당신의 건강가이드 헬스조선

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배 나오고 예민해진 남편에게, ‘과일’ 챙겨 주세요[26/06/06 04:00]: 남성 호르몬인 테스토스테론은 근육량, 에너지, 성기능뿐 아니라 전반적인 건강 상태와도 밀접하게 연결돼 있다. 하지만 나이가 들수록 자연스럽게 감소하고, 스트레스·비만·식습관 등 여러 이유로 더 빠르게 줄어..

“아침 공복에 꼭 먹어라” 다이어트 중인 서인영, 선택..[26/06/06 03:00]: 공복에 어떤 음식을 먹느냐에 따라 그날의 컨디션이 결정될 수 있다. 특히 최근 공복 건강식으로 올리브오일을 챙겨 먹는 경우가 많다. 어떤 건강 효능이 있는 걸까? 올리브오일에는 불포화지방산이 풍부해 혈중 중성..

“췌장 살린다”… 약사들 꼽은 ‘최고의 과일’은?[26/06/06 02:00]: 췌장은 혈당을 조절하고 소화를 돕는 데 중요한 역할을 하는 기관이다. 건강한 췌장은 우리 몸의 에너지 대사와 소화 기능을 원활하게 유지하는 데 필수적이다. 췌장을 건강하게 하려면 좋은 음식을 챙겨 먹어야 하는..

“궤양 생길라” 당뇨병 환자 알아둬야 할 ‘발톱 깎는 ..[26/06/06 01:00]: 혈당이 조절되지 않으면 피가 끈적해지고 혈액순환이 잘되지 않는다. 특히 발끝에 있는 말초혈관과 신경이 손상되면 당뇨병성 족부병증이 발생한다.‘당뇨발’이라고 불리는 당뇨병성 족부병증이 무서운 이유는 발에..

“잠결에 성적 행위 반복”… 아내 손에 끌려 병원 간 남..[26/06/06 00:01]: 수면 중 무의식적으로 성적 행동을 하는 수면장애가 있다. 바로 섹솜니아다. 이 현상은 ‘델타 수면’이라 불리는 가장 깊은 수면 단계에서 자주 발생하는데, 인지기능은 깊게 잠들어 있으나 몸은 활성화돼 있는 상태..

머리만 대면 잠든다? 전문가 경고한 뜻밖의 건강 문제[26/06/05 23:00]: 침대에 눕자마자 잠드는 사람이 있다. 흔히 '잠을 잘 자는 체질'이라고 생각하기 쉽지만, 전문가들은 오히려 몸이 보내는 피로 신호일 수 있다고 경고한다. 잠드는 데 걸리는 시간이 지나치게 짧다면 수면 부족이나 ..

샤워기로 입 헹구는 사람 보세요… “아주 위험한 행동”..[26/06/05 22:00]: 샤워기로 입을 헹구는 습관이 있다면 한 번쯤 점검해 볼 필요가 있다. 감염 위험이 증가할 뿐 아니라 오래된 샤워호스에서는 화학 성분이 용출될 가능성이 있기 때문이다. 샤워기를 위생적으로 사용하는 방법에 대해..

밥 먹을 때마다 실신하던 여성, ‘심장 신경’ 제거해 병..[26/06/05 21:00]: 음식을 삼킬 때마다 심장 박동이 느려지거나 일시적으로 멈추면서 실신하는 희귀 질환이 있다. 전 세계적으로 보고된 사례가 150건도 채 되지 않는 ‘심장 억제성 연하실신’이다. 수년간 원인을 알 수 없는 실신에 ..

“심장병 위험 20% 낮춘다” 매일 먹어도 좋은 ‘흔한 음..[26/06/05 20:00]: 심장병 위험을 낮추고 싶다면 가공하지 않은 ‘밀 알곡(통밀 알갱이)’을 꾸준히 먹는 게 좋다. 심장병뿐 아니라 다른 질환과 관련해서도 통밀을 먹었을 때 이점을 기대할 수 있다.하버드 T.H. 챈 공중보건대학원 영..

‘잇치’가 ‘이치’ 될 뻔한 사연 [우리 약史][26/06/05 19:07]: <편집자 주>우리는 일반의약품에 대해 얼마나 알고 있을까요? 유명한 약이라면 효능·적응증 정도는 이미 익히 들어 알고 있을 겁니다. 설사 모르더라도 약에 동봉된 사용설명서를 읽으면 됩니다. 그렇다면 질..

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