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세월호 관련 우울·불안 이겨내는 '정신건강지침서' 나와..

세월호 사고로 인해 우울하고 불안해하는 국민들을 위한 정신건강지침서가 나왔다. 대한신경정신학회와 대한정신건강의학과의사회가 28일 발표한 것으로 정신적 충격을 안겨준 사건을 망각하기보다는 사건을 그대로 받아들이면서 자신의 대처능력에 더 큰 자신감을 갖게..

기타이해나 헬스조선 기자2014/04/29 10:29
점심시간에 운동하면 안 되는 '세 가지' 이유

회사일에 바쁜 직장인들 중 점심시간을 투자해 운동을 하는 사람들이 많다. 일명 '벼락치기 헬스'. 하지만 점심을 먹기 전 혹은 점심을 먹은 후 시간을 쪼개 운동을 하는 것은 건강에 좋지 않다. 그 이유를 알아본다. ◇위장질환 발생 위험 높여점심을 먹은 직후 운동을..

기타이해나 헬스조선 기자2014/04/29 08:00
[건강단신] 척추관절 무료 진료 및 건강강좌 실시 외

일산 튼튼병원, 척추관절 무료 진료 및 건강강좌 실시 일산 튼튼병원이 오는 4월 29일(화) 오후 2시부터 4시까지, 일산 동구 중산동 하늘마을 2단지 경로당에서 열리는‘찾아가는 이동보건소’에서 척추관절질환 진료 등 의료지원 활동을 펼친다. 이날 이동보건소 행사..

단신헬스조선편집팀2014/04/28 17:42
휴대전화야! 운동을 부탁해

옆에서 이끌어 주는 퍼스널 트레이너가 없어서일까? 혼자 운동하는 건 생각보다 더 재미없다. 이럴 땐 새로운 운동 친구를 만들어 보자.댄스 운동 비디오 가이드매일 반복되는 운동동작이 지겨워질 때면 이 애플리케이션을 보면서 신나 게 따라 해보자. 에어로빅,..

다이어트피트니스이태경 기자2014/04/28 17:16
고열량 식습관, 대사를 방해하다

회식이나 모임에서 많이 먹어도 괜찮다고 생각했다. 운동으로 빼면 된다고 안일하게 생각하며 말이다.그런데 충격적인 소식, 체지방이 늘어나면 대사에도 문제가 생긴단다. 본격적인 관리가 시급하다.30대 직장인, 생활습관의 30~40%가 대사를 방해직장생활 9년차 김대리..

건강정보문은정 기자2014/04/28 17:16
만병의 근원 '면역력' 저하, 음식으로 되찾자

면역체계가 무너지면 우리 몸에 이상이 생긴다. 세균·곰팡이·바이러스는 우리 면역체계를 항상 공격한다. "건강하게 살려면 무엇보다 건강한 면역체계를 갖는 게 중요하다"고 의사들이 주장하는 이유다. 하지만 30~40대가 되면 노화가 시작되며 신체 각 기관의 기능이..

푸드이해나 헬스조선 기자2014/04/28 15:38
수족구병, 손 씻고 이 닦는 것만이 해결책

국내 수족구병 환자가 지난 4주간 지속적으로 늘어나 보건당국이 주의를 당부했다. 질병관리본부는 이번 달 9일~13일까지 전체 외래환자 수 1천 명 당 수족구병의심환자수가 3.9명까지 늘어났다고 28일 밝혔다. 지난해 같은 기간 동안 수족구병의심화자수는 1천 명 당 2..

소아청소년과이해나 헬스조선 기자2014/04/28 14:20
정신질환을 '수술'로 치료한다, 효과는?

과거에 비해 우울하고 불안해하는 사람들이 늘었다. 갈수록 치열해지는 경쟁 사회와 그로 인해 메말라가는 사람들 사이의 정, 여기에 세월호 침몰 사고 같은 국가적 참사까지 더해졌기 때문. 이러한 우울과 불안이 심해지면 정신질환으로 발전할 수 있다. 보통 정신질환..

정신질환이해나 헬스조선 기자2014/04/28 14:16
어지럼증 없애려면 시선은 상하좌우로, 목은…

어지럼증은 성별, 나이에 상관없이 많은 사람들이 겪는 증상이다. 혈관성 질환이나 빈혈 등으로 생긴 어지럼증은 원인 질환을 치료하면 대부분 사라진다. 하지만 명확한 원인 질환이 없는 어지럼증도 많다. 만성적 어지럼증을 완화하는 세 가지 운동법을 알아본다. ..

이비인후과이해나 헬스조선 기자2014/04/28 13:27
계란 노른자, 몸에 좋은 콜레스테롤 수치 높인다

계란을 먹을 때 노른자를 빼고 먹는 사람들이 있다. 뻑뻑한 식감 때문이라고 답하는 사람도 있지만 콜레스테롤을 증가시킨다는 이유로 먹지 않는 사람도 있다. 하지만 계란 노른자의 콜레스테롤은 몸에 이로운 콜레스테롤을 증가시킨다. 노른자에 든 '콜린'이라는 성분 ..

푸드김련옥 헬스조선 기자2014/04/28 11:32
급격한 다이어트와 가슴 처짐의 상관관계는?

기혼 여성들의 경우 출산과 수유를 하게 되면 볼륨이 줄어들고 가슴이 처지는 것은 어쩔 수 없는 일이다. 하지만 최근에는 미혼 여성들 중에서도 상당수가 가슴 처짐 현상을 겪고 있는 것으로 나타나 문제가 되고 있다. BR바람성형외과에서 지난 11년간 가슴 처짐(유방하..

성형외과헬스조선 편집팀2014/04/28 10:16
뇌를 깨우는 습관 VS 뇌를 죽이는 습관

뇌의 부피는 20세를 시작으로 일 년에 0.2%씩 준다. 나이가 들면 뇌신경 속도도 느려진다. 뇌가 퇴화하면 자연스레 치매와 같은 뇌질환 위험이 증가한다. 뇌를 건강하게 유지하기 위해서는 평소에도 뇌를 활발하게 하는 좋은 습관을 실천하는 것이 중요하다. 뇌를 건강하..

신경과김련옥 헬스조선 기자2014/04/28 09:00
가슴라인 되살리는 '브래지어 착용법'

가슴은 여성미의 상징이다. 이로 인해 대다수 여성들이 아름다운 가슴을 갖기 위해 노력한다. 하지만 노화와 모유수우, 다이어트 등으로 아름다운 가슴라인은 쉽게 망가지기 마련. 이때, 매일 착용하는 브래지어의 선택법과 착용법을 조금만 바꾸면 가슴라인이 다시 살아..

기타이해나 헬스조선 기자2014/04/28 08:00
냉장고에서도 식중독균 자라…녹았다 언 음식 피해야

연일 낮 기온이 20~25도에 육박할 정도로 때 이른 더위가 찾아왔다. 요즘 같이 일교차가 커지는 시기에는 식품의 보관과 섭취에 주의해야 한다. 낮 기온은 높지만 아침·저녁은 쌀쌀해 음식물 취급에 대한 경각심이 떨어지고, 야외활동으로 장시간 음식물을 방치하는 부..

내과헬스조선 편집팀2014/04/27 09:00
건강한 위를 원한다면? 위 세포를 보호하라!

한국인 위는 알코올, 스트레스, 탄음식과 짠음식, 진통소염제, 담배, 불규칙한 식습관 같은 각종 위험요소에 노출돼 있다. 위 질환을 앓는 한국인도 이미 적지 않다. 국내 위질환자는 10명 중 1명을 넘어섰다. 국민건강보험공단에 따르면, 위염으로 2012년 한 해 ..

내과헬스조선 편집팀2014/04/26 13:00
말라리아 감염 주의하세요

질병관리본부는 제7회 세계 말라리아의 날(4월 25일)을 맞아, 동남아시아와 아프리카의 해외 여행객과 북한접경지역 거주자를 대상으로 말라리아 감염 주의를 당부했다.말라리아 예방수칙은 ▷매개 모기가 활발하게 흡혈 활동을 하는 4월부터 10월까지 야간(밤 10시부터..

기타헬스조선 편집팀2014/04/26 09:00
따뜻한 봄날의 자전거, 치질 환자가 망설이는 이유

날씨가 따뜻해지면서 거리에 자전거를 타는 사람이 늘고 있다. 자전거는 누구나 쉽게 배울 수 있는 효과적인 전신운동으로, 꾸준히 타면 심폐기능과 지구력이 강화되고 다이어트에도 효과가 있다. 하지만 자전거가 모두에게 이로운 것은 아니다. 올해부터 다이어트..

외과이금숙 헬스조선 기자2014/04/25 17:59
[건강단신] 서남병원, 요양시설종사자 전문성 향상 교육 실시 외

서남병원, 요양시설종사자 전문성 향상 교육 실시 서울특별시 서남병원은 4월 24일 오전 9시부터 오후 4시 까지 병원 지하 2층 제1세미나실에서 요양시설종사자 전문성 향상을 위한 교육을 실시했다. 서울시 요양시설 및 재가시설 요양보호사를 대상으로 한 이번 교육은..

단신헬스조선편집팀2014/04/25 17:36
타임 표지 장식 비욘세처럼 '탄탄 허벅지' 만들려면

가수 비욘세가 미국 주간지 '타임(TIME)' 최신호의 표지를 장식했다. 타임이 뽑은 '2014 세계에서 가장 영향력 있는 100인' 중 1위로 선정됐기 때문. 비욘세는 타임 표지에서 탄탄한 허벅지와 복근을 드러내 건강한 몸매를 선보였다. 타임은 "비욘세가 음반 산업계의 틀..

피트니스이해나 헬스조선 기자2014/04/25 15:40
뉴질랜드 자연이 키운 소고기

‘뉴질랜드 자연이 키운 소고기’는 ‘3저 소고기’라 부른다. 인공사료로 축사에서 키워 생산된 소고기보다 동물성 지방, 칼로리, 콜레스테롤이 현저히 낮다. 청정자연에서 목초를 먹이며 건강하게 키운 덕분이다. 자연 그대로의 목초사육방식뉴질랜드는 소를 건강하게..

헬시레시피문은정 기자2014/04/25 15:28

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