당신의 건강가이드 헬스조선

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폭발하는 식욕 줄이려면… ‘이곳’ 문질러라[25/11/09 17:10]: 가을은 ‘천고마비(天高馬肥)’의 계절이라 불린다. 하늘은 높고 말이 살찌듯, 사람의 입맛도 좋아지는 시기다. 선선한 바람과 풍성한 제철 음식이 식욕을 자극하면서 다이어트 중인 사람에게는 유혹이 커진다. 하지..

건조한 바람 불어오는 가을… 피부 건강 지키려면 씻지 ..[25/11/09 16:06]: 습도가 점점 낮아지는 가을이면, 대기와 제일 먼저 접하는 면역 기관인 피부 장벽이 무너지기 시작한다. 씻는 방법만 바꿔도, 피부 건조증을 예방할 수 있다.가을을 지나 겨울이 찾아오면 대기가 더 건조해지면서, 쉽..

미세 먼지 들이마시며 운동… 심장에 좋을까? 나쁠까?[25/11/09 15:30]: 최근 미세먼지 농도가 ‘나쁨’ 수준을 보이는 날이 늘면서 야외운동을 망설이는 사람이 많다. 실내에 있는 게 건강을 지키는 길인 걸까? 국내 연구 결과는 미세먼지가 심한 날에도 건강을 지키기 위해선 야외운동이..

마트에서 사온 두부, 씻어 먹어야 할까?[25/11/09 15:00]: 두부는 단백질이 풍부하게 함유된 식재료로, 활용도가 높다. 좋은 두부 고르는 법과 보관 방법에 대해 알아본다. ◇영양 가치 높아 콩으로 만들어진 두부는 영양 가치가 높은 식품이다. 농촌진흥청의 국가표준식..

관대하지 못한 성격, ‘이런 부모’ 아래서 자란 탓?[25/11/09 14:07]: 매사 잘 해내고자 하는 완벽주의가 나쁘기만 한 것은 아니다. 잘 해내고 싶다는 욕망이 노력으로 이어지면 발전할 수 있기 때문이다. 그러나 완벽주의 성향 때문에 실패를 터부시하는 것은 위험하다. 최근 자녀의 결..

유충에 이어… 랍스터 살에서 ‘이것’ 검출[25/11/09 13:03]: 랍스터 살에서 미세플라스틱이 검출돼 화제다. 5년 전 랍스터 유충에서 미세플라스틱이 검출된 이후 성체의 살에서 미세플라스틱이 검출된 것은 최초다. 미세플라스틱이 검출된 랍스터는 질 좋은 랍스터 생산지로 손..

평생 ‘술 안 마시기’ vs ‘고기 안 먹기’… 당신의 선..[25/11/09 12:30]: 최근 유튜브 채널 ‘살찐삼촌 이장우’에서 배우 이장우와 요리연구가 고기깡패(데이비드 리)의 협업 촬영이 진행됐다. 고기깡패는 넷플릭스 ‘흑백요리사: 요리 계급 전쟁’에 출연했다. 이날 함께 고기를 구워 맛보..

“살 빠지고 기분도 좋아져”… 할리우드 배우들 즐긴다..[25/11/09 12:00]: 키토제닉 식단이 우울증 예방에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 키토제닉은 탄수화물을 거의 제거하고 지방을 주요 에너지원으로 사용하는 식단으로, '저탄고지' 식단으로도 불린다.캐나다 토론토대 연구팀..

랄랄·비비·기안84의 공통점은?[25/11/09 11:01]: 유튜버 겸 방송인 랄랄이 ADHD(주의력결핍과잉행동장애) 증세로 인한 일화를 고백했다.지난 4일 랄랄은 유튜브 채널 ‘랄랄ralral’에서 남편, 딸, 친정 부모님과 함께 하와이로 여행을 떠난 영상을 공개했다. 하와이..

매일 걸었는데 혈당 안 떨어진 이유… ‘약’ 때문?[25/11/09 10:01]: 당뇨병 약 메트포르민이 운동 효과를 떨어트린다는 연구 결과가 나왔다.미국 럿거스대 연구팀이 대사증후군이 있는 성인 72명을 대상으로 메트포르민이 운동 효과에 미치는 영향을 분석했다. 대사증후군은 당뇨병, 심..

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