당신의 건강가이드 헬스조선

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손석구, 마트 가면 꼭 산다는 ‘이 채소’… 고기와 궁합..[25/02/05 19:12]: 배우 손석구(41)가 깻잎에 대한 각별한 애정을 드러냈다.지난 2일 방송된 JTBC 예능 프로그램 ‘냉장고를 부탁해 since 2014’에 출연한 손석구는 건강 식재료가 들어있는 냉장고를 소개했다. 그의 냉장고에는 레몬즙..

“마른 비결 있었네” 강수지, 간식도 ‘이것’ 챙긴다…..[25/02/05 18:55]: 가수 강수지(57)가 평소 파우치에 챙겨 다니는 간식으로 닭가슴살을 꼽았다. 5일 유튜브 채널 ‘강수지tv 살며사랑하며배우며’에는 ‘어지럽고 복잡한 가방 속, 파우치로 정리해 보세요!’라는 제목의 영상이 게재됐..

‘20kg 감량’ 최희, 아침에 ‘이 음식’ 먹고 혈당 걱정..[25/02/05 14:15]: 방송인 최희(38)가 디저트로 케이크를 먹은 후 다이어트를 결심했다.5일 최희는 자신의 인스타그램 스토리에 “저 고삐 풀렸어요”라며 “아침도 먹고 나왔는데, 카페 와서 지금 아침 10시부터 당 폭발 조각케이크 하..

‘명품 보컬’ 이해리, 공연 마치고 ‘이 물’로 목 관리..[25/02/05 14:03]: 가수 다비치 이해리(39)가 콘서트 후 꿀물로 목 건강을 관리하는 모습을 공개했다.지난 2일 유튜브 채널 ‘이해리해리’에는 ‘1월 이모저모(근데 이제 노래도 부르는)’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 이..

신애라, 아침에 꼭 먹는 음식으로 ‘이것’ 꼽아… 다이..[25/02/05 13:32]: 배우 신애라(55)가 자신만의 건강한 아침 식단을 공개했다. 지난 4일 방송된 채널A 예능 프로그램 ‘테라피 하우스 애라원’에서 신애라는 혈당 걱정 없는 아침을 먹기 위해 병아리콩 두유를 마신다고 밝혔다. 신애라..

‘충격’ 부쩍 마른 싸이, ‘이 음식’ 먹으면 다시 부을..[25/02/05 10:38]: 가수 싸이(47)가 근황이 담긴 게시물을 공개했다.지난 4일 싸이는 자신의 인스타그램에 “춥다, 추울 땐 내가 이놈이고 이놈이 나인걸”이라는 글과 함께 여러 장의 사진과 영상을 게재했다. 게시물 속 ..

운동 효과 톡톡히 보려면? 전후로 ‘이것’ 드세요[25/02/05 07:01]: 운동 효과를 높이려면 알맞은 때에 영양소를 섭취해 에너지를 비축하고 몸을 적절히 회복시켜야 한다. 운동 전후로 어떻게 식사하는 게 좋을지 알아보자.운동 전에 먹는 음식은 운동하는데 필요한 에너지원이 된다. ..

오메가3, 운동에 도움 될까? 국제 스포츠 영양학회 입장..[25/02/05 06:00]: 오메가-3 다중불포화지방산(PUFA) 보충제가 운동 능력 향상과 회복에 도움이 된다고 국제 스포츠영양학회(ISSN)에서 최근 공식 입장문을 발표했다.스포츠계에서 오메가-3 보충제는 논란의 중심에 있어왔다. 근력·근..

윤은혜, 시상식 전날 ‘이 음식’ 먹어… 다이어트 중 힘..[25/02/05 05:03]: 배우 윤은혜(40)가 시상식 전날 다이어트 중 먹은 음식을 공개했다. 지난 3일 유튜브 ‘윤은혜의 EUNHYELOGIN’ 채널에는 ‘바쁘다 바빠 은혜의 1월 스케줄 브이로그’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 윤은..

하루 ‘이것’ 한 개씩만 먹어도, 사망 위험 20% 낮아진..[25/02/04 19:32]: 매일 요거트 한 개(50g)를 먹으면 사망 위험이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다.중국 중남대 연구팀이 영국에 거주하는 18만6000명의 식단과 건강 상태를 분석했다. 그 결과, 하루에 요거트를 최대 50g 섭취하는 사람..

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