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잠들기 전 ‘이 주스’ 한 잔, 숙면 돕는다던데… 뭐지?[26/01/20 22:00]: “잠들기 전 포도 주스를 마시면 수면에 도움이 된다”는 내용의 영상이 SNS에서 종종 보인다. 사실일까.포도 주스가 수면의 질을 직접적으로 높이는 건 아니지만, 수면 부족을 겪는 사람의 뇌 기능을 개선하는 데 도..

차만 잘 마셔도 혈당 관리 도움 돼… 녹차 지겹다면 ‘이..[26/01/20 16:13]: 당뇨병 환자는 평소 충분한 수분 섭취가 매우 중요하다. 수분이 충분해야 혈액량이 원활하게 흐르며 체중 조절도 되기 때문이다. 물 대신 마시기 좋은 차에 대해 알아본다. ◇혈당 상승 막는 폴리페놀 풍부해차를 마..

카리나, "삼겹살에 곁들이면 최고"… 추천 조합 뭘까?[26/01/20 16:01]: 걸그룹 에스파 멤버 카리나(25)가 삼겹살과 라면 조합을 추천했다.지난 18일 유튜브 채널 ‘에스콰이어 코리아’에는 ‘에디터가 된 카리나? 이거 귀하다’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 카리나는 일일 잡지..

"식초 탄 물로는 부족"… 화학자는 과일 씻을 때 '이..[26/01/20 15:49]: 과일을 껍질째 섭취하는 사람이 많다. 과육보다 껍질에 비타민이나 미네랄 같은 영양 성분이 더 많이 들어있기 때문이다. 다만, 이 경우 잔류 농약도 함께 섭취할 위험이 커 반드시 꼼꼼히 씻어 먹어야 한다. 최근 한..

“다이어트에 좋아” 홍진경, 아침에 ‘이 쌈’ 먹던데…..[26/01/20 14:36]: 모델 출신 방송인 홍진경(48)이 다이어트 식품으로 월남쌈을 꼽았다.최근 홍진경은 자신의 유튜브 채널에 발리 여행을 간 영상을 게재했다. 이날 영상에서 홍진경은 직접 아침을 준비하는 모습을 공개했다. 그는 숙소..

“다이어트 때 좋아” 김지민, ‘이 음식’ 먹으면 금세..[26/01/20 11:10]: 개그우먼 김지민(41)이 자신의 다이어트 식단인 포케를 공개했다.지난 19일 김지민은 개인 인스타그램 계정을 통해 하루 동안 먹은 포케 식단을 공유했다. 사진 속 포케에는 샐러드, 당근, 단호박, 달걀 등이 들어 있..

“진간장부터 버리라”는 선재스님의 조언… 정말 위험한..[26/01/20 07:00]: 최근 종영된 넷플릭스 요리 예능 프로그램 ‘흑백요리사2’에서 큰 인기를 끈 선재스님이 과거 “진간장이나 화학간장 대신 전통 방식으로 담근 장을 먹어야 한다”고 언급한 발언이 다시 주목받고 있다. 방송 이후 ..

만성 췌장염 환자, ‘이것’ 먹었더니 삶의 질 개선[26/01/20 06:20]: 홍삼이 경증 만성 췌장염 환자의 삶의 질을 개선했다는 임상 연구 결과가 나왔다.서울대병원 소화기내과 이상협 교수팀은 경증 만성 췌장염 증상을 가진 성인 환자 40명을 대상으로 홍삼 보충제를 일정 기간 섭취하도..

“계속 먹어도 안 질려” 미스코리아 출신 한의사, 채소..[26/01/20 05:00]: 미스코리아 출신 한의사 김소형(57)이 ‘채소 수프’ 레시피를 소개했다.지난 17일 유튜브 ‘김소형채널H’에는 ‘아침 식사로 딱 좋은 항산화 성분 가득! 채소 수프’라는 제목의 영상이 올라왔다. 이 영상에서 김소..

아침에 ‘이 과일’ 먹으면 기분 좋아진다… 뭘까?[26/01/20 01:20]: 일조량이 감소하는 겨울에는 우울감을 느끼기 쉽다. ‘행복 호르몬’이라고 불리는 세로토닌 생성이 감소하기 때문이다. 그럴 때 바나나를 먹어보는 건 어떨까? 최근 영국의 영양 전문가가 기분 전환에 도움이 되는 ..

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