당신의 건강가이드 헬스조선

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밤중 '이것' 하는 사람… 고혈압 위험 높다[22/01/02 05:00]: 밤에 자다가 일어나 소변을 보는 증상(야간뇨)이 있는 사람은 고혈압이 있을 수 있어 주의해야 한다. 일본 토호구로사이병원 연구팀은 3479명의 2017년 건강검진 자료를 토대로 혈압과 야간뇨 빈도의 상관 관계를 분..

'이것' 부족한 사람 추위 더 탄다[21/12/27 20:30]: 전국에서 영하권을 맴도는 추위가 이어지고 있다. 그런데 똑같은 추위인데도, 추위를 더 타는 사람과 덜 타는 사람들이 있다. 유독 추위를 많이 타는 사람은 왜 그런 걸까?뱃살 많은 사람뚱뚱한 사람은 추위를 덜 타..

수족냉증 완화하는 4가지 팁![21/12/16 16:17]: 겨울이 되면 유난히 힘들어하는 사람들이 있다. 바로, 손과 발이 얼음장처럼 차가워지는 '수족냉증' 환자들이다. 수족냉증은 혈액순환이 원활하지 않아 생겨 근본 원인을 파악하고 예방하는 것이 중요하다. 영국 일간..

일주일에 두 번 '이것'하면 골다공증 예방[21/12/16 13:38]: 줄넘기가 골밀도 감소와 골다공증 예방에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 스페인 바르셀로나대 연구팀은 36~52세의 여성 수영 선수 25명을 대상으로 실험을 두 단계로 나눠 진행했다. 참가자들은 운동을 하는 그..

추운 날씨에 '얼죽아'… 내 몸에 미치는 영향은..[21/12/15 16:27]: 영하의 한파에도 여전히 '얼죽아(얼어 죽어도 아이스 아메리카노)'를 고집하는 사람이 많다. 추운 겨울에 차가운 음료를 마시는 게 몸에 어떤 영향을 미칠까?서울아산병원 소화기내과 정기욱 교수는 "날씨가 추워질수..

혈압약 먹을 때 '이 음식' 주의해야[21/12/14 07:00]: 만성질환 때문에 약을 복용중이라면 음식 섭취 시 주의할 필요가 있다. 일부 음식이 약과 만나 효과가 떨어질 수 있기 때문이다.◇혈압약▷콩=콩에는 아연이 들어 있어 혈압약 중에서도 혈관을 확장하는 성분인 염산..

노인, ○○ 질환 있으면 잘 넘어져[21/12/10 20:30]: 노인들이 주로 다치는 원인 중 하나가 낙상이다. 반사 신경이 약한 노인들은 넘어졌을 때 뼈가 부러지거나 머리를 부딪쳐 뇌출혈을 겪기 쉽다. 낙상 사고는 특히 실내에서 자주 발생한다. 겨울철 빙판에 미끄러져 넘..

'이 음식' 많이 먹으면 두통 생길 수도[21/12/10 07:00]: 두통은 누구나 경험하는 흔한 증상 중 하나지만, 정도가 심해지면 삶의 질이 크게 떨어진다. 이때 매번 진통제를 먹는 것이 부담스럽다면, 두통을 완화하는 생활습관을 시도하는 게 도움이 될 수 있다. 두통은 예방,..

몸에 '이런 증상' 생기면 … 면역력 떨어졌다는..[21/12/07 07:00]: 코로나19 유행 때문에 어느 때보다 몸의 면역력이 중요시되는 요즘이다. 따라서 체내 면역력이 떨어졌다는 신호를 잘 알아차리고, 그에 맞는 대처를 해야 한다. 내 몸의 면역력이 떨어졌음을 알려주는 신호들을 알아..

끊임없는 피로…매일 먹는 '이 약' 때문?[21/12/06 20:30]: 약은 건강을 위해 존재하지만, 너무 오래 먹으면 몸속 각종 영양소를 고갈시킬 수 있어 주의가 필요하다. 게다가 약 종류별로 몸에서 부족해지기 쉬운 영양소와 이에 따른 몸의 증상도 달라 알아두는 게 좋다. 장기 ..

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