당신의 건강가이드 헬스조선

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에어프라이어 설거지하기 귀찮아 ‘이것’ 썼는데… 미세..[25/02/01 11:02]: 설거지하는 번거로움을 줄이려 에어프라이어 바닥에 종이 호일을 깔고 음식을 익히는 경우가 있다. 수분이 날아가는 것을 막으려 식재료를 종이 호일로 감싸 익히기도 있다. 그러나 에어프라이어로 조리할 땐 될 수 ..

블랙핑크 지수, 소울 푸드라는 ‘이것’… 다이어트에도..[25/01/31 20:12]: 블랙핑크 멤버 지수(30)가 소울 푸드로 스크램블 에그와 파프리카 볶음을 꼽았다.지난 1월 30일 유튜브 채널 ‘일일칠 – 117’에는 ‘[덱스의 냉터뷰] 달콤 살벌한 내 친구 | EP.30 지수 편’이라는 제목의 영..

‘늘 50kg대 유지’ 신애라 건강한 모닝 루틴, ‘이 음식..[25/01/31 14:47]: 배우 신애라(55)가 50kg대를 유지하는 자신만의 모닝 루틴을 공개해 화제다.지난 28일 방송된 채널A ‘테라피 하우스 애라원’에서 신애라는 자신의 체성분 검사 결과를 공개했다. 그의 체중은 51.5kg으로, 50대의 나..

변비 해소에 좋다고 알려진 ‘이 씨앗’ 껍질… 콜레스테..[25/01/31 13:30]: 영국의 한 시니어 라이프스타일 콘텐츠 전문가가 차전자피의 효능을 강조했다.지난 22일(현지 시각) 더 미러는 차전자피(질경이 씨앗의 껍질)가 콜레스테롤 조절에 효과적이라고 알려진 귀리보다 콜레스테롤 조절 효..

“바지 사이즈 쭉쭉 줄어” 장영란, ‘이것’ 넣은 김밥..[25/01/31 11:21]: 방송인 장영란(46)이 다이어트 성공 식단으로 동치미 김밥을 꼽았다. 지난 24일 유튜브 채널 ‘A급 장영란’에는 ‘밤새 술먹고 들어온 남편에게 장영란 ‘역대급’ 대처법 (+동치미 김밥)’이라는 제목의 영상이 게..

‘46kg 유지’ 안소희, 아침에 ‘이 음식’ 꼭 챙겨 먹어..[25/01/31 10:05]: 가수 겸 배우 안소희(32)가 자신만의 아침 식단을 공개했다. 지난 24일 유튜브 채널 ‘안소희’에는 ‘엘르화보, 볼륨을 높여요, 리브나, 루꼴라 샐러드 만들기, 송년회’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서..

‘매시트 포테이토’ 좋아하세요? 재료 하나 바꾸면 건강..[25/01/31 08:40]: 매시트포테이토는 삶아서 으깬 감자에 버터, 크림 등을 섞어 만든 부드러운 감자 요리입니다.고기나 생선 요리에 곁들임 음식으로 활용되거나 그 자체로 반찬으로 먹는데요. 오늘은 감자 대신 콜리플라워 활용해 탄수..

연휴 내 독소 쌓여 무거운 몸… ‘이것’ 먹어 홀가분하..[25/01/30 14:05]: 명절이 끝나고 몸이 무겁다고 느끼는 사람들이 많다. 기름진 음식을 많이 먹고, 오랜만에 만난 가족·친척들과 실내에서 보내는 시간이 길어졌기 때문이다. 게다가 임시공휴일로 긴 휴가가 주어지면서 몸에 독소가 쌓..

파스타 토마토 소스, 당·나트륨 많아… 집에서 만들기 ..[25/01/30 13:04]: 세계보건기구(WHO)는 초가공식품을 담배, 화석연료, 알코올과 함께 전 세계 사망 원인의 34%를 차지하는 4대 건강 위험 요인으로 꼽는다. 건강에 해롭지만 조리가 간편하고 맛있다는 장점이 있어 식단에서 완전히 제..

‘4월 출산’ 손담비, 혈당 걱정에 백미 대신 ‘이것’ ..[25/01/29 15:03]: 가수 손담비(41)가 임당(임신성당뇨병) 재검이 뜬 이후 식습관을 바꿨다고 밝혔다.지난 22일 유튜브 채널 ‘담비손’에는 ‘임신 중 다이어트 | 임당 검사 | 다이어트 식단’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영..

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