당신의 건강가이드 헬스조선

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"하루에 1시간만 더 자도, 살 빠진다"[22/02/14 05:00]: 밤에 잠을 1시간 더 자면 하루 평균 270kcal의 열량을 더 소비해 체중 감량에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 미국 시카고의대 연구팀은 평균 연령 30세 과체중(체질량 지수 25~29.9)인 성인 80명을 대상으로 수..

결혼 안 하면 빨리 죽는다? 진실 혹은 거짓[22/02/11 15:19]: 건강한 장수를 꿈꾸며 일상 속 운동과 식단을 챙기는 사람들이 많다. 그러나, 결혼 생활도 장수의 비결이라는 연구 결과가 나왔다. ◇결혼한 사람 더 오래, 건강하게 살아 결혼한 사람이 그렇지 않은 사람보다 더 오..

자다가 땀 '뻘뻘'… 암 의심 증상?[22/02/10 07:00]: 자는 중 유독 식은땀을 많이 흘리는 사람들이 있다. 이유가 뭘까? 수면 중 식은땀을 유발하는 질환들을 알아본다.▷수면무호흡=수면무호흡증은 자는 도중 호흡이 순간적으로 정지하는 질환이다. 보통 코를 골다가 '컥..

'이런 사람' 과음 하면… 조기 사망 위험 '..[22/02/08 07:00]: 저체중이거나 비만한 사람이 과음을 하면 그렇지 않은 사람보다 심장병이나 암으로 일찍 사망할 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다. 미국 펜실베니아주립대 연구팀은 35~85세 성인 20만9317명을 대상으로 2001..

"비타민D 결핍, 코로나19 사망 위험 높여"[22/02/07 14:24]: 비타민D 결핍이 코로나19 중증 진행과 사망 위험을 높인다는 새로운 연구 결과가 나왔다.이스라엘 바르일란(Bar-Ilan) 대학과 갈릴리 메디컬센터(GMC) 이비인후과 전문의 아미엘 드로르 박사 연구팀은 2020년 4월부터..

젊은층 고혈압, 노년기의 '이것'으로 이어져[22/02/07 05:00]: 젊었을 때 고혈압을 겪으면 노년기 인지 기능 저하 위험이 커진다는 연구 결과가 나왔다.미국 일리노이주 시카고노스웨스턴대 연구팀은 18~30세 5000명을 대상으로 대규모 코호트 연구(CARDIA·Coronary Artery Risk..

활발한 성생활 위해, 규칙적인 '이것' 중요[22/02/03 15:01]: 규칙적인 운동이 신체 건강에 좋다는 것은 많이 알려져 있다. 그런데 최근에는 운동이 성생활의 질까지 향상시켜준다는 연구 결과가 나왔다. 규칙적인 운동이 어떻게 성생활에 도움을 주는 것일까? ◇성기능장애 위험..

빨리 늙지 않는 '3가지' 방법[22/02/03 05:00]: 나이 들면 자연스레 몸 곳곳에 노화가 진행된다. 그러나, 노화도 늦추거나 예방할 수 있다. 노화 분야 최고 권위자인 하버드의대 블라바트닉연구소 데이비드 싱클레어 박사는 "노화는 늦추고, 멈출 수 있으며, 심지어..

연휴라고 폭음? 몸 '이곳' 염증 위험[22/02/01 14:00]: 설 연휴가 지속되면서, 오랜만에 만난 친척들과 음주를 즐기는 경우가 많다. 하지만 한 번의 폭음이 몸 곳곳 장기에 손상을 입힐 수 있어 주의해야 한다. 폭음을 하면 심장이 불규칙적으로 뛰는 부정맥이 생길..

"나이 들어 '○○'유지, 인지기능에 도움"[22/01/28 07:00]: 나이가 들어서도 체중을 일정하게 유지하면 인지기능 저하를 예방할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 마운트시나이의과대 연구팀은 60세 이상 노인 1만6000명을 대상으로 5년 동안 BMI의 변동과 인지 장애의 연관..

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