히 살펴보는 게 좋다. 건강검진 결과표에서 꼭 살펴봐..

건강정보이보람 헬스조선 기자2016/11/30 13:37
“절망의 질환 류마티스질환 조기 진단·치료하면 일상생활 문제..

류마티스질환은 면역세포가 비정상적으로 변해 자기 몸에 있는 정상 세포나 조직을 적(敵)으로 인식하고 공격하는 병이다. 온몸에 만성적인 염증과 통증을 발생시키고 여러 장기를 손상시킨다. 신체장애가 발생할 수 있고, 평생 치료를 해야 하기 때문에 병원비나 약값 ..

피플이금숙 헬스조선 기자2016/11/25 09:30
치매 예방하려면 ‘진인사대천명’ 하세요

지난 10월 31일, <헬스조선>과 네이버가 함께 진행한 건강 토크콘서트 ‘건강똑똑’이 코엑스에서 열렸다. 이번이 ‘건강똑똑’ 4회째로, ‘치매’를 주제로 한 강의가 진행됐다. 보건사회연구원의 2016년 자료에 따르면, 치매는 노인들에게 암보다 무서운 병이다..

건강정보이해나 헬스조선 기자2016/11/24 15:00
짐볼로 각종 운동 효과 한 번에 누리기

집에서도 근력운동, 스트레칭, 균형감각 운동 모두 놓치지 않고 싶다면, 적절한 운동도구는 짐볼이다. 볼 위에서 중심을 잡는 것만으로도 운동량이 상당하다.집에서 운동하려니 선뜻 몸이 움직여지지 않을때, 소파에 앉는 대신 짐볼 위에 앉아 보자. 그것만으로도 운동이..

다이어트피트니스강승미 헬스조선 기자2016/11/21 11:21
마늘은 삶고 시금치는 데치고 콩은 볶으세요

식품은 조리방법에 따라 식품 고유의 특성과 영양성분이 달라질 수 있다. 대표적인 식품이 우리 밥상에 빠지지 않고 올라오는 마늘이나 콩, 시금치 같은 채소다. 이런 식품엔 건강에 도움이 되는 다양한 성분이 함유돼 있는데 어떻게 조리해 먹느냐에 따라 영양성분이 극..

푸드뉴트리션이보람 헬스조선 기자2016/11/15 14:05
피우는 비타민,정말 비타민 섭취 효과 있을까?

담배처럼 피우는 비타민인 ‘비타스틱’과 ‘릴렉스틱’에 대한 논란이 계속되고 있다. 논란의 출발은 청소년들이 담배 대용으로 피운다는 사실이 알려지면서였다. 그러나 현재 해당 제품의 안전성이나 효능이 확인되지 않은 것으로 드러나면서 의약외품(흡연습관개선보..

건강정보이보람 헬스조선 기자2016/11/11 10:09

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