당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

살 찐 것도 아닌데, 얼굴 커 보이게 하는 원인4

얼굴이 커 보여 고민하는 사람이 많다. 보통 체중이 과도하게 불어나면 얼굴이 커지기 마련이다. 얼굴에 지방이 많아지면서 실제 안면 뼈 크기보다 얼굴의 부피가 더 커지기 때문이다. 그러나 살이 찐 것도 아닌데, 평소보다 얼굴이 커 보인다면 이야기가 다르다. 사소한..

뷰티이채리 기자2024/03/06 23:00
활동량 늘어나는 봄… '관절·연골' 미리 관리하세요

날이 풀리면서 추운 겨울 동안 머물던 집에서 벗어나 바깥 활동을 하는 사람이 많다. 그러나 갑작스러운 활동량 증가는 관절에 부담을 줄 수 있다. 특히 관절, 연골 노화가 시작된 중년층은 관절 건강에 더욱 주의가 필요하다. 실제로 국민건강영양조사 결과에 따르면 4..

척추·관절질환이채리 헬스조선 기자2024/03/06 09:47
국산 고등어, 아프리카서 큰 인기… '이런 사람'에겐 오..

지난해 국내에서 수출된 고등어 대부분을 아프리카에 있는 국가에서 '싹쓸이'한 것으로 나타났다.5일 작년 4분기(10~12월) 냉동 고등어 수출 현황을 보면, 아프리카에 있는 가나, 나이지리아, 코트디부아르 3개국 수출액이 전체의 70.5%를 차지했다. 2023년 연간으로 보..

푸드이채리 기자2024/03/05 23:00
나도 모르게 '온몸 염증' 생기고 있다는 신호

몸 이곳저곳에 염증이 생기면 각종 질환에 노출되기 쉽다. 염증은 신체에 이상이 생기면 우리 몸을 보호하기 위해 재빠르게 발현하는 면역 기제를 말한다. 염증은 혈관 곳곳을 타고 돌아다니며 신체를 손상시킨다. 심하면 암과 같은 중증질환까지 유발할 수 있다. 그러나..

생활건강이채리 기자2024/03/05 23:00
프랑스, 세계 최초 헌법에 ‘낙태 자유’ 명시

프랑스가 세계에서 최초로 낙태의 자유를 헌법에 명시했다.프랑스 의회는 4일(현지시간) 여성의 낙태할 자유를 명시한 헌법 개정안을 승인했다. 프랑스 상원과 하원은 이날 파리 외곽 베르사유궁전에서 합동회의를 열어 헌법 개정안을 표결한 끝에 찬성 780표, 반대 72표..

화제와이슈이채리 기자2024/03/05 15:57
매일 입는 ‘이 옷’ 일주일에 한 번 안 빨면… 각질, 진드기 몸..

잘 때 입는 잠옷을 세탁하지 않고 며칠을 반복해서 입는 사람이 많다. 영국에서 실시한 조사에 따르면 대부분의 사람들이 잠옷을 평균 15일 동안 세탁하지 않는다. 외출복이 아니라서 별 문제가 없을 거라고 생각할 수 있지만, 매일 밤 입는 잠옷이 건강에 악영향을 끼칠..

라이프이채리 기자2024/03/04 16:00
대한청소년정신의학회 춘계학술대회, 8일 개최

대한청소년정신의학회가 오는 3월 8일 ‘2024 대한청소년정신의학회’ 춘계학술대회를 개최한다.학회는 3월 8일 오전 9시 50분부터 오후 5시 30분까지 서울시 서초구에 위치한 가톨릭대학교 의생명산업연구원 본관 2층 대강당에서 ‘청소년들의 삶의 목표, 동기 그리고 ..

우리병원소식이채리 기자2024/03/04 15:22
입맛이 너무 돌아 고민이라면, 딱딱한 '이 음식' 제격

다이어트에 성공하려면 식욕을 조절해야 한다. 특히 다이어트에 필수인 운동을 하고 나면 배가 고파 식욕을 참기가 어렵다. 심지어 충분한 식사를 해도 입맛이 돌아 자꾸만 무언가 먹고 싶다는 충동에 휩싸인다. 이때 입맛을 떨어뜨리고, 포만감이 큰 식품을 소량 먹어주..

푸드이채리 기자2024/03/03 16:00
기름기 쫙 빠진 ‘이 음식’ 다이어트에 좋다? 의외로 열량 폭탄

보쌈은 돼지고기를 덩어리째 푹 삶아 익혀 물기를 뺀 고기에 생김치를 더해 먹는 음식을 말한다. 담백하고, 식감도 부드러워 인기다. 특히 보쌈을 조리하는 과정에서 기름이 쫙 빠지고, 고단백 식품이라고 생각해 다이어트를 하는 사람들도 종종 찾아 먹는다. 그러나 의..

푸드이채리 기자2024/03/02 16:00
등·가슴에 난 여드름… 제대로 안 씻어서 생긴 거라고?

보통 여드름은 얼굴에만 생긴다고 생각하기 쉽지만, 몸에도 여드름은 생긴다. 피지선이 지나가는 부위라면 어디든 생길 수 있기 때문이다. 실제로 몸에 난 여드름은 여간 스트레스가 아니다. 몸의 피부는 얼굴 피부와 달라 관리를 잘못하면 흉터나 착색이 남기 쉽다. 몸..

뷰티이채리 기자2024/03/01 16:00
자다가 화들짝 놀라기… 건강 이상 신호라고?

잠을 자면서 자기도 모르게 습관적인 행동을 보이는 사람들이 있다. 이는 잠버릇의 일종으로 누구에게나 나타날 수 있다. 하지만 심한 잠버릇은 건강 이상 신호일 수 있어 주의가 필요하다. 잠버릇의 종류와 해결법에 대해 알아본다.△화들짝 놀라면서 깨기=잠을 자다가..

생활건강이채리 기자2024/02/28 23:00
[아미랑] 죽어서 내가 소멸된다는 두려움, 저는 괴로웠습니다

죽음에 대한 공포는 20년 전, 나이 50을 바라보는 시점에 불현듯 저에게 다가왔습니다. ‘사람이 죽으면 어떻게 되는가?’에 대한 궁금증이 아니라 ‘내가 죽으면 어떻게 되는가?’가 궁금증의 핵심이자 두려움의 근원이었습니다. 내과의사로서 20년 넘게 환자에게 심폐..

암일반기고자=정현채 서울대의대 명예교수2024/02/28 08:50
다이소 ‘3000원 리들샷’ 품절 대란… ‘이런 사람’ 독된다

리들샷이 꾸준한 인기를 얻고 있다. 리들샷은 화장품의 일종으로 바늘 모양의 미세침을 포함해 피부 흡수력을 높인 화장품을 말한다. 가격대는 일반 화장품에 비해 높은 편이나, 사용 후 즉각적으로 피부 상태가 눈에 띄게 좋아졌다는 후기가 많다. 리들샷을 바르고 잤더..

뷰티이채리 기자2024/02/28 07:45
겉으로 보기엔 괜찮은데, 콧 속이 휘었다고? '이 질환' ..

코막힘으로 고생하는 사람이 많다. 단순 감기나 비염 정도로 생각하고 약을 사먹어도 소용이 없다. 이때 비중격만곡증을 의심해보자. 비중격만곡증은 코의 중앙에 수직으로 위치해 콧구멍을 둘로 나누는 벽인 '비중격'이 휘어져 코와 관련된 증상을 일으키거나 코막힘, ..

생활건강이채리 기자2024/02/27 23:00
생리 기간엔 운동이 좋을까, 나쁠까?

가임기 여성은 보통 한 달에 한 번 생리를 한다. 생리 기간에는 심리적, 신체적 기능이 저하된다. 운동을 했다가 오히려 몸이 상하는 것은 아닐지 걱정하는 경우가 대다수다. 꾸준히 하던 운동을 쉬려고 하니, 아까운 마음도 든다. 생리 중 운동, 우리 몸에 어떤 영향을..

생활건강이채리 기자 2024/02/26 23:00
전문가들이 말하는 만병의 근원은 ‘이것’… 관리법은?

스트레스는 만병의 근원이다. 그러나 누구나 스트레스를 겪는다. 스트레스를 안 받는 법은 없다. 무엇보다 스트레스를 잘 처리해야 건강한 삶을 살아갈 수 있다. 스트레스는 교감신경을 계속해서 활성화한다. 제대로 관리하지 않으면 정신, 내분비 질환을 비롯한 다양한..

생활건강이채리 기자2024/02/25 13:00
오래 앉아 있으면, 엉덩이 정말 납작해지나?

주 5일 앉아 일하거나, 공부하는 사람들이 있다. 이들은 혹여 자신의 엉덩이가 납작해지진 않을까 고민한다. 정말 오래 앉아있으면 엉덩이가 납작해질까?◇납작해지는 게 아니라, 처지는 것오래 앉아 있으면 엉덩이 근육이 점점 탄력을 잃고 처져 엉덩이가 납작해 보일 ..

뷰티이채리 기자2024/02/18 13:00
유산균 섭취, 요거트vs캡슐 영양제, 더 효과적인 건?

면역력 향상을 위해 빼놓을 수 없는 것이 ‘장 건강’이다. 프로바이오틱스는 장의 면역 세포를 활성화한다. 프로바이오틱스는 우리 몸에 섭취돼 장에 도달했을 때 장내 환경에 유익한 작용을 하는 균이다. 장의 연동운동을 정상으로 유지하고, 유해균의 활동을 억제하는..

푸드이채리 기자2024/02/18 09:00
인중에 털 많이 나는 여성… ‘이 질환’ 신호

털이 유난히 많이 나는 젊은 여성들이 있다. 털이 많다고 해서 반드시 건강에 문제가 있는 것은 아니다. 털 성장은 호르몬, 유전, 영양 등 다양한 요소의 영향을 받기 때문이다. 하지만 생리 불순 증상이 동반된다면 한 번쯤 ‘다낭성 난소증후군’을 의심해볼 필요가 있..

생활건강이채리 기자2024/02/18 05:00
한우, 마블링만 많으면 품질 높은 고기일까? 다른 기준은…

맛있는 한우도 품질은 제각각이다. 그러나 어떤 고기가 품질이 좋은지는 항상 헷갈린다. 이때 지방을 확인하는 게 좋다. 품질이 좋은 한우는 지방이 희고 단단하며, 마블링이 고르고 넓게 퍼져 있다. 그러나 마블링만으로 고기의 품질을 평가할 수 없다. 마블링 외에도 ..

푸드이채리 기자2024/02/17 20:00

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