당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

환절기엔 류머티즘관절염도 나빠져

류머티즘관절염·루푸스 등 자가면역질환도 환절기에 더 심해질 수 있다. 자가면역질환이 환절기에 심해지는 이유는 크게 3가지이다. 가장 큰 이유는 면역세포가 예민해지기 때문이다. 자가면역질환은 면역세포가 자기 몸 안에 있는 정상 세포를 침략자로 착각해 공격하..

척추·관절질환한희준 헬스조선 기자2012/03/07 09:11
조갯국에 시금치로 아침상 차리세요

환절기에 면역력을 높이려면 비타민과 미네랄이 듬뿍 든 음식을 먹어야 한다. 환절기 면역력 강화에 도움되는 음식을 소개한다.◇면역력 증진에 좋은 봄 음식▷조개류=모시조개 등에는 면역력에 중요한 영양소인 아연이 풍부하게 들어있다. 성장기 아동은 아연이 결핍되..

푸드한희준 헬스조선 기자2012/03/07 09:11
직장인 낮에도 책상에 스탠드 켜고…어르신 두릅 등 '쓴 나물..

효과적인 면역력 강화법은 각자의 몸 상태에 따라 다르다. 나이와 상황에 따라 초봄 면역력을 최대한 높이는 방법을 소개한다.◇직장인: 낮에 졸리면 스탠드 사용▷업무볼 때=불규칙한 수면은 직장인의 면역력을 떨어뜨리는 가장 큰 요인 중 하나이다. 낮에도 사무실 책..

생활습관일반이미진 헬스조선 기자2012/03/07 09:10
[해외의학 다이제스트] "비타민D3가 생리통 완화시킨다"

비타민D3에 생리통 완화효과가 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 레녹스힐병원 내과 연구팀은 스스로 생리통이 있다고 생각하는 이탈리아 여성 40명을 두 그룹으로 나눠, 한 그룹만 생리예정일 5일 전부터 비타민D3를 복용시켰다. 두 달 뒤, 비타민D3를 복용한 그룹은 생..

산부인과이미진 헬스조선 기자2012/03/07 09:10
[건강서적] 체형 교정 다이어트

다이어트에 성공하려면 식이조절이나 운동보다 중요한 것이 있다. '체형 교정 다이어트'(송미연 지음·비타북스 刊)는 "비뚤어진 체형부터 바로잡아야 평생 날씬하게 살 수 있다"고 강조한다.한방 비만 전문의인 저자는, 이 책에서 비뚤어진 체형이 왜 살을 찌게 만드는..

건강서적박노훈 헬스조선 기자2012/03/07 09:09
상처에 알로에 바르고 목초액 먹고… 좋다는 대로 따라하다 증상..

식이·아로마·온천요법 등… 알레르기 환자 17%, 대체요법 시행은행, 많이 먹으면 설사·두드러기… 아로마 향기, 천식 환자에 기침 유발아토피, 참숯 우려낸 물로 목욕하고… 삼림욕은 부작용 없어 자주 하면 좋아 천식을 앓고 있는 여섯 살 난 딸을 둔 주부 성모(35·..

알레르기일반김현정 헬스조선 기자2012/03/07 09:09
[Food Talk] 봄나물

인체는 봄이 오면 신체 활동량이 늘면서 겨울보다 많은 에너지를 쓴다. 비타민은 겨울보다 10배 정도 더 필요하다. 조금만 먹어도 다량의 비타민을 섭취할 수 있는 대표적인 봄철 식품이 봄나물이다.숙명여대 전통문화예술대학원 전통식생활문화전공 진소연 교수는 "봄나..

푸드한희준 헬스조선 기자2012/03/07 09:09
체했을 땐 족삼리<무릎아래의 바깥쪽 부분>, 감기 기침엔 천돌<가..

막힌 기혈을 풀어주는 지압(指壓)이 가벼운 소화불량이나 두통·스트레스 등을 완화·예방하는 효과로 인기를 모으고 있다. 광동한방병원 고은상 원장은 "지압할 때 누르는 부위는 머리부터 발끝까지 기혈이 지나가는 통로이므로, 한 곳만 뚫어줘도 연결된 기혈 순환이 ..

기타김경원 헬스조선 기자2012/03/07 09:08
치즈＋콩…함께 먹으면 독이 되는 식품들

음식에도 좋고 나쁜 궁합이 있다. 음식끼리 짝을 잘 지으면 서로의 건강 효과를 높여주지만, 짝을 잘못 만나면 영양소가 파괴된다. 이화여대 식품영양학과 조미숙 교수·장안대 식품영양학과 이미영 교수의 도움말로 음식 궁합을 알아본다. ◇궁합 잘 맞는 음식콩에 들어..

푸드한희준 헬스조선 기자2012/03/07 09:08
사람은 쓰러졌는데… 이걸 어떻게 쓰나?

자동제세동기 보급이 늘고 있다. 자동제세동기는 정지한 심장에 고압 전류를 보내 다시 뛰게 하는 장비이다. 오는 8월에는 전국의 모든 공동주택(5층 이상 아파트·연립주택 등)에 일정한 조건에 따라 자동제세동기를 설치해야 한다는 법률이 시행된다. 하지만 자동제세..

의료장비이미진 헬스조선 기자2012/03/07 09:07
[알아야 藥!] 폐구균백신

사람의 코와 호흡기에 서식하는 폐구균은 폐렴은 물론, 뇌막염·부비동염·중이염 등을 일으킨다. 폐구균이 일으키는 질환은 항생제로 치료하기 때문에 항생제 내성 문제가 뒤따른다. 따라서 치료보다 예방을 위한 폐구균백신(폐렴백신·사진) 접종의 중요성이 크다. &n..

종합김현정 헬스조선 기자2012/03/07 09:07
운동 직후 머리 깨질 듯… 카페인·초콜릿 삼가야

3월 들어 아침식사 전 줄넘기를 시작한 주부 고모(42·서울 광진구)씨는 어느날 줄넘기를 하다가 갑자기 머리가 쪼개질 듯 한 통증을 느꼈다. 1시간 후 괜찮아져 다시 줄넘기를 했더니 두통이 또 생겼다. 병원에 갔더니 '운동성 두통'이었다.서울성모병원 신경과 이광수..

기타김현정 헬스조선 기자2012/03/07 09:07
겨울엔 잘 모르다가 3월에 더 악화된다

오십견 진단을 받는 환자가 3월에 가장 많은 것으로 나타났다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면, 2006년부터 재작년까지 5년간 오십견 환자는 3월에 매년 평균 11만1000명으로 가장 많았다. 바른세상병원이 지난해 월별 전체 환자 중 어깨통증으로 내원한 환자의 비율..

기타이미진 헬스조선 기자2012/03/07 09:04
[건강 단신] 콩팥병 무료검진·공개강좌 외

콩팥병 무료검진·공개강좌대한신장학회는 '만성콩팥병! 지금 예방합시다'라는 슬로건 아래 지난 5일부터 11일까지를 '콩팥건강주간'으로 정하고, 8일 서울성모병원에서 시행하는 만성 콩팥병 환자교육 및 무료검진을 비롯해 전국 6개 권역 행사장과 종합병원에서 만성콩..

종합2012/03/07 09:03
아찔한 매력 발산‥배 나오고 엉덩이 빠져도 좋을까?

국내 여성은 남성보다 척추질환에 걸리기 쉽다. 청춘 때는 멋을 내느라 척추에 무리를 주고, 결혼 이후에는 출산과 육아 가사노동까지 겹쳐 허리를 혹사시킨다. 여성의 허리건강 지키는 방법을 연령대별로 알아봤다.◇무거운 가방에 짓눌리고 의자에 갇힌 10대척추질환이..

척추·관절질환헬스조선 편집팀2012/03/07 08:29
봄 철 피부관리, 어떤 비누 써야할까

만물이 생동하는 봄이지만, 피부에는 그리 썩 좋은 계절은 아니다. 환절기의 피부 관리법에 대해 알아봤다.◇피부 건조증봄에는 기온이 높아지지만 건조한 날씨가 지속되므로 피부가 건조해지기 쉽고 이에 대한 대비책이 필요하다. 특히 아토피피부염 등 습진 피부를 갖..

피부과헬스조선 편집팀2012/03/07 08:28
익혀 먹으면 노화 방지하는 과일

주부 최모(47)씨는 5년 전 유방암 3기를 선고받았다. 왼쪽 가슴에서 발견된 종양은 이미 가슴을 지나 임파선까지 전이돼서 누구보다 절망적이었던 최모씨는 하루 세끼 빼놓지 않고 밥상에 채소와 과일을 가득 넣어 먹었다. 특히 최씨는 항암효과가 뛰어난 토마토를 익혀..

기타이미진 헬스조선 기자2012/03/07 08:28
깜깜한 밤 갑자기 '번쩍', 내 눈이‥'헉'

‘눈은 몸의 상태를 드러내는 거울과 같다’는 말이 있다. 눈에 나타나는 증상만으로도 몸의 이상을 어느 정도 파악할 수 있기 때문이다. 눈을 통해 알아볼 수 있는 신체 증상에 대해 소개한다.잦은 두통과 어지러움증에 시달린다면 눈꺼풀을 확인해보는 게 좋다. 눈은 ..

안과헬스조선 편집팀2012/03/06 09:22
혈액순환장애? 하반신 마비될 수도‥

박모(60)씨는 길에서 심하게 넘어져 응급실에 실려 왔다. 정밀검사를 하던 박씨는 뜻밖의 소식을 들었다. 자신이 후종인대골화증이라는 생소한 병을 앓고 있으며, 자칫하면 하반신이 마비될 수도 있다는 것이었다. 평소에 어깨와 목이 뻐근하고 이상한 감각도 있었지만 ..

척추·관절질환헬스조선 편집팀2012/03/06 09:19
“성 경험 있는 여성도 효과 있어”

자궁경부암 예방백신이 국내에 접종되기 시작한지 올해로 5년째에 접어 들었지만, 아직도 잘 모르거나 오해하고 있는 여성들이 많다. 가장 흔한 오해 가운데 하나가 ‘성관계 경험이 있는 성인여성은 접종을 해도 예방효과가 없다’는 점이다. 하지만 이는 사실과 다르다..

여성일반헬스조선 편집팀2012/03/06 09:18

맨 위로