당신의 건강가이드 헬스조선

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“간단한데 든든해” 한지혜, 아침마다 ‘이 채소’ 먹는..[25/12/03 06:00]: 배우 한지혜(41)가 평소 아침으로 토마토를 즐겨 먹는다고 했다. 지난 1일 유튜브 채널 ‘한지혜 Han Ji Hye’에는 ‘드라마 촬영하는 날 리얼 브이로그 : 배우 그리고 엄마의 하루’라는 제목의 영상이 올라왔다. 이..

대장 용종 떼낸 사람, ‘이 음식’은 먹지 마세요[25/12/03 03:20]: 대장내시경 결과지에서 ‘선종’이라는 단어를 보면 많은 사람이 놀란다. 선종 자체는 크게 위험하지 않지만, 선종이 발견됐다는 것은 대장 점막이 선천적으로 예민했거나 후천적으로 예민해졌다는 신호다. 음식 선택..

먹다 남은 우유, 싱크대에 버리면 벌어지는 불상사[25/12/02 23:20]: 부엌에서 무심코 흘려보내는 음식 찌꺼기들이 싱크대 배수구 막힘의 원인이 될 수 있다. 겉보기엔 잘 흘러내릴 것 같지만 싱크대 배수관에서 굳어 덩어리가 되거나 기름막을 형성하기 때문이다. 싱크대 배수구를 막는..

안일하게 생각했다간 큰일… '이 음료'는 한 잔..[25/12/02 22:40]: ‘다이어트 콜라’ 같은 저당·무당 음료는 매일 마셔도 괜찮을 것으로 생각하는 사람이 많다. 대체 당이 사용돼 일반 음료보다 열량도, 당 함유량도 적기 때문이다. 그래도 웬만하면 물을 택하자. 저당·무당 음료를..

"과식 막고, 복부지방 태운다" 달콤한 '이 식품'..[25/12/02 21:20]: 달콤한 음식은 일반적으로 살을 찌운다. 하지만 달콤한 ‘꿀’은 예외일 수 있다. 일부 연구에서는 꿀이 적정 체중을 유지하는데 도움을 줄 수 있다고 밝혔다. 미국 건강 전문지 '헬스'는 그 이유를 네 가지 소개했다..

콩기름 먹으면 살찔까? '이 경우', 변화 없었다[25/12/02 20:00]: 콩기름이 비만을 유발하는 생물학적 경로를 처음으로 확인한 연구 결과가 나왔다.미국 캘리포니아대 리버사이드(UCR) 연구팀은 일반 쥐와 유전자 변형 쥐에게 콩기름이 풍부한 고지방 먹이를 다량 제공했다. 일반 쥐..

“아이가 비타민 젤리 한 통을 다 먹었어요”… 병원 가..[25/12/02 15:00]: 기능성 성분은 상한 섭취량이 정해져있다. 과도하게 섭취하면, 억제하려는 다른 생리 활동이 나타나 부작용이 생길 수 있기 때문이다. 최근 기능성 성분이 들어간 건강기능식품이 젤리 제형으로도 판매되고 있다. 맛..

뜨거운 커피는 스트레스 줄이는 효과… 아이스 커피는 언..[25/12/02 11:00]: 글로벌 시장조사 기업 유로모니터 조사에 따르면, 작년 기준 우리나라 국민 1인당 연간 커피 소비량은 416잔이다. 이는 아시아태평양지역 1위에 달하는 수치로 1인당 하루 한 잔 이상 커피를 소비하는 셈이다. 자주 ..

53세 고소영 “밥 대신 ‘이것’ 먹는다”… 다이어트에..[25/12/02 10:00]: 배우 고소영(53)이 식단 관리를 할 때 즐겨 먹는 음식을 소개했다.지난 11월 28일 고소영은 자신의 유튜브 채널에서 ‘초간단 냉털집밥 세끼’ 영상을 게재했다. 이날 영상에서 고소영은 초간단 닭곰탕을 만들었다. ..

“간에 지방 쌓는 음식”… 누구나 좋아하는 의외의 ‘이..[25/12/02 06:40]: 과일의 단맛을 내는 과당은 천연 성분으로 설탕 등 인공적인 단맛보다 건강하다고 여겨진다. 더 나은 선택이긴 하지만 필요 이상으로 섭취하면 오히려 건강에 좋지 않다. 과당은 탄수화물의 기본 단위인 단당류 중 하..

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