당신의 건강가이드 헬스조선

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의사들은 ‘다이어트 중 가장 피해야 할 영양 성분’으로..[24/11/21 21:00]: 의사들은 다이어트를 할 때 가장 피해야 하는 성분으로 '당'을 고른다. 건강을 생각한다면 당 중에서도 '과당' 섭취를 주의해야 한다.헬스조선과 인터엠디가 지난해 1000명의 의사에게 진행한 설문조사에 의하면, '다..

입 심심해 디저트 당길 때… 입에 ‘이것’ 넣어보세요[24/11/21 20:38]: 다이어트할 때는 디저트가 유난히 당긴다. 단맛에 대한 갈망을 억누르기가 너무 어렵다면, 다음과 같은 방식으로 해소해보자. 건강에 나쁜 케이크나 젤리 대신 과일을 조금 먹는다. 단맛을 느끼고 싶은 욕구를 충족하..

MZ 사이에서 유행한다는 ‘건강한 마라탕’의 정체는?[24/11/21 20:00]: 최근 MZ세대들이 소위 '건강한 마라탕'을 먹기 위해 샤브샤브 식당을 많이 찾는다고 알려졌다. '마라 맛' 유행으로 많은 샤브샤브 식당 역시 마라 육수를 구비해놓는 덕분이다. 샤브샤브 브랜드 R 업체에 따르면, 이..

과자보다 훨씬 좋을 것 같은데… ‘채소칩’ 왜 많이 먹..[24/11/21 19:30]: 아무리 몸에 좋은 식품도 과유불급이다. 섭취 적정량을 지키고 영양 균형을 맞춰 섭취해야 건강 효능을 누릴 수 있다. 영국 데일리메일에 게재된 ‘건강하지만 섭취량을 조절해야 하는 식품’을 소개한다. ◇아가베 ..

귤 먹으면 손·발 노랗게 변하기도… 눈까지 노래지면 ‘..[24/11/21 19:00]: 겨울철 대표 간식인 귤은 비타민C가 풍부해 감기 예방이나 피로 회복에도 도움이 된다. 곁에 두고 하나둘 까먹다 보면 손끝이 노랗게 물든 느낌을 받곤 한다. 단지 느낌일까, 아니면 실제 손이 노랗게 변하는 걸까?◇..

44세 바다, 최강 동안 비결 밝혀… 매일 ‘이 음료’ 챙..[24/11/21 15:07]: S.E.S 출신 가수 바다(44)가 동안 미모 비결을 공개했다.지난 20일 방송된 KBS cool FM ‘이은지의 가요광장’에 출연한 바다는 오늘을 위해 꼭 챙긴 아이템이 있냐는 질문에 “출연료부터 챙겼다”고 말했다. 이에 ..

“혈당 잡고, 다이어트 효과까지” 채정안, 아침 식단으..[24/11/21 13:39]: 배우 채정안(47)이 요즘 핫한 다이어트 제품으로 땅콩버터를 소개했다. 지난 20일 유튜브 채널 ‘채정안TV’에는 ‘요즘 난리 난 혈당 다이어트템 땅콩버터! 대신 다 먹어보고 베스트만 골라옴 | 땅콩버터 추천’이라..

"이렇게 먹으니 말랐지"… 남지현, 가벼운 '점심 메..[24/11/21 11:36]: 배우 남지현(29)이 자신이 먹는 가벼운 점심 식단을 공개했다.지난 20일 유튜브 채널 '매니지먼트 숲 MANAGEMENT SOOP Official'에는 '종영 이후의 일상을 가득 담아봤어요, 드라마 비하인드, 먹방, 생일 축하가 공존..

술로 인한 위염 막으려면… '이 상태'에서 음주..[24/11/21 11:04]: 연말엔 회식이 많아지면서 음주 유혹을 많이 받는다. 특히 잦은 회식, 업무 스트레스 등으로 술자리가 많은 40~50대 중년 직장인은 '위염'을 주의해야 한다. 보건복지부 지정 알코올 전문병원 다사랑중앙병원 통계에..

“‘이것’ 즐겨 먹다 3kg 훅 쪘다” 태연, 원인으로 꼽..[24/11/21 10:59]: 가수 태연(35)이 요거트 아이스크림을 먹고 살이 쪘다고 밝혔다. 지난 20일 유튜브 채널 ‘나래식’에는 ‘태연X키 | 오늘 낮술 하려고 어제 회식 안 갔잖아~ 그럼.. 동엽신 혼자 간거야? | 오해 많은 태연, 상처 잘..

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