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[H story] 물 건강학_물 충분히 마셔야 세포저항력 강해진다

음식점을 하는 박모씨(62·서울 마포구)씨는 매일 3~4L씩 물을 마신다. 청정 심해에서 뽑아냈다는 해양심층수, 알프스산맥의 온천수와 빙하수 등 좋다는 물은 빼놓지 않고 구입해 마신다. 박씨는 "물을 많이 마시면 만성질환 예방과 치료에 도움이 된다고 해서 물병을 입..

기타이금숙 헬스조선 기자2012/07/11 09:16
건강하게 물 마시는 법

건강에 도움이 되도록 물을 마시는 방법을 알아본다.▷마시는 양: 하루 최대 2L=하루 수분 배출량 만큼 물로 수분을 보충해주면 된다. 성인의 하루 수분 배출량은 3.1L 정도다. 대소변으로 1.6L, 땀·호흡·피부로 각각 0.5L씩 빠져 나간다. 보통 성인은 먹는 음식을 통..

기타이금숙 헬스조선 기자2012/07/11 09:13
'5학년'(50대) 되면 우유 한 잔씩 더… 스트레스는 부부..

중소기업 영업부장 채모(53·경기 구리시)씨는 40대까지는 약국 문턱 한번 넘어본 적이 없었지만, 최근 고혈압, 이상지질혈증, 당뇨병이 겹쳤다. 대한개원내과의사회 이원표 회장은 "50대가 되면 몸의 모든 상태가 이전과 크게 달라지는데, 젊을 때 생각만 하고 예전과 ..

종합강경훈 헬스조선 기자2012/07/11 09:11
협심증은 물 많이 마시고, 심부전은 적게 마셔야

가벼운 심부전증이 있는 김모씨(47·서울 송파구)는 외래 진료 중 "평소 물을 많이 마신다"고 말했다가 의사로부터 "합병증이 생길 수 있다"는 지적을 받았다. "협심증에 걸린 친구에게 의사가 물을 많이 마시라고 했다기에, 나도 따라 했다"고 말했더니, 의사는 "심장병..

기타김현정 헬스조선 기자2012/07/11 09:10
엄홍길 대장과 함께 하는 청계산 등반… 50代 50명 무료 초청

헬스조선과 대한개원내과의사회는 '엄홍길 대장과 함께 하는 청계산 등반' 행사를 다음달 19일 열고, 50대 조선일보 독자 50명을 무료로 초청한다. 1960년생으로 올해 52세인 엄홍길 대장이 독자들과 청계산에 오르면서 50대의 건강효과를 최대화하는 등산법과 체력 단련..

피트니스2012/07/11 09:09
[메디컬 포커스] 유전성 눈질환

지난 봄 고교 동창에게서 전화가 왔다. 눈이 갑자기 너무 침침해져 업무를 보기 힘들다며 진찰을 부탁했다. 장년층에 흔한 노안이나 안구건조증이겠니 했지만, 검사해보니 예상과 달리 중증 녹내장이었다. 친구의 어머니도 녹내장을 앓았고, 친구에게 그 병이 유전된 것..

기타배계종 부평성모안과 원장2012/07/11 09:09
갑자기 시력 약화되고 시야 좁아지면 백내장 아냐

2년간 동네 안과에서 백내장 약물 치료를 받은 가정주부 진모(63·경기도 성남)씨는 3개월 전부터 시력이 크게 떨어지고 시야까지 좁아졌다. 백내장이 악화됐다고 생각해서 큰 병원 안과에 간 진씨는 "백내장과 별개로 망막 정맥혈관이 막히면서 망막 중심부인 황반에 부..

안과김현정 헬스조선 기자2012/07/11 09:09
[알립니다] 명의와 떠나는 프리미엄 일본 여행

세계적 산악관광지 일본 알펜루트에서 국내 최고 명의들과 함께 지내는 여름 휴가를 떠나세요.헬스조선과 롯데관광은 '명의와 함께 떠나는 최고의 여름 휴가' 참가자를 모집한다. 8월16~19일, 3박4일 일정의 이번 여행은 급경사철도·케이블카·산악버스·도보를 이용하..

기타2012/07/11 09:08
질병치료·노화방지 효과 없어… 소화불량 완화 정도

순수한 '맹물'에 원래 없는 성분을 추가하거나 물의 성질을 바꾼 '기능수(機能水)'가 있다. 다양한 기능수가 있지만, 전문가들은 의학적으로 보통 물과 별다른 차이가 없다고 말한다. '좋은 물'이란, '인체에 해로운 병원균 등 유해물질이 없고 깨끗하며, 음식물의 소화..

기타한희준 헬스조선 기자2012/07/11 09:07
화장실 급해도 참는 연습해야… 호박씨 먹으면 좋아

보험회사에 다니는 정모(58·서울 강서구)씨는 밤마다 소변을 보기 위해 잠에서 여러 번 깬다. 물을 적게 마셔 보기도 했지만, 오히려 증상이 심해져 회사 근무 중에도 시도 때도 없이 화장실을 들락거리게 됐다. 결국 병원을 찾은 정씨는 과민성방광 진단을 받았다. 의..

비뇨기과한희준 헬스조선 기자2012/07/11 09:07
에어컨 끄고 머리맡에 얼음 주머니 두세요

중·장년층 수면 건강에 빨간불이 켜졌다. 국민건강보험공단 분석 결과 수면 장애로 진료받은 사람이 2006년 14만9192명에서 2010년 28만8504명으로 4년새 두 배 가까이 늘었고, 70% 정도가 40대 이상이었다.서울수면센터 한진규 원장은 "여름에는 밤 기온이 높아 멜라토..

생활습관일반한희준 헬스조선 기자2012/07/11 09:06
[꼿꼿한 허리, 튼튼한 관절] ⑤ 반월상 연골 파열

75세 김모씨는 무릎 통증으로 오래 고생했다. 다친 적이 없는데 우측 무릎이 쑤시더니 무릎을 꿇고 앉기가 어려워졌고, 어쩔 수 없이 앉았다 일어나면 통증이 더 심해졌다. 주변 사람들이 "퇴행성 관절염인데 그 정도면 인공관절 이식수술을 해야 할 것" 이라고 말하자,..

척추·관절질환신규철 제일정형외과병원장2012/07/11 09:05
무조건 싱겁게 먹어라? 더 이상은 아니다

고혈압 환자는 하루 세끼 맛없고 밍밍한 식사만 해야 할까? 정답은 '더 이상 아니다'. 고혈압에 걸리면 무조건 싱겁게 먹어야 한다는 편견을 깨고, 고혈압 환자와 가족이 함께 즐길 수 있는 60여 가지 맛있는 음식 레시피를 담은 책이 나왔다.레시피는 세브란스병원 심장..

고혈압2012/07/11 09:05
아이스크림은 냉동고 윗 쪽에 있는 것 집어라

더위로 빙과류를 찾는 사람들이 많아지며 치아외상 사고 환자도 늘고 있다. 이 사고는 매년 5월부터 증가하기 시작하여 한 여름인 7~8월 사이에 가장 많이 발생한다. ◇얼음 망치처럼 단단한 빙과빙과는 녹거나 변질되는 것을 방지하기 위해 대부분 영하 18도로 보관된다..

치과헬스조선 편집팀2012/07/10 17:52
선크림은 30분 전에‥안전한 물놀이 요령

장마 후 찾아온 찜통더위를 피해 많은 가족이 바닷가나 계곡, 수영장 등을 찾는다. 그러나 물가에 내놓은 아이에게서 잠깐 한눈을 팔았다가 자칫 안전사고로 이어질 수 있어 주의가 필요하다.물가 안전사고를 방지하는 가장 좋은 예방법은 항상 아이에게서 눈을 떼지 않..

기타박노훈 헬스조선 기자2012/07/10 17:33
고기와 상추, 보관은 따로‥식중독 날리기

상추, 치커리 등 쌈채소는 여름에 먹기 좋은 음식이다. 무더위로 지쳐있는 몸에 비타민과 무기질을 공급해주고 입맛을 회복시키기 때문이다. 또, 가열 과정을 거치지 않기 때문에 영양소가 거의 파괴되지 않는다. 그러나 농약, 세균 등이 채소에 그대로 묻어있게 되면 식..

기타이미진 헬스조선 기자2012/07/10 17:27
필립스, 초음파 진단 시스템 '스파크' 국내 판매

필립스가 현장진료에 특화된 초음파 진단 시스템인 ‘스파크(Sparq)’의 본격적인 국내 판매를시작한다. 스파크는 의료진과 환자 모두의 편의를 고려해 디자인된 초음파 시스템으로, 지난 6월 세계 3대 디자인 공모전인 ‘2012 레드닷 디자인 어워드’의 제품 디..

기타헬스조선 편집팀 2012/07/10 14:31
청결만으론 안 되는 그 냄새, 근본을 제거해야

예년에 비해 더위가 일찍 찾아오면서 액취증 때문에 병원을 찾는 환자도 늘고 있다. 웰스피부과 박은상 원장은 “액취증 환자라면 여름철 겨드랑이 부위의 통풍과 청결에 더욱 신경을 써야 한다”며 “액취증이 심하지 않다면 겨드랑이 부위를 항균 비누로 자주 씻고 통..

피부과헬스조선 편집팀2012/07/10 13:23
핫도그 먹기 우승한 한국인, 알고보니‥‘헉’

지난 4일 미국 뉴욕에서 열린 핫도그 먹기 대회에서 한국계 미국인 이선경 씨가 10분 동안 무려 핫도그 45개를 먹어 2년 연속 우승을 차지했다. 그런데 이렇게 한 번에 많은 양의 음식을 먹으면 몸에 이상은 없을까?2007년 펜실베니아대 소화기내과 교수인 데이비드 메츠..

위장질환박노훈 헬스조선 기자2012/07/10 09:20
남자가 여자보다 살을 더 잘 빼는 이유

회사원 신모(31)씨는 매 끼니마다 음식량을 조절해 한 달 만에 3㎏을 감량했다. 같은 직장 동료인 여사원 박모(26)씨도 같이 다이어트를 했지만 살은 빠지지 않았다. 박씨는 예전부터 남자들이 여자들에 비해 다이어트를 더 잘 성공하는 것을 보고 신체적인 이유가 따로..

성형외과이미진 헬스조선 기자2012/07/10 09:19

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