헬스조선 캘린더뉴스

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12.

12.20-12.26

근육 감소 막으려면… 운동 강도 '이 정도'만: 근감소증을 예방하기 위해선 우유·육류·생선·계란 등 양질의 단백질 섭취와 함께 유산소 운동·저항운동..

콩팥 망가뜨리는 '사소한' 습관… 20~30%는 회복도 안돼: 건강하던 콩팥이 갑자기 나빠지는 경우가 있다. 콩팥이 갑자기 나빠지면 우리 몸에서 노폐물이 제대로 제거..

콩팥 망가지고 있다는 '신호'는 소변에…: 3월 11일은 ‘세계 콩팥의 날’이다. 콩팥 건강의 중요성을 알리기 위해 세계신장학회와 국제신장재단연맹..

만성콩팥병 환자에게 도움 되는 식습관 3: 만성콩팥병 환자는 콩팥 기능을 저하시킬 수 있는 식습관을 피해야 한다. 대표적으로 나트륨·칼륨·인 같..

'이 음식' 아침에 먹으면 '보약': 아침에 먹으면 건강에 더욱 도움이 되는 음식들이 있다. 어떤 음식이 아침에 먹었을 때 '보약'의 효과를 내..

나잇살, 빼려면 '이 영양소' 챙겨야: 나이는 몸의 변화로 체감된다. 특히 전과 똑같이 먹는데 자꾸 쪄가는 '나잇살'이 대표적인 변화다. 나이가 ..

운동 안 하고 살 빼는 법 5가지: 연말과 함께 새해가 코앞으로 다가왔다. 새해를 맞이할 때 많은 사람이 결심하는 게 '다이어트'다. 다이어..

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12.

12.13-12.19

'위드 코로나' 끝났다… 18일부터 다시 거리두기 강화: 코로나19 확진자와 위중증·사망환자가 급증, 정부가 다시 사회적 거리두기를 시작한다. 지역·접종 여부와..

고구마와 궁합 좋은 음식은 김치·우유… 나쁜 궁합은?: 날씨가 추워지면 김이 모락모락 나는 고구마가 당긴다. 고구마는 눈 건강에 좋은 카로틴, 나트륨 배출을 돕..

고구마 '이렇게' 씻으면 영양소 다 날아가요: 일교차가 큰 요즘같은 환절기에는 따끈한 고구마가 생각난다. 고구마는 식이섬유가 풍부해 변비를 예방하고..

고혈압 막아주는 식품 4가지: 짜게 먹는 식습관은 고혈압을 유발하는 위험 요인이다. 자극적인 음식 대신 고혈압을 예방하는 식품을 먹어..

'고구마'로 아침 때우기, 위장 건강엔 毒: 아침 식사를 고구마 등으로 간단히 때우는 사람이 많다. 위장 건강에 괜찮을까?◇바나나식사 대용으로 많이..

오미크론 감염자의 특이 증상… 밤마다 'OOO' 많아져: 오미크론 감염자는 밤마다 식은땀을 많이 흘린다는 주장이 나왔다.남아프리카공화국(남아공) 보건부 브리핑..

암(癌)이 보내는 '의외의 신호' 3가지: 암(癌)은 국내 사망 원인 1위 질환으로, 많은 사람이 두려워하는 병이다. 암은 대부분 초기에 뚜렷한 증상..

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12.

12.06-12.12

매일 먹어도 좋은 '면역력 강화' 식품 5: 코로나19 팬데믹이 오랜 시간 지속되면서 '면역력'에 대한 관심이 커졌다. 면역력은 각종 생활습관으로 강..

코어근육 약한 사람, ‘이 자세’ 1분 못 버텨: 척추 건강을 위해서는 ‘코어근육’을 강화해야 한다. 코어근육은 ‘코어(core)’라는 이름에서도 알 수 있..

'모닝커피'가 독 되는 사람들: 아침 잠을 깨기 위한 '루틴'으로 모닝 커피를 즐기는 경우가 많다. 하지만 모닝 커피가 건강에 독이 되는 ..

'이 음료' 마시면 눈 더 잘 보인다: 카페인이 시각 기능을 향상시킨다는 연구 결과가 나왔다. 캐나다 워터루대 연구팀은 참가자 21명을 무작위..

'이 물' 끓여 마시면, 눈 노화 늦춘다: 눈은 노화가 가장 빠른 인체 기관 중 한 곳이다. 한 번 안 좋아진 눈 건강은 쉽게 회복되지 않는다. 평소 ..

커피 마시지 말라는 '몸의 신호' 7가지: 적정량의 커피를 마시면 집중력이 높아지고 뇌졸중 등의 질병을 예방할 수 있다. 하지만 부작용을 일으키는..

고구마, 진짜 다이어트 식품일까? 살찌는 식품일까?: 다이어트 식단에 많이 등장하는 구황작물 고구마. 어떤 사람은 다이어트 식품이라고 하고, 어떤 사람은 살 ..

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12.

11.29-12.05

무심코 해왔던 '나쁜 샤워 습관' 5가지: 잘못된 샤워 습관은 오히려 우리의 몸에 부담을 줄 수 있다. 무심코 해왔던 샤워 시 피해야 할 습관에 대해..

'걷기'는 운동 안 된다? '이렇게' 걸으면 효과 쑥: ‘걷기’는 특별한 기구 없이 쉽게 할 수 있는 유산소 운동 중 하나다. 주기적인 걷기는 체중 감량은 물론,..

"위 건강에 좋은 음식요? 짜고 탄 음식과 감부터 멀리 하세요": 위암은 한국인에게 가장 흔하고 위험한 암이다. 남자에서는 발병률 1위, 여자에서는 4위의 암이다. 위암은 ..

오미크론에 '위드코로나' 멈추나… 정부 "4단계 준하는 조치 준비": 코로나19 신규 확진자 수가 연이틀 5000명대를 기록하고 국내에서도 오미크론 변이 감염자가 확인되는 등 ..

'이 습관' 안 버리면, 방귀 더 자주 뀐다: 남들보다 방귀가 잦거나 냄새가 독해서 신경이 쓰이는 사람들이 있다. 하지만 이는 생활습관 개선으로 어느..

남성은 소변, 여성은 대변 볼 때 '이것' 조심해야: 남성은 소변, 여성은 대변 볼 때 '순간 실신'을 조심해야 한다.실신이란 급작스러운 뇌 혈류 감소로 잠시간..

몸 녹이는 '뜨거운 물' 샤워… 부작용 이렇게 많다고?: 날이 추워지며 평소보다 따뜻한 물을 이용해 샤워나 반신욕을 즐기는 사람이 많다. 하지만, 물이 너무 뜨거..

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11.

11.22-11.28

위드 코로나 3주 만에 위기… 단계적 일상회복 멈추나: 단계적 일상회복(위드 코로나)가 시작된 이후 연일 코로나19 하루 확진자 수가 3000명을 넘어가는 가운데 ..

'이것' 규칙적으로 하면, 몸속 염증 절반 '뚝': 팔다리가 가는 데 비해 배가 불룩한 '내장비만' 환자들. 이들의 건강이 유독 위협받는 이유는 체내 염증이 ..

코로나 신규 확진 4116명… 역대 '최다': 코로나19 국내 확진자 수가 전날 대비 4116명 늘었다. 하루 신규 확진자 수가 역대 최다를 기록한 것이다. ..

입 냄새에, 방귀 잦다면… '이것' 줄이세요: 견딜 수 없는 입 냄새가 나고, 방귀가 잦거나 배에서 꾸르륵 소리가 난다면 '스트레스'를 많이 받고 있다는..

전두환 사망 원인 '다발골수종'은 어떤 질환?: 전두환 전 대통령이 23일 새벽 지병으로 사망했다. 전씨는 혈액암인 다발골수종 판정을 받고 치료를 진행해..

포경수술 진짜 하지마? 맘카페의 궁금증 풀어봤다: 남자라면, ‘통과의례’처럼 치렀던 포경수술. 포경수술 트렌드가 바뀌고 있다. 과거에는 갓난 아기한테까..

방울토마토 신선하게 보관하는 '의외의' 방법: 방울토마토는 작지만 알차다. 영양면에서도 그렇다. 큰 토마토보다 더 많은 영양소가 들어 있다.방울토마토..

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