당신의 건강가이드 헬스조선

전체보기 >

“두세 달에 한 병은 마셔” 최화정, 아침마다 먹는 ‘이..[25/02/08 14:05]: 방송인 최화정(63)이 아침 루틴을 공개했다.지난 1월 31일 유튜브 채널 ‘안녕하세요 최화정이에요’에는 ‘방부제 미모 최화정 아침에 무조건 먹는 7가지 (+침실공개,영양제)’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에..

[소소한 건강 상식] ‘실패 없는’ 한라봉 고르는 법은?[25/02/08 12:02]: 한라산을 닮았다고 이름까지 '한라봉'으로 지어진 이 과일은 1년 중 지금이 가장 맛있는 시기다. 맛있을 때 특히 더 맛있는 한라봉을 고르려면, 어떤 특징을 살펴야 할까?한라봉이 수확되는 시기에 따라 다른데, 지금..

삶은 달걀, 완벽한 질감 만들려면 ‘이 방법’ 쓰세요[25/02/08 08:02]: 삶은 달걀 질감의 비결은 ‘시간’에 있다. 달걀을 삶을 때 시간에 따라 완숙, 반숙, 혹은 그 중간 상태가 결정되는데 노른자는 크림처럼 부드럽고 흰자는 묽지 않게 딱 적당한 ‘완벽한 삶은 달걀’을 만드는 방법을..

아침 꼭 먹어야 한다지만… ‘이 음식’ 먹었다간 되레 ..[25/02/08 05:07]: 아침을 먹어야 머리가 잘 돌아간다는 말이 있다. 뇌가 작동하며 에너지원으로 포도당을 사용하고, 단백질과 지방이 신경 전달 물질 원료로 쓰이기 때문이다. 적당히 배를 채우는 것이 좋지만, 뇌 혈액 순환에 좋지 않..

“관리 위해” 소율, 밤에 ‘이 음식’ 꾹 참아… 당 폭..[25/02/08 00:01]: 그룹 크레용팝 출신 소율(33)이 관리를 위해 밤에 아이스크림을 꾹 참았다고 밝혔다. 지난 6일 소율은 자신의 인스타그램 스토리를 통해 Q&A를 진행했다. 한 팬이 “오늘 낮에 운동 같이하는 분들이랑 과식하고 ..

“밤에 먹어도 부담 없다” 홍진경이 추천한 ‘이 안주’..[25/02/07 14:40]: 모델 겸 방송인 홍진경(47)이 밤에 먹기 부담 없는 안주를 소개했다.지난 6일 유튜브 채널 ‘공부왕찐천재 홍진경’에는 ‘홍진경이 처음 공개하는 오사카 구석구석 골목 찐맛집 최초공개(마마 어워즈)’라는 제목의..

‘48kg’ 채정안, 아침 '메뉴' 공개… 다이어트..[25/02/07 11:19]: 배우 채정안(47)이 아침 식단을 공개했다.지난 6일 채정안은 자신의 인스타그램에 "굿모닝 and 틀린 그림 찾기"라는 문구와 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 이날 공개된 사진 속 채정안은 화장기가 전혀 없는 상태..

‘40kg대’ 최강희, 시상식 앞둔 다이어트 식단 공개… ..[25/02/07 10:10]: 배우 최강희(47)가 시상식을 앞두고 체중 관리를 위해 먹는 자신만의 아침 식단을 공개했다. 오는 8일 방송되는 MBC 예능 프로그램 ‘전지적 참견 시점’에 출연하는 최강희는 생애 처음으로 연예대상에 출격하는 일..

정말 간단한데 근사한 지중해식! ‘연어 파피요트’ 만들..[25/02/07 08:40]: 파피요트는 종이나 알루미늄 포일에 재료들을 넣고 감싼 뒤 구워내는 요리 방식을 말합니다. 포일 안 증기로 식재료를 익혀 본연의 맛과 향을 온전히 품고 있으며 식감이 부드럽습니다. 집에서 분위기 있는 한 끼 식..

아침 먹고 최소 ‘O시간’ 지난 후 점심 먹어야, 살 안 ..[25/02/07 07:33]: 체중 조절의 핵심은 단연 식습관 관리다. 식사량, 구성, 식사 간격 세 가지 요인이 맞아떨어져야 체중 감량 효과를 높일 수 있다. 그중에서도 식사 간격은 생체리듬과 신진대사 등에 영향을 미친다. 다이어트를 위한..

이전 << 211 · 212 · 213 · 214 · 215 · 216 · 217 · 218 · 219 · 220 >> 다음[220/0]