당신의 건강가이드 헬스조선

전체보기 >

"채소보다 폴리페놀 많아" 장수 연구가, 건강 간식으로 ..[26/02/03 10:54]: 미국의 장수 연구가 댄 뷰트너가 건강에 도움이 되는 간식으로 '팝콘'을 추천했다. 지난 2일(현지 시각) 외신 매체 서레이라이브에는 맛과 건강을 모두 잡은 건강 간식이 소개됐다. 댄 뷰트너는 "팝콘은 장수에 도움..

닭 가슴살만 먹다간 심혈관에 부담… 단백질 '이 음..[26/02/03 06:20]: 건강에 꼭 필요한 3대 영양소 중 하나인 단백질을 보충하기 위해 흔히 닭가슴살을 챙겨 먹곤 한다. 하지만 다양한 식품으로 단백질을 섭취해야 각종 질환을 예방할 수 있다. ◇여러 식품군에서 골고루 단백질 섭취해..

‘16kg 감량’ 김윤지, 달걀과 ‘이것’ 같이 먹던데… ..[26/02/03 05:40]: 출산 후 16kg 감량에 성공한 가수 겸 배우 김윤지(38)가 브런치 메뉴를 공개했다.지난 1일 김윤지는 자신의 유튜브 채널에서 다이어트 식단을 소개했다. 이날 영상에서 김윤지는 ‘그릭요거트에그’를 만들었다. 먼저..

“장까지 살아서 가” 그릭 요거트에 ‘이것’ 한 스푼 ..[26/02/03 05:00]: 그릭 요거트에 청국장 가루를 넣어 먹으면 시너지 효과를 볼 수 있다. 지난 31일 김소형 한의학 박사가 유튜브 채널 ‘김소형채널H’에 장 건강에 도움이 되는 요거트 레시피를 소개했다. 김 박사는 “요거트에는 유..

“매일 마셨는데”… 알고 보니 ‘장 건강 망치는’ 음료..[26/02/03 04:30]: 일상적으로 마시는 일부 음료가 장내 환경을 흐트러뜨리고, 대사 질환 위험을 높일 수 있다는 전문가의 경고가 나왔다. 영국 매체 데일리 메일은 지난달 29일 영국 공인 영양사이자 작가인 리애넌 램버트의 의견을 인..

“특이한 맛이 매력” 하루 한 잔 ‘이 주스’, 혈압 낮..[26/02/03 04:00]: 토마토 주스는 다른 주스보다 단 맛이 적고 걸쭉해 선호하지 않는 사람들이 많다. 하지만, 혈관 건강을 생각한다면 토마토 주스를 하루에 한 잔씩은 마시는 것이 좋다.지난 31일(현지시간) 영국 ‘미러’는 국제학술..

매일 먹는데… 노화 재촉하고 있던 음식 5가지[26/02/03 00:01]: 기대 수명이 늘어나면서 느리고 건강하게 나이가 들어가는 게 중요해졌다. 이를 위해서는 평소 식습관에 신경을 써야 한다. 가속노화를 유발하는 음식을 알고, 피하려는 노력을 해보자. ◇단순당 가속노화의 주..

'윤기 나고 탄력 있는 머리카락' 원할 때 꼭 먹..[26/02/02 23:20]: 모발은 주로 단백질인 케라틴으로 구성돼, 섭취하는 식품이 모발 상태에 직접적인 영향을 미친다. 미국 건강의료전문지 ‘웹엠디’에 게재된 ‘모발 건강을 위한 최고의 음식 10가지’에 대해 알아본다.▶고구마=베타..

땅콩 알레르기 있는 사람, 아몬드보다 '이것' 더..[26/02/02 23:00]: 땅콩은 불포화지방산이 풍부해 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관질환을 예방한다. 속껍질째로 먹을 경우 탄수화물의 체내 흡수 속도가 더뎌지고, 식후 혈당 조절에도 도움이 된다. 이렇게 이점이 많지만, 땅콩은..

요즘, 단맛 내려 많이 쓰는 ‘이 성분’… 기억력 저하시..[26/02/02 20:20]: 인지 기능 저하는 나이가 들면서 자연스럽게 발생하는 현상이라고 여기기 쉽다. 그러나 최근 인지 기능이 떨어지는 속도가 인공 감미료 섭취량과 관련이 있다는 연구 결과가 나왔다.국제 저널 ‘신경학’에 발표된 논..

이전 << 1 · 2 · 3 · 4 · 5 · 6 · 7 · 8 · 9 · 10 >> 다음[10/0]