당신의 건강가이드 헬스조선

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당근 먹으면 눈 좋아진다고? 그 밖의 효능 많아[26/05/16 12:00]: 김밥이나 각종 볶음 요리에 곁들여지는 채소로 여겨지던 당근이 건강식품으로 다시 주목받고 있다. 값이 저렴하고 흔한 식재료지만 면역력 강화부터 눈 건강, 체중 관리, 심혈관질환 예방까지 다양한 효능이 있다는 ..

햇빛 센 요즘, 두피 잘 늙는다… ‘이것’ 먹어 달래라[26/05/16 11:01]: 봄기운이 완연해지며 야외활동이 늘어나는 시기다. 하지만 강해진 자외선과 꽃가루, 황사 등 외부 자극이 두피 건강을 위협하면서 탈모 위험도 함께 커질 수 있어 주의가 필요하다. 봄철 두피 관리법에 대해 알아본다..

“3개월만 11kg 감량”… 김소형 박사, ‘이렇게’ 먹고..[26/05/16 10:02]: 한의사 김소형 박사가 3개월 만에 체지방 11kg을 감량했다고 밝혔다. 최근 유튜브 채널 ‘김소형채널H’에서 김소형 박사는 “최근에 진료도 보고 유튜브 영상도 촬영하면서 불규칙한 생활을 했다”며 “건강 정보를..

탄력있는 얼굴 원하면, ‘엉덩이’를 관리하라고?[26/05/16 09:01]: 얼굴 노화를 막기 위해서는 피부 탄력을 관리해야 하며, 이와 관련해서 엉덩이처럼 근육의 크기가 큰 곳을 강화해야 한다는 조언이 나왔다. 성형외과 전문의 김태헌 원장은 SNS를 통해 “시술이나 화장품도 도움이 되..

잠 너무 많이 자도 빨리 늙는다… 적정 수면 시간은?[26/05/16 08:02]: 잠이 부족하면 피곤할 뿐 아니라 몸이 빨리 늙을 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 반대로 지나치게 오래 자는 것도 장기 노화를 앞당기는 것으로 나타났다.미국 컬럼비아대 준하오 웬 교수 연구팀은 영국 성인 약 50만..

32kg 감량 풍자, “30kg 더 빼겠다”… 최근 ‘이 운동’..[26/05/16 07:00]: 방송인 풍자(37)가 등산 중인 모습을 공개했다.지난 11일 풍자는 자신의 인스타그램에 영상을 게재했다. 해당 영상에는 산길을 오르며 운동을 하고 있는 풍자의 모습이 담겼다. 앞서 풍자는 32kg 감량에 성공한 사실..

“콜레스테롤 높은 사람, 주의”… 피해야 하는 세 가지..[26/05/16 06:02]: LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰야 혈관 건강에 도움이 된다. ‘하버드 헬스 퍼블리싱’이 콜레스테롤 관리 중 피해야 하는 음식을 소개했다.◇적색육·가공육소고기, 돼지고기, 양고기 등 적색육과 소시지, 베이컨 등의..

“살 안 찌는 떡볶이” 이나영, ‘이것’ 빼고 만들던데..[26/05/16 05:01]: 배우 이나영(47)이 자신만의 떡볶이 레시피를 공개했다.최근 유튜브 채널 ‘일일칠’에 출연한 이나영은 “평소에 분식을 좋아한다”며 “떡볶이를 먹을 때는 떡보다 어묵파”라고 말했다. 이어 “시중에 다양한 소스..

“췌장 살리는 음식”… 의사들 꼽은 ‘이것’, 뭐지?[26/05/16 04:02]: 췌장암은 조기 발견이 어려워 진단 시 이미 진행된 경우가 많고, 사망률도 매우 높은 암으로 꼽힌다. 그만큼 평소 췌장 건강에 도움이 되는 식습관을 실천하는 것이 중요하다. 그렇다면 의사들이 추천하는 췌장 건강..

“피부 좋아졌다” 정선희, 1년째 아침마다 ‘이것’ 먹..[26/05/16 03:01]: 방송인 정선희가 아침마다 올리브오일을 챙겨 먹는다고 밝혔다.지난 13일 정선희는 유튜브 채널 ‘집 나간 정선희’를 통해 “아침 공복에 올리브오일을 먹은지 1년 됐다”며 “건강식품이나 영양제는 꾸준함이 생명..

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