당신의 건강가이드 헬스조선

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오늘도 마신 ‘이것’ 한 잔, 실명 질환 위험 높여… 뭔..[25/11/10 06:30]: 최근 인스턴트 커피가 시력 저하 질환인 ‘연령 관련 황반변성(AMD)’의 발병 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.중국 후베이의대 연구진이 영국과 핀란드 등에서 약 50만 명의 유전체 데이터를 수집해 커피..

“살 빠지는 음식” 20kg 감량 강소라… 아침으로 ‘이것..[25/11/10 06:00]: 출산 후 20kg 감량에 성공한 배우 강소라(35)가 평소 챙겨 먹는 아침 식단을 공개했다.지난 4일 강소라는 자신의 유튜브 채널에서 ‘강소라가 직장인이라면?’이라는 콘텐츠를 게재했다. 회사에 출근해 자리에 앉은 ..

고지혈증 약 오래 먹으면 치매 걸린다는 소문, 사실일까..[25/11/10 05:03]: 콜레스테롤을 낮춰 심근경색·뇌졸중을 예방하는 약이 오히려 치매를 부른다는 소문은 지금도 환자들 사이에서 꾸준히 회자된다. 하지만 최근 다수의 대규모 연구와 메타분석 결과에 따르면, 스타틴 계열 약물이 치매..

“나를 위해 ‘이것’ 하는 시간 꼭 가져”… 두 아이 엄..[25/11/10 00:01]: 다이어트는 평생의 숙제다. 헬스조선은 다이어트를 어렵게만 여기는 독자들에게 조금이나마 도움이 되기를 바라는 마음으로, 다이어트에 성공한 우리 주변의 인물들을 만나 비법을 공유하는 코너를 연재한다.(편집자..

“쌍둥이인데, 아버지가 다르다”… 어떻게 가능한 일인..[25/11/09 23:01]: 아버지가 서로 다른 쌍둥이가 태어난 사례가 최근 SNS에 올라와 화제다. 가능한 일일까?결론부터 말하자면, 드물지만 가능한 일이다. 실제로 나이지리아 언론 매체 ‘Vanguard Newspapers’에서 같은 자궁에서 태어난..

변비로 고생 중일 때, ‘이 방향’으로 누워 자면 도움[25/11/09 22:00]: 사람들은 보통 자신이 가장 편하다고 느끼는 자세로 잠을 잔다. 가장 좋은 수면 자세는 천장을 보고 똑바로 눕는 것이다. 체중이 몸 전체에 고르게 분포돼 척추 정렬이 바르게 유지되기 때문이다. 하지만 옆으로 누워..

괴로울 때마다… ‘지금 이곳’의 평온함을 느끼세요[25/11/09 21:09]: 생각해 보면 저는 삶의 많은 부분을 스트레스와 염려에 사로잡혀 살아왔습니다. 최근 몇 년 사이에는 마음 챙김을 경험하고 뇌과학에 대한 이해가 늘어나며 이전보다 근심과 걱정, 잡념들이 줄어들긴 ..

“생채소만큼 좋을까?” 온라인으로 주문한 냉동 채소, ..[25/11/09 20:00]: 채소는 냉장고에 보관해도 시간이 지나면 싱싱함이 쉽게 줄어든다. 유통기한이 길고 신선한 채소보다 값이 저렴한 냉동 채소를 구매하는 이유이기도 하다. 영양 측면에서는 어떨까?우선, 냉동 채소는 영양학적 측면에..

“인생은 흘러가는대로”라는 생각, 인지 기능에는 안 좋..[25/11/09 19:08]: 나이 들면 인생이 얼마 남지 않았다는 생각에 그저 흘러가는 대로 시간을 보내기 쉽다. 그러나 단 하루라도 목표를 갖고 사는 것이 중요하다. 삶에 있어 목적 의식이 강할수록 인지 기능 저하 위험이 적었다는 연구 ..

틱톡 달군 “하루 ‘이것’ 두 컵 챌린지”… 식욕·혈당..[25/11/09 18:02]: 최근 틱톡을 중심으로 ‘하루 콩 두 컵 챌린지’가 새로운 건강 트렌드로 확산하고 있다.지난 6일(현지시간) 미국 폭스뉴스에 따르면, ‘빈톡(BeanTok)’이라 불리는 온라인 커뮤니티에서는 사용자들이 검은콩, 렌틸..

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