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고혈압 환자가 유산소운동을 하면 협심증·뇌졸중 등의 2차 질환 발생 위험이 줄어드는 것으로 나타났다.인하대병원 재활의학과 이중원 교수팀이 여성 고혈압 환자 23명을 두 그룹으로 나눠, 한 그룹은 12주 동안 매주 3회 40분씩 집 밖에서 걷기운동을 하도록 했고, 다른 그룹은 운동을 시키지 않았다. 그 결과, 12주 동안 걷기운동을 한 그룹은 관상동맥질환 위험을 알려주는 여러 수치가 줄어들었다. 구체적으로, C반응성단백(CRP), 피브리노겐(Fibrinogen), 백혈구수치가 각각 0.04, 26.75, 0.183㎎/㎗ 감소했다. 반면 운동을 하지 않은 그룹은 실험 전후 차이가 없었다. 이중원 교수는 “이 3가지 수치는 체내 염증지표로, 수치가 높으면 협심증 등 관상동맥질환 위험이 크다는 뜻”이라며 “또한, 전체적인 혈관 상태도 따라서 나빠져 뇌졸중 등의 위험도 커진다”고 말했다.한편, 이번 연구 결과 걷기운동을 한 그룹의 고혈압 환자들의 고밀도지단백(HDL-C)은 4.26㎎/㎗만큼 증가해 있었다. 고밀도지단백은 혈관 벽의 콜레스테롤을 제거해주는 몸에 좋은 콜레스테롤을 말한다. 이 연구와 관련, 일산백병원 가정의학과 양윤준 교수는 “유산소운동을 하면 지방을 에너지원으로 사용하기 때문에 혈중지질농도가 낮아지면서 염증지표 수치도 함께 내려간다”며 “유산소운동과 함께 기름진 음식을 적게 먹고 전체적으로 소식(小食)하면 고혈압 환자의 2차 질환 발생 위험이 크게 줄어든다”고 말했다.
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"파킨슨병은 치료법이 계속 발전하고 있기 때문에 일찍 발견해 치료하면 20년까지 정상적인 생활을 할 수 있습니다."대한파킨슨병및이상운동질환학회 전범석 회장(서울대병원 신경과 교수)은 "파킨슨병을 정복하려는 노력이 우리나라를 포함한 전 세계 의료계에서 진행되고 있다"며 "현재파킨슨병 초기는 약물치료로 증상을 거의 없앨 수 있고, 약을 먹어도 증상이 나타나는 중기에는 뇌심부자극술을 병용해 증상을 상당 부분 조절할 수 있다"고 말했다. 전 회장은 이어 "20년 뒤에는 현재 수준을 뛰어넘는 새 치료기술과 치료약이 개발될 것이므로, 환자들은 너무 걱정하지 말고 긍정적인 자세로 꾸준히 치료받으면 평생 큰 불편 없이 살 수 있는 날이 올 것"이라고 말했다.파킨슨병은 몸을 부드럽고 원활하게 해주는 도파민을 생성·저장하는 뇌의 신경세포가 줄어들면서 발병한다. 도파민이 정상보다 70~80% 줄면 한쪽 손이 떨리는 증상이 처음 나타난다. 이와 함께 관절이 뻣뻣해지고, 평소보다 움직임이 둔해지며, 몸의 균형을 잃어 잘 넘어지는 네 가지 증상이 특징적이다. 오십견·신경통처럼 어깨나 등이 아픈 경우도 흔하다.현재 치료법은 약물과 수술 두 가지다. 약물치료는 도파민을 직접 보충하는 방법, 도파민과 유사한 기능을 하는 약물을 투여하는 방법, 도파민 분해를 막는 약물을 쓰는 방법 등이 있다.병의 진행 자체는 약물로 막지 못하기 때문에 5~10년이 지나면 약을 먹어도 이상운동증상이 나타난다. 이때는 국소마취 후 뇌의 시상하핵 좌우 2곳에 전극을 심고, 가슴에는 담뱃갑만 한 전기자극기를 삽입해 뇌를 24시간 자극하는 뇌심부자극술을 한다. 약물치료와 병행하며, 3년에 한 번 국소마취 수술로 전기자극기를 교체한다. 전범석 회장은 "뇌심부자극술을 하면 약 기운이 떨어질 때 생기는 증상 50~70%가 감소된다"며 "특히 이상운동증상이 최대 90%까지 없어지고 약 용량도 줄어든다"고 말했다.전 회장은 이어 "최근 유전자치료, 줄기세포치료 등 새 치료법에 대한 연구가 진행되고 있다"며 "이미 손상된 신경을 재생하는 치료법과 파킨슨병 예방법까지 나올 것으로 기대한다"고 말했다.한편, 대한파킨슨병및이상운동질환학회는 다음 달 11일 세계 파킨슨병의 날을 맞아 파킨슨병의 올바른 이해와 치료를 돕기 위한 '레드 튤립 캠페인'을 전국에서 연다.
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헬스조선과 롯데관광 크루즈사업본부는 '최고 명의들과 함께 떠나는 상하이·쑤저우 건강 크루즈 여행' 참가단을 모집한다.가정의 달인 5월을 맞아 2차례에 걸쳐 진행되는 이번 프로그램에는 이시형(전 강북삼성병원·건강일반), 윤병우(서울대병원·뇌졸중), 하종원(세브란스병원·심장병·이상 1차 일정), 허갑범(전 대통령 주치의·당뇨병), 유명철 (경희의료원장·척추관절), 유태우(신건강인센터·건강일반·이상 2차 일정) 교수 등 국내 최고 명의들이 참가해 선상 강좌를 실시하고, 개별 건강 상담을 진행한다.탑승 선박은 이탈리아 선적 5만3000t급, 전장 220m의 '코스타 클라시카'호다〈사진〉. 선박 안에 피트니스센터, 수영장, 스파, 대극장, 카지노 등 각종 편의·위락시설이 갖추어져 있으며, 대극장에선 매일 밤 뮤지컬, 매직쇼, 서커스 등을 무료로 관람할 수 있다. 중국에 입국한 뒤엔 상하이 시내와 쑤저우, 우시 등을 관광하며 5성급 호텔에 숙박한다.1차 일정은 5월 15일(일) 항공편으로 인천을 출발하고 19일(목) 선박편으로 인천항에 도착한다. 2차 일정은 5월 27일(금) 선박편으로 인천항을 출발하고 31일(화) 항공편으로 인천에 도착한다.참가비는 2인 1실 기준 99만원(내측 선실 기준)이며 유류할증료·비자발급비용·가이드팁·입장료 등이 모두 포함된 금액이다. 옵션관광이 없으며, 쇼핑센터도 방문하지 않는다. 문의 및 접수 (02)2075-3400
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최근 세계 의학계 핫 트렌드 중 하나는 ‘안티에이징’이다. 100세, 더 나아가 120세까지 살게 된다는 연구결과들이 나오고 있어 이제 ‘노후 준비’는 단순히 재테크가 아닌 ‘건(健)테크’의 문제로 넘어갔다. 준비 안 된 100세의 모습은 더 이상 축복이 아닌 재앙에 가깝다. 건강 100세 시대를 살아가려면 아직 건강하고 노화가 많이 진행되지 않은 30~40대부터 준비해야 한다. PART1. 30~40대, 건강 백세를 준비하라!20세기 들어 공중위생과 영양상태의 개선,예방접종, 의학의 발전 등으로 인해 세계적으로 평균수명이 크게 늘었다. 우리나라도 빠르게 초고령화 사회로 진입하고 있다. >>100세, 바로 우리의 이야기 조선시대의 평균수명은 20대 후반이었다. 그러니 100년 전만 해도 이런 일을 상상이나 할 수 있었을까? ‘100세’는 이제 더 이상 특별히 장수하는 사람의 나이가 아니다. 기획재정부와 통계청이 조사한 자료를 보면 2010년 대한민국의 기대수명은 79.4세다. 하지만 특정 연령대에 속한 사람의 평균 생존 기간을 나타내는 기대여명에 따르면 60세 기준으로 남자가 약 91세, 여자가 약 97세다. 인구통계 전문가인 고려대 통계학과 박유성 교수팀은 한국연구재단 지원을 받아 통계청의 출생자·사망자·사망원인 통계(1997년 1월~2007년 12월)를 토대로, 의학발달을 감안한 새로운 기대수명을 계산했다. 그 결과 한국인의 수명이 통계청 예측보다 훨씬 빨리, 더 길게 연장돼 일반인도 상당한 확률로 100세에 근접하는 '100세 시대'가 코앞에 다가왔다. 100세까지 사는 것이 특별히 장수하는 사람의 얘기가 아닌 바로 우리의 이야기인 것이다. >>그냥 삶이 아니라 만족도 높은 삶예전에는 그저 오래 살면 축복이라고 생각할 뿐 고민거리는 아니었다. 100세까지 사는 사람도 거의 없었거니와 대가족 시스템에서 나이 들면 으레 자식이 부모를 부양했기 때문이다. 그러나 노후 대책을 스스로 준비해야 하는 지금 시대에는 단순히 오래 산다는 것이 100% 축복을 의미하진 않는다. 문제는 삶의 질이다. 건강관리가 제대로 되지 않아 질병을 안은 채 100세까지 살아가는 건 축복이 아니라 차라리 재앙이다. 보통 60세를 정년퇴직 연령으로 본다면 100세 시대에는 40여 년을 무직으로 살아야 한다. 현재는 많은 분야에서 55세까지 정년 나이가 내려간 상태라 사회생활의 제도적 뒷받침을 기대하기란 어려워 보인다. 특정 질병을 앓지 않더라도 정상적인 노화만으로 노인의 삶은 많은 부분에서 불편하다. 뼈의 노화로 걷는 것이 힘들고, 잘 들리지 않고, 보이지 않으며, 미각도 저하되어 음식 맛도 느끼기 힘들어진다. 100세 시대가 재앙이 될지, 축복이 될지는 선택의 문제다. 아직 노화 단계에 들어서지 않은 30~40대는 자신의 몸에 귀를 기울이고 생활습관을 교정함으로써 장기적인 안티에이징 습관을 들여야 한다. 이제 막 노화가 시작된 50대 이하는 항산화제요법, 영양요법, 생활습관 교정으로 노화의 진행을 더디게 한다. 노화가 이미 완연하게 진행되고 있는 60대 이상은 호르몬균형요법과 각종 주사요법으로 노화 증상을 개선시켜 생체나이를 10년 이상 되돌릴 수 있다. 한마디로 연령대가 어떻든 지금 이 순간부터 ‘건강하게 늙기’를 차근차근 준비하면 즐겁고 의미 있는 노년을 보낼 수 있다. >>삶의 질과 건강의 관계그저 사람이 죽느냐 사느냐가 치료의 결과인 때가 있었다. 그러나 현재는 그렇지 않다. 사망률, 완치율, 5년 생존율, 삶의 질이 어떻게 변화했느냐까지 치료 결과의 범주에 들어간다. 대한가정의학회에서 개발한 삶의 질 측정 도구를 통해 밝힌 결과를 보면 남성의 경우 정년퇴직 시기, 여성의 경우 폐경 이후를 잘 넘기는 것이 노년기 삶의 질을 결정한다. 한마디로 남녀 모두에서 갱년기를 어떻게 잘 극복하느냐가 중요해진 것이다. 60대 이후 100세까지 삶의 질에 큰 영향을 미치는 질환은 무엇일까? 암, 중풍, 치매 등 중병일수록 삶의 질에 영향을 많이 끼치는 것은 사실이다. 하지만 겉으로 보기에 심각하지 않아도 삶의 질을 급격히 떨어뜨리는 질환으로는 대사증후군, 비만, 우울증, 당뇨병, 성기능 장애 등이 있다. 행복한 노년을 위해서는 신체기관의 일반적인 노화뿐 아니라 젊을 때부터 이런 질환에 걸리지 않도록 세심하고 꾸준한 노력이 필요하다.
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화사한 봄이 왔는데도 유쾌하지 않은 사람이 있다. 꽃가루나 풀, 동물의 털 등에 알레르기 반응을 보이는 이들이다. 봄철에 많이 나타나는 대표적 알레르기 질환과 예방과 치료법은 무엇인지 살펴본다. >> 알레르기는 외부 물질과 체내의 항체 및 면역 세포 사이에 일어나는 변형된 면역 반응 즉, 과민 반응으로 나타나는 증상이다. 전 세계 인구의 약 20%가 한 가지 이상의 알레르기 질환이 있고, 최근 20년 사이에 3배 가까이 증가했다. 그렇지만 아직 원인이 정확하게 밝혀지지 않았다. 모든 사람에게 서로 다른 형태로 나타나기 때문이다. 알레르기 질환의 발병에는 유전적 경향과 환경적 원인이 밀접하게 연관된다. 한가족에 다발적으로 발생하는 경우가 많으며, 10세 이전에 알레르기 질환이 나타난 아이의 87%가 가까운 친척 중에 알레르기 환자가 있는 것으로 조사됐다. 부모 중 한 명이 알레르기가 있으면 자녀에게 알레르기를 유전할 확률이 30% 이상이다. 엄마와 아기의 연관성은 더욱 높다. 부모 모두 알레르기가 있으면 유전 확률은 60%로 증가한다. 최근 20~30년 사이에 일어난 지속적인 알레르기 질환의 증가는 실내 생활, 실내 흡연, 대기오염의 증가 등 환경의 변화와 밀접한 것으로 나타났다. >>집먼지진드기, 꽃가루, 황사를 조심하라 알레르기 반응을 일으키는 물질을 ‘알레르겐’이라고 한다. 가장 흔한 알레르겐은 집먼지진드기다. 국내 알레르기 질환 중 집먼지진드기에 의한 경우는 소아 천식의 90%, 성인 천식의 50~70%, 알레르기 비염의 70%, 아토피성 피부염의 60%로 광범위하다. 그 외 꽃가루, 애완동물, 침으로 쏘는 곤충류, 바퀴벌레, 개미, 곰팡이에 의한 알레르기도 흔하다. 음식물은 대표적인 알레르겐이다. 달걀, 우유, 콩, 땅콩, 메밀, 밀, 생선, 어패류 등이 그렇다. 식품첨가제도 알레르기 반응을 일으킨다. 각종 약물이 피부와 간, 콩팥, 심장, 폐 등의 심부 장기와 심할 경우 전신에 알레르기 반응을 일으킨다. 옻나무, 니켈 같은 금속, 고무, 가죽, 화장품, 세제, 액세서리 등도 알레르기를 유발한다. 봄철에는 꽃가루 때문에 알레르기가 생기는 경우가 많다. 보통 꽃가루라고 하면 민들레 홀씨나 진달래, 개나리같이 꽃에서 떨어져 나온 것으로 생각하기 쉽다. 그러나 이 꽃들의 꽃가루는 무겁고 끈끈해 공기 중에 날리지 않는 충매화(蟲媒花)다. 알레르기를 유발하는 꽃은 바람에 꽃가루를 날려 번식하는 풍매화(風媒花)다. 풍매화는 오리나무, 소나무, 자작나무, 느릅나무, 삼나무 등이다. 자주 다니는 길 주변에 나무가 많지 않다고 안심해서는 안 된다. 알레르기를 유발하는 꽃가루는 0.05mm로 눈에 보이지 않고, 바람을 타고 상당히 먼 거리까지 이동한다. 황사는 봄철 알레르기 질환을 일으키는 주범 중 하나다. 중국 황하 유역과 몽골 고비 사막 등에서 생긴 모래 먼지가 편서풍을 타고 동쪽으로 날아와 엄청난 피해를 준다. 중국 대륙의 가뭄이 심할수록 황사가 심해진다. 과도한 가축 방목, 자연환경 파괴에 따른 목초지 감소, 지구온난화 등으로 발원지의 사막화가 가속되기 때문이다. 황사가 한 번 발생했을 때 한반도에 떠도는 먼지는 4만6000~8만6000t으로 추정한다. 황사가 있으면 대기 중 먼지의 농도는 평상시에 비해 2~4배 증가한다. 먼지뿐 아니라 수은, 납, 카드뮴, 아연 등 중금속이 들어 있어 장기간 노출되면 건강에 안 좋은 영향을 미친다. >>아이와 성인의 알레르기 양상 차이 알레르기 질환이 있는 아기는 태어날 때부터 다른 신생아와 다른 면역 반응을 보인다. 태아가 알레르기 경로로 들어서는 것은 산모의 임신 중에 비롯되는 것으로 알려졌다. 알레르기에 유전적 소인을 가진 아기가 유아기에 알레르겐에 과다 노출되면 알레르기로 발전할 확률이 높다. 유년기는 면역 체계가 발달하는 중요한 성장 단계이기 때문이다. 성인은 아이만큼 알레르기 증상이 흔치 않다. 성인이 돼서 알레르기 진단을 받은 사람은 과거 천식 등 호흡기 질환을 앓았을 가능성이 크다. 또 어려서 생긴 알레르기가 약하게나마 어른이 되어도 계속 따라다니는 경우도 있다. 그렇지만 새로운 알레르기는 나이와 상관없이 나타날 수 있다. 특정 알레르겐과 접촉하더라도 바로 알레르기로 발전하지 않을 수 있다. 알레르겐 자체의 농축 정도가 어떠한지, 알레르겐에 얼마나 반복적으로 노출되었는지, 여러 알레르겐에 복합적으로 노출되었는지, 공기로 전달되는 알레르겐 이외에 다른 알레르겐이 존재하는지, 특정약물 사용 때문인지 등 여러 가지 요인이 복합적으로 관여하기 때문이다. 임신이나 바이러스에 감염됐을 때처럼 신체가 약한 상태에서는 알레르겐에 노출되면 바로 알레르기로 발전할 가능성이 높다.