당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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'이것' 머리에 올려두면 두통 낫는다?

두통은 누구나 한 번쯤 경험하는 흔한 증상이다. 특히 편두통은 통증의 강도가 다양해 환자들이 우울감을 호소하곤 한다. 보통 진통제로 통증을 조절하지만, 너무 자주 복용할 경우 통증을 조절하는 자체 기능이 떨어져 두통이 더 심해질 수 있다. 진통제 없이 두통을 가..

신경과이금숙 기자2023/03/09 08:00
돋보기 안경은 그게 그거? '이렇게' 쓰면 피로만 쌓여

눈은 우리 몸에서 노화가 가장 빨리 진행되는 기관 중 하나다. 보통 노안이 오면 돋보기 안경을 착용해 불편을 해소한다. 하지만 시력 검사 없이 기성 돋보기 안경을 사다 쓰거나 한 번 마련한 돋보기 안경을 평생 사용하는 경우가 있다. 이런 습관은 오히려 눈 건강을 ..

안과이해나 기자2023/03/08 05:00
식사 후 매번 마시는 '이 음료'… 당뇨 위험 높인다

많은 사람이 소화를 돕기 위해 후식 음료를 마신다. 매실 음료, 식혜가 대표적인데, 이 음료들은 소화 개선에 일부 도움을 줄 수 있지만 습관처럼 마시면 건강을 해칠 수 있다.◇가당 음료 하루 1~2잔, 당뇨 위험 26% 증가대부분의 후식 음료는 당을 다량 함유해 문제가..

푸드이해나 기자2023/03/07 14:16
뜨거운 물 틀었더니 '뿌연 물' 콸콸… 그냥 써도 될까?

추운 겨울에는 뜨거운 물을 쓸 때가 많다. 그런데 수돗물에서 온수를 틀었을 때 간혹 우유처럼 뿌연 물이 나오는 경우가 있다. 혹여 이물질이나 소독약품이 섞여 나오는 것은 아닌지 걱정하게 된다. 과연 뿌연 온수를 써도 건강에 문제가 없을까? 뿌연 온수는 사용해도 ..

기타이해나 기자2023/03/06 15:38
약 없이 혈압 낮추는 법 '3가지'

고혈압 환자는 대부분 약물 치료가 필요하다. 특별한 일이 없는 한 꾸준히 약을 복용해야 한다는 게 전문가들의 주장이다. 하지만 일부 환자는 생활습관 개선으로 혈압을 낮추기도 한다. 혈압 낮추는 생활습관을 알아본다.◇덜 짜게 먹기 과도한 소금 섭취는..

내과이해나 기자2023/03/03 15:04
김치에 핀 '곰팡이'는 그냥 먹어도 된다?

묵은지나 김장 김치 등을 오래 보관하다 보면 곰팡이가 피는 경우가 있다. 근데 의외로 많은 사람들이 김치에 핀 곰팡이를 유산균의 일종으로 여겨 크게 문제 삼지 않는다. 곰팡이가 핀 부분만 잘라내거나 씻어 먹기도 한다. 하지만 김치에 핀 곰팡이 역시 건강에 해롭기..

푸드이해나 기자2023/02/28 16:00
매번 버리는 브로콜리 줄기? 알고 보면 '영양 창고'

브로콜리는 비타민C, 설포라판 등 영양소가 풍부한 건강식품이다. 브로콜리는 크게 꽃송이와 줄기 부분으로 나뉘는데, 조리할 때 줄기 부분을 잘라서 버리는 사람이 많다. 식감이 떨어질 뿐 아니라 영양소가 거의 없을 거라고 생각해서다. 하지만 브로콜리 줄기에는 영양..

푸드이해나 기자2023/02/28 05:00
김민석, 다이어트 위해 '이것' 40장씩 먹어… 효과 있을..

김민석이 다이어트를 위해 엄청난 양의 상추를 먹어 눈길을 끌었다. 지난 25일 방송된 MBC 예능 프로그램 '전지적 참견 시점'에 출연한 가수 멜로망스 김민석이 다이어트를 위해 한 번에 상추 7장을 집어 마늘과 함께 싸 먹는 모습이 나왔다. 이날 방송에 함께 출연한 김..

푸드이해나 기자2023/02/27 14:49
바나나, 물로 씻어 먹어야 한다… 'Yes' or 'No'..

바나나는 우리나라에 가장 많이 수입되는 과일이다. 주로 필리핀, 과테말라, 에콰도르, 페루, 콜롬비아 산지 바나나가 수입된다. 하지만 대부분의 수입 바나나는 키우는 과정뿐 아니라 운송 과정에서 농약 사용이 이뤄진다. 바나나를 그냥 먹었다간 바나나 껍질에 남아있..

푸드이해나 기자2023/02/27 06:30
화장실 변기 표면 '분홍색 얼룩'… 왜 자꾸 생길까?

화장실은 물때에 취약하다. 특히 분홍색 물때가 변기나 타일에 생기는 경우가 많다. 분홍색 물때는 제거해도 얼마 지나지 않아 다시 생기곤 한다. 혹여 수돗물 자체에 문제가 있는 것은 아닌지 고민하는 사람도 많다. 분홍색 물때의 원인은 뭘까?분홍색 물때는 대부분 효..

기타이해나 기자2023/02/26 23:00
스테인리스 냄비에 나타난 '무지개 얼룩' 정체는?

스테인리스는 냄비, 프라이팬 등 주방용품 소재로 흔히 쓰인다. 오염 방지에 강하기 때문이다. 하지만 스테인리스 소재 주방용품을 사용하다 보면 무지개 얼룩이 생기는 경우가 많다. 이 얼룩은 주방세제로 열심히 지워내도 쉽게 사라지지 않는다. 독특한 빛깔을 가지고..

기타이해나 기자2023/02/25 16:00
'뚝배기'에 세제 스며들어… 15초간 헹궈도?

뚝배기는 흙으로 구운 그릇으로 열에 강해 국물 음식에 많이 쓰인다. 하지만 뚝배기 표면에 미세한 구멍들이 존재하기 때문에 세척법이 일반 용기와 다르다. 무심코 주방 세제로 뚝배기를 세척했다간 유해 물질을 함께 섭취할 수 있어 주의해야 한다. 올바른 뚝배기 세척..

라이프이금숙 기자 2023/02/24 23:00
밥 많이 먹었는데도 '출출한' 이유

밥을 충분히 먹었는데도 배가 고픈 경우가 있다. 식사가 끝난 지 몇 시간도 채 되지 않아 출출함을 느껴 후식을 찾는 식이다. 이는 호르몬이 꾸며낸 '가짜 배고픔' 때문일 확률이 크다. 가짜 배고픔을 참지 못해 계속 음식을 먹었다간 살이 찌기 쉽다. ◇식욕 조절 호르..

기타이해나 기자2023/02/24 17:22
악취 나는 냉장고… '이것' 넣어두면 냄새 싹~

냉장고는 음식의 신선도를 유지해 준다. 그런데 김치, 젓갈 등 냄새가 강한 음식을 보관하다 보면 냄새가 냉장고에 밴다. 냉장고 문을 여닫을 때마다 뒤섞인 음식 냄새가 코를 찔러 불쾌감을 일으키기도 한다. 악취가 지속된다면 냉장고 위생에 문제가 있을 가능성이 크..

기타이해나 기자2023/02/23 05:00
'버섯' 물에 씻으면 영양소 날아간다?

요리를 시작하기 전에 버섯을 물로 씻어야 할지, 말아야 할지 고민하는 사람이 많다. 버섯을 물로 씻으면 영양소가 파괴된다는 정보가 떠돌기 때문이다. 그렇다고 해서 버섯에 표면에 묻어있는 불순물을 대충 털거나 닦아 먹자니 찝찝함이 든다. 버섯을 물에 씻으면 정말..

푸드이해나 기자2023/02/21 15:49
김치, 2023년 '슈퍼푸드' 선정… 몰랐던 효능은?

김치가 영양학자들이 선정한 '2023년 10대 슈퍼푸드'에 선정됐다. 미국 영양 전문 잡지 투데이다이어티션(Today’s Dietitian)은 영양사·영양 학자 757명을 대상으로 영양 트렌드 조사를 실시했고, 그 결과 김치가 2023년 슈퍼푸드에 선정됐다고 밝혔다. 김치의 다양한..

푸드이해나 기자2023/02/21 10:55
'모내기클럽' 머리는 없는데 수염은 수북… 대체 왜?

MBN 예능프로그램 '모내기클럽'에 출연한 UDT 출신 유튜버 짱재가 탈모에도 불구하고 풍성한 수염을 자랑했다. 지난 18일 방송된 '모내기클럽'에 출연한 짱재는 풍성한 수염을 갖게 된 배경에 대해 "수염을 내버려 뒀더니 생각보다 (수염이) 많이 시커멓게 자라더..

피부과이해나 기자2023/02/20 16:24
목 풀기 위해 '날달걀' 꿀꺽… 효과 있을까, 없을까?

목을 풀기 위해 날달걀이나 사탕을 먹는 사람들이 적지 않다. 부드러운 날달걀이 성대 역시 부드럽게 만들고, 사탕이 목을 촉촉하게 만들어 준다는 믿음 때문이다. 하지만 이 음식들이 오히려 목소리와 건강에 악영향을 끼칠 수 있다.◇세균 감염 위험에, 성대 건조까지..

푸드이해나 기자2023/02/20 14:46
설거지 '이렇게' 했다간… 잔류 세제 꿀꺽하는 셈

의외로 많은 양의 주방 세제가 설거지에 사용된다. 하지만 세제 사용량에 비해 헹굼 과정에 소홀한 사람이 많다. 대충 헹궜다간 잔류 세제를 섭취하게될 수 있어 주의가 필요하다.◇계면활성제 섭취, 면역기능 떨어뜨려대부분의 주방 세제는 계면활성제와 같은 살균·세..

기타이해나 기자2023/02/19 23:00
멀티탭에서 '달그락' 소리 난다면… 화재 위험 신호?

멀티탭은 여러 개의 플러그를 한 번에 꽂을 수 있는 이동식 콘센트다. 여러 전자기기를 동시에 사용하는 현대인들의 필수품으로 자리잡았다. 그런데 멀티탭을 잘못 관리했다간 화재 등 대형사고로 이어질 위험이 있어 주의해야 한다.◇'달그락' 소리 나면 화재 위험&nbs..

기타이해나 기자2023/02/19 16:00

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