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더 오래, 더 건강하게 사는 팁 7가지[22/01/26 20:30]: 이제는 단순히 오래 사는 게 아닌, 건강히 오래 사는 게 화두가 된 시대다. 실제, 세계보건기구(WHO)도 몸이나 정신이 아프지 않고 건강하게 사는 '건강수명'을 중요시한다. 더 오래, 더 젊고 건강하게 살기 위해 건..

"나이 들수록 '이것' 해야 건강 유지"[22/01/26 15:45]: 노년기에 친구와 함께 자주 웃는 게 건강에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 일본 나고야대 연구진은 65세 이상 노인의 건강과 관련된 요인을 조사한 자료 '일본 노년학 평가연구'(Japan Gerontological E..

노인, 사회적으로 고립될수록 ○○ 개수 적어[22/01/24 20:30]: 사회적으로 고립된 노인일수록 치아가 많이 빠진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 뉴욕대 연구팀은 65세 이상의 중국 노인 4268명을 대상으로 사회적 고립이 치아의 건강에 미치는 영향을 7년 동안 추적 관찰했다. 참가..

"중년의 '이것' 중독, 혈전 위험 높여"[22/01/20 11:17]: 장시간 TV 시청은 중년의 혈전 발생의 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다. 혈전(血栓)은 혈관이 좁아지거나 손상돼 혈류가 느려지면서 혈관에 정체된 피가 뭉쳐진 것으로 60세 이상에서 발병률이 높다. 영국 브리스..

'이 습관' 실천하면, 살 빠지는 체질 된다[22/01/13 15:45]: 40대 이상 중장년층이 되면 기존에 비해 살이 더 잘 찌고, 잘 빠지지 않는다. 이유가 뭘까? 기초대사량이 줄어드는 게 근본 원인이다. 이로 인해 같은 열량을 섭취해도 소비된 후 남는 게 더 많아진다. 40대 후반 이..

'확찐자' 탈출하려면 명심해야 하는 10가지[22/01/13 07:00]: 코로나19 장기화로 집에서 생활하는 기간이 길어지고 있다. 이럴 때일수록 괜스레 부엌을 들락거리며 먹을 것을 찾게 돼 살이 잘 찌기 쉽다. 재택근무 중에도 살이 찌지 않는 팁 10가지를 알아본다. 1. 먹기 전..

운동 효과 높이려면 '이것' 섭취 중요[22/01/12 20:30]: 체중 감량을 위해 탄수화물 섭취는 급격히 줄이고 운동량만 늘리는 사람들이 있다. 그러나, 운동 효과를 높이기 위해서는 적당량의 탄수화물 섭취가 중요하다. 탄수화물이 충분하지 않으면 현기증과 탈수가 발생할 수..

'이 음료' 다리 부종 예방하고, 노화도 막아[22/01/12 17:12]: 저녁에 유독 하체가 붓는 사람이 있다. 혈액순환이 원활하지 않기 때문인데, 심하면 세계보건기구(WHO)가 발표한 신종질환 '의자병'이 발생할 수도 있다. 의자병은 오래 앉아 있는 습관 탓에 발생하는 질환을 말한다..

남성 정액의 질 떨어뜨리는 '의외의 원인'[22/01/11 10:40]: 비만은 신체 외적인 문제로만 여겨지는 경우가 많은데, 각종 만성질환 위험을 높인다는 사실을 알아둬야 한다. 365mc 영등포점 소재용 대표원장의 도움말로 비만에 의해 발생 위험이 높아지는 질환에 대해 알아본다...

활발한 성생활 '이런 건강효과' 불러[22/01/07 23:00]: 건강을 위해 기본이 되는 것은 규칙적인 운동과 영양잡힌 식단이다. 그런데 이와 함께 성생활을 활발히하는 것도 도움이 될 수 있다. 성생활이 불러오는 다양한 건강 효과에 대해 알아본다.치매와 건망증 예방65세 이..

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