당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

[스타와 다이어트②] 개콘 김현준-유민상-김수영의 뱃살

다 같은 복부비만? 유형 따라 치료방법 각각 요즘 개그 프로그램을 보면 자신의 몸매를 활용하는 개그맨이 많다. 김준현이 “뚱뚱하다고 무시하지 말라”고 외치며 풍만한 배를 툭툭 두드리는 모습에 일요일만 되면 필자의 가족들은 늘 웃음바다가 된다. 여기에 유민상..

다이어트헬스조선 편집팀2012/12/18 09:11
식사 후 '꾸벅꾸벅'‥ 졸음 막는 식사법이 있다!

식사 후 일이나 공부를 하면서 졸음을 느끼는 경우가 많다. 이에 대해, 일본 고바야시 히로유키 교수는 그의 책 '왜! 이것이 몸에 좋을까?'에서 "식사법을 바꾸면 식후 잠이 오는 것을 막을 수 있다"고 주장한다. 식후에 졸지 않도록 하는 식사법의 핵심은 크게 두 가지..

다이어트헬스조선 편집팀2012/12/18 09:10
시크릿 징거 8kg 감량 비법은…

걸그룹 시크릿의 효성과 징거가 다이어트의 고충을 털어 놓았다. 지난 16일 방송된 JTBC ‘닥터의 승부’에 출연한 효성은 “데뷔 후 지금까지 마음 놓고 음식을 먹은 적이 없다”며 “당장 배가 고파 음식을 먹으면 바로 후회하게 되는데 그것 때문에 오히려 더 스트레..

다이어트헬스조선 편집팀2012/12/18 09:10
호랑이보다 무서운 곶감? 건강엔 최고효과

겨울의 대표 과일인 곶감이 날씨 덕분에 예년보다 생산량이 늘어나 값도 떨어지고 품질이 좋아 인기를 얻고 있다. 곶감 산지로 유명한 경상북도 상주는 올해 출하량이 작년보다 10%이상 증가했다. 개화기인 4월말~5월초 서리나 습해 등이 없었고 건조기인 11월에는 일조..

푸드최형창 헬스조선 인턴기자2012/12/18 09:10
체중 줄이려면 근력운동 하지 말라고?

다이어트에 가장 좋다고 알려진 유산소와 근력을 병행하는 운동법보다 유산소운동에만 집중하는 방법이 체중을 줄이는데 더 효과적이라는 연구결과가 나왔다. 15일 미국 사이언스 데일리에 따르면, 미국 듀크대 의대 운동생리학 레슬리 H. 윌리스 교수는 과체중이거나 ..

다이어트최형창 헬스조선 인턴기자2012/12/18 09:09
연말에 여성 자궁 신경쓰이는 이유

연말연시에 남녀를 불문하고 가장 많이 먹게 되는 것이 바로 ‘술’이다. 여성들의 주량도 만만치 않다. 평균적으로 소주 5잔 이상을 마신다고 한다. 최근에는 여성들의 사회진출이 증가하면서 음주활동을 하는 여성들이 증가하고 있는 추세이다.그러나 여성들의 경우 술..

여성일반헬스조선 편집팀2012/12/18 09:09
야한 사진 많이 본 남성, 기억력 떨어져

성적인 사진을 자주 보면 기억력이 떨어진다는 연구 결과가 나왔다.독일 에센대학 크리스티안 라이어 교수가 28명의 젊은 남성(평균 26세)을 대상으로 조사했다. 연구팀은 이들에게 컴퓨터 화면으로 다양한 이미지를 보여주고, 자신이 본 사진을 얼마나 잘 기억하는 지 ..

기타헬스조선 편집팀2012/12/17 15:58
한 번 생기면 음식물도 제대로 씹지 못하는 '구내염' 어..

조금만 피곤해도 입안 곳곳이 하얗게 허는 구내염(口內炎)으로 고생하는 사람이 많다. 한 번 생기면 적어도 2주간 잘 낫지 않아 음식물을 제대로 씹지 못하고 말도 하기 어려운데, 마땅한 치료법이 없다. 구내염은 왜 생기며, 어떻게 예방할까?면역력 떨어지면 생겨구내..

시니어건강취재 이금숙 헬스조선 기자2012/12/17 14:40
"나이 들어도 면역력 약해지지 않아"

나이가 들어도 면역력은 약해지지 않는다는 연구 결과가 나왔다.캐나다 맥마스터대학 조너선 브램슨 박사팀은 웨스트나일 바이러스, 사이토메갈로 바이러스, 엡스타인바 바이러스 등 3가지 바이러스 중 하나에 감염된 사람은 연령대별로 나눠 면역체계의 변화를 조사했다..

노인질환헬스조선 편집팀2012/12/17 14:21
보행 중 스마트폰 사용하다가…

길거리에서 스마트폰을 사용하면서 걷는 사람들을 많이 본다. 그런데 보행 중 문자메시지 보내는 행동이 운전 중 문자 메시지를 보내는 것만큼 위험하다는 연구결과가 나왔다. 미국 시애틀의 워싱턴 대학 연구팀은 2012년 여름 시애틀에서 가장 붐비는 교차로 20곳을 선..

생활습관일반헬스조선 편집팀2012/12/17 10:19
병원 찾는 치매 노인 11년새 8배 증가

65세 이상이 지난 11년간 병원을 찾는 이유 중 가장 많이 늘어난 것이 치매로 밝혀졌다.한국보건사회연구원(이하 보사연)은 '노인 의료이용 증가와 시사점' 보고서에서 이같이 밝혔다. 이 자료는 병ㆍ의원에 대한 주요 질환 별 1일 진료를 받은 노인 환자를 조사한 결과..

노인질환김경원 헬스조선 기자2012/12/17 10:17
붉은 내 얼굴, 안면홍조 아닌 ‘이것’ 때문

직장인 김모씨(32)는 평소 소심한 성격으로 인해 사람들 앞에 설 때면 얼굴이 붉어진다. 이러한 증상은 외부의 온도와 내부의 온도의 차이가 큰 겨울철에 더 심해지고 한번 붉어지면 오랜시간 동안 얼굴이 붉은 상태로 유지되어 사람들이 무슨일이 있냐고 묻는 일이 다반..

생활습관일반박노훈 헬스조선 기자2012/12/17 10:10
야윈 사람들에게 좋은 이것!

비만만큼 스트레스를 많이 주는 것이 저체중이다. 아무리 먹어도 살이 찌지 않는 사람이 의외로 많다. 이런 사람들에게 좋은 음식 중 하나가 ‘바다의 산삼’으로 불리는 해삼이다. 해삼은 진액을 보하는 약이다. 진액이란 최고의 영양 물질로서 피를 포함한 각종 체액,..

기타황유진 헬스조선 인턴기자2012/12/17 10:07
다리 꼬면 소변 새는 요실금 위험 높아

자신의 의지와 상관없이 소변이 저절로 나오는 요실금. 요실금이 있으면 일상 생활이 불편할 뿐 아니라 심리적으로 위축 돼 우울증에 걸리기도 한다. 요실금은 겨울에 더 심해진다. 겨울에는 체내 수분이 주로 땀보다 오줌으로 배출되기 때문이다. 생활 속에서 요실금을..

비뇨기과이금숙 헬스조선 기자2012/12/17 10:07
"찬 바람 불면 이가 시리다"‥ 원인은?

추운 날씨가 계속되는 겨울, 시린이 때문에 병원을 찾는 환자가 많아진다. 시린이 증상은 비단 추운 날씨 외에도 다양한 원인에 의해 나타나기 때문에, 정확한 원인을 찾아 해결하는 것이 무엇보다 중요하다. 시린이는 학문적 용어로 ‘상아질 과민증’이라 불린다. 상아..

치과헬스조선 편집팀2012/12/17 10:06
연봉 상승, 이직, 결혼…30대 고민 해결하는 행동 지침서 나와

"누구나 서른이 되면 인생의 분기점에 서게 된다. 서른이 되기 전까지는 주위 사람들이 도움을 주기도 하고, 성과가 아닌 도전한다는 시선으로 따스하게 지켜봐준다. 하지만 서른이 되면 자신의 능력으로 그것들을 이뤄내야만 한다. 거짓말도, 눈속임도 일절 허용되지 않..

기타이금숙 헬스조선 기자2012/12/17 10:06
콜레스테롤 너무 적어도 우울증 온다

우리 몸에 콜레스테롤 수치가 올라가면 좋을 일이 않지만, 너무 적어도 우울증이 생길 수 있어서 좋지 않다. 우리 몸에 있는 콜레스테롤의 4분의 1 정도가 신경세포에 모여 있다. 콜레스테롤은 뇌 신경세포의 형태를 유지하는데 꼭 필요한 물질인데다 뇌의 신경전달 속도..

기타김경원 헬스조선 기자2012/12/17 10:06
안 먹고 버리는 쌀겨에 항암 성분이?

흰 쌀밥을 먹기 위해서는 벼 도정을 여러 번 한다. 벼에서 왕겨(외층)를 벗겨낸 것을 현미라고 한다. 현미의 외피(현미강)를 벗겨내기도 하는데, 다섯 번 깎으면 5분도미, 일곱 번 깎으면 7분도미라고 부르며, 우리가 먹는 흰 쌀은 보통 열 번 정도 깎아낸 것을 말한다...

푸드황유진 헬스조선 인턴기자2012/12/17 10:06
당뇨병환자 너무 짜게 먹어... 여러 합병증 유발 위험↑

우리나라 당뇨병 환자들의 나트륨 과다 섭취가 여러 가지 합병증 유발의 원인이 되는 것으로 나타났다. 17일 대한당뇨병학회는 국민건강영양조사(2008~2010년)에 참여한 당뇨병 환자 1480명을 대상으로 조사한 ‘당뇨병 환자 나트륨 섭취 실태 보고서’를 발표했다. 보고..

생활습관일반최형창 헬스조선 인턴기자2012/12/17 09:57
미국 아동 등 26명 살해범의 ‘아스퍼거증후군’이란

지난 13일(현지시각) 미국 코네티컷주 뉴타운의 초등학교에서 어린이 20명을 포함해 26명을 총으로 쏴 숨지게 한 뒤 자살한 애덤 란자(20)는 아스퍼거증후군을 앓고 있던 것으로 경찰 조사결과 밝혀졌다.아스퍼거증후군은 겉보기에는 자폐증과 비슷하지만 언어발달, 지적..

정신질환강경훈 헬스조선 기자2012/12/17 09:56

맨 위로