³ªÆ®·ý ¼·Ãë ÁÙÀÌ·Á¸é, ±¹ ´ë½Å ¼þ´¿¡¦ ±èÄ¡ ´ë½Å?

ÀÔ·Â 2019.01.18 14:18

³ªÆ®·ý °úÀ×¼·Ãë, °íÇ÷¾Ð¡¤​À§¾Ï¡¤ÄáÆϺ´ À§Çè ³ô¿©

¼Ò±Ý
³ªÆ®·ý ¼·Ãë·®À» ÁÙÀÌ·Á¸é ±¹ ´ë½Å ¼þ´¿À» ¸Ô°í ±èÄ¡ ´ë½Å ¾ß並 ½ÓÀåÀ̳ª ¼Ò½º¸¦ ¾à°£ Âï¾î ¸Ô´Â °Ô ÁÁ´Ù./»çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ

³ªÆ®·ýÀ» °úµµÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÏ¸é °Ç°­¿¡ ÁÁÁö ¾Ê´Ù´Â »ç½ÇÀº ³Î¸® ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ Â§ À½½ÄÀ» ¸Ö¸®ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÏ»ó»ýÈ° Áß ³ªÆ®·ý °úÀ× ¼·Ã븦 À¯µµÇÏ´Â À½½ÄµéÀÌ ¸¹ÀÌ ÀÖ´Ù. À̸¦ ¶È¶ÈÇÏ°Ô ÇÇÇØ °¡·Á¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒ±î?

¡Þ³ªÆ®·ý, Ç÷¾Ð ³ôÀÌ°í ÄáÆϺ´¡¤À§¾Ï À§Çè Å°¿ö

³ªÆ®·ýÀº ¿°ºÐÀÇ 40%¸¦ Â÷ÁöÇÏ´Â ÁÖ¼ººÐÀε¥, °úµµÇÏ°Ô ¼·ÃëÇϸé Ç÷°ü ³» »ïÅõ¾ÐÀÌ »ó½ÂÇϸ鼭 Ç÷¾×·®ÀÌ Áõ°¡ÇØ Ç÷°üÀÌ ÆØâÇÑ´Ù. Ç÷°ü ³»ºÎ ¾Ð·Âµµ ³ô¾ÆÁö¸é¼­ Ç÷¾ÐÀÌ ³ô¾ÆÁö°í °íÇ÷¾Ð ¹ß»ý À§ÇèÀÌ Ä¿Áø´Ù. °íÇ÷¾ÐÀº ¶ÇÇÑ Ç÷°üº®ÀÌ ÆØÆØÇØÁö°Ô ÇØ ¼Õ»óµÈ Ç÷°üÁ¶Á÷ÀÇ Àç»ý°úÁ¤¿¡ ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸ÄÑ ½ÉÀåÇ÷°ü°ú ³úÇ÷°üÀÇ µ¿¸Æ°æÈ­¸¦ À¯¹ßÇÑ´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ ½ÉÀ庴, ³úÁ¹ÁßÀ¸·Î ÀÎÇÑ »ç¸Á À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù. ¶ÇÇÑ ³ªÆ®·ý °úÀ× ¼·Ãë´Â ½ÉÀå Áß¿¡¼­µµ ÁÂ½É½Ç ºñ´ë¸¦ ºÎ¸¥´Ù. Àϻ꺴¿ø ½ÅÀå³»°ú °­ÀÌÈ­ ±³¼ö´Â "ÀϺΠ¿¬±¸¿¡¼­´Â ³ªÆ®·ý °úÀ×¼·Ãë°¡ Ç÷¾Ð º¯È­¿Í °ü·Ã ¾øÀÌ ³úÁ¹Áß ¹ß»ýÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ Áõ¸íµÆ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.  

³ªÆ®·ý ¼·Ã븦 4000mg¿¡¼­ 2000mgÀ¸·Î ÁÙÀ̸é Ç÷¾ÐÀ» 2-3 mmHg °¨¼Ò½ÃÅ°°í, ¼ö³â°£ Áö¼ÓÇÒ °æ¿ì 10mmHg Á¤µµ±îÁö °¨¼ÒµÈ´Ù. ¶ÇÇÑ °íÇ÷¾Ð ¾àÁ¦ÀÇ È¿°ú¸¦ 2¹è ÀÌ»ó ³ôÀÌ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. °­ÀÌÈ­ ±³¼ö´Â "Çɶõµå´Â °í³ªÆ®·ý ½ÄÇ°Ç¥½ÃÁ¦ µµÀÔ µî Á¤ºÎÀÇ Áö¼ÓÀûÀÎ ³ë·ÂÀ¸·Î 23³â°£ ³ªÆ®·ý ¼·Ã븦 3ºÐÀÇ 1 °¡·® ÁÙ¿´°í, ±×·Î ÀÎÇØ ¼öÃà±â, À̿ϱâ Ç÷¾ÐÀÌ Æò±Õ 10mmHg °¨¼ÒÇß°í, ±¹¹ÎÀÇ Æò±Õ ±â´ë¼ö¸íÀÌ 5³â ¿¬ÀåµÆ´Ù"°í ¸»Çß´Ù. ³ªÆ®·ý ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ¸é ½ÉÇ÷°üÁúȯ À§ÇèÀÌ 25~30% °¨¼ÒµÈ´Ù´Â º¸°íµµ ÀÖ´Ù.

³ªÆ®·ý ¼·Ãë°¡ ´Ã¾î³ª Ç÷¾ÐÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é ÄáÆÏ ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö±âµµ ½±´Ù. °­ÀÌÈ­ ±³¼ö´Â "ÄáÆÏÀº ³ªÆ®·ý°ú ¼öºÐÀÇ ¾çÀ» Á¶ÀýÇÏ¿© Ç×»ó¼ºÀ» À¯ÁöÇϱ⠶§¹®¿¡ Ç÷¾ÐÁ¶Àý¿¡ °¡Àå Áß¿äÇÑ Àå±â"¶ó¸ç "³ªÆ®·ý ¼·Ãë°¡ ¸¹¾ÆÁö¸é Àü½Å Ç÷¾ÐÀÌ ³ô¾ÆÁ® ÄáÆÏ »ç±¸Ã¼¿Í ÁÖº¯Ç÷°ü¿¡ ³ôÀº ¾Ð·ÂÀÌ ÀüÇØÁ® »ç±¸Ã¼¿Í Ç÷°üÀÌ ¼Õ»óµÇ°í, ÀÌ·Î ÀÎÇØ ÇãÇ÷¼º ¼Õ»óÀÌ Áö¼ÓµÇ¸é ¸¸¼º½ÅÀ庴À¸·Î ÁøÇàÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù. ¸¸¼º ÄáÆϺ´ÀÌ µÇ¸é ¿°ºÐÀÇ ¹è¼³ÀÌ °¨¼ÒÇÏ¿© ¿°ºÐÀÌ ÃàÀûµÇ°í ·¹´Ñ ¹× ¾ÈÁö¿ÀÅٽŠȣ¸£¸ó Áõ°¡·Î ÀÎÇØ °íÇ÷¾ÐÀ» ´õ¿í ¾ÇÈ­½ÃÅ°°Ô µÇ´Â ¾Ç¼øȯÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù.

°úµµÇÑ ³ªÆ®·ý ¼·Ãë´Â »ÀÀÇ °Ç°­°úµµ ¿¬°üÀÌ ÀÖ´Ù. ¿°ºÐ¼·Ãë°¡ ¸¹¾ÆÁö¸é ½ÅÀå¿¡¼­ ¼Òº¯À¸·Î ³ªÆ®·ý ¹è¼³À» Áõ°¡½ÃÅ°°Ô µÇ´Âµ¥, ³ªÆ®·ýÀÌ ¹èÃâµÉ ¶§ Ä®½·ÀÌ ÇÔ²² ¹èÃâµÅ Ç÷¾× ³» ºÎÁ·ÇÑ Ä®½· º¸ÃæÀ» À§ÇØ »À ¼ÓÀÇ Ä®½·À» ¹èÃâ½ÃÅ°±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ °ñ°¨¼ÒÁõ, °ñ´Ù°øÁõ À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù. ƯÈ÷, ¼ºÀå±â ¾î¸°ÀÌ, ³ëÀο¡¼­ ¼ºÀåÀå¾Ö³ª °ñÀý°ú °°Àº ½É°¢ÇÑ ÇÕº´ÁõÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¼Òº¯À¸·Î Ä®½·ÀÌ ¸¹ÀÌ ¹è¼³µÇ¸é¼­ ¿ä·Î°á¼®ÀÌ Àß »ý±ä´Ù.

³ªÆ®·ýÀº À§¾Ï À§ÇèÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. °­ÀÌÈ­ ±³¼ö´Â "¿°ºÐÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÒ¼ö·Ï À§¾Ï ¹ßº´ À§Çèµµ°¡ 2¡­5¹è ³ô¾ÆÁø´Ù"¸ç "°úµµÇÑ ³ªÆ®·ý ¼·Ã븦 ÇÒ °æ¿ì ³ªÆ®·ýÀÌ À§ÀÇ Á¡¸· »óÇǼ¼Æ÷ ¼Õ»óÀ» ÃËÁøÇÏ¿© À§¿°À» À¯¹ßÇÏ°í, ÀÌ·Î ÀÎÇØ À§»êÀÌ °¨¼ÒµÇ¾î Ç︮ÄÚ´ÚÅÍ±Õ Ä§ÀÔÀÌ ¼ö¿ùÇØÁö¸é À§¾Ï ¹ß»ýÀÇ À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁö´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù"°í ¸»Çß´Ù. ±¹³» ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é Á£°¥·ù¿Í ±èÄ¡·ùÀÇ ¼·Ãë°¡ Áõ°¡ÇÒ¼ö·Ï À§¾Ï ¹ß»ý À§Çèµµ´Â Áõ°¡ÇÏ¸ç »ýÀ¸·Î ¸Ô´Â ä¼Ò³ª °úÀÏÀÇ ¼·Ãë°¡ À§¾Ï ¹ßº´ ¾ïÁ¦ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

ºñ¸¸ÇØÁö±âµµ ½±´Ù. ±¹Á¦ °Ç°­°ü·Ã ´ÜüÀÎ ¡®¼Ò±Ý°ú °Ç°­À» À§ÇÑ ¼¼°è°Ç°­(WASH)¡¯¿¡ µû¸£¸é, Àå±âÀûÀ¸·Î Â¥°Ô ¸ÔÀ» °æ¿ì ºñ¸¸ÀÇ À§Ç輺ÀÌ Ä¿Áø´Ù°í °æ°íÇÏ°í ÀÖ´Ù. 2012³â º¸°Ç º¹ÁöºÎ°¡ ³ªÆ®·ý°ú ºñ¸¸°£ÀÇ »ó°ü°ü°è¸¦ ¹ßÇ¥ÇÑ ÀڷḦ º¸¸é ƯÈ÷ û¼Ò³âÀÇ °æ¿ì § À½½Ä°ú ºñ¸¸ÀÇ »ó°ü°ü°è°¡ ¶Ñ·ÇÇÏ°Ô ³ªÅ¸³µ´Ù. 7¡­18¼¼ û¼Ò³âÀÇ °æ¿ì À½½ÄÀÇ Â§ Á¤µµ(³ªÆ®·ý(mg)/½ÄÇ°¼·Ãë·®(g))°¡ 1´ÜÀ§ Áõ°¡ÇÒ¼ö·Ï ºñ¸¸ÀÇ »ó´ëÀ§Çèµµ°¡ 13.2%¾¿ Áõ°¡Çß´Ù. ³ªÆ®·ýÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ § À½½ÄÀ» Áñ°Ü ¸ÔÀ¸¸é ´Ü À½½Ä¿¡ ´ëÇÑ ¿å±¸°¡ ³ô¾ÆÁ® ź»êÀ½·á³ª ÁÖ½º µî ´Ü¸À À½·áÀÇ ¼·Ãë·®ÀÌ ´Ã°í ½Ä¿åÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ·¾Æ¾ È£¸£¸óÀÇ È¿°úµµ ¶³¾î¶ß·Á ¹è°¡ ºÒ·¯µµ °è¼Ó ¸Ô°Ô µÈ´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡µµ ¿©·¯ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é °úµµÇÑ ³ªÆ®·ý ¼·Ãë´Â µÎÅëÀÇ ¹ß»ý ¹× ¸é¿ª±â´É ÀÌ»ó, ÀÚ°¡¸é¿ª Áúȯ (´Ù¹ß¼º °æÈ­Áõ) ¹ß»ý°ú ¿¬°üµÇ¾î ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

¡Þ​±èÄ¡¿Í ±¹¹° ÁÙÀÌ°í, Ä®·ý ¸¹Àº °úÀÏ ¸Ô¾î¾ß

¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­ ¼ºÀÎÀÌ ¿°ºÐÀ» °¡Àå ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â À½½ÄÀº ±èÄ¡·ù (29.6%), ±¹¡¤Âî°³·ù (18%), ¾îÆзù (13.3%) ¼øÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ ³ªÆ®·ý ¼·Ãë·®À» ÁÙÀÌ·Á¸é ¸ÕÀú ±èÄ¡¿Í ±¹¹° ¼·Ã븦 ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿ì¸® ¹ä»ó¿¡¼­ ¸Å³¢ ¸Ô´Â ¶ß²öÇÑ ±¹¹°À̳ª, ±èÄ¡¸¦ ¾Æ¿¹ ½ÄŹ¿¡¼­ Ä¡¿ö¹ö¸®±â´Â ¾î·Á¿ö ¿ä·ÉÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ±èÄ¡¸¦ ´ã±Û ¶§ ¹èÃ߸¦ ¼Ò±Ý¿¡ Á÷Á¢ ÀýÀÌÁö ¸»°í ¼Ò±Ý¹°¿¡ ÀýÀÌ´Â °Ô µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ½ÄŹ À§¿¡ ¾ß並 ±èġó·³ ´Ã ¿Ã·ÁµÎ°í ¾ßä¿¡ ½ÓÀåÀ̳ª ¼Ò½º¸¦ ¾à°£¸¸ Âï¾î¸ÔÀ¸¸é ±èÄ¡¸¦ ¸Ô´Â ¾çÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.

±¹¹°Àº °í¿°ºÐ À½½ÄÀ̹ǷΠ°¡±ÞÀû Âî°³º¸´Ù´Â ±¹À¸·Î, ±¹º¸´Ù´Â ¼þ´¿À» ¸Ô´Â °Ô ÁÁ´Ù. ±¹±×¸©À» Àý¹Ý Å©±â·Î ÁÙÀÌ´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ±¹¹°¿¡ ¹äÀ» ¸»¾Æ¸Ô´Â ½À°üÀº ¹ö¸®°í °Ç´õ±â¸¸ ¸Ô°í ±¹¹°Àº µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸é ¼Õ´ëÁö ¾Ê´Â´Ù. ±¹°ú Âî°³ÀÇ °æ¿ì ¼Ò±ÝÀ̳ª °£ÀåÀ¸·Î °£À» Çϱ⺸´Ù´Â ¸êÄ¡¡¤¾çÆÄ¡¤´Ù½Ã¸¶¡¤»õ¿ì¡¤Ç¥°í¹ö¼¸ µîÀ» ¿ì·Á³½ ±¹¹°·Î ¸¸µç´Ù.

À½½ÄÀ» Á¶¸®ÇÒ ¶§´Â ¼Ò±Ý, °£Àå, µÈÀå, °íÃßÀå, ½ÓÀå µîÀÇ ¾ç³ä·ù¿Í È­ÇÐÁ¶¹Ì·áÀÇ »ç¿ëÀ» ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ¿°ºÐÀ» Á¦ÇÑÇϸé À½½ÄÀÇ ¸ÀÀÌ ¹Ô¹ÔÇØÁú ¼ö Àִµ¥ ÀÌ´Â ´Ù¸¥ ¾ç³äÀ¸·Î Á¶ÀýÇÒ ¼ö°¡ ÀÖ´Ù. ½ÄÃÊ, ¼³ÅÁ, °íÃå°¡·ç, ÈÄÃß, °ÜÀÚ, °íÃß³ÃÀÌ, ÆÄ, ¸¶´Ã, »ý°­ µîÀ» È°¿ëÇÏ¸é »õÄÞ´ÞÄÞÇÏ°Ô, ¾óÅ«ÇÏ°í ¾Ë½ÎÇÑ ¸ÀÀ¸·Î À½½ÄÀ» Áñ±æ ¼ö°¡ ÀÖ´Ù.

Á£°¥, Àå¾ÆÂî µîÀÇ ÀýÀÓ·ù³ª ¼Ò½ÃÁö, ÇÜ, Ä¡Áî µîÀÇ À°°¡°ø½ÄÇ°, ÀνºÅÏÆ® ½ÄÇ°, ÆнºÆ®ÇªµåµéÀº ¿°ºÐ ÇÔ·®ÀÌ ¸Å¿ì ³ôÀ¸¹Ç·Î ÀÚÁÖ, ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷, ¶ó¸éÀÇ °æ¿ì, °³´ç Æò±Õ 2,143.2mgÀÇ ³ªÆ®·ýÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î, ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ²úÀÏ ¶§ ½ºÇÁ¸¦ ¹Ý¸¸ ³Ö°í ±¹¹°Àº ¸ÔÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ Á¶°³, »õ¿ì, °Ô µîÀÇ Çػ깰°ú ³»Àå·ù¿¡´Â ½ÄÇ°³» ¿°ºÐ ÇÔ·®ÀÌ ³ô°í °úÀÚ µî °£½Ä·ùµµ ¼Ò±Ý ¶Ç´Â Á¶¹Ì·á°¡ ¸¹¾Æ ÀÚÁ¦ÇÑ´Ù.

Çã¿ëµÈ ¾çÀÇ ¿°ºÐÀ» ÇÑ °¡Áö À½½Ä¿¡¸¸ ³Ö¾î Á¶¸®ÇÏ´Â ¹æ¹ýµµ ÀÖ´Ù. ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µé¾î µÎ¾ú´Ù°¡ ½Ä»ç ¶§¸¶´Ù °£ÇÏÁö ¾ÊÀº À½½ÄÀ» ¾ç³äÀåÀ» Âï¾î ¸Ô´Â °Íµµ ÁÁ´Ù. °­ÀÌÈ­ ±³¼ö´Â "Ä®·ýÀº ³ªÆ®·ýÀ» ¹èÃâÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» Áֱ⠶§¹®¿¡ ¹Ù³ª³ª, °¨ÀÚ, ¾Æº¸Ä«µµ, Å°À§, ¸Þ·Ð, ¼ö¹Ú, Å丶Åä, ½Ã±ÝÄ¡ µî Ä®·ýÀÌ ¸¹Àº ½Å¼±ÇÑ °úÀÏÀ̳ª ä¼Ò¸¦ ÇÏ·ç ÇѹøÀÌ¶óµµ Ã¬°Ü ¸Ô´Â °Ô µµ¿òÀÌ µÈ´Ù"°í ¸»Çß´Ù. ´Ü, ÄáÆÏÀÌ ¾È ÁÁÀº ȯÀÚ´Â Ä®·ýÀÌ ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº °úÀÏ°ú ¾ßä µîÀ» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¿ÀÈ÷·Á À§ÇèÇØ ÁÖÀÇÇÑ´Ù.