¿îµ¿ ¾È ÇÏ°í »ì »©´Â ¹ý 5°¡Áö

ÀÔ·Â 2021.12.22 11:03
ºí·¢Ä¿ÇÇ
ºí·¢Ä¿ÇÇ/»çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ

¿¬¸»°ú ÇÔ²² »õÇØ°¡ ÄÚ¾ÕÀ¸·Î ´Ù°¡¿Ô´Ù. »õÇظ¦ ¸ÂÀÌÇÒ ¶§ ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ °á½ÉÇÏ´Â °Ô '´ÙÀ̾îÆ®'´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®´Â º¸Åë ¿îµ¿ÀÌ Çʼö¶ó°í ¿©°ÜÁöÁö¸¸, ¿îµ¿ ¾øÀÌ »ìÀ» »¬ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýµµ ÀÖ´Ù. ¿µ±¹ ÀÏ°£Áö 'µ¥Àϸ® ¸ÞÀÏ(Daily Mail)'ÀÌ ¼Ò°³ÇÑ ¿îµ¿ ¾øÀÌ »ì »©´Â ¹ý 5°¡Áö¸¦ ¾Ë¾Æº»´Ù.

¢¹½Ä»çÇÒ ¶§ ÈÞ´ëÀüÈ­ ¾²Áö ¾Ê±â=¹ä ¸ÔÀ» ¶§´Â ½Ä»ç¿¡¸¸ ÁýÁßÇØ¾ß °ú½ÄÀ» ¸·´Â´Ù. 2019³â '»ý¸®ÇÐ ¹× Çൿ Àú³Î'¿¡ °ÔÀçµÈ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ½Ä»çÇÒ ¶§ ÈÞ´ëÀüÈ­¸¦ »ç¿ëÇϰųª ¸Þ½ÃÁö¸¦ ÀÐÀº »ç¶÷Àº ±×·¸Áö ¾ÊÀ» ¶§¿¡ ºñÇØ ¿­·® ¼·Ãë°¡ 15% ´Ã¾ú´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº ÈÞ´ëÀüÈ­ »ç¿ë µîÀ¸·Î »ê¸¸ÇÏ¸é ³ú°¡ À½½ÄÀ» ¾ó¸¶¸¸Å­ ¸Ô¾ú´ÂÁö ÀÎÁöÇÏ´Â µ¥ ¹æÇØ°¡ µÈ´Ù°í ¸»Çß´Ù. °°Àº ÀÌÀ¯·Î ¹ä ¸ÔÀ» ¶§´Â Ã¥, ÀâÁöµµ ÀÐÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¢¹​À½½Ä ¾Ã´Â ¼Ò¸® µè±â=À½½ÄÀ» ¾Ã´Â ¼Ò¸®¸¦ ÁýÁßÇØ µéÀ¸¸é À½½ÄÀ» Àû°Ô ¸ÔÀ» °¡´É¼ºÀÌ Å©´Ù. 2016³â 'À½½Ä Áú°ú ¼±È£ Àú³Î'¿¡ °ÔÀçµÈ ¿¬±¸¸¦ º¸¸é, °úÀÚ¸¦ ¸ÔÀ» ¶§ ³ª´Â '¹Ù»è¹Ù»è' ¼Ò¸®¸¦ Å©°Ô µéÀº ±×·ìÀº Èñ¹ÌÇÏ°Ô µéÀº ±×·ìº¸´Ù °úÀÚ¸¦ ´õ Àû°Ô ¼·ÃëÇß´Ù. ¾Ã´Â ¼Ò¸®¿¡ ÁýÁßÇÏ·Á¸é Á¶¿ëÇÑ Àå¼Ò¿¡¼­ ¹äÀ» ¸Ô´Â °Ô ÁÁ´Ù.

¢¹​​Ä¿ÇÇ´Â ºí·¢Ä¿ÇÇ, ¶ó¶¼´Â ¾ç ÁÙÀ̱â=Ä¿ÇÇ´Â ºí·¢Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¿µ±¹ ³ëÆþö ÀÇ´ë¿¡ µû¸£¸é Ä¿ÇÇ´Â °¥»ö Áö¹æÀ» È°¼ºÈ­ÇØ Ã¼Áß °¨·®¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. °¥»öÁö¹æÀº ÀúÀåµÈ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¿¬¼ÒÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ºí·¢Ä¿ÇÇ ´ë½Å ¶ó¶¼¸¦ ¼±È£ÇÑ´Ù¸é ¿ìÀ¯·®À» ÁÙÀÌ´Â µî Æò¼Òº¸´Ù Àû°Ô ¸¶¼Å¾ß ÇÑ´Ù.

¢¹​​¿ä°ÅÆ® ¸Ô±â=¿ÀÈÄ °£½ÄÀ¸·Î ¿ä°ÅÆ®¸¦ ¼·ÃëÇϸé Æ÷¸¸°¨À» ´À²¸ °ú½ÄÀ» ÇÇÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¹Ì±¹ ¹ÌÁÖ¸®´ë ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é °í´Ü¹é ¿ä°ÅÆ®¸¦ ¼·ÃëÇÑ ±×·ìÀº ±×·¸Áö ¾ÊÀº ±×·ìº¸´Ù ¹è°íÇÄÀ» ´ú ´À³¢°í, Àú³á ½Ä»ç ¶§ 100kcal Àû°Ô ¼·ÃëÇß´Ù. ¿ä°ÅÆ®°¡ ÃëÇâ¿¡ ¸ÂÁö ¾ÊÀ¸¸é °í´Ü¹éÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ´Ù¸¥ °£½ÄÀ» ¼±ÅÃÇصµ ±¦Âú´Ù.

¢¹​​Áý¹ä ¸Ô±â=¿Ü½Ä, ¹è´Þ À½½Äº¸´Ù Áý¿¡¼­ Á÷Á¢ ¿ä¸®ÇØ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¹Ì±¹ Á¸½ºÈ©Å²½º °øÁߺ¸°Ç´ë ¿¬±¸ÆÀÀÌ 9000¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, 1ÁÖÀÏ¿¡ 6~7ÀÏ Á÷Á¢ ¿ä¸®ÇØ ½Ä»çÇÏ´Â »ç¶÷Àº ¿Ü½ÄÀ» ÀÚÁÖ Çϰųª Áï¼®½ÄÇ°À» ¸Ô´Â »ç¶÷º¸´Ù ¸ÅÀÏ 150kcal¸¦ Àû°Ô ¼·ÃëÇß´Ù. ºÐ¼® °á°ú, Áý¿¡¼­ ¿ä¸®ÇÑ »ç¶÷Àº Àü¹ÝÀûÀ¸·Î Áö¹æ°ú ¼³ÅÁÀ» ´ú ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç