당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

유통기한 지난 음식은 먹지 말라고?

맛은 괜찮은데 유통기한이 지나서 아까운 음식을 쓰레기통으로 직행시킨 경험, 누구에게나 있을 것이다. 날짜가 하루만 지나도 왠지 모를 찝찝한 기분 탓에 선뜻 먹기가 꺼려지기 때문이다. 대부분의 사람들은 유통기한이 지나기 전에 해당 제품을 섭취해야 한다고 생각..

푸드뉴트리션강승미 헬스조선 기자2015/04/15 10:03
몸에 좋은 기름이 따로 있을까?

식용유 종류가 하나만 있었을 때가 편했던 걸까. 요즘엔 기름을 사러 가면 뭘 사야 할지 난감해진다. 선택의 폭이 너무 넓어졌기 때문이다. 올리브유, 포도씨유, 카놀라유, 현미유, 아마씨유 등 저마다의 이름을 내건 기름들이 줄지어 손짓을 한다. 근데 이 기름들이 예..

건강정보강승미 헬스조선 기자2015/04/14 09:39
꽃 피는 봄 달갑지 않은 손님, 알레르기성 비염

분홍빛 벚꽃이 거리를 물들이는 봄이 왔다. 하지만 봄이 달갑지 않은 이들도 있다. 불현듯 찾아오는 불청객 알레르기성 비염 때문이다. 알레르기성 비염을 앓는 이들은 봄만 되면 끊임없이 재채기를 해댄다. 알레르기성 비염 환자들을 위해 꼼꼼히 챙긴 질병 보고서. 감..

건강정보이현정 헬스조선 기자2015/04/13 13:29
성공적인 봄철 산행을 위한 가이드

가장 먼저 봄이 왔음을 실감할 수 있는 장소는 단연 산이다. 주말이면 전국의 명산들은 봄을 만끽하러 온 상춘객들로 인산인해를 이룬다. 언제까지 인터넷과 TV를 통해 봄을 느낄 텐가. 당장 산에 올라 성큼 다가온 봄의 향취를 오감으로 느껴보자. 무작정 땀을 뻘뻘 흘..

뷰티라이프김련옥 헬스조선 기자2015/04/10 11:37
몰래 뀐 방귀 냄새가 더 지독하다고?

방귀에는 두 가지 종류가 있다. 소리가 크게 나는 방귀와 소리가 나지 않는 방귀다. 일상생활하는 데 그나마 나은 쪽은 당연히 조용한 방귀일 것 같지만, 상당수는 그렇지 않다고 손사래를 친다. 소리가 안 나는 방귀는 이상하게도 고약한 냄새가 난다고 알고 있다. 하..

건강정보김하윤 헬스조선 기2015/04/09 11:03
웨어러블 디바이스가 남몰래 건강을 지킨다

어제 하루 7879걸음을 걸었고 5.68㎞를 이동했으며 총 2246㎉를 소모했다. 계단은 32층을 올랐고 하루 중 활동적 시간은 41분이었다. 삼시 세 끼와 간식을 포함해 2557㎉를 섭취했고 물은 1100㎖를 마셨으며, 총 6시간 37분을 잤는데 자다가 깬 적이 한 번 있었고 여섯 ..

건강정보에디터 배만석2015/04/08 09:52
술 마시면 코맹맹이 소리… 혈관운동성 비염 의심

“사자니~, 오느으 히미 드러써요, 엉엉.”술자리가 무르익으면 그녀가 내뱉는 단골 멘트다. 코맹맹이 소리를 내며 힘들다고 울음을 터뜨리는 그녀를 같은 팀 직원들은 미간을 찌푸리며 못마땅하게 바라본다. 그녀가 상사에게 잘 보이기 위해 아양을 떤다고 생각하기 때..

건강정보김하윤 헬스조선 기자2015/04/07 11:16
춘곤증을 이기기 위한 3가지 방법

날씨가 좋다. 하늘은 맑고 바람은 선선하다. 즐거운 기분으로 나들이하기 딱 좋은데 이때만 되면 찾아오는 훼방꾼이 있다. Solution 1 비타민을 먹어라봄이 되면 겨우내 뜸했던 신진대사 활동이 활발해지면서 단백질, 비타민, 무기질 등 각종 영양소 소모량이 늘어난다...

건강정보김하윤 헬스조선 기자2015/04/06 09:52
허약 체질에 안성맞춤인 보약, 녹용

사슴의 어린 뿔을 말린 녹용은 보약을 대표하는 약재다. 사시사철 감기를 달고 사는 허약 체질인 사람에게 녹용 한두 첩을 먹이면 감기를 앓지 않는 것만 봐도 녹용이 뛰어난 보약이라는 걸 알 수 있다. 꽃사슴과 마록 등 각종 수사슴의 뿔은 늦봄에 저절로 떨어지는데,..

건강정보에디터 강승미2015/04/03 10:21
알로하~ 제 나이요? 청춘입니다!

아직 가시지 않은 겨울의 냉기가 코끝을 스치던 3월의 첫 금요일. 서대문구 연희동에 위치한 연습실에서는 하와이풍의 따뜻한 음악이 차가운 정적을 깼다. 섬세한 손가락이 리듬에 맞춰 움직이자 어느새 연습실 가득 꽃이 피어났다. 매주 훌라댄스를 추는 시니어들이 있..

뷰티라이프에디터 이현정2015/04/01 14:15
[culture Book] 사람을 남기는 관계의 비밀 외

사람을 남기는 관계의 비밀김대식 지음 | 북클라우드“어리석은 사람은 인연을 만나고도 몰라보고 보통 사람은 인연인 줄 알면서도 놓치고, 현명한 사람은 옷깃만 스쳐도 인연을 살려낸다” 수필계의 스테디셀러 <인연>에 나오는 구절이다. 옷깃만 스친 사람도 인..

뷰티라이프에디터 김련옥2015/04/01 13:40
지구에 단 하나뿐인 지상낙원 세이셸

이국적인 풍광과 더할 나위 없이 친절한 사람, 여유로운 미소, 유럽과 중동의 부호들이 때마다 찾는 지상낙원. 세이셸은 느릿느릿 기어가는 자이언트거북의 발걸음과 닮은 인도양의 섬나라다. 이곳에선 급할 게 전혀 없다. 오롯이 자신만을 위해 즐기면 된다. 옥빛 바다..

여행에디터 배만석2015/03/30 11:06
스타일대로 즐기는 유럽 트레킹 3

기억에 남는 좋은 여행이 되려면 여행지부터 자신의 취향에 맞게 잘 골라야 한다. 세 가지 타입에 따라 유럽을 두 발로 걸으며 여행하는 프로그램을 소개한다. 1 바다와 산에서 에너지를 얻는 자연주의자 '아말피 지중해 트레킹' 이탈리아 남부의 소렌토,..

여행에디터 배만석2015/03/27 11:06
김재영 원장의 파워 남성학

인간은 누구나 마음 한구석에 질투의 씨앗을 갖고 있다. 적당한 질투는 사랑을 단단하게 하지만 도를 넘으면 끔찍한 병이 된다. 한국결혼산업연구소가 ‘어떤 경우 이혼을 결심하겠는가’라는 설문조사를 실시한 결과, 가정폭력(39.5%), 불륜(33.1%), 알코올이나 도박 ..

뷰티라이프에디터 배만석2015/03/25 14:30
박진영 원장이 말하는 운동 후 나타나는 어깨 통증 대처법

과유불급, 지나친 것은 미치지 못한 것과 같다. 운동도 마찬가지다. 건강해지려고 시작한 운동때문에 병을 얻어선 안 된다. 지나친 운동으로 생길 수 있는 ‘충돌증후군’에 대해서. 요즘 운동하는 사람들이 많아졌다. 더불어 운동 중이나 운동 후에 관절통이나 근육통을..

건강정보에디터 강승미2015/03/25 14:30
암은 인생의 길흉화복 중 하나일 뿐이다[박진생 원장의 암 예방 ..

30년가량 정신과 의사로 사람들을 만나며 깨달은 게 있다. 인생은 길흉화복이라는 강물에 흘러가는 돛단배라는 것. 그리고 그 배가 그저 흘러가게 두어야 한다는 것. 그것이 비록 암일지라도 말이다. 아무리 제왕의 사주를 가지고 태어났더라도 한평생 좋을 수만은 없다..

건강정보에디터 이현정2015/03/24 09:00
약 먹을 때 독(毒)이 되는 음식 궁합

‘21세기에 무슨 궁합을 보느냐’며 타박하는 이들도 있지만 꼭 알아둬야 할 궁합도 있다. 약과 음식은 어떻게 먹느냐에 따라 약이 되기도 하고 독이 되기도 한다. PART 01 혈압약 먹을 때고혈압이 있어서 혈압을 떨어뜨리는 약을 먹고 있다면 콩과 자몽을 조심할 것. 함..

건강정보에디터 김하윤2015/03/20 11:44
[헬스피플] 대한태극권협회 한봉예 부회장이 말하는 태극권의 매..

50대 초반의 여성이 사뿐사뿐 발걸음을 옮긴다. 반경 2m공간에서 왼쪽 오른쪽으로, 앞뒤로 발걸음을 옮기는 동작이 물 흐르듯 매끄럽다. 태극권의 투로(태권도의 품세에 해당) 동작에서 무술인(武術人) 같은 분위기가 느껴지지만 사실 그녀는 피아니스트다. 태극권과 피..

피플에디터 배만석2015/03/19 10:17
금연보조제는 정말 금연을 보조할 수 있을까? 그래서 니코틴 패치..

니코틴 패치를 붙여봤다!중독 유발 물질인 니코틴을 몸속에 넣어서 중독을 끊게 돕는다는 모순적인 금연보조제도 있다. WHAT피부를 통해 몸속에 니코틴을 서서히 공급해주는 금연보조제다. 니코틴을 한 번에 끊으면 금단현상이 심하니 몸속 니코틴 농도를 낮은 수치..

건강정보에디터 김하윤, 김련옥, 이현정, 강승미2015/03/17 10:37
지피지기면 백전불패, 탈모 이렇게 치료하면 된다

탈모는 어떻게 치료해야 할까. 도대체 치료는 되긴하는 걸까. "탈모에서 완전히 벗어날 수 있습니다"라고 말하긴 어렵지만 진행 단계별로 치료법을 적절히 따르면 꽤 좋은 성과를 얻을 수 있다. 초기 탈모인 것 같다고 생각되면 당장 생활습관을 바꾸자. 머리 감을 때는..

뷰티라이프에디터 이현정2015/03/16 10:37

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