당신의 건강가이드 헬스조선

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혈압 낮춘다는 ‘조용한 걷기’ 열풍… 대체 뭐야?[26/03/19 01:00]: 최근 틱톡 등 SNS를 중심으로 '조용한 걷기' 열풍이 불고 있다. 이 유행은 스마트폰이나 음악 등 어떤 디지털 자극도 없이 오로지 걷는 행위에만 집중하는 '로우도깅(Rawdogging)' 트렌드와 맞물리며 현대인의 새로운..

당신의 사소한 말, 타인의 인권을 침해하진 않았는가[26/03/19 00:22]: “나는 타인의 인권을 존중하고 있는가?” 이 질문을 받으면 우리는 대개 주저 없이 “그렇다”고 대답한다.이번에는 이렇게 질문해 보자. 나는 인권을 침해당한 적이 있는가? 누군가에게 내 존엄과 자유가 무시된 적..

“오늘 감았는데”… 금세 떡지는 머리카락, 호르몬 이상..[26/03/18 23:40]: 모발 상태에 따라 탈모 여부를 추정하는 경우는 많지만, 그 외 다른 질환을 함께 의심하는 경우는 드물다. 그러나 머리카락은 생각보다 다양한 건강 상태를 반영하는 지표다. 머리카락이 보내는 건강 신호를 살펴본다..

"사랑보다 숙면"… '수면 이혼' 늘어나는 이유[26/03/18 23:00]: 사랑은 모든 것을 이긴다고 하지만, 코골이까지 이기기는 어려울 수 있다. 최근 국내외 유명 인사들 사이에서 부부가 침실을 따로 쓰는, 이른바 '수면 이혼'이 화제가 되면서, 함께 자는 것이 과연 건강에 좋은지에 ..

“의료용 대마, 정신질환 치료 효과 거의 없어” 연구 결..[26/03/18 22:40]: 대마 기반 의약품이 대부분의 정신질환과 약물 사용 장애 치료에 효과가 있다는 근거는 부족하다는 연구 결과가 나왔다.호주 시드니대, 퀸즐랜드대 등 공동 연구팀은 1980년부터 2025년 5월까지 전 세계에서 진행된 ..

이중턱과 팔자주름, ‘이곳’ 약해지면 잘 생긴다… 근육..[26/03/18 22:20]: 턱선이 흐릿하다면 표정근 약화가 원인일 수 있다.표정근은 표정을 짓는 데 관여하는 안면 근육으로, 피부와 직접 연결돼 탄력 유지에 중요한 역할을 한다. 표정근을 움직이면 혈류가 증가해 피부에 산소와 영양 공급..

꼬리에 꼬리를 무는 걱정, ‘이 음식’ 먹으면 싹~[26/03/18 22:00]: 일상생활에서 가끔 불안이나 스트레스를 느끼는 것은 자연스러운 일이다. 하지만 이것이 일상에 지장을 줄 정도라면 불안장애를 의심해 볼 수 있다. 이럴 때는 콜린이 함유된 음식을 먹는 게 도움이 된다. 최근..

50세 이상 여성이 많이 먹는 ‘이 약’, 치매 위험도 낮..[26/03/18 21:40]: 골다공증 치료제로 사용되는 ‘질소 함유 비스포스포네이트’가 치매 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.골다공증은 뼈의 양이 줄어들고 강도가 약해지는 질환으로, 낡은 뼈를 파괴하는 파골세포와 새로운 뼈..

놔두면 위암? 내시경 때 발견한 선종, 떼내야 할까[26/03/18 21:00]: 위암은 다양한 위험 요인이 복합적으로 작용해 발생한다. 위내시경 검사에서 흔히 발견되는 ‘위 선종’은 양성 종양이지만, 시간이 지나면 위암으로 진행하는 전암 병변으로서 치료 시기를 놓치지 않는 것이 중요하..

암 걱정되면 식용유부터 바꿔라[26/03/18 20:20]: 건강을 지키기 위해서는 평소에 먹는 것부터 돌아보는 게 좋다. 특히 식용유를 잘 봐야 한다. 요리를 할 때마다 거의 매번 사용하기 때문이다. 최근 유튜브 채널 ‘똑똑한 스푼’에 내과 전문의 강형창 원..

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