당신의 건강가이드 헬스조선

전체보기 >

“나잇살 쏙 빠졌다” 8kg 감량 박해미, 아침으로 ‘이 ..[26/03/26 03:40]: 배우 박해미(62)가 다이어트에 성공한 근황을 공개했다.지난 24일 방송된 TV조선 ‘건강한 집2’에 출연한 박해미는 “늘 50kg대로 적정한 몸무게를 유지했기 때문에 딱히 몸무게에 신경을 쓰지 않았다”며 “어느 날..

“살 빼주는 음료” 이영자, 물에 ‘이것’ 넣던데… 대..[26/03/26 02:20]: 방송인 이영자(58)가 꾸준히 마시고 있는 레몬수를 만들었다.최근 이영자는 자신의 유튜브 채널에 직접 심은 레몬을 따는 영상을 올렸다. 농약 없이 재배했다고 밝힌 이영자는 착즙기로 레몬을 갈고, 남은 즙까지 한..

단백질 보충, ‘육포’로 해도 괜찮을까?[26/03/25 22:00]: 간편하게 먹을 수 있는 시판 육포 제품은 맛뿐 아니라 단백질 함량이 높아 간식이나 운동 후 보충용으로 인기를 끌고 있다. 다만 가공식품인 만큼 과다 섭취 시 건강에 부담이 될 수 있다는 우려도 나온다. 지난 23일..

브로콜리 ‘이렇게’ 익혀야 항암 성분 많아진다[26/03/25 21:22]: 브로콜리는 그리 맛있지 않지만, 건강 때문에 꾸준히 소비된다. 기왕 먹을 것이라면 영양소를 극대화하는 조리법을 택하는 게 어떨까.브로콜리에는 설포라판이라는 물질이 들었다. 국내외 연구 결과, 설포라판은 유방..

‘이 소금’ 쓰면 심혈관질환 위험↓[26/03/25 19:40]: 소금 섭취를 줄이고 대체 식품을 사용하는 것만으로도 심혈관질환과 사망 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.호주 뉴사우스웨일스대 연구팀은 고혈압이 있거나 뇌졸중 위험이 높은 성인 3만1949명을 대상으로..

혈당 낮추는 올리브유, ‘이것’과 먹으면 시너지 폭발[26/03/25 17:17]: 올리브유와 청경채, 시금치, 사과를 각각 조합하면 혈당 조절, 항염 등 전반적인 건강상의 이점을 누릴 수 있다. 올리브유는 단일불포화지방산이 풍부해 혈당과 혈관 건강에 도움이 된다. 여기에 폴리페놀·비타민E ..

노인, 고소한 ‘이것’ 껍질째 먹으면 기억력 좋아진다[26/03/25 11:01]: 나이가 들면 뇌로 향하는 혈관의 기능이 떨어지며 인지 저하 및 치매가 진행된다. 이때 매일 먹는 땅콩 한 줌이 치매 속도를 늦추는 데 도움을 줄 수 있다.네덜란드 마스트리흐트 대학교 의료센터 연구팀은 속껍질까..

“동안 비결일까” 박보영 먹는 ‘이 음식’, 대표적 항..[26/03/25 10:44]: 배우 박보영이 하와이에서 아사이볼을 먹는 모습을 공개했다. 지난 21일 박보영은 개인 인스타그램에 하와이 여행 중 촬영한 사진을 게재했다. 사진 속 박보영은 블루베리, 딸기, 바나나, 그래놀라가 토핑으로 올라간..

“아침에 꼭 먹어라”… 11kg 감량 안선영의 첫 끼, 뭘까..[26/03/25 08:20]: 11kg 감량 후 유지 중인 방송인 안선영(49)이 아침 식단을 공개했다.지난 23일 안선영은 자신의 인스타그램 스토리에 “오늘 첫 끼는 무가당 요거트에 비건프로틴”이라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 ..

“반 개만으로 혈당 뚝”… 매일 먹으라는 흔한 ‘이 음..[26/03/25 06:00]: 양파가 혈당과 콜레스테롤 관리에 도움이 될 수 있다는 전문의 설명이 나왔다.내과 전문의 김지은 원장은 유튜브 채널 ‘내과전문의 닥터케이 Dr.K’를 통해 양파의 다양한 건강 효능을 소개했다. 양파는 수분 함량이..

이전 << 11 · 12 · 13 · 14 · 15 · 16 · 17 · 18 · 19 · 20 >> 다음[15/0]