당신의 건강가이드 헬스조선

전체보기 >

30초씩 '이곳' 힘만 줘도… 뱃살 쭉 빠진다[22/03/22 15:16]: 코로나19 팬데믹으로 인해 야외활동이 줄면서 살이 찐 사람이 많다. 이를 위해 운동과 식이요법 등 다양한 방법을 실천하는데, 비교적 손쉬운 방법인 '드로인 운동'을 해보는 것도 방법이다. 드로인 운동은 간단하다..

'이런 변화' 생기면… 몸에 살 빠지고 있는 중[22/03/22 14:37]: 곧 다가올 여름을 대비해 다이어트를 하는 사람이 많다. 하지만 힘들게 노력해도 쉽게 몸무게가 변하지 않는 경우가 대다수. 이럴 때에도 '다음과 같은 변화'가 있다면 좌절하지 않는 게 좋다. 당장 체중이 빠지지 않..

하루 만보 챌린지? '이 만큼'만 걸어도 충분[22/03/21 15:03]: 걷기 운동을 하고는 싶지만, 매일 만보를 걷기는 부담스러운 노년층에게 희소식이 생겼다. 6000~8000보만 걸어도 건강을 챙기기에 충분하다는 연구 결과가 나왔다. 미국 메사추세츠 애머스트대 연구진에 따르면 60세..

살 빼려면, 실내 온도 '이 정도'에 맞춰야[22/03/19 12:00]: 체내에는 세 종류의 지방이 있다. ▲백색 지방 ▲갈색 지방 ▲베이지색 지방이다. 우리가 흔히 지방으로 부르는 것은 백색 지방이다. 음식을 통해 섭취한 포도당·지방산이 몸 속에서 에너지원으로 쓰..

중년에 '뚱뚱한 사람' 수명 최대 5년 단축[22/03/18 23:00]: 중년에 비만한 사람은 건강한 사람에 비해 수명이 최대 5년 단축될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 일리노이주 시카고 의대 심장내과 연구팀은 중년의 체중상태와 수명의 상관관계를 분석하기 위해 65세 이상 3..

'○○○○' 심한 사람… 코로나 더 잘 걸려[22/03/18 13:57]: 스트레스, 불안, 우울, 외로움 등 심리적 고통이 큰 사람이 코로나19에 걸릴 가능성이 더 높다는 연구 결과가 나왔다.영국의 노팅엄 대학교 연구팀은 팬데믹 기간 동안 심리적 어려움을 겪은 사람들이 코로나19에 걸..

풀과 나무 가까이 하면… '이 병' 위험 감소[22/03/18 07:00]: 집을 구할 땐 근처에 산이나 공원이 있는지 확인해보는 게 좋겠다. 풀과 나무를 가까이 하면 정신건강뿐 아니라 뇌 건강도 지킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 2016~2017년 스페인 카탈루냐 지방 거주자의 데이터를..

여성의 '이것' 중증 코로나 예방한다[22/03/16 16:55]: 여성호르몬 에스트로겐이 코로나 중증도 예방 역할을 한다는 연구 결과가 나왔다. 에스트로겐은 여성의 생식 기관과 관련된 호르몬으로 폐경이 시작되면 난소에서 에스트로겐이 적게 생성된다.스웨덴 우메오대병원 연..

'미라클 모닝' 무리해서 따라 하면 안 되는 이유..[22/03/16 05:00]: '미라클 모닝(Miracle Morning)'의 인기는 올해도 계속되고 있다. 미라클 모닝은 일찍 일어나 운동, 공부 등 자기계발을 하면서 아침을 보내는 것을 말한다. 미국 작가 할 엘로드가 쓴 책인 '미라클 모닝'이 등장 배..

입 냄새 나는 게 '이 병' 때문이라고?[22/03/11 07:00]: 구강위생에 조금만 신경을 덜 써도 입 냄새가 난다. 실제 입 냄새는 대부분 잇몸질환이나 충치 같은 입 안 문제가 원인이다. 하지만 10~15%는 입 안 문제가 아닌 코 질환·위장 장애·당뇨병 등 전신 질환 탓에 생긴..

이전 << 21 · 22 · 23 · 24 · 25 · 26 · 27 · 28 · 29 · 30 >> 다음[30/0]