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울고 싶은 대한민국… 울어야 건강하고, 웃어야 행복해집니다 ③

PART 03 어떻게 웃고 울어야 할까?웃음과 울음이 면역세포를 활성화시키고 스트레스 호르몬 배출에 효과적이라 건강에 좋다면, 어떻게 웃고 우는 게 좋을까? 각 질환별 웃는 방법과 우는 방법을 소개한다. 일반인건강한 사람은 소리와 동작을 크게 하면서 길..

특집기사이보람 헬스조선 기자2016/12/05 09:29
울고 싶은 대한민국… 울어야 건강하고, 웃어야 행복해집니다 ④

PART 04 웃거나 우는 게 어렵다면…만약 자신이 울고 웃는 게 어렵기만 하다면 정신질환을 의심해볼 수 있다. 울고 웃는 것뿐 아니라 감정 표현을 어려워하는 ‘감정표현불능증(Alexithymia)’의 경우, 우울해도 잘 표현하지 못하고 기뻐도 잘 표현하지 못한다.감..

특집기사이보람 헬스조선 기자2016/12/05 09:29
울고 싶은 대한민국… 울어야 건강하고, 웃어야 행복해집니다 ②

PART 02 웃음과 건강, ‘웃어야 건강하다’웃음과 건강의 관계 입증되면서 웃음치료사 등장웃음과 건강 간의 상관관계는 수많은 연구를 통해 입증됐다. 그러면서 병원마다 웃음치료를 하는 곳이 늘어났고, 웃음치료사라는 직업도 어렵지 않게 찾아볼 수 있다. 다시 말해..

특집기사이보람 헬스조선 기자2016/12/05 09:26
울고 싶은 대한민국… 울어야 건강하고, 웃어야 행복해집니다 ①

‘남자는 태어나서 세번만 울어야 한다’, ‘웃음이 헤픈 여자는 매력이 없다’, ‘암탉(여성)이 울면 집안이 망한다’ 등의 웃음과 울음에 대한 제약을 나타내는 말이 많다. 이처럼 우리 사회에서는 울음은 물론이고 웃음에 대해서도 곱지 않은 시선이 존재한다. 그렇다..

특집기사이보람 헬스조선 기자2016/12/05 08:00
“항암·방사선 치료로 힘든 암환자 돌보는 병원이 필요합니다”

‘완화의학 1호 의사’로 알려진 염창환병원 염창환 원장(전 서울성모병원 교수)은 남들이 가지 않는 길을 ‘환자’를 위해 묵묵히 가는 의사이다. 그는 2013년 30병상 규모의 암환자 전문 완화의학병원을 열었다. “아직은 걸음마 단계이지만 암환자를 보듬는 완..

피플이금숙 헬스조선 기자2016/12/04 08:00
TV 속 핵심 건강관리 비책

종합편성채널(종편)의 다양한 건강 정보 프로그램은 건강에 도움되는 정보를 많이 알려준다. 하지만 모든 프로그램을 챙겨볼 수는 없는 일. 연말 건강을 챙기는 데 도움이 될 만한 건강 정보를 모아봤다. TV조선 <내몸사용설명서>탈모를 극복하는 비법..

건강정보취재 이현정 기자2016/12/04 08:00
통증 줄이고 숙면 돕는다~ 척추질환별 수면 자세

허리디스크나 척추관협착증 같은 척추질환을 앓는 환자는 통증으로 인해 숙면을 취하기 어렵다. 그러나 수면 자세만 바꿔도 통증이 감소되고, 숙면을 취하는 데 도움이 된다. 척추관협착증옆으로 누워 주무세요척추관협착증 환자는 옆으로 누운 채 한쪽 팔 위..

건강정보이보람 헬스조선 기자2016/12/01 14:58
‘조용한 뼈 도둑’ 골다공증, 2차 골절이 더 위험하다

골다공증은 뼈가 약해지는 질환으로, 별다른 증상이 없어서 ‘조용한 뼈 도둑’으로 불린다. 국내 골다공증 환자 수는 매년 증가 추세이다. 건강보험심사평가원에 따르면 2011년 71만8867명이던 환자수가 2013년 74만4820명, 2015년엔 76만7099명으로 늘었다. &nbs..

건강정보이보람 헬스조선 기자2016/11/30 13:44
건강검진 결과지 제대로 읽는 법

건강검진은 각종 질병의 조기발견과 조기치료, 그리고 건강상태를 확인하기 위해서 정기적으로 받아야 한다. 특히 건강검진을 받은 후 받는 결과표(결과지)는 자신의 몸 상태가 어떤지 알 수 있기 때문에 꼼꼼히 살펴보는 게 좋다. 건강검진 결과표에서 꼭 살펴봐..

건강정보이보람 헬스조선 기자2016/11/30 13:37
탈모 예방을 위해서 당신이 선택한 방법은?

탈모는 한번 시작되면 증상이 점점 심해지기 때문에 조기에 예방·치료하는 것이 중요하다. 탈모를 방지하기 위해서 <헬스조선> 독자들은 어떤 방법을 택하고 있을까. <헬스조선> 홈페이지를 통해 지난 11월 4일부터 15일까지 앙케트를 진행한 결과, 1..

건강정보강승미 헬스조선 기자2016/11/27 09:20
안전한 남성피임법

Q. 30대 초반 회사원입니다. 아이가 벌써 둘이라서 정관수술을 하려고 합니다. 그런데 선배들이 정관수술을 하면 고자가 된다며 하지 말라고 합니다. 저도 몸에 칼을 대서 피임을 하는 것이 별로 내키지 않습니다. 남자가 할 수 있는 다른 피임방법은 없는지요? 새로운 ..

성의학글 이윤수(이윤수·조성완비뇨기과의원 원장)2016/11/26 09:30
습윤밴드 만능 아니다

상처를 빠르게 회복시켜 준다는 ‘습윤(濕潤)밴드’가 인기다. 흉터가 덜 남고, 물에 닿아도 밴드가 젖지 않아 유·소아는 물론 성인도 많이 사용한다. 그러나 습윤밴드는 만능이 아니다. 습윤밴드를 피해야 할 상황을 알아보자. 1. 감염된 상처 세균에 감염된 상처..

건강정보김수진 헬스조선 기자2016/11/26 09:30
고요한 눈의 나라, 일본 설국 낭만여행

겨울 여행의 로망은 ‘눈(雪)’이다. 하얀 카펫을 깔아놓은 듯한 설국(雪國)에는 특별한 쉼이 있다. 바라보는 것만으로도 마음이 정화되는 경험, 깊은 산중 나만을 위한 온천료칸, 눈과 입이 즐거운 가이세키 요리….소중한 사람을 위해 ‘일본 설국 낭만여행’을 준비했..

뷰티라이프글 강미숙(헬스조선 비타투어)2016/11/25 09:30
한겨울에 가면 더 좋다, 세상 어디에도 없는 ‘열대 힐링

여행에도 시즌이 있다. 날씨가 좋아서 혹은 특별한 장관이 있어서. 이유는 다양하다. 1년에 단 한 번, 한겨울에 떠나야 할 여행지를 엄선했다. ‘동물의 왕국’ 아프리카, 인생을 관조할 수 있는 북인도, 순수한 고산족을 만날 수 있는 베트남 사파, ‘휴양 천국’ 하와..

뷰티라이프글 강미숙(헬스조선 비타투어)2016/11/24 14:48
피부 연고제, 증상에 맞춰 사용하기

외상 등 피부의 크고 작은 문제를 해결하는 피부 연고제. 하지만 피부 연고제를 잘못 바르면 효과가 없을 뿐 아니라 혈관확장증 같은 부작용이 생길 수 있다. 증상에 맞는 피부 연고제 사용법에 대해 알아본다.1 피부질환 일상생활에서 불쾌함을 유발하는 증상 중 하나가..

건강정보김하윤 헬스조선 기자2016/11/22 13:59
녹내장, 조기 발견·치료하면 실명 피할 수 있다

녹내장은 한번 걸리면 실명을 피하기 어려운 질환으로 알고 있는 사람이 많다. 그러나 녹내장을 초기에 발견해서 제대로 치료·관리하면 실명까지 가는 것을 피할 수도 있다. 녹내장은 어떤 병이며, 어떻게 조기 발견·관리할 수 있을까? 1. 우리나라 녹내장 중 70..

건강정보김하윤 헬스조선 기자2016/11/22 13:53
안면홍조, 방치하면 피부변형 유발할 수도 있다

조금만 긴장하거나, 그렇지 않은 때에도 수시로 얼굴이 빨개지는 안면홍조. 안면홍조가 있으면 사람을 만나기 꺼려져 대인관계에 문제가 생기고, 모공이 넓어지면서 피부가 오렌지 껍질처럼 변할 위험이 있다. 증상이 심하지 않을 때 치료를 시작해야 하는 이유다. ..

건강정보이해나 헬스조선 기자2016/11/22 09:20
짐볼로 각종 운동 효과 한 번에 누리기

집에서도 근력운동, 스트레칭, 균형감각 운동 모두 놓치지 않고 싶다면, 적절한 운동도구는 짐볼이다. 볼 위에서 중심을 잡는 것만으로도 운동량이 상당하다.집에서 운동하려니 선뜻 몸이 움직여지지 않을때, 소파에 앉는 대신 짐볼 위에 앉아 보자. 그것만으로도 운동이..

다이어트피트니스강승미 헬스조선 기자2016/11/21 11:21
굶지 않고 살빼려면 먹는 순서를 바꿔보세요

음식섭취량을 줄이지 않고 살을 뺄 수 있는 방법은 없을까? 똑같은 음식도 먹는 순서를 바꾸면 다이어트에 도움이 된다. 성인병 예방에도 도움되는 먹는 순서 다이어트란 도대체 뭘까? 운동하지 않고, 식사량을 줄이지 않아도 다이어트가 된다면 믿을 수 있을까?..

푸드뉴트리션황인태 헬스조선 기자2016/11/19 11:00
병아리콩의 단백질이 가득한 중동의 대표 음식 ‘후무스’

한국에 김치가 있는 것처럼, 세계 각국에는 건강 음식이 있다. <헬스조선>이 알려주는 ‘글로벌 건강 음식’, 네 번째 이야기는 ‘후무스’다. 후무스(Hummus)는 고대부터 중동 지역에서 먹던 음식이다. 정확히 사람들이 언제부터 후무스를 먹기 시작했는지 ..

푸드뉴트리션김수진 헬스조선 기자2016/11/19 09:20

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