당신의 건강가이드 헬스조선

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“한 가지 꼽으라면 단연 ‘이것’”… 심장 보는 의사,..[26/04/01 10:13]: 균형 잡힌 아침 식사는 몸에 에너지를 불어넣는다. 아침 식사는 잠에서 깬 뒤 하는 첫 번째 식사인 만큼 영양이 풍부하고, 혈당을 급격히 올리지 않는 식품을 선택하는 게 좋다.지난 27일(현지시각) 미국 건강 잡지 ..

“감기겠지” 방치했다가 난청으로 이어지는 ‘이 증상’..[26/04/01 10:00]: 귀가 먹먹하거나 막힌 느낌이 들 때 대수롭지 않게 여겼다간 더 큰 문제로 이어질 수 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 돌발성 난청 환자는 2018년 8만4049명에서 2022년 10만3474명으로 증가했다. 남녀 구분 없이..

로게인폼, '8주 만에 느껴지는 변화' 신규 캠페..[26/04/01 09:58]: 켄뷰의 탈모 치료제

의사가 말하는 ‘최악의 조합’… 앉아서 간식 먹으며 휴..[26/04/01 09:22]: 현대인은 누구나 몸에 안 좋은 습관을 여러 개 지닌다. 이중 별것 아닌 것 같으면서도, 몸에 해로운 습관들은 월까?인도 포르티스 병원의 내과 전문의 만딥 싱은 ‘앉아서, 간식을 먹으며 휴대전화 스크롤을 내리는 ..

채소니까 괜찮다? 혈당 올리는 채소의 정체 [밀당365][26/04/01 09:00]: 채소는 식이섬유가 풍부해 혈당 관리에 도움이 되는 식품으로 잘 알려져 있습니다. 하지만 채소의 종류에 따라 혈당에 미치는 영향이 다릅니다. 관련 질문 짚어봤습니다.<궁금해요!>“혈당 관리를 위해 채소를..

뿌리 염색을 하고 싶다는 아들에게, 암 환자 엄마는 “엄..[26/04/01 09:00]: 병원 복도에서 슬리퍼를 끌며 휴대폰을 보고, 편의점을 오가는 청년이 있습니다. 친구들이 보낸 메시지에는 웃는 이모티콘이 가득했지만, 그는 끝내 답장을 보내지 못하고 화면을 꺼버립니다. 이 청년은 대학교 2학년..

‘이것’ 꿀꺽 삼켰다가 창자 뚫려… 12세 소녀, 대체 무..[26/04/01 08:20]: 자석 장난감을 삼킨 10대 소녀가 장기 손상을 입고 응급 수술을 받은 사연이 전해졌다.지난 28일(현지시각) 외신 피플에 따르면 영국 왓포드 지역에 거주하는 12세 소녀 벨라 우달은 자폐 스펙트럼 장애와 ADHD가 있..

“당뇨 환자는 특히 위험”… 신장 망치는 의외의 식습관..[26/04/01 07:40]: 혈당 수치가 장기간 높게 유지되면 혈액 속 노폐물을 걸러내는 미세 혈관이 손상된다. 시간이 지나면서 신장 기능이 떨어지고 당뇨병성 신장질환 위험이 커진다. 미국 국립신장재단(NKF)에 발표된 연구에 따르면 전 ..

세 달간 ‘이것’ 배달시켜 먹었더니… 혈압·콜레스테롤..[26/04/01 07:00]: 3개월 동안 ‘대시(DASH)’ 식단을 유지한 결과 혈압·콜레스테롤 수치가 떨어졌다는 연구 결과가 나왔다. 고혈압 예방·완화 식단으로 잘 알려진 대시 식단은 과일·채소·통곡물·견과류·저지방유제품 등의 섭취를..

“여태 손해 봤네”… 달걀은 ‘이렇게’ 먹어야 영양 흡..[26/04/01 06:20]: 달걀은 자연적으로 비타민D를 함유한 몇 안 되는 식품이다. 하지만 무엇과 함께 먹느냐에 따라 우리 몸이 비타민D를 흡수하는 정도는 달라질 수 있다. 미국 건강 매체 '베리웰헬스'는 최근 달걀 속 비타민D 흡수를 높..

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