당신의 건강가이드 헬스조선

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밤에 혈당 날뛰게 하는 ‘세 가지 행동’… 뭐야?[26/05/17 15:01]: 음식 섭취와 인체 활동, 호르몬 변화에 따라 혈당이 오르내리는 것은 자연스러운 일이다. 다만 특정 생활 습관이 반복되면 혈당이 지나치게 높아지거나 낮아질 수 있다. 특히 야간 혈당 변동은 수면의 질을 떨어뜨리..

비만약 사용자 4만명 분석… 체중과 함께 ‘이것’도 줄..[26/05/17 14:02]: 비만 치료제 사용이 혈압 강하와도 관련이 있다는 연구 결과가 나왔다. 기존에 비만약 임상 시험에 참여한 비만 환자 4만3000여명을 분석한 결과다.네덜란드 레이던대학교·캐나다 토론토대학교 공동 연구팀은 GLP-1..

나이 들어 당뇨병 안 걸리려면… ‘이 영양소’ 잘 먹어..[26/05/17 13:01]: 나이가 들수록 우리 몸은 영양소를 흡수하고 활용하는 능력이 떨어진다. 근육량은 자연스럽게 줄고, 뼈는 약해지며, 뇌 기능도 서서히 저하될 수 있다. 이 때문에 젊을 때보다 특정 영양소를 더 적극적으로 챙겨야 건..

정력 높인다는 장어, ‘이렇게’ 먹으면 혈관에 毒[26/05/17 12:02]: 정력에 좋다고 알려진 대표 보양식으로 마늘과 장어가 있다. 그런데 이를 무턱대고 섭취하는 것이 오히려 건강을 해칠 수 있어 주의해야 한다. 비뇨의학과 전문의 양승완 원장은 근무 중인 병원 유튜브 채널에서..

“요즘 많이 하던데”… 시력 앗아가는 치명적 습관, 뭘..[26/05/17 11:01]: 꽃가루와 황사, 미세먼지 등으로 알레르기 비염 환자들에게 고통스러운 시기다. 이때 눈이 가려워 무심코 눈을 비비는 습관이 눈 건강에 생각보다 더 큰 위협이 될 수 있다는 안과 전문의의 경고가 나왔다. 영국의 안..

“사랑니 뽑아달랬는데” 멀쩡한 어금니 뽑은 치과… 무..[26/05/17 10:30]: 사랑니 발치를 위해 치과를 찾은 환자에게 실수로 다른 치아를 뽑는 사고가 일본에서 발생했다. 외신 ‘후지 뉴스 네트워크(FNN)’에 따르면 지난 2월 후쿠이대병원 치과에 내원한 10대 여성은 사랑니를 발치해..

“나잇살 막아준다”… 갱년기 오면 ‘이렇게’ 먹어라[26/05/17 10:02]: 갱년기 여성은 건강을 위해 식단을 이전과는 다르게 구성할 필요가 있다. 여성호르몬인 에스트로겐이 급격히 감소하면서 신체 대사 체계 전반이 달라지기 때문이다. 미국여성의사협회 소속이자 산부인과 전문의인 스..

바나나 오래 두고 먹으려면, 꼭지에 ‘이것’ 둘러라[26/05/17 09:00]: 바나나는 숙성이 빠른 과일로, 금세 갈색 반점이 생기고 물러지기 쉽다. 이러한 이유로 바나나 섭취를 꺼리는 사람이라면 보관법에 주목하자. 꼭지 부분에 호일을 감아두면 더 오래 신선하게 보관하는 데 도움이 된다..

나이 들면 잠 줄어드는 게 당연? 햇볕 쬐면 잘 잔다[26/05/17 08:02]: 나이가 들면 잠이 줄어드는 현상이 뇌 기능 저하 때문이라는 연구 결과가 나왔다. 특히 고령층은 잠을 적게 자도 된다는 흔한 오해와 달리 수면 부족이 전신 건강에 미치는 영향이 큰 만큼 수면의 질 관리에 적극적으..

빅마마 이혜정, 성형외과서 ‘이 시술’ 받고 만족… 뭐..[26/05/17 07:01]: 요리연구가 이혜정(69)이 얼굴 시술을 받았다고 고백했다.지난 13일 이혜정은 자신의 유튜브 채널에 ‘운동으로 땀 빼고 얼굴에 보수 좀 했습니다’라는 제목의 영상을 게재했다. 해당 영상에서 이혜정은 얼굴에 멍이..

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