당신의 건강가이드 헬스조선

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“완벽한 건강식” 송은이가 극찬한 ‘이 음식’, 대체 ..[26/04/04 23:01]: 개그우먼 송은이(53)가 건강에 좋은 음식 두 가지를 꼽았다.지난 2일 유튜브 채널 ‘비보티비’에는 정호영 셰프가 출연해 송은이와 함께 도다리쑥국을 만드는 모습이 공개됐다. 완성된 도다리쑥국을 먹던 중 송은이..

“몸 으슬으슬 춥다”던 19세 男, 이틀 만에 사망… 대체..[26/04/04 22:02]: 평소 건강했던 영국의 19세 청년이 오한 증상을 보인 지 단 이틀 만에 뇌수막염으로 사망했다.지난달 31일(현지시간) 영국 매체 미러에 따르면, 영국 뉴캐슬에 거주하던 잭 볼람(19)은 출근 직전 “몸이 으슬으슬 춥..

딱 15초 투자하면 엉덩이 탄탄해진다… ‘이 동작’ 해보..[26/04/04 21:01]: 엉덩이 근육은 상체와 하체를 연결하고 척추와 골반을 지지한다. 이 근육이 약해지면 허리 통증이 나타난다. ◇엉덩이도 기억 잃는다장시간 의자에 앉아 있으면 엉덩이 근육을 제대로 사용하는 방법을 잊어버려 허벅..

‘어쩌다 한 번 많이 마신’ 술이 간에 흉터 남긴다[26/04/04 20:02]: 평소 음주량이 많지 않더라도 가끔 한 번에 많은 술을 마시는 '간헐적 과음'이 간 손상 위험을 크게 높인다는 연구 결과가 나왔다.미국 서던캘리포니아대(USC) 켁 의대 브라이언 리 박사 연구팀은 알코올이 실제로 대..

치매 의심 때, 신경과와 정신과 중 어디로 가야 하나요?[26/04/04 19:01]: 노인 인구가 증가하며 치매 우려도 커졌다. 보건복지부 자료에 따르면 2023년도 기준 전국 치매 진단 환자 수는 100만 명을 넘겼다. 이중 65세 이상인 치매 진단 환자는 96만여 명으로, 65세 이상 노인 인구의 10.2%..

변비 있을 때 약 말고… 저녁 10분 ‘이것’이면 충분[26/04/04 18:02]: 누구나 한 번쯤 며칠 동안 화장실을 제대로 가지 못해 답답함을 느낀 경험이 있을 것이다. 변비는 장 속에서 대변이 원활하게 이동하지 못할 때 발생하는 질환으로, 생각보다 흔하다. 건강보험심사평가원에 따르면 국..

“마음 편해지는 음식” 정신과 전문의가 평소 먹는 것들..[26/04/04 17:01]: 정신 건강을 ‘마음의 문제’로만 여기기 쉽다. 그러나 최근 다양한 연구에서 장 건강과 염증 수치, 영양 균형 등이 뇌 기능과 기분에 영향을 미친다는 사실이 확인됐다. 이와 관련해 정신건강의학과 전문의 장지헌 ..

옆 동네 산책하면 ‘이것’ 누릴 수 있다[26/04/04 16:02]: 멀리 떠나지 않고 평소와 다른 동선으로 움직이는 작은 변화만으로도 충분히 기분 전환할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 뉴욕대(NYU)와 마이애미대 공동 연구팀은 미국에 거주하는 18~31세 젊은 성인 132명을 모집해..

“이거 먹으면 안 되겠지?” 당뇨인이 흔히 믿는 ‘미신..[26/04/04 15:22]: 당뇨병 환자는 매 식사가 고비다. 혈당을 급격히 올리는 식품을 피해야 하기 때문이다. 이에 탄수화물 식품이나 과일·디저트를 일절 먹지 않고, 단 음식을 향한 갈망은 인공 감미료가 든 식품을 통해 해소하기도 한..

1분 ‘이것’ 했더니 잇몸 튼튼해졌다…돈 안 들고 쉽네[26/04/04 15:01]: 치아를 건강하게 지키기 위해 양치질만 열심히 하면 된다고 생각하기 쉽다. 하지만 칫솔이 닿는 면만 관리해서는 부족할 수 있다. 치아와 잇몸을 함께 관리해야 구강 건강 유지에 도움이 된다. 치과보철과 전문..

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