당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

건강생각하면 내장지방부터 체크하세요

겉으로 뚱뚱해 보이지 않는 사람도 비만일 수 있다. 내장지방 때문이다. 생활습관병의 주범으로 지목되는 내장지방에 대해 살펴본다. ‘내장지방’이무엇인가요? 몸은 말랐는데 배만 볼록 나온 중년 남성, 허리만 굵은 여성, 마른체형인데 많이 먹는 사람 등은 내장지방..

건강정보김민정 기자2010/05/21 08:21
‘장고 커플’ 임신 전 이런 검사 받았을까?

살랑살랑 봄바람이 불면서 본격적인 결혼 계절이 왔다. 결혼을 앞둔 예비신부들은 혼수와 웨딩 촬영, 피부 관리 등 준비할 것이 많지만 그 중 꼭 빼놓지 말아야 할 것이 바로 산부인과 검진이다. 보건복지사회연구원의 조사에 따르면 2008년 우리나라 불임부부는 8만7천..

산부인과김맑아 헬스조선 기자2010/05/04 08:17
러닝머신, 얼마나 뛰어야 살 빠질까?

러닝머신에서 적어도 한 시간쯤은 뛰어야 지방이 소모되기 시작해 살이 빠진다고 생각하는 사람들이 많다. 하지만 사실은 그렇지 않다. 보통 운동 시작 후 5분이 지난 시점부터 유산소 운동 시스템으로 전환된다. 우리 몸에서 유산소 운동 시스템이 적용되면 탄수화물..

피트니스배지영 헬스조선 기자2010/01/25 09:13
녹차, 운동 중 마시면 좋다고? 천만의 말씀!

녹차가 체지방 감소에 좋다는 연구결과들이 하나 둘 나오면서 헬스클럽에도 녹차를 우려내 생수병에 가지고 다니면서 틈만 날 때마다 마시는 사람들이 늘고 있다. 그러나 이것은 그다지 바람직하지 못한 습관이다. 녹차는 기호식품일 뿐이지 운동하는 사람이 수분보충을..

푸드배지영 헬스조선 기자2010/01/22 09:03
추운 계절, 안면홍조 주의보

날씨가 추워지면 실내온도와 실외온도 차이가 커지면서 얼굴이 홍당무가 되는 안면홍조증이 심해진다. 안면홍조증이 있으면 추운 곳에 있다가 실내에 들어왔을 때 붉은 얼굴 상태가 오래 지속되고 전혀 당황하거나 부끄러운 상황이 아닌데도 얼굴이 금방 달아오른다. 안..

피부과홍유미 헬스조선 기자2010/01/06 19:19
겨울골프, 부상 걱정 없이 즐기는 법

겨울에 즐기는 골프는 각별한 주의가 필요하다. 기온이 떨어지면 체온이 떨어지면서 혈액순환이 원활하게 이뤄지지 않고, 허리 주위 근육이 수축해 허리에 작은 충격이 와도 쉽게 다치기 때문이다. 겨울철, 부상없이 골프를 즐길 수 있는 몇 가지 방법을 소개한다.첫째,..

척추·관절질환홍유미 헬스조선 기자 hym@chosun.com2009/12/21 14:28
하얀얼굴은 노화 빠르고, 큰 키는 기흉에 취약?

대학생 이지혜(24)씨는 주변 사람들의 시샘을 받는다. 그녀는 하얀 얼굴에 키도 크고 아무리 먹어도 살이 찌지 않는 가녀린 몸매를 가지고 있다. 전형적인 얼짱에 몸짱이다. 하지만 보기에 멋진 그녀의 몸은 의외로 외부 환경에 취약할 수 있다고 전문가들은 말한다.우선..

기타배지영 헬스조선 기자 baejy@chosun.com2009/12/18 18:18
목 디스크 있으면 낮고 단단한 베개를

목 척추에 퇴행성관절염이나 목 디스크가 있는 사람은 가능한 한 낮은 베개를 사용하는 것이 좋다. 베개는 푹신하고 높지 않으며 목까지 받칠 수 있는 것이 좋으며 목과 머리 부분이 단단한 것이 좋다. 침대를 사용하거나 뒷목과 어깨가 뻐근한 경우에도 근육이 잘..

척추·관절질환홍유미 헬스조선 기자2009/12/11 09:30
변비와 치열, 악순환의 고리를 끊는 법

10대에서 30대까지 젊은 여성의 가장 큰 고민인 변비. 변비가 생기면 배가 나오고 피부도 거칠어지며 트러블이 생기기도 한다. 하지만 이보다 더 큰 문제는 바로 화장실에서의 고통이다. 화장실에 자주 가지도 못하지만 한번 갈 때마다 오랜 시간 힘을 쓰느라 기운이 다..

외과배지영 헬스조선 기자 baejy@chosun.com2009/12/10 20:32
중년 남성 최대의 적 간암

간암은 남성이 가장 두려워하는 암이다. 40~50대 남성 암 중 사망률 1위가 간암이다. 그만큼 간암에 대해서는 궁금증이 다양하고 속설도 많다. 그러나 남성들이 알고 있는 간암 정보 중에는 틀린 것이 흔하다. 대한간학회가 정한 간의 날(20일)을 맞아 간암의 대표적 궁..

간암배지영 헬스조선 기자2009/10/20 22:45
갑상선 호르몬 분비와 癌 발병은 관계없어

갑상선암은 2005년부터 유방암, 자궁경부암을 제치고 여성암 1위를 차지하고 있다. 갑상선암은 진단 기술 발전에 따라 우리나라에서 가장 빨리 늘고 있는 암이다. 매년 8000~ 1만 명이 갑상선암으로 진단받는 것으로 추정된다. 갑상선암이 폭증하면서 일반인의 궁금증과..

암일반이금숙 헬스조선 기자2009/10/13 16:28
누에분말, 건강기능식품 원료로 인정

9일 식품저널은 “동결건조 누에분말이 혈당조절 건강기능식품의 기능성 원료로서 사용이 가능하게 됐다”고 보도했다. 다음은 식품저널 보도내용. <<<< 동결건조 누에분말이 최근 식품의약품안전청으로부터 혈당조절 건강기능식품 기능성 원료로 인..

푸드취재: 식품저널 김정배2009/09/09 15:44
심한 어지럼증, 혹시 메니에르병?

9일 데일리메디는 '귀의 날'을 맞아 “해마다 증가하는 메니에르병을 홍보•예방하기 위해 대한이과학회가 ‘어지럼증 귀도 경험해 보셨나요?’라는 주제로 발표하는 시간을 갖는다”고 보도했다. 다음은 데일리메디의 보도내용. <<<<<<<<..

이비인후과취재: 데일리메디 노은지2009/09/09 15:40
WHO가 추천하는 신종인플루엔자 A(H1N1) 예방수칙

WHO가 추천하는 신종인플루엔자 A(H1N1) 예방수칙 1) 신종인플루엔자를 예방하고 각종 전염병으로부터 건강을 유지하려면 다음 사항을 잘 지켜야 한다. ● 화장실에 다녀온 후, 재채기 또는 기침을 한 뒤에는 반드시 비누와 물로 손 씻기 ● 손 세정제를 사..

내과자료출처 : 질병관리본부2009/09/03 15:02
엄마의 다이어트를 위한 탭댄스

최근 옥주현과 김선아가 다이어트 비결로 말해 집중적인 관심을 받은 탭댄스. 하체를 주로 사용하기 때문에 조깅과 비슷한 효과가 있다. 한의학적으로 발바닥의‘용천혈’을 자극하기 때문에 만성피로, 요통, 생리통 등을 해소하는 효과가 있어 여성에게 특히 좋다. 탭댄..

피트니스취재 : 백민정기자, 권미현 인턴기자2009/07/29 20:43
아이의 성장을 돕는 루치아케인

지팡이를 들고 추는 밸리댄스인 루치아케인은 팔을 뻗고 폴짝폴짝 뛰고 쉴새없이 움직이는 동작이 대부분이라 아이들 성장에 도움이 된다. 다이어트효과가 뛰어나 비만 아이에게도 좋다. 한창 자라나는 우리 아이에게 딱맞는 맞춤 다이어트성장댄스, 루치아케인. 어른도..

피트니스월간 헬스조선2009/07/24 17:07
부부가 함께 하는 다이어트 댄스, 라틴댄스

신나는 라틴 음악이 4박자 음악에 맞춰 부부가 함께 라틴댄스를 배워 보자. 라틴댄스의 빠른 스텝은 빨리 걷는 것과 같기 때문에 다이어트에 매우 효과적이며, 근력 운동 효과를 얻을 수 있다. 신나는 라틴 음악에 맞춰 춤을 추는 라틴 댄스의 빠른 스텝..

피트니스월간 헬스조선2009/07/24 16:42
삐딱이 얼굴, 턱관절부터 살펴라

흔히 주변에서 턱관절에서 소리가 나거나 턱관절부위가 아파서 식사를 못하는 경우를 볼 수 있다. 이것은 턱관절장애의 전형적인 증상이다. 이 외에 나타날 수 있는 증상으로는 두통, 현기증, 이명(귀울림) 현상, 안면비대칭(삐딱이 얼굴), 전신적인 무력감 등이 있다. ..

치과헬스조선 편집팀2009/06/26 14:22
장마철, '코'가 괴로운 이유

‘후덥지근한 날씨’, ‘눅눅함’, ‘퀴퀴한 냄새’의 주인공 장마가 돌아왔다. 6월 중순 후반부터 전국이 본격적인 장마권에 접어든다는 예보에 잠시 동안 무더위를 식힐 수 있어 반가운 소식이긴 하지만 천식, 비염환자들에겐 그렇지 않다. 시도 때도 없이 내리..

이비인후과헬스조선 편집팀2009/06/22 12:50
이런 부모, 아이 우울증 조심하세요!

Check Point 3. 우울증"부모의 관심이 가장 좋은 약이에요"우울증을 앓는 청소년이 크게 늘고 있는 것은 심각한 사회문제다. 질병관리본부의 '청소년 건강행태 온라인 조사' 결과에 따르면, 과반수에 가까운 청소년이 우울감을 경험했다고 한다. 청소년기 아이의 우울증..

건강정보취재: 김민정 월간헬스조선 기자2009/05/14 11:09

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