당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

섹스가 ‘건강과 장수의 묘약’인 이유

첨단의학으로 성(性)과 건강의 연관성 검증돼올해 한글날은 음력 9월 9일로 중양절(重陽節)이다. 9는 양수(홀수) 가운데서 극양(極陽)이라서 이날을 특히 중양이라 했는데, 연중 양의 기운이 가장 강성할 때라 우주만물의 기를 흡수하면 몸이 튼튼해지고 정력이 강화된다..

성의학글 김재영(강남퍼스트비뇨기과 원장)2016/10/21 10:04
행복한 노후를 위한 조건, 저금리 시대의 재테크 전략

우리는 지금 1% 저금리 시대에 살고 있다. 은행에 목돈을 저축해도 만기 때 받는 이자는 쥐꼬리만큼이다. 이럴 때일수록 시장을 바라보는 눈을 넓히고 저축과 투자 방법을 다각화해야 한다.전략 1 종잣돈 모으려면 저축은행 적금을 고려저금리 시대에 예적금 같은 은행 ..

건강정보김민정 헬스조선 기자2016/10/21 09:42
[슈퍼푸드 들여다보기] 마늘

우리네 식탁에서 양념처럼 빠지지 않고 쓰이는 것 중 하나가 ‘마늘’이다. 자주 접하는 만큼 이로움이 다소 간과된 경향이 있지만, 마늘은 알고보면 건강 효능이 뛰어난 식품이다. 항균작용, 항산화 효과, 피로 회복 등의 이유로 2002년 <타임>지에서 건강에 도움..

푸드뉴트리션강승미 헬스조선 기자2016/10/20 12:36
유산균 풍부하고 위 건강 지켜주는 독일의 김치, ‘사우어크라우..

한국에 김치가 있는 것처럼, 세계 각국에도 건강 음식이 있다. <헬스조선>이 알려주는 ‘글로벌 건강 음식’ 그 세 번째 이야기는 ‘사우어크라우트’다.사우어크라우트(Sauerkraut)는 독일어로 ‘신맛이 나는 양배추’란 뜻이다. 채썬 양배추를 소금에 버무린 다..

푸드뉴트리션김수진 헬스조선 기자2016/10/20 11:47
홈 트레이닝② 블록으로 전신운동하기

집에서 무거운 역기를 무게별로 여러 개 구비해놓기 부담스러울 때, 적당한 도구는 블록이다. 무게는 날아갈 듯 가볍지만, 어깨운동부터 엉덩이운동까지 전신운동이 가능하다.집에서 혼자 운동할 때는 격렬한 운동보다는 가벼운 근력운동과 스트레칭을 하는 경우가 많다..

다이어트피트니스강승미 헬스조선 기자2016/10/16 09:20
구강성교가 두경부암 위험 높인다

섹스의 형태는 다양하지만, 두경부암(입·코·혀·목 등 뇌 보다는 아래, 가슴보다는 위쪽에 생기는 암)으로부터 조금이라도 안전하고 싶다면 구강성교(오랄섹스)를 자제하는 게 좋다. 입과 생식기가 접촉할 때 일어날 수 있는 인유두종바이러스(HPV) 감염이 두경부암의..

성의학김수진 헬스조선 기자2016/10/15 09:20
등산하면 좋은 사람 VS 등산 피해야 하는 사람

단풍이 화려한 가을을 맞아 등산을 계획 중인 사람이 많다. 하지만 등산은 자신의 몸 상태에 따라 건강에 약이 될 수도, 치명적인 독이 될 수도 있다. 등산이 꼭 필요한 사람과 피해야 할 사람이 누구인지, 건강한 산행법은 무엇인지 알아봤다. PART 1. 산행이 약 ..

건강정보이해나 헬스조선 기자2016/10/15 09:20
눈을 좋게 해주는 빌베리와 루테인

밤낮을 가리지 않고 사용하는 스마트폰 때문에 가장 혹사당하는 건 눈이다. 수명 연장으로 앞으로 더욱 오랜 시간 봉사해줄 눈을 위해 무엇보다 올바른 생활습관이 중요하다.지나친 근거리 작업을 피하고, 선글라스를 활용하고, 눈에 좋은 간과 달걀노른자, 녹황색 채소..

전문칼럼글 정경인(약학정보원 학술팀장)2016/10/14 11:18
특발성, 본태성 무슨 뜻이지?

40세 여성이 다리가 자주 부어 병원을 찾았다. 검사 결과 콩팥, 간, 심장 등에 아무런 이상이 없다고 한다. 다리가 왜 붓는지 묻자 의사는 ‘특발성 부종’으로 보인다고 했다. ‘특발성’은 대체 무슨 뜻일까?특발성과 본태성… 뭐가 다를까특발성(特發性, Idiopathic)..

전문칼럼글 안지현(KMI 한국의학연구소 의학박사)2016/10/14 11:02
돈보다 건강! 액티브시니어의 건강관리 노하우

액티브시니어(Active Senior)란 은퇴 이후에도 자신이 하고 싶은 일을 능동적으로 찾아 활력 있는 삶을 추구하는 50~60대 중·장년층을 이르는 신조어다. 최근 액티브시니어가 사회현상으로 주목받는 이유는 일정 수준 이상의 소득 수준을 바탕으로 구매력을 갖춘 새로운..

건강정보헬스조선 편집팀2016/10/14 10:01
목통증을 싹~ 5가지 간편 운동

근골격계질환은 우리나라뿐만 아니라 미국과 유럽에서도 국가 재정을 많이 소비하는 질환 중 하나다. 특히 목통증은 지난 20년간 환자수가 가파르게 증가하고 있는 추세며, 근골격계질환 중 1위인 허리통증에 이어 가장 많이 일어나는 통증으로 자리 잡았다. 통계에 의하..

다이어트피트니스글 홍정기(차의과학대 스포츠의학대학원장)2016/10/13 10:15
해외 유명 건강 미디어 주목받은 건강 뉴스 3

뉴스에 시공간의 경계가 없어진 지 오래다. 온라인을 통해 1분 1초마다 전 세계에서 업데이트되는 기사들이 넘쳐나기 때문이다. 해외 유명 건강 관련 미디어의 어떤 건강 뉴스가 이목을 끌었을까.현미, 무조건 백미보다 좋은 건 아니다 HEALTHY FOOD TEAM 백미는 흰 설탕..

건강정보강승미 헬스조선 기자2016/10/12 13:27
환절기 ‘면역력’을 높이는 식품…흰강낭콩·고등어·김치

날이 급격히 추워지며 일교차가 커지는 환절기에는 면연력이 잘 떨어진다. 그 때문에 세균이나 바이러스가 몸에 침투해, 감기를 비롯한 각종 질환을 겪는 사람이 많아진다. 이런 때일수록 각종 영양이 듬뿍 들어있는 식재료를 섭취해 면역력을 높이는 게 우선이다. ..

푸드뉴트리션이해나 헬스조선 기자2016/10/12 11:03
현대의학이 인정한 食治 30

약식동원(藥食同原)이라 했다. 약과 음식은 병을 치료하는 이치가 같다는 뜻이다. 음식이 정말 병에 도움을 줄 수 있을까? 무슨 관계가 있을까? 음식이 어떤 병의 특효약이라고 말하기는 어렵다. 그러나 병의 치유를 돕거나 예방에 효과적이라고 전문가들이 인정하는 음..

건강정보김수진 헬스조선 기자2016/10/11 13:33
잦은 기침과 졸림… 사소한 증상도 절대 놓치면 안 돼요 ②

PART 3 만성호흡기질환 치료법 COPD, 흡입치료제가 가장 효과적 김재열(중앙대병원 호흡기알레르기내과 교수 COPD(만성폐쇄성폐질환) 치료법은 병의 증상이 지속적으로 유지되고 있을 때와 급격히 악화됐을 때, 두 가지 상황에 따라 달라진다. 우선 증상이 지속적으로 유..

건강정보이해나 헬스조선 기자2016/10/11 11:33
잦은 기침과 졸림… 사소한 증상도 절대 놓치면 안 돼요 ①

만성호흡기질환 하면 천식, 비염 등 증상을 쉽게 알아차릴 수 있는 질환을 떠올리기 쉽다. 하지만 생명을 단축시키는 심각한 호흡기질환은 증상이 심하지 않거나 생각지 못한 신호로 우리 몸에 SOS를 보내는 경우가 많다.PART 1 대표적 만성호흡기질환 만성호흡기질환이..

건강정보이해나 헬스조선 기자2016/10/10 14:03
가을이면 불타는 식욕, 식욕 낮추는 생활습관 ‘이렇게’ 실천해..

해가 짧아지는 가을이다. 가을에는 유난히 식욕이 늘어나는데, 길어진 저녁 시간과 관련 있다. 볕을 쬐는 시간이 줄면 식욕을 억제하는 호르몬 분비량이 함께 줄기 때문이다. 맛있는 과일과 곡식이 추수되는 때인 것도 한몫을 할 것. 식욕을 효과적으로 낮추는 법은 과연..

건강정보이해나 헬스조선 기자2016/10/10 11:09
정력을 ‘우뚝’, 대표 음식은?

Q. 40대 초반인 남성입니다. 요즘 잠자리가 시원치 않아졌습니다. 발기가 되어 삽입이 되는가 싶은데 중간에 시들어버립니다. 이것도 발기부전이 맞는지요. 집사람 보기가 민망하고 이제 욕구도 생기지 않습니다. 성기능을 향상시키는 음식이 있다는데 먹으면 정말 좋아..

전문칼럼글 이윤수(이윤수·조성완비뇨기과의원 원장)2016/10/08 10:00
‘하루 우유 2잔’으로 뼈 건강 챙기세요

칼슘은 우리 몸을 지탱하는 뼈와 치아를 만드는 주요 미네랄이다. 그런데 안타깝게도 우리 국민의 70%가 칼슘을 충분히 섭취하지 못하고 있다. 칼슘을 가장 효과적으로 보충하는 방법은 무엇일까?한국인 칼슘 부족 상태 심각… 성장 지연·골절 유발할 수도칼슘은 우리 ..

푸드뉴트리션이해나 헬스조선 기자2016/10/07 14:30
가을에 더 심해지는 탈모…내 머리카락 어떻게 지킬까?

탈모 낌새가 보이는 사람은 특히 가을을 조심해야 한다. 다른 계절에 비해 머리카락이 더 잘 빠지기 때문이다. 가을철 심해지는 탈모를 예방하려면 어떻게 해야 할까? 가을이면 왜 머리카락 더 많이 빠질까? 가을에는 유독 머리카락이 잘 빠진다. 일조량이 줄어들면..

뷰티라이프이해나 헬스조선 기자2016/10/07 09:30

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