헬스조선 캘린더뉴스

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02.

01.28-02.03

회춘보다 '뇌춘'… 왼손으로 양치질하고 뒤로 걸어보세요: 백세 시대에 가장 두려운 것 중 하나가 치매다. 치매를 막으려면 운동하고, 스트레스 받지 말아야 한다는 ..

말기 암환자, 임종 48시간 이내 나타나는 특징 '뚜렷': 말기 암환자의 임종시간 예측은 중요하다. 불필요한 약물이나 시술 사용을 피할 수 있고, 편안한 임종을 준..

비록 뜨겁지 않을지라도…: 개그우먼 심진화씨가 한 방송에서 "결혼 후 체중이 28㎏ 느는 바람에 부부가 함께 하는 샤워가 불편해서 다..

건강에 좋은 적정 수면 시간은?: 얼마나 자는 것이 건강에 좋을까? 평균 수면 시간은 연령에 따라 달라진다. 태어나서 인생의 첫 1년 동안은..

'나의 건강체력은 몇 점일까?' 확인해 보세요: 한국인의 '건강체력' 기준이 나왔다. 한국스포츠정책과학원·서울대병원·강북삼성병원에 소속된 체육학·..

허리 근력 체크하려면, 벽에 등 붙여보세요: 허리 근육은 척추를 지탱하는 중요한 역할을 한다. 나이 들어 허리가 굽는 것도 허리 근육이 약해서일 수 ..

노인 되면 코털·눈썹 과도하게 길어지는 까닭: 노인 남성은 유독 코털, 눈썹이 과도하게 긴 경우가 많다. 이유가 뭘까? 남성호르몬 '테스토스테론' 과 관..

7

01.

01.21-01.27

박신양 긴급수술, 다리 마비까지… 허리디스크 의심 증상은?: 배우 박신양이 드라마 촬영 중 긴급 허리 수술을 받았다.박신양 소속사 시너지엔터테인먼트 관계자는 "고질..

5일 4kg 감량… FMD 식단, 어떻게 효과 내나?: 20일 방송된 SBS 스페셜 ‘2019 끼니반란 2부’에서 FMD 식단 실험에 참여한 장진석 의사가 5일 만에 4kg을..

의사·약사가 안 먹는 음식 1위 '탄산음료'… 2위는?: 건강 전문가인 의사·약사·영양학자들은 평소 어떤 음식을 멀리할까?헬스조선에서는 의사, 약사, 영양학자..

걷기 운동 전, 3가지 근력운동 하면 효과 '쑥': 걷기 운동은 대표적인 유산소 운동으로, 남녀노소 건강을 위해 반드시 실천하는 것이 좋다. 꾸준히 하면 고..

탄산음료, 그래도 마셔야겠다면 이렇게!: 식품의약품안전청에 따르면, 최근 3년간(2008~2010년) 만 12~29세 주요 당 급원 식품 1위는 탄산음료(25~26..

저녁 있는 삶… 건강 챙기려면 '호르몬' 주목하라: 주 52시간 근무제 확대 등 '저녁이 있는 삶'이 강조되고 있다. 여유로운 저녁시간을 잘 활용하면 건강에 도..

고구마와 땅콩, 같이 먹지 마세요: 김이 모락모락 나는 고구마가 당기는 겨울이다. 고구마는 야맹증이나 시력을 강화하는 카로틴이 들었고, 칼..

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01.

01.14-01.20

'혈당 스파이크' 막으려면 달달한 아침 식사는 금물: 공복 상태에서 특정 음식을 먹은 뒤 혈당이 급격하게 올라갔다 내려가는 것을 '혈당 스파이크'라고 한다. ..

나이 들어 나는 노인 냄새, 쉽게 없애는 방법: 나이 들면 '노인 냄새'가 난다는 이유로 몸을 청결히 하는 데 유독 주의를 기울이는 노인들이 많다. 그런데..

하체 다스리는 '엉덩이 근육'… 간단히 강화하는 법: 하체를 건강히 유지하려면 엉덩이 근육을 키우는 게 좋다. 엉덩이 근육은 엉덩이 관절을 지탱하면서 하체 ..

김혜연 뇌종양 투병 공개… 뇌종양, 정확히 어떤 병일까?: 트로트 가수 김혜연의 뇌종양 투병 사연이 TV조선 '인생다큐 마이웨이'에서 17일 공개된다.김혜연은 1992년..

간헐적 단식, 식사 시간 제한만 하면 '간단'… 원리는 무엇?: SBS 스페셜 '2019 끼니반란'에서 간헐적 단식으로 다이어트에 성공한 사람들의 이야이가 소개되면서 '간헐..

나트륨 섭취 줄이려면, 국 대신 숭늉… 김치 대신?: 나트륨을 과도하게 섭취하면 건강에 좋지 않다는 사실은 널리 알려졌다. 이로 인해 짠 음식을 멀리하는 사..

"도대체 잠이 안와"… 잠 안오는 당신을 위한 음식: 밤이 길어지는 겨울, 누군가는 감성에 젖고, 사색에 잠긴다. 그러나 불면증을 앓고 있는 사람들에게는 다른..

7

01.

01.07-01.13

가수 맹유나, 심장마비로 사망… 젊은층 돌연사 원인 무엇일까?: 가수 맹유나(29)가 지난해 12월 말 심장마비로 숨진 사실이 뒤늦게 알려졌다. 고(故) 맹유나의 소속사 JH엔..

배에 가스 잘 차는 사람, 이유가 뭘까?: 유독 배에 가스가 잘 차 배가 쉽게 빵빵해지는 사람이 있다. 이를 '복부팽만'이라 하는데, 복부팽만을 소화..

미국 최고령자 114세 일기로 별세… 장수 비결은 '고구마'?: 미국 최고령자로 추정되던 레시 브라운이라는 여성이 8일(현지시간) 114세를 일기로 사망했다. 브라운은 19..

임신 잘되라고 관계 후 물구나무서기? 잠시 눕는 것만으로 충분: 임신 성공률을 높여준다는 설(說)이 많다. 어느 정도로 믿을만한 건지 알아봤다.▲관계 후 물구나무서기를..

섬유질 많이 먹으면, 심장병 위험 30% 낮아진다: 섬유질이 풍부한 식품을 많이 먹는 사람은 그렇지 않은 사람보다 심장질환, 당뇨병, 암 등으로 사망할 확률..

진형 심장마비 사망… 돌연 심장사 예방법 없나?: 트로트 가수 진형(본명 이건형·33)이 지난 7일 새벽 심장마비로 사망해 9일 오전 발인이 엄수됐다. 진형은..

콜레스테롤·혈당 높으면 햇볕 많이 쬐세요: 혈중 비타민D 농도가 높을수록 콜레스테롤·중성지방 수치와 공복(空腹) 혈당이 낮다는 연구 결과가 나왔다..

7

01.

12.31-01.06

노년에 더욱 귀중한 치아, 닦는 법 바꿔야 오래 쓴다: 노년기에는 치아가 금만큼 소중해진다. 나이 들어 이가 빠지면 음식을 잘게 씹기 힘들어 소화불량이 생길 ..

자다가 화장실 가는 습관, 치료해야 할까?: 건국대학교병원 비뇨의학과 박형근 교수팀이 불편감 없는 야간뇨에 대해서도 치료를 통해 삶의 질을 향상시..

샤워할 때 '이것'만 해도… 건조했던 눈 촉촉해져: 스마트폰 사용량이 늘어나면서 안구건조증을 앓는 사람도 많아지고 있다. 안구건조증은 나이 들수록 심해지..

전립선질환 약만 써서는 해결 안 돼...생활습관 고쳐야: 전립선은 남성의 성기능, 배뇨 등과 밀접한 관련이 있어 일상 생활에 큰 영향을 미친다. 그러나 30~40대에..

고혈압 환자, 운동 꾸준히 하면 '약' 만큼 효과: 고혈압은 '침묵의 살인자'로 불린다. 특별한 증상 없이 혈관과 심장 건강을 해치기 때문이다. 이로 인해 각..

임세원 교수 피살, 피의자 조울증 의심… 조울증 어떤 병인가: 서울대형병원 정신건강의학과 교수가 환자가 휘두르는 흉기에 찔려 의해 숨지는 사고가 발생했다.서울 종로..

새해 젊게 살고 싶다면… 꼰대 기질 버리고, 호르몬 늘려라: 연말이 되면 으레 '곧 한 살 더 먹는다'는 생각에 우울해지기 마련이다. 기대 수명이 늘면서 더 건강해지고..

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