당신의 건강가이드 헬스조선

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아침 선택이 혈당 좌우… 덜 올리는 음식은?[26/03/27 04:20]: 첫 끼로 무엇을 먹느냐는 하루 동안의 대사 흐름에 영향을 준다. 밤사이 공복 상태 이후 처음 들어오는 에너지이기 때문에 음식 선택에 따라 혈당이 빠르게 오를 수 있다. 미국 건강 전문 매체 ‘헬스’에 소개된, 혈..

“살 찌고, 혈당 스파이크까지” 강남, ‘이것’ 먹고 3..[26/03/27 03:00]: 20kg 감량에 성공해 화제가 됐던 가수 강남(38)이 최근 3kg이 쪘다고 밝혔다.지난 25일 유튜브 채널 ‘동네친구 강나미’에서 강남은 이토 준지 작가를 만나는 시간을 가졌다. 이날 강남은 한국에서 인기가 많았던 ‘..

“췌장암 위험 20배 오를 수도”… 응급의학과 교수 경고..[26/03/27 00:20]: 여의도성모병원 응급의학과 최석재 교수가 췌장암 발병률을 높일 수 있는 음식을 꼽았다.지난 25일 유튜브 채널 ‘지식의 맛’에 출연한 최석재 교수는 “췌장암을 예방하려면 췌장이 과하게 일하는 상태를 방지해야..

“혈관 튼튼하게 해준다”… 알싸한 ‘이 채소’, 뭐야?[26/03/26 23:00]: 깨끗하고 건강한 혈관을 위해서는 평소 채소를 많이 섭취하는 것이 좋다. 특히 마늘은 심혈관 질환 발병 위험을 낮추는 데 도움이 된다. 마늘이 심장 건강에 미치는 영향을 살펴봤다.◇혈압 수치 개선마늘의 알싸한 ..

“뻑뻑한 눈 개운해져”… 눈 맑게 해주는 ‘이것’ 마셔..[26/03/26 17:05]: 현대인에게 안구건조증은 떼려야 뗄 수 없는 고질병이다. 인공눈물을 주기적으로 사용해도 눈이 침침하고 뻑뻑한 느낌이 있다면 매일 아침 한방 약차를 달여 마셔보자. 한의사 김소형 원장은 자신의 유튜브 채널에서..

오늘도 마신 ‘이 음료’, 장내 유익균 늘린다[26/03/26 14:10]: 매일 마시는 커피 한 잔이 장 건강과 관련된 장내 미생물 환경과 연관이 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 하버드대, 영국 킹스칼리지런던대, 이탈리아 트렌토대 공동 연구팀은 미국과 영국 등 여러 국가의 코호트 자..

홍진경, 요즘 ‘이 음식’에 푹 빠졌다는데… “다이어트..[26/03/26 13:15]: 모델 겸 방송인 홍진경(50)이 근황을 공개했다.지난 25일 홍진경은 자신의 SNS에 “요즘 좀 먹어요”라는 말과 함께 근황을 담은 사진을 올렸다. 홍진경이 올린 사진에는 병아리콩, 아보카도, 삶은 달걀을 식단으로 ..

계란 ‘이렇게’ 먹어야 다이어트 효과 제대로[26/03/26 13:13]: 달걀은 다양한 방식으로 조리해 먹을 수 있다. 조리 방법에 따라 열량과 영양 구성에도 차이가 생긴다. 대표적인 조리 방식별 영양 특성을 알아본다.◇수란수란은 비교적 영양 손실이 적은 조리법으로 알려져 있다. ..

“암세포 미친 듯 증가”… 종양내과 의사가 꼽은 ‘의외..[26/03/26 10:38]: 분당차병원 혈액종양내과 전문의 문용화 교수가 암세포를 유발할 수 있는 음식을 꼽았다. 지난 25일 유튜브 채널 ‘건나물TV’에 출연한 ‘멈춘 암세포를 미친 듯이 증가시키는 음식’에 대한 내용을 소개했다. 그는..

“면역력 상승, 꼭 마셔라” 김영옥, ‘이 음료’ 권하던..[26/03/26 10:05]: 배우 김영옥(88)이 꿀물을 꼭 마시라고 권했다.지난 25일 김영옥은 자신의 유튜브 채널에는 가수 아이린이 출연했다. 이날 김영옥은 아이린에게 꿀물을 만들어주며 “몸에 좋은 거니까 다 먹어야 한다”며 “꿀이 면..

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