당신의 건강가이드 헬스조선

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코로나 한 번이라도 걸렸다면 ‘이 병’ 조심해야[26/02/27 00:20]: 코로나19 감염 이력이 있으면 신장질환 발생 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다. 이번 연구는 약 300만명을 대상으로 코로나19·독감과 신장질환 간의 연관성을 분석·비교한 대규모 연구다.미국 펜실베이니아주립의..

“기업 생산성도 떨어뜨려” 알고 보면 더 무시무시한 코..[26/02/26 23:40]: 폐쇄성 수면 무호흡증이 개인 건강은 물론 기업의 생산성에도 영향을 준다는 연구 결과가 나왔다. 인디펜던트 보도에 따르면 영국과 미국 연구팀은 지난 2021년 발표된 인구조사 자료를 토대로 생산 가능 인구(18~64..

폭식 막아주는 ‘귤 명상’을 아세요?[26/02/26 23:00]: 귤 한 개를 먹기 시작했다가 껍질이 앞에 수북하게 놓일 정도로 생각 없이 계속 먹게 될 때가 많다. 과거 베트남 출신의 불교 지도자 틱낫한 스님은 이 일상적이고 평범한 귤을 천천히 관찰하고 감각에 집중하며 먹는..

자기 전 보려거든 그나마 ‘이 내용’ 영상만은 피해라[26/02/26 22:20]: 잠들기 전 스마트폰으로 부정적인 뉴스나 자극적인 콘텐츠를 반복해서 보는 '둠스크롤링'이 수면 건강을 심각하게 해친다는 조사 결과가 나왔다.둠스크롤링은 '파멸(doom)'과 '스크롤링(scrolling)'의 합성어로, 전쟁..

빠르게 걷는 것만큼 혈압 떨어뜨리는 데 좋은 ‘이 활동..[26/02/26 22:00]: 중국 전통 호흡법 팔단금(八段

“건강식인 줄 알았는데”… 의외의 ‘초가공식품’ 4가..[26/02/26 21:40]: 초가공식품이라고 하면 흔히 탄산음료, 감자칩, 아이스크림, 시리얼 등을 떠올린다. 원재료의 형태를 알아보기 어려울 정도로 변형되고 각종 첨가물이 함유된 초가공식품은 장내 미생물의 먹이가 되는 식이섬유가 부..

자각 어려운 녹내장, 어떻게 알 수 있을까?[26/02/26 21:00]: 녹내장은 세계보건기구(WHO)가 꼽은 3대 실명 질환 중 하나로, 시신경이 손상되면서 시야가 점차 좁아지는 질환이다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면, 녹내장 환자는 2020년 96만2594명에서 2024년 121만6421명으..

‘근력 운동하는 여성’이 누리는 네 가지 이점[26/02/26 20:20]: 근력 운동은 신진대사를 활성화하고 근육량을 늘리는 등 여러 건강상의 이점이 있다. 특히 여성의 경우, 연령 증가에 따른 호르몬 변화, 골밀도 저하 등을 늦출 수 있다는 점에서 중요하다. 미국 건강전문지 ‘헬스’..

“체력의 비결” 83세 폴 매카트니, 의외로 ‘이 운동’..[26/02/26 20:00]: 비틀즈 멤버이자 싱어송라이터인 폴 매카트니(83)가 체력의 비결로 요가를 꼽았다.지난 24일(현지시각) 미국 남성 잡지 ‘맨즈 저널’에 따르면, 폴 매카트니는 83세의 나이에도 여전히 음악 활동을 하고 있다. 작년..

머리 숱 줄어든 게, 알고 보니 여태 먹은 ‘이 음식’ 탓..[26/02/26 19:40]: 탈모는 아직 완벽한 해결책이 없어 생활 습관 관리를 통한 예방이 중요하다. 특히 일상에서 무심코 섭취하는 음식이 탈모를 유발하거나 악화시킬 수 있어, 관련 식품을 미리 인지하고 있는 것이 좋다. 탈모 위험을 높..

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